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서울대 별난약사 건강노트
Приєднався 8 тра 2023
약 안 먹고 건강할 수 있는 방법을 알려드립니다.
단식, 굶을 때 벌어지는 놀라운 효과! 간헐적 단식 처음이라도 쉽게 성공하는 방법
"다이어트"만 을 위해 단식을 시작하셨나요?
그러면 너무 쉽게 포기하실 수가 있습니다.
어떻게 해야 단식을 포기하지 않고 쉽게 시작할수 있는지 꿀팁과
단식을 했을 때 몸에서 어떤 놀라운 일이 일어나는지 별약이 상세하게 알려드릴테니
영상 끝까지 시청해주세요~
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의학적으로 고른 최악의 유독성 식용유 7개, 쉽게 변질되어서 우리 몸에염증과 암을 유발할 수 있어요.
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포화지방산은 안좋고, 불포화지방산은 좋다? 전혀 사실이 아닙니다. 집에서 흔히 쓰고 있는 🔥유독성 식용유 7가지🔥 우리집 주방에도 있는지 바로 확인해보시고 당장 버리세요! 어떤 식용유를 버려야 하고 어떤 식용유를 써야하는지 그리고 그 이유를 별약이 자세하게 알려드릴게요. 정보가 도움되신다면 구독, 좋아요, 댓글, 알림설정까지 부탁드립니다.
고지혈증, 약 먹지 않고 치료하는 방법. 콜레스테롤을 낮출 게 아니라 진짜 줄여야 할 나쁜 것은 따로 있다
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콜레스테롤 수치가 걱정이신 분들 주목! LDL 콜레스테롤 vs HDL 콜레스테롤 어떤것이 좋고 어떤것이 나쁜것이 아니라 나쁜것은 따로 있습니다. 별약이 콜레스테롤에 수치에 대한 제대로 된 이해를 풀어드리고 고지혈증약 없이도 2주만에 좋은 효과가 나타나는 방법도 알려드릴테니 영상 끝까지 시청해주세요.
고지혈증 고혈압 건강검진표 콜레스테롤 정확하게 보는 방법, 콜레스테롤이 높다고 약을 먹으면 안되는 이유
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매년 11월, 12월이면 밀린 숙제같은 건강검진 혹시 건강검진표를 봤는데, 키, 몸무게, 혈압수치외에 다른 수치는 봐도 잘 모르겠다구요? 콜레스테롤 수치가 정상이 아닌데 약을 먹어야 하는지 고민되신다구요? 별약이 건강검진 결과중 혈중지질수치를 보는 방법과 해석하는 방법 콜레스테롤에 대한 오해에 대해서 풀어드리겠습니다. 영상 끝까지 시청해주세요~
저당밥솥 없이 저당밥 만드는 방법, 당뇨, 고지혈증, 다이어트에 좋은 식사법
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❗라면국물에 꼭 밥을 말아서 드시는 분들 ❗고기집에서 볶음밥 필수로 드시는 분들 ❗삼시세끼 무조건 밥을 챙겨드시는 분들 흰쌀밥이 다이어터에게는 최대의 적이고 당뇨인들에게는 혈당을 최정점으로 끌어올리는 최악의 탄수화물인 사실을 알면서도 밥을 포기 못하시는 분들을 위해 흰싼밥을 먹어도 살이 덜찌고, 혈당을 덜 올리고, 혈관까지 깨끗하게 해주는 아주 쉬운 방법! 별약이 알려드리겠습니다. 영상 끝까지 시청해주세요~
덜 먹고, 운동해도 다이어트에 실패하는 이유 "이것"이 부족해서입니다.
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다이어트를 할때 운동을 열심히 하고, 식단조절을 하시는 분들이 대다수입니다. 하지만 이 두가지 규칙만 지키고 다이어트 성공은 잠깐, 금방 요요로 돌아오시지 않으셨나요? 다이어트를 할때 가장 중요한 "이것"이 부족하면 아무리 운동을 하고 식단조절을 해도 금방 실패하게 되실겁니다. 다이어트에 가장 필요한 "이것"이 무엇인지, "이것"이 부족하면 왜 살이 찌는지, "이것"을 어떻게 해야 효율적인 다이어트가 되는지 별약이 상세하게 알려드릴테니 영상 끝까지 시청해주세요~
당뇨약을 먹은 것처럼 혈당을 낮추고, 노화를 늦추는 음식 - 당뇨, 혈관질환 예방, 체지방까지 줄여서 다이어트에 도움되는 음식, 만성질환에 도움되는 음식
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식후 혈당이 낮아져 당뇨가 사라지고 훨씬 젊어질 수 있는 비법이 궁금하신가요? 매일 한스푼만 물에 넣어서 마시면 되는 이것! 왜 이런 놀라운 효과가 일어나는지, 그리고 [이것]을 똑똑하게 고르는 방법까지 별약이 하나하나 다 알려드립니다.
의사가 알려주는 건강, 다이어트, 노화 예방 비책
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영상속 소개된 책 : [식사가 잘못 됐습니다] 저자 : 마키타 젠지 출판사 : 더난출판 본 영상은 도서 저작권 허가를 받고 출판사의 가이드라인에 맞게 제작되었습니다.
제로콜라는 0칼로리인데 살이 찔 수밖에 없는 이유가 있습니다. 제로콜라의 불편한 진실
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의사들도 추천하는 아침공복에 먹으면 비싼 보약보다 더 좋은 최고의 간편한 음식 TOP3 소개드립니다.
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다이어트 보조제 '이것'을 꼭 체크해보세요! 간을 망가뜨리는 다이어트 보조제 TOP3
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1시간 달리기랑 근력운동하고 집에 들어와 아침밥데신 수박한그릇 먹었더니 다른 디저트생각 안나고 딱 좋던데 조심해야 하는건지....
정말 이론 그자체다
임신 하셔서 찌신걸 왜 수박탓으로ㅠㅠ
수박먹고 24키로쪗다는 사람첨본다.수박반통먹고 뭘 많이 더드셧겟지
??? 다이어트에 좋다던데 머지?????
수박은 수분이 많다고 수분빼면 당밖에 안남는다 영양소가 적다 하면서 왜 gi지수로 계산하시는지요 ㅋㅋ
수박은 필순데;;; 시트로툴린
밥먹고 수박먹고 거기에 사이다넣고 화채 만들어먹으니 살찌지 밥대신 수박만 먹고 30키로 빠짐 ㅋㅋ경험자
뭐든 적당히 먹으면 괜찮아요 자꾸 뭐 먹지마 먹지마 하면 더 먹고 싶어집니다 먹고 싶으면 먹되 적당히 먹는 연습이 최고 좋아요~!!
수박을 반통씩 먹으니 살찌져 ㅎ
이거 좀 정보가 음..
수박다이어트로 2주만에10키로뺌 그냥 수박이랑 찐옥수수 외엔 아무것도 안먹었고 수박은 자기전까지 도 막퍼먹음
수박은 지아이 지수는 높지만 혈당이 천천히 오른다고 함
일주어터도 그렇고 일주일동안 수박만 먹는 유투버들 다 살빠지던데여…?
앗 방금 반통 먹었는데...
수박만 먹어야지 수박먹고 이것저것 먹으면 찌지요... 수박만 며칠 먹으면 빠집니다
응 맛있으면 그만이랴
수박만 먹는다고 살은 절대 찌지 않습니다..^^ 다른 무언가를 또 먹었겠쥬...
어..당연하지만 제로음료랑 마찬가지로 자주, 회당 많이 먹으면 당연히 몸에 안좋습니다 수박다이어트 한답시고 끼니마다 반통~한통~ ㅇㅈㄹ하면 당연히 뒤룩뒤룩 쪄요
후식으로 먹듯이 먹으면 남여 모두에게 좋습니다
저는 수박 매일 한통씩 먹고 다이어트 했어요.. 9kg 뺐음 2달동안. 참고로 해외 살아서 수박이 싸요 ㅋㅋ
입으로 떠드는.....연예인과 제약회사......가 선동한...... 악마 연극에 놀아난 거지
근손실은요..?
간헐적단식한다고 근손실되지 않으니 걱정하지 마세요~ 대니조 피트니스 영상 13분 7초부분 부터(ua-cam.com/video/MD8BxJ_fzWs/v-deo.html) 설명이 있습니다. 간헐적단식 후 오히려 지방률이 내려가고 근육량이 더 증가했다고 합니다. 공복인 상태일때 체지방을 에너지로 쓰고, 성장호르몬을 더 분비를 시켜서 근육이 더 만들어진다고 합니다. 저도 11월부터 간헐적단식+pt 같이 진행하였더니 근손실 1도 없이 체지방만 10kg 빠졌습니다. 간헐적단식 시작해보세요~ 추천
🔻주방에 있는 이 식용유는 꼭 버려야 하는 이유🔻 영상클릭! vvd.bz/c1vE
임신했는데 밥대신 수박?? 먹을거 다먹고 후식으로 드라마보면서 반통을 드셨겠죠
그렇다고 올리브유를 쓰기에는 발연점이 낮아서 부침개나 볶음요리에 쓰면 올리브유가 타면서 발암물질이 나오니 쓰기가 그런데....
예전에 다이어트+건강식 관심 많을때 맛불리에서 아보카도유랑 코코넛오일 두개만 쓰라고 하길래.. 구매했었는데 아보카도유는 너무 맛없음.. 그나마 코코넛오일이 냄새도 안나고 괜찮은데 가격이 나쁨
ㅋ 다 버리라고 시원하게 말 하 기 는 쉽지 . 식용유만 버리면 ... 나머지 재료들은 오똑케 해야 하나 ? 책상머리 지식 .
올리브유 쓰라고. 생각이 없나?
콩기름 몇십년을 먹었는데..ㅜㅜ 올리브유는 왜요 ㅜㅜ
올리브유는 튀김에는 적당하지 않다고 샐러드소스 추천하고 열을 가하는 요리에는 아보카도 오일이나 코코넛 오일 추천합니다 둘다 요즘 홈플러스같은데 가면 팔더라구요 가격이 나빠서 그렇지 ;
라면 감자튀김등 튀김요리 에 팜유를 마니쓰는데 해롭지 않은지요 소기름은 푸주간에서 기름을 떼고 주는데
안녕하세요 유튜브 문의드립니다. 메일 주소 하나 알려주시면 감사하겠습니다. 감사합니다.
약사님, 이런 고급 정보 누설하면 약사회나 의사협회에서 뭐라고 안 하나요? 많은 사람들이 알게되면 매출이 팍 줄텐데.. 아무튼 대단합니다. I am 신뢰예요.
들기름,참기름도 씨앗아닌가?
기냥먹어요옛날에는다묵고살앗네요예휴.언제부터우리나라가골라묵엇나요고루고루믹고건강히삽시다.ㅎㆍㅎㆍ감사합니다🎉
옛날에는 저런 식용유 없었어요. 핵산 용매로 기름을 추출하는 기술 자체가 없어서 단지 들깨 참깨 압착으로 짜서 먹었지요. 들기름 참기름이 저런 식용유 보다는 훨씬 낫지요.
👍👍
덕분에 공부 많이 하네요~~ 좋은정보 감사합니다.
👍👍👍👍👍
설명 너무 잘해주시네요.
건강검진 안받으면 과태료가 어떻게 나오나요?
1. 당류가 있는 음료수만 끊으세요 2. 더 많이 먹어야 한다. -- 탄수화물을 먹기 전에, 채소, 지방, 단백질을 먹어야 한다. 3. 8시 이전에 저녁 식사를 하라.
확실하고 명확하게 설명하시네요 최고입니다
시중유통 전부네. 그럼 뭐 먹어?
냉동해도 같은 효과인가요?
아닐껄요. 냉장넣엇다가 냉동해야같은효과일꺼에용
냉동안되고 냉장해야해요@@쑤우우-e3k
영상잘보고갑니다
70년 넘게 잘만먹어도 이상없습니다 88년 먹어도 건강하네요 시중 식당음식 99% 이런 기름을 사용합니다 몸에 병이있으면 몰라도 뭔걱정 걱정이 스트레스 확 오릅니다😢😢😢
건강하지 않은 사람이 저런 식용유 많이 먹으면 최악에요.
@@user-august180 병원가서 치료받고 개인적으로 음식을 신경쓰고 빨리 건강하세요
이 인간이 정말 우끼지도 않구만. 제대로 알려 주면 곱게 들을 일이지 ㅠㅠ 90 까지 담배 피는 인간이 담배 피어도 이 나이까지 살았다 모두 담배 많이들 펴, 하는 것과 같구만 ㅎㅎ
@@jeffjuh9833 니인간은 더웃기고 꼴갑하네 아프면 병원가봐 유명 회사 기름 90% 많이 팔리는것이 이런 기름 모르면 입다물어 가관이네 모르면 찾아보고 세프들 요리 시간도 좀봐라 어떤기름 쓰는지 ~^^
으이구 ~ 아저씨 그걸 자랑이라구~~
영상시청 잘보았습니다 제게 딱필요했어요 오랜동안 스타틴 복용중 부작용으로 약을 끊고 기능성식품,운동 탄수화물 줄이고 당류는 원래 안좋하고,에피타이저로 야채를 먹고 오후5.30분 저녁식사로 마무리하는데 검사결과 총 콜,높고 ldl 높고 특히 중성지방이 181이나 나왔어요 또다시 약먹는건 겁나고 어찌해야 좋을지 모르겠습니다,
🔻고지혈증, 약 먹지않고도 치료하는 방법🔻 영상클릭! vvd.bz/cRO9
둘중에 한가지만 해도 저항전분밥이 되나요
네~ 풀영상은 아래 링크 클릭하시면 더 자세한 내용 확인하실수 있어요 ^^ vvd.bz/cGIF
의사랑 제약회사랑 짜고 치는 거임
나의 메시아님,, 햇반을 이리 만들어 팔면 좋겟음
오 마이 메시아 ~~