- 87
- 551 292
Лера Лавски
Russia
Приєднався 23 сер 2024
🔥Пройди тест на продолжительность жизни. Ссылка ниже ⬇️
Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей!
Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием.
Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый.
Здесь я буду раскрывать свои любимые темы:
- как выстроить здоровый рацион питания для каждого члена семьи;
- как с помощью питания восстановить здоровье;
- как увеличить энергию и вернуть молодость;
- как похудеть без мучений и сохранить полученный результат;
- как выбирать и принимать добавки;
- как разобраться в анализах
- как поддержать здоровье ребенка и вырастить отличника;
- ссылки на легкие рецепты, полезные советы, лайфхаки и простые решения сложных вопросов о здоровье.
Подписывайтесь на канал и делайте себя и свою семью здоровее и счастливее.
Это очень легко!
Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей!
Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием.
Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый.
Здесь я буду раскрывать свои любимые темы:
- как выстроить здоровый рацион питания для каждого члена семьи;
- как с помощью питания восстановить здоровье;
- как увеличить энергию и вернуть молодость;
- как похудеть без мучений и сохранить полученный результат;
- как выбирать и принимать добавки;
- как разобраться в анализах
- как поддержать здоровье ребенка и вырастить отличника;
- ссылки на легкие рецепты, полезные советы, лайфхаки и простые решения сложных вопросов о здоровье.
Подписывайтесь на канал и делайте себя и свою семью здоровее и счастливее.
Это очень легко!
Эта научная схема работает на 155%
🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗОЖ можно в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ тут → t.me/+vvhcgiRZpkVmNjhi
______
Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей
Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием.
Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый.
Здесь я буду раскрывать свои любимые темы:
• как выстроить здоровый рацион питания для каждого члена семьи;
• как с помощью питания восстановить здоровье;
• как увеличить энергию и вернуть молодость;
• как похудеть без мучений и сохранить полученный результат;
• как выбирать и принимать добавки;
• как разобраться в анализах
• как поддержать здоровье ребенка и вырастить отличника;
• ссылки на легкие рецепты, полезные советы, лайфхаки и простые решения сложных вопросов о здоровье.
Подписывайтесь на канал и делайте себя и свою семью здоровее и счастливее.
Это очень легко!
#бессонница
#сон
#зож
#нутрициология
#лералавски
______
Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей
Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием.
Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый.
Здесь я буду раскрывать свои любимые темы:
• как выстроить здоровый рацион питания для каждого члена семьи;
• как с помощью питания восстановить здоровье;
• как увеличить энергию и вернуть молодость;
• как похудеть без мучений и сохранить полученный результат;
• как выбирать и принимать добавки;
• как разобраться в анализах
• как поддержать здоровье ребенка и вырастить отличника;
• ссылки на легкие рецепты, полезные советы, лайфхаки и простые решения сложных вопросов о здоровье.
Подписывайтесь на канал и делайте себя и свою семью здоровее и счастливее.
Это очень легко!
#бессонница
#сон
#зож
#нутрициология
#лералавски
Переглядів: 17 950
Відео
Как улучшить ЗРЕНИЕ за 1 месяц по науке без врачей
Переглядів 77321 годину тому
🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗО можно в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ тут → t.me/ vvhcgiRZpkVmNjhi ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием. Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый....
Почему врачи НЕ лечат? Грустная правда о врачах в поликлиниках
Переглядів 2,5 тис.14 днів тому
🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗО можно в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ тут → t.me/ vvhcgiRZpkVmNjhi ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием. Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый....
Секретный способ йогов, о котором не знает 98% людей
Переглядів 82614 днів тому
🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗО можно в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ тут → t.me/ vvhcgiRZpkVmNjhi ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием. Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый....
Кишечник управляет вашей ЖИЗНЬЮ! Об ЭТИХ секретах не знает 98% людей
Переглядів 1,3 тис.21 день тому
🎁 7 рецептов вкусных и полезных завтраков забирайте тут → salebot.site/md/recept_zavtrak 🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗО можно тут → ht.me/ vvhcgiRZpkVmNjhi ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: leraloveski club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием. Го...
Отрава на вашей КУХНЕ! Даже полезная еда превращается в ЯД, когда...
Переглядів 7 тис.21 день тому
🔵 Каким производителям можно доверять в посте моего ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА → t.me/zburo/2583 ✅ 7 рецептов вкусных и полезных завтраков забирайте тут → salebot.site/md/recept_zavtrak ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: leraloveski club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образов...
Вы не захотите есть ХЛЕБ после этого видео...
Переглядів 103 тис.28 днів тому
🔵 Видеть меня чаще и вдохновляться на ЗО можно в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ тут → t.me/ vvhcgiRZpkVmNjhi ❤️ Также, подписывайтесь и на другие соцсети: club202829592 Добро пожаловать на канал про здоровье взрослых и детей Я Лера Лавски - практикующий семейный нутрициолог с международным образованием. Годы практики доказали, что здоровый образ жизни - это искусство, которое может освоить каждый....
Голова болеть не будет. Это средство эффективнее чем аспирин
Переглядів 375Місяць тому
Голова болеть не будет. Это средство эффективнее чем аспирин
Как правильно пить АЛКОГОЛЬ? Эти методы избавят от ПОХМЕЛЬЯ
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
Как правильно пить АЛКОГОЛЬ? Эти методы избавят от ПОХМЕЛЬЯ
3 лайфхака для новогоднего стола, чтобы оставаться красивым, здоровым и энергичным
Переглядів 619Місяць тому
3 лайфхака для новогоднего стола, чтобы оставаться красивым, здоровым и энергичным
Холодные НОГИ или РУКИ даже в тепле? 5 неочевидных причин
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
Холодные НОГИ или РУКИ даже в тепле? 5 неочевидных причин
5 простых способов разогнать ЛИМФУ! Причины отеков и заблуждения о лимфатической системе
Переглядів 1 тис.Місяць тому
5 простых способов разогнать ЛИМФУ! Причины отеков и заблуждения о лимфатической системе
Сначала попробуй эти натуральные средства
Переглядів 782Місяць тому
Сначала попробуй эти натуральные средства
Неявные признаки САХАРНОГО ДИАБЕТА, о которых нужно узнать каждому!
Переглядів 540Місяць тому
Неявные признаки САХАРНОГО ДИАБЕТА, о которых нужно узнать каждому!
Губительный УЖИН: никогда не ешьте ЭТО после 18:00, иначе...
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
Губительный УЖИН: никогда не ешьте ЭТО после 18:00, иначе...
Низкое либидо? Все дело твоих привычках...
Переглядів 3942 місяці тому
Низкое либидо? Все дело твоих привычках...
ВИТАМИН А сохранит МОЛОДОСТЬ, улучшит зрение, восстановит печень, НО не всем…
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
ВИТАМИН А сохранит МОЛОДОСТЬ, улучшит зрение, восстановит печень, НО не всем…
Специя, продлевающая ЖИЗНЬ! Можно добавлять в каждый прием пищи
Переглядів 2,8 тис.2 місяці тому
Специя, продлевающая ЖИЗНЬ! Можно добавлять в каждый прием пищи
Как снизить САХАР в крови просто и быстро? Не придется тратить деньги на лекарства
Переглядів 163 тис.2 місяці тому
Как снизить САХАР в крови просто и быстро? Не придется тратить деньги на лекарства
Обычная ВОДА может испортить здоровье? 7 правил, как правильно пить воду
Переглядів 2,3 тис.2 місяці тому
Обычная ВОДА может испортить здоровье? 7 правил, как правильно пить воду
3 пищевые ПРИВЫЧКИ стройных и красивых женщин! (Делай ЭТО каждый день и ты себя не узнаешь...)
Переглядів 2,3 тис.2 місяці тому
3 пищевые ПРИВЫЧКИ стройных и красивых женщин! (Делай ЭТО каждый день и ты себя не узнаешь...)
Постоянно нет ЭНЕРГИИ и СИЛ? Ответ кроется в ЭТИХ 6 причинах
Переглядів 3242 місяці тому
Постоянно нет ЭНЕРГИИ и СИЛ? Ответ кроется в ЭТИХ 6 причинах
Этот ПРОДУКТ увеличивает энергию, снимает стресс и продлевает ЖИЗНЬ
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
Этот ПРОДУКТ увеличивает энергию, снимает стресс и продлевает ЖИЗНЬ
ПУКАТЬ - это нормально? ГАЗОВ и ВЗДУТИЙ живота больше не будет, если…
Переглядів 5532 місяці тому
ПУКАТЬ - это нормально? ГАЗОВ и ВЗДУТИЙ живота больше не будет, если…
Это копеечное средство чистит сосуды, омолаживает организм, продлевает жизнь и нормализует давление
Переглядів 9243 місяці тому
Это копеечное средство чистит сосуды, омолаживает организм, продлевает жизнь и нормализует давление
3 СОВЕТА и 3 ПРОДУКТА для восстановления и улучшения желчеоттока! Вот как работать с ЖЕЛЧЬЮ
Переглядів 3653 місяці тому
3 СОВЕТА и 3 ПРОДУКТА для восстановления и улучшения желчеоттока! Вот как работать с ЖЕЛЧЬЮ
Эти продукты улучшают ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ и работу МОЗГА на 158%
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
Эти продукты улучшают ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ и работу МОЗГА на 158%
От этого ОРГАНА на ШЕЕ зависит ваша ЖИЗНЬ! Спасаю от нехватки сил, лишнего веса, несчастной жизни и…
Переглядів 3203 місяці тому
От этого ОРГАНА на ШЕЕ зависит ваша ЖИЗНЬ! Спасаю от нехватки сил, лишнего веса, несчастной жизни и…
Перестаньте ЭТО делать, чтобы сохранить МОЛОДОСТЬ! 10 вещей, ускоряющие старение минимум в 2 раза...
Переглядів 2 тис.3 місяці тому
Перестаньте ЭТО делать, чтобы сохранить МОЛОДОСТЬ! 10 вещей, ускоряющие старение минимум в 2 раза...
Ты не можешь ПОХУДЕТЬ из-за этих 6 неочевидных причин! О чем молчат другие нутрициологи?
Переглядів 3163 місяці тому
Ты не можешь ПОХУДЕТЬ из-за этих 6 неочевидных причин! О чем молчат другие нутрициологи?
Dawniej chleb był robiony na zakwasie,bez drożdży i ulepszaczy,całe zło idzie z zachodu.🙂
Спасибо полезного много 13:32
Это про меня, сразу ложусь смартфон в руки и вуаля день пролетел. Срочно нужно брать себя за шиворот, хватит валяться. Благодарю Вас. С 31 января будет всё по другому. ❤❤❤🌿🌿🌿🌿
ни чё незнаю у меня в рационе нет хлеба
Спасибо ! Пью масло черного тмина по столовой ложке 1-2раза в день. Никакого то особого эффекта не замечаю. Масло Алтайское
Причины бессоницы могут быть разные (не только стресс, тревожность, неврозы, навязчивые мысли, ...), о них ничего не говорится. Если не работаете с причиной, ничего не получится. Лучше смотрите сомнолога Бузунова. Там всесторонний и грамотный подход. А здесь случайные приёмы от дилетанта случайно сработали на случайные причины . По принципу "мне помогло", ОБС.
Извините меня, в этой клинике Бузунова отмывание денег, приходилось обращаться. Не дай бог😮😮😮
Все рассказывают одно и тоже, сколько иожно пиариться на этой теме.
Всё, я пошёл умирать, ведь еды качественной в магазинах уже нет, и есть больше нельзя 😂
5 месяцев назад в августе похоронила мужа 53года вместе прожили,началась депрессия каждый день плачу,бессоница ,давление, пью фенибут - не помогает,что делать?
Татьяна вы неправылно поступаете я понимаю вашу боль но нельзя так долго плакат наоборот вы не даете мужу спокойно спать вам надо ходить в церков по чаще и помолится .Своими поступками вы себе тоже плохо делайте вид аллах решает кому сколько суждено вот если у вас есть возможность иногда по чуть чуть дайте что нибудь нуждающим потом вы постипенно придете в свою нормальную жизнь . Будтье здоровыми
У меня же умерла сестра от рака через 4умер муж тоже от рака всё случилось 2024 году и в мой жизни начался просто ад что я только не пила даже не заметила как похудела на 10 кг бессонница еда не шла и многое другое и я вынуждена была просто идти к психиатору мне назначили пить андипресанты да а а что делать ыбора нет я боролась до конца что только не делала слушала все советы но увы зашло слишком далеко и сейчас пью конечно время мало прошло но я верю что я выздоровлю иначе ни как я соболезную вам очень сама в этой ситуации пишите чем смогу помогу советами
Сколько развелось психологов,и все дают дебильные советы типа,что люди которые скорбят,они эгоисты,они оплакивают свою жизнь без умершего человека,,что ему нужно собрать волю в кулак,ведь жизнь продолжается,но не учитывает другого,насколько близок был человек,а память,фотографии,куда деть,воспоминания,прожитые годы,,все очень индивидуально!!!!@МукаррамМамаджонова-д7у
Зачем так закрашивать глаза?
6:38 с этого места начинаются советы
Упражнения 4,7,8. Вдох на четыре счёта,носом, задержка дыхания на семь счетов,аыдох на восемь,губы трубочкой. Дыхание животом.(Профессор Неумывакин)
Спасибо.
Спасибо за видео, толково и четко.
Средний возраст продолжительности жизни граждан Рима времен Иисуса Христа был 20 лет . Этот к тому, что организм не усваивает глютен после 30 лет. По молодости он нужен, детям осоьенно очень нужен , а после 30 ти вреден. Образует в желудке и кишках глютеновый нарост и сосуды , в том числе головы , запечатывает как цементом.
С хлеба спрыгнул так : сначала лаваш месяца два , а потом и вовсе расхотелось . Перестала голова реагировать на погоду, т е сосуды головы очистились , уже 4 года прошло и об этом вспомнил. Т к ГЛЮТЕН ЗАПЕЧАТЫВАЕТ СОСУДЫ КАК ЦЕМЕНТОМ! ПОСЛЕ 30 ТИ ЛЕТ ГЛЮТЕН НЕ УСВАИВАЕТСЯ! НО ДЕТЯМ ОН ОЧЕНЬ НУЖЕН! С САХАРА ТОЖЕ СПРЫГНУЛ, ПОЛНОСТЬЮ ГОДА 3 УЖЕ, К этому раздельное питание, (не жрите ьелки и жиры с углеводами) это просто, и средиземноморская диета (часто :рыба, овощи,фрукты, иногда курица, мясо редко.) Да, хлеб иногда ем, все таки витамины группы !!!!В, и не слушайте идиота Берга, который тянет народ дрожжи!!! жрать !!!для вит гр В, это идиотизм, т к дрожжи наш враг!!! (вместе с сахаром и алкоголем), Иттак , ем иногда бездрожжевой ржаной с керобом!!! , есть в многих маркетах, г Киев. Или др бездрожжевой темных сортов грубого помола лучше.
Закончилась еще одна история Жана Мен.
Каждый вечер хожу 2 часа быстрым темпом в любую погоду,прихожу домой уставшей.Медленно ходить не могу.
Никакого света, тишина могильная , а спать не могу, не ем после 6, никакого алкоголя. Попробую упражнения спасибо
@@galinamelnik6094 попробуйте что-то съесть на ночь. Киви, мандарин, немного гречи (пару столовых ложек)
Спасибо
@@ЛераЛавски да.
Магния сульфат. 4 пакетика.. Это уже не дешёвое удовольствие😢
@@ИринаНадзорова один пакетик в районе 33 рублей Можете сделать только ванночку для ног, если Вам это накладно
значит еще не так уж и плохо от бессонницы.
От хлеба... Да и от муки теста сахар шкалит. От каш пшеничных... Я, в ужасе От конфет меньше 😢
Большое спасибо вам.А Богу За ВСЁ СЛАВА.❤
9:30
Сна нет совсем .ничего не помогает..мне 68 устала от постоянной бессонице
было тоже самое.Паксил помог очень.Нужен рецепт.
Дефицит многих витаминов устранить. Помогает хорошо триптофан.
некоторых триптофан наоборот бодрит, это индивидуально
Почему опаснее сахара, обычная глюкоза, углевод, и ешё с клетчаткой и минералами всей хуйнёй..глютен обычный белок, большинству можна употреблять. А те кто немогут похудеть вы блядь на калорийность лучше посмотрите,
Я засыпаю наоборот после горячего чая с печенькой ( в моём случае это горячая вода с молоком), а это упражнение никак не помогает
Чем заменить хлеб?
Большой стресс… и нет сна. Скоро будет год ничего не меняется. Естественно, принимаю препараты по борьбе со стрессом, пока результат практически нулевой. Много практик приминяю…… Может ваши советы как то повлияют? Буду пробовать. Спасибо вам.
напишите, пожалуйста, о результатах
Все будет хорошо, время вот уведите❤
Прекрасно поданный материал! Болшое спасибо!
Спасибо😊
@@rimalukoseviciene6570 на здоровье!🥰
Она вообще тупенькая?) Столько ошибок в разговоре) Если у вас поднимается сахар в крови это ГИПОГЛИКЕМИЯ говорит) типо это когда сахар падает ниже нормы) дальше слушать не стал
Аминь!!! Хлеб и всю пищу надо благославлять. А мясо не укупишь. Да и от сахарного диабета заболеть можно от мяса. А еще до Потопа Ноя люди не ели вообще мясо. Еште каши они самые полезные в пище...
Да все вредно теперь все стали очень грамотные еште пока можете
Художник Валентин Серов не ел ничего хлебного, умер рано иза за желудочной болезни, Илья Репин ел хлеб жил боле 80 лет. Мне за 80 всегда ел в любых формах хлеб.Не делайте глупостей, еште больше черный или грубый ржаной, ограничьте сдобу до одног раза в неделю.
Я всегда с скандинавскими палочками хожу 15 минут. Снижается сахар. Двигайтесь друзья.
Без хлеба никак
Бляха муха ничего нельзя а почу у вас такие хари что вы жрете интересно.
Хлеб живой и шевелится в животе.
Ничего нового
@@klekchyangayane597 здорово, что Вы уже многое знаете на эту тему и жаль, что разочаровала Вас
Нас травят как крыс 🐀 Всех поздравляю 🙌
Все ,вредно ,стало,и воздух ,вредный,
Если бы вы видели сколько яда льют чтоб вырастить, и это пошло давно вглубь земли, земля отравлена!
Хэрня, все это.
Так ГОВОРЯТ ЧТО ПЕКУТ ПРИ 200 ГРАДУСОВ И ДРОЖЖИ ПОГИБАЮТ В ХЛЕБАХ!!!???2025
Дрожжи не выдерживают температуру выше 40 градусов, и это знают даже простые хозяки. Замесите дрожжи на горячей воде для закваски и у вас ничего не получится, они просто погибнут.Когда их разводят в лабораторных условиях отмосферу обезараживают чтобы они не погибли,.Во всем мире дрожжи производят по одоой технологии. Для маркетинга придумали странное название (тррмофильные) пугалку.
@@ВирсавияДубрава Почему же придумали и почему пугалка ? Вы можете дать гарантию, что термофильных дрожжей не существует ? Вот то-то и оно.
@lybov17 Существует, но это не дрожжи ,а закваски термофилы,и мезафилы. Используют их в сыроварений. В хлебазаводах используют хлепопекарные.
@@ВирсавияДубрава Я писала не о живых термофилах, а о термофильных хлебопекарных дрожжах - это химия и такие дрожжи не погибают даже при 500°. Почитайте состав термофильных дрожжей.
@lybov17 Какой смысл печь хлеб на каких то( термофильных) когда есть хлебопекарные?
Я непрофессиональнвх врачей не встречала. Интегративная медицина - прорыв ? Это естественный подход адекватного врача. Если вспомнить еще царскую рассию, то там были земские врачи, которые, как и сейчас семейные врачи, знали все болезни своих пациентов от прабабушек-прадедушек...
мне 86 лет и хотя мне было 3, когда началась война, помню как после маленького выданного кусочка хлеба мы подбирали все крошки. Потом на хлеб были карточки и ничего вкуснее его не было. Здесь хлеб не такой вкусный как в России, но пусть будет. Я ем хлеб и темный шоколад и диабета нет пока...
Так вода тоже опасна,а вы не знали?
Возвращаемся к деревяным ложкам, мискам и кастрюли должны только советские.
Выбросите всю китайскую посуду, она вся таксичная . Хватит трепаться, языком легко деньги зарабатывать.