Відео

Il ruolo dei grassi nella pratica sportiva. Perché questa importanza? Da cosa deriva? Ed è un' importanza effettiva??? Lo scopriamo qui in questo video!

Voglio descrivervi cosa abbiamo fatto e perchè, dal punto di vista nutrizionale ed integrativo per l'ironman

Il culto della sofferenza come mezzo per l'ottenimento di risultati è una pratica ancora molto presente nella nostra cultura. Ma è davvero cosi? Davvero la sofferenza fisica ci rende più meritevoli di gloria?

50) ALLENAMENTI ''DIVERSI'' ALIMENTAZIONE IDENTICA? SI E TI SPIEGO PERCHE'

49) UN NEMICO PER OGNI DIETA

48) L' ordine con cui mangiamo i cibi è importante?

47) ANCHE A TE CAPITA DI ESSERE PREDA DELLE VOGLIE DI CIBO?

46) LA RICARICA DI CARBOIDRATI PRIMA DI UNA GARA DEVO SEMPRE FARLA?

45) QUAL È IL RAPPORTO GLUCOSIO: FRUTTOSIO MIGLIORE PER I NOSTRI GEL ENERGETICI?

44) LE DIETE DEGLI SPORTIVI PIÙ FAMOSI: TRA IL SERIO E IL FACETO

43) PROTEINE E AMINOACIDI PRESI DURANTE L' ALLENAMENTO AIUTANO VERAMENTE IL RECUPERO MUSCOLARE?

42) Mangiare a sensazione se si fa sport: giusto o sbagliato?

41) Diete Low carbs e bassa disponibilità energetica

40) LE CALORIE CONTANO O NON CONTANO?

39) CREATINA E BETA ALANINA SONO DEI PRE WORKOUT?

38) Metabolismo Lento e Metabolismo Veloce

37) GRASSO FUNZIONALE VS DISFUNZIONALE NELL'ATLETA. L'IMPORTANZA DELL'INDICE DI MASSA MAGRA

36) IL FISICO IDEALE PER LO SPORT

35) I MACRONUTRIENTI PERFETTI PER LA CORSA

34) LA DIETA MIGLIORE PER IL POST VACANZE

32) RICE CAKE: IL DURING SNACK PERFETTO DA FARE IN CASA.

31) IDRATARSI DURANTE UNA GARA: COME E QUANTO. IL VIDEO DEFINITIVO.

30) CARBOIDRATI E ALLENAMENTO MATTUTINO

29) SUDORE CALDO E AUMENTO DI PESO

28) I 3 INTEGRATORI ESSENZIALI PER LA PERFORMANCE SPORTIVA

27) CREATINA, PERCHE' IN ALCUNI SOGGETTI SEMBRA NON FUNZIONARE?

26) PERCHE' MOLTI SPORTIVI (AMATORI) SONO GRASSI?

25) LA PIRAMIDE DEI FATTORI NUTRIZIONALI DA CONSIDERARE PER LA PRESTAZIONE

24) COME MI ALIMENTO IL GIORNO PRIMA DI UNA GARA DI ENDURANCE? Parte 1