- 43
- 106 279
Fzt. Stoica Roland
Приєднався 5 жов 2015
Physical Therapist & Producer of Physiotherapy Applications in Daily Life
𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐀 𝐒̦𝐎𝐋𝐃𝐔𝐋𝐔𝐈
⚠️ 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐦𝐛𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐚̆𝐭̦𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐀 𝐒̦𝐎𝐋𝐃𝐔𝐋𝐔𝐈
👉 Flexia șoldului este una dintre 𝗰𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗼𝗹𝗼𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗶𝘀̦𝗰𝗮̆𝗿𝗶 ale corpului pe parcursul întregii vieți
👉 O folosim în activități precum: 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹, 𝗮𝗹𝗲𝗿𝗴𝗮𝗿𝗲𝗮, 𝗮𝘀̦𝗲𝘇𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗰𝗮𝘂𝗻 𝘀𝗮𝘂 𝗽𝗲 𝗪𝗖
👉 Învață prin aceste exerciții cum poți să menții la parametri optimi 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘀̦𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘁̦𝗮 𝗺𝘂𝘀̦𝗰𝗵𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝘂𝗹 𝘀̦𝗼𝗹𝗱𝘂𝗹𝘂𝗶!
👉 𝗛𝗶𝗽 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 is one of the 𝙢𝙤𝙨𝙩 𝙞𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙙 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 in our daily life
👉 Hip flexion is used in activities such as: 𝘄𝗮𝗹𝗸𝗶𝗻𝗴, 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝘀𝗶𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻 𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗼𝗿 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗼𝗶𝗹𝗲𝘁
👉 A good level of 𝗵𝗶𝗽 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 will prolong walking durability
👉 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴!
#physiotherapy #physicaltherapy #kinetoterapie #hip #hipflexion #hiprehab #flexie #sold #hiprehab #rehab
👉 Flexia șoldului este una dintre 𝗰𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗼𝗹𝗼𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗶𝘀̦𝗰𝗮̆𝗿𝗶 ale corpului pe parcursul întregii vieți
👉 O folosim în activități precum: 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹, 𝗮𝗹𝗲𝗿𝗴𝗮𝗿𝗲𝗮, 𝗮𝘀̦𝗲𝘇𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗰𝗮𝘂𝗻 𝘀𝗮𝘂 𝗽𝗲 𝗪𝗖
👉 Învață prin aceste exerciții cum poți să menții la parametri optimi 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘀̦𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘁̦𝗮 𝗺𝘂𝘀̦𝗰𝗵𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝘂𝗹 𝘀̦𝗼𝗹𝗱𝘂𝗹𝘂𝗶!
👉 𝗛𝗶𝗽 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 is one of the 𝙢𝙤𝙨𝙩 𝙞𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙙 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 in our daily life
👉 Hip flexion is used in activities such as: 𝘄𝗮𝗹𝗸𝗶𝗻𝗴, 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝘀𝗶𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻 𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗼𝗿 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗼𝗶𝗹𝗲𝘁
👉 A good level of 𝗵𝗶𝗽 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 will prolong walking durability
👉 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴!
#physiotherapy #physicaltherapy #kinetoterapie #hip #hipflexion #hiprehab #flexie #sold #hiprehab #rehab
Переглядів: 561
Відео
𝐌𝐄𝐑𝐒𝐔𝐋 (𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄𝐀 𝐈𝐈)
Переглядів 458Рік тому
👉 De ce MERSUL este considerat un 𝗠𝗜𝗥𝗔𝗖𝗢𝗟? 👉 Care sunt cele 𝟮 𝗙𝗔𝗭𝗘 ce compun mersul? 👉 𝗟𝗮 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮̆𝗿𝗶 să fii atent în fiecare moment al sprijinului și balansării? 👀 Aruncă un ochi asupra episodului de astăzi și 𝗺𝘂𝗹𝘁̦𝘂𝗺𝗲𝘀̦𝘁𝗲-𝗜 𝗹𝘂𝗶 𝘂𝗺𝗻𝗲𝘇𝗲𝘂 pentru picioarele neobosite cu care te deplasezi în fiecare zi! Așa, 𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗶 … 𝗳𝗿𝘂𝗺𝗼𝗮𝘀𝗮̆, nu? #physicaltherapy #physiotherapy #physiotherapist ...
𝐌𝐄𝐑𝐒𝐔𝐋 (𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐈)
Переглядів 332Рік тому
👉 Atât de ușor de realizat, dar… atât de complex de conceput 👉 𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗹 𝗺𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹𝘂𝗶 𝘀̦𝗶 𝗽𝗮𝘀̦𝗶𝗶 𝗮𝗰𝗵𝗶𝘇𝗶𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮̆𝗿𝗶𝗶 sale 👉 𝗲 𝗰𝗲 𝗡𝗨 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁 a folosi mijloace ajutătoare pentru mers 👉 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗲𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝗮𝘀𝗲 𝘀̦𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼-𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲 implicate în mecanismul mersului 👀 Aruncă un ochi asupra episodului de astăzi! Sigur vor fi informații pe care să nu le fi cunoscut până acum! #physicaltherapy #physiother...
𝐌𝐄𝐑𝐒𝐔𝐋 𝐏𝐄 𝐕𝐀̂𝐑𝐅𝐔𝐑𝐈 (𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐈𝐈)
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
👉 Astăzi ne ocupăm de partea practică - 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 👉 Exerciții pentru toate vârstele cu accent pe 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶𝗶 𝗮𝗻𝗶 𝗮𝗶 𝘃𝗶𝗲𝘁̦𝗶𝗶 👉 Rolul 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁̦𝗶𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗱𝗲 în piciorul equin 👉 Când implică tratamentul 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘇𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲 𝗼𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗰𝗲 𝘀̦𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗰𝗮𝗹𝗮̆? 👀 Aruncă un ochi asupra episodului de astăzi și dacă cunoști pe cineva care are nevoie de aceste informații practice, dă-i un shar...
𝐌𝐄𝐑𝐒𝐔𝐋 𝐏𝐄 𝐕𝐀̂𝐑𝐅𝐔𝐑𝐈 (𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐈)
Переглядів 6 тис.2 роки тому
👉 Aproape toți dintre noi am mers pe vârfuri când eram mici… 𝗘 𝗖𝗘 a ajuns astăzi o problema atât de serioasă? 👉 Află care sunt 𝗦𝗘𝗠𝗡𝗔𝗟𝗘𝗟𝗘 𝗘 𝗔𝗧𝗘𝗡𝗧̦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗘 și 𝗖𝗔̂𝗡 să începem să facem investigații 👉 𝟯 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 pentru care 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗘𝗥𝗚𝗔̆𝗧𝗢𝗥𝗨𝗟 𝗮𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗯𝘂𝗶 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁 👉 𝗠𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮̆𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶𝗰𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝗶𝗻𝘁̦𝗲𝗹𝗲 𝗽𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗹𝘂𝗻𝗴 ce pot apărea la piciorul equin 👀 Aruncă un ochi asupra episodului de astăzi și priveș...
𝐏𝐈𝐂𝐈𝐎𝐑𝐔𝐋 𝐏𝐋𝐀𝐓 𝐬𝐚𝐮 𝐏𝐋𝐀𝐓𝐅𝐔𝐒𝐔𝐋
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
👉 Din ce în ce mai mulți copii de 𝘃𝗮̂𝗿𝘀𝘁𝗮 𝘀̦𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗽𝗿𝗲-𝘀̦𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗮̆ vin la cabinetul de kinetoterapie având diagnosticul de PICIOR PLAT 👉 Află că există o 𝗮𝗻𝘂𝗺𝗶𝘁𝗮̆ 𝘃𝗮̂𝗿𝘀𝘁𝗮̆ de când putem diagnostica 𝗰𝘂 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 această deformație 👉 Vezi ce 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮̆𝗿𝗶 𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗰𝗲 se produc și ce 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 pot avea pe termen lung 👉 Învață 𝟱 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 al platfusului 👀 Aruncă un ochi asupra e...
𝐏𝐈𝐂𝐈𝐎𝐑𝐔𝐋 𝐓𝐀𝐋𝐔𝐒-𝐕𝐀𝐋𝐆𝐔𝐒
Переглядів 22 тис.2 роки тому
👉 TALUS-VALGUS este una dintre 𝗰𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘃𝗲𝗻𝘁𝗲 modificări ale gleznei și piciorului, întâlnită la 𝗧𝗢𝗔𝗧𝗘 grupele de vârstă 👉 𝗖𝗮̂𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗿𝗲𝗺𝗲 se poate diagnostica această deformație? 👉 𝗖𝗮̂𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗱𝗲 se poate 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 procesul de recuperare în urma diagnosticării? 👉 Tratamentul include 𝟯 𝗽𝗶𝗹𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶 de recuperare 👀 Aruncă un ochi asupra episodului de astăzi, ÎNVAȚĂ ce implică recuperarea ...
𝐆𝐄𝐍𝐔-𝐕𝐀𝐑𝐔𝐌
Переглядів 22 тис.2 роки тому
👉 Privește-ți genunchii din față într-o oglindă și stai relaxat! 👉 Dacă piciorul tău în ansamblu are 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘂𝗻𝗲𝗶 𝗣𝗔𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘𝗭𝗘 𝘀𝗮𝘂 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲𝗶 “𝗢”, iar genunchii sunt neobișnuit de 𝗱𝗲𝗽𝗮̆𝗿𝘁𝗮𝘁̦𝗶 𝘂𝗻𝘂𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗮̆𝗹𝗮𝗹𝘁, este foarte probabil să ai 𝗚𝗘𝗡𝗨-𝗩𝗔𝗥𝗨𝗠 👉 Ce 𝗠𝗢 𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔̆𝗥𝗜 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲 𝘀̦𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲 apar și cât de mult influențează pe viitor organismul? 👉 Ce 𝗘𝗫𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧̦𝗜𝗜 și 𝗠𝗜𝗝𝗟𝗢𝗔𝗖𝗘 𝗦𝗨𝗣𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘 sunt necesare pe...
𝐆𝐄𝐍𝐔-𝐕𝐀𝐋𝐆𝐔𝐌
Переглядів 11 тис.2 роки тому
👉 Privește-ți genunchii din față într-o oglindă și stai relaxat! 👉 Dacă ți se par ușor dezaliniați, poate prea apropiați decât consideri, daca forma în ansamblu a piciorului pare “în X”, atunci este foarte probabil să ai 𝗚𝗘𝗡𝗨-𝗩𝗔𝗟𝗚𝗨𝗠 👉 Această poziție greșită apare atât la copiii, tineri, adulți, cât și bătrâni, 𝗖𝗔𝗨𝗭𝗘𝗟𝗘 fiind multiple 👉 Pe lânga 𝗞𝗜𝗡𝗘𝗧𝗢𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘, este esențială și purtarea unor 𝗢𝗥𝗧...
𝐆𝐄𝐍𝐔-𝐑𝐄𝐂𝐔𝐑𝐕𝐀𝐓𝐔𝐌
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
👉 Privește-ți genunchii din profil într-o oglindă și stai relaxat! 👉 Ți se par prea întinși? Prea dați pe spate? Realizează coapsa cu gamba un unghi ușor deschis către față? Dacă da, este foarte probabil să ai 𝗚𝗘𝗡𝗨-𝗥𝗘𝗖𝗨𝗥𝗩𝗔𝗧𝗨𝗠. 👉 Doar ochii specializați pot observa această patologie, majoritatea dintre noi considerând 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗮̆ 𝗽𝗼𝘇𝗶𝘁̦𝗶𝗮 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝗲𝘅𝗶𝗻𝘀𝗮̆ a genunchiului! 👉 Dar… 𝗡𝗨 𝗘 𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗔̆! Și pe ter...
𝐆𝐄𝐍𝐔-𝐅𝐋𝐄𝐗𝐔𝐌
Переглядів 2,5 тис.2 роки тому
👉 Privește-ți genunchii din profil într-o oglindă și stai relaxat! 👉 Ți se par ușor îndoiți? Ia încearcă să-i întinzi! Poți să-i întinzi complet? Dacă nu, este foarte probabil să ai 𝗚𝗘𝗡𝗨-𝗙𝗟𝗘𝗫𝗨𝗠. 👉 𝗖𝗔𝗨𝗭𝗘𝗟𝗘 sunt multiple și am încercat să ți le prezint succint pe cele mai importante și frecvente! Unele n-au nici o legătura cu genunchii, dar influențează secundar poziția lor. 👉 𝗘𝗫𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧̦𝗜𝗜𝗟𝗘 propus...
𝐂𝐮 𝐏𝐈𝐂𝐈𝐎𝐀𝐑𝐄𝐋𝐄 𝐢̂𝐧 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
Переглядів 10 тис.2 роки тому
👉 𝐴𝑚 𝑣𝑒𝑛𝑖𝑡 𝑙𝑎 𝑘𝑖𝑛𝑒𝑡𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑑𝑒𝑜𝑎𝑟𝑒𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑙𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑚𝑒𝑟𝑔𝑒 𝑐𝑢 𝑣𝑎̂𝑟𝑓𝑢𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟… 👉 𝐸 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑣? 𝑆𝑒 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑒𝑐𝑡𝑎? 𝑂𝑎𝑟𝑒 𝑣𝑎 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑒𝑎𝑟𝑔𝑎̆ 𝑣𝑟𝑒𝑜𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑐𝑜𝑟𝑒𝑐𝑡?… 👉 𝗡𝗨 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝗰𝗿𝘂 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝗮𝗻𝘁, 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗔𝗧𝗘 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮, 𝗱𝗮𝗿, 𝘁𝗼𝗮𝘁𝗲 𝗰𝘂 𝗽𝘂𝘁̦𝗶𝗻𝗮̆ 𝗠𝗨𝗡𝗖𝗔̆! 👉 După ce reușim să depistăm cauza, exercițiile vor ajuta mersul copilului tău să se apropie cât mai mult de normal. 👀 Poate nu ai timp perioada aceasta să...
𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐋𝐎𝐑𝐃𝐎𝐙𝐀 𝐋𝐎𝐌𝐁𝐀𝐑𝐀̆
Переглядів 3,3 тис.2 роки тому
1️⃣ Tragerea genunchilor la piept 2️⃣ Ridicarea simultană a genunchilor 3️⃣ Abdomene cu brațele înainte 4️⃣ “Bicicleta” 5️⃣ Extensia genunchilor în aer 6️⃣ Ridicarea bazinului 7️⃣ Cifozarea coloanei vertebrale 8️⃣ “Întinderea pisicii” 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗔𝗡 𝗔𝗥𝗘: - 𝟮𝟬 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗮̆𝗿𝗶 / 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝘂 - 𝟮 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 / 𝘇𝗶.
𝐂𝐈𝐅𝐎𝐙𝐀 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐍𝐓𝐔𝐀𝐓𝐀̆ 𝐋𝐀 𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
1️⃣ Împingerea coatelor în saltea 2️⃣ Extensia toracală cu sulul 3️⃣ Tragerea coatelor către spate 4️⃣ Extensie toracală cu mâinile la ceafă 5️⃣ Extensii în “T” la physioball cu genunchii flectați 6️⃣ Extensii în “T” la physioball cu genunchii extinși 7️⃣ Extensii în “Y” la physioball 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗔𝗡 𝗔𝗥𝗘: - 𝟮𝟬 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗮̆𝗿𝗶 / 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝘂 - 𝟮 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 / 𝘇𝗶. 𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗦!
𝐋𝐎𝐑𝐃𝐎𝐙𝐀 𝐂𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐀𝐋𝐀̆
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
1️⃣ Extensia capului cu prosopul 2️⃣ Retragerea bărbiei 3️⃣ Extensia capului din culcat facial 4️⃣ Extensii in “T” 5️⃣ Extensia capului cu mâinile la ceafă 6️⃣ Extensia capului cu mâinile la spate 7️⃣ Izometrie mușchii cefei 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗔𝗡 𝗔𝗥𝗘: - 𝟮𝟬 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗮̆𝗿𝗶 / 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝘂 - 𝟮 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 / 𝘇𝗶. 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗧̦𝗜𝗜 𝗦𝗨𝗣𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘: ua-cam.com/video/ZG0YM9vykPY/v-deo.html 𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗦!
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐠𝐫𝐞𝐬̦𝐢𝐭𝐚̆ 𝐚 𝐆𝐋𝐄𝐙𝐍𝐄𝐈 𝐬̦𝐢 𝐏𝐈𝐂𝐈𝐎𝐑𝐔𝐋𝐔𝐈
Переглядів 3142 роки тому
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐠𝐫𝐞𝐬̦𝐢𝐭𝐚̆ 𝐚 𝐆𝐋𝐄𝐙𝐍𝐄𝐈 𝐬̦𝐢 𝐏𝐈𝐂𝐈𝐎𝐑𝐔𝐋𝐔𝐈
Multumim mult pentru sfaturi!
Dar pe mine ma doare osul si este de la talus valgus?
Multumesc mul😊
Dacă așa m am înascuta cu picioarele și acum am 14 ani,se mai poate corecta?
Bună seara.Daca am 18 ani, si am genunchii în paranteza, dar nu e atât de accentuat, credeți ca exercițiile fizice m-ar putea ajuta, sau este nevoie de o intervenție chirurgicala?
Exact aceeași problema am, nu pot purta colanți, sau rochițe deoarece se vede urat
Și dacă mergem cu un picior în exterior ,ce exercitii putem face pentru a corecta laba piciorului
Buna ziua unde va pot găsi în ce oraș va pot găsi îmi puteți da un număr de telefon sau o adresă ceva unde pot da de dumneavoastră dacă se poate va rog frumos
Bunā ziua! Multumim ptr informatii. O intrebare daca SE poate.am baiatul de 9 ani si merge tot pe varfuri.daca IL Rog sa Puna talpa Jos poate merge normal.numai CA uita mereu.ce sfaturi imi recomandati?
Mulțumesc chiar ma ajutat 🎉🎉
Jos pălăria, simplu clar și eficient. Avem un băiețel de 8 zile și deja începe să se remedieze Laterocolisul lui. În cât timp estimați, cu exercițiile exemplificate că se rezolvă complet? Stimă!
Multumesc! Eu nu pot functiona pe principiul estimarii unui timp pentru ca fiecare copil este unic. Nu toate programele de exercitii au aceeasi eficienta. Cel mai bun indicator ca pozitia vicioasa se amelioreaza, este vizita urmatoare la medicul pediatru - cel mai in masura sa spuna daca se le mai continuati sau nu. Alte carti scriu ca torticolisul ar trebui sa treaca de la sine o data cu cresterea controlului si posibilitatile de miscare ale copilului.
@@Ask.Physio Noi observam o ameliorare. La recomandarea neonatologului din spital ii facem si un fff usor masaj in zona cu pricina, pare sa ii placa micutului si se relaxeaza. Pozitia capului este din ce in ce mai echilibrata. toate cele bune!
Buna seara, eu am aceeași problema am 22 de ani ....iar pana la genunchi picioarele sunt drepte iar de la genunche in jos sunt crăcănate sau , in formă de ( ) Asta se cheamă tot genul Varum ? Menționez că fac aceste exerciții de 2 săptămâni
Este vorba de o Tibia Vara in cazul dumneavoastra. E destul de dificil de preconizat ca se mai poate modifica ceva in forma osului la varsta dumneavoastra. Totusi, imbunatatirea fortei musculare este un obiectiv care sa va ajute pe viitor ca aceste modificari sa nu degenereze structura articulara. In cuvinte scurte, continuari exercitiile!
Fain video
Am nevoie de un rsp de la dvs vă rog foarte mult, doresc să aflu dacă aceste ex ajută și la vârsta de 16 ani?
Da, exercitiile va pot ajuta. Procesul de osificare si remodelare osoasa este aproape de incheiere, deci forma osului nu se va putea modifica substantial, dar aveti nevoie de muschi pentru stabilitate si echilibru
Bună ziua ,am si eu o intrebare Dacă aceste exerciți sunt bune si pentru cifoză toracală care incepe de la L1 ! Am 2 protruzi lombare si 2 cervicale ma doare toată coloană ma misc foarte greu,nici pe i. Sezut nu pot sa stau ! si cred ca cifoza accentează toate durerile ,atunci cand stau in picioare parca vrea sa iasă coloana afară :)😮
Recomandati incaltamintea de tip barefoot? (pentru cei cu platfus)
EU CREDEAM CĂ AM TALPA PLATĂ DAR LA MINE TALPA E NORMALĂ 😂❤
Ai făcut un om fericit 😊 Am reușit să îmi corectez genunchi. (Eram obsedat de chestia asta și nu știam cu să fac,mă uitam la toți din jur cum țin genunchi. Mulțumesc ❤ Am scăpat de o grijă
salut, ai facut exercitiile din videoclip pentru a le corecta ? intreb pentru ca si eu am problema asta si nu cred ca e din cauza muschilor slabiti ai cvadricepsului fiindca merg la sala . Si inca o intrebare in cat timp facand aceste exercitii ai reusit sa scapi de problema asta cu genunchii ?
Bună ziua, va rog o adresa de contact,dorim sa ajungem la dvs? Mulțumesc anticipat!🙏
Buna ziua. Daca suntem inca in perioada de crestere si avem acesta problema, oasele inca pot creste sau influențează cumva ?
Salut. Cam cât durează recuperarea? Este de lungă durată? Ms
Triceps?😂
Triceps, da :)
Baiatul meu are 7 ani si merge cu picioarele in interior mai mult cu dreptul 🥲,,, nu mai suport sa-l vad asa ... sunt in londra si nu este nimic de facut aici pentru el a zis sa mai revin la control cand va avea 9 -10 ani ... nu se poate asa cv
buna ziua cind am nascut bebelusul mi sa spus ca va fi josut bebele,cum observam acest fenomen
Se corectează repede pt vârsta de aproape 6luni?
Da. Cu cat varsta este mai mica, cu atat oasele inca nu si au definitivat forma, inca au o structura modelabila si putem corecta axul piciorului. Este o varsta potrivita pentru gimnastica.
m am apucat de ac3ste exercitii de nevoie. revin cu feedback
Traducirlo en Español
Foarte buna explicatie! Multumesc!
Va salut si pentru rectitudine lombara se pot face tot aceste exercitii? Multumesc
Buna ziua! Nu. Aceste exercitii urmaresc sa aduca in rectitudine coloana vertebrala. Daca dvs aveti rectitudine lombara, trebuie sa invatati tocmai miscarile opuse, de arcuire vertebrala. Inca nu am pus un video despre aceasta patologie.
@@Ask.Physio ok. Va multumesc
Felicitări mulțumim Domnul să vă binecuvanteze Amin
Bună ziua. Eu am început sa am aceasta problema la 12 ani. Motivul cred ca este fotbalul. Ma dureau foarte tare genunchi după ce jucam. Și acum tot la fel. Credeți ca ar putea din cauza fotbalului?
Este posibil ca miscarile din fotbal sa genereze stres suplimentar pe articulatia genunchiului. Cel mai sigur ar fi un control la medicul ortoped, care sa faca niste teste sa observe daca exista vreun risc de ruptura ligamentara + control radiografic (sa examinam articulatia genunchiului, suprafetele articulare, simetria cartilajului articular)
Am 24 de ani, și încă am picioarele asa, se mai poate face ceva?🙈
Destul de dificil. Cu un control radiografic puteti observa unde este problema si medicul ortoped sa va poata indruma procesul de tratament!
Încearcă sală și kinetoterapie
Buna seara cum pot loa legătură cu dumneavoastră
Multumesc pentru explicatie🍺🍺
Câte repetări trebuie pt fiecare exercițiu?
Este greu de stabilit un standard. Pana cand simtiti ca musculatura oboseste. Pot fi 10, 20, 30 poate.
Dacă am aproape 16 ani și pana când fac 18 și am problema asta se poate agrava mai tare ? La 10 ani nu aveam picioarele asa credeți ca ar putea sa fie un dezechilibru muscular?
Poate fi atat un dezechilibru osos (o pozitie vicioasa) dar si un dezechilibru muscular generat de cauza primara. In mod normal, perioada de varsta dureaza pana la 18-21 de ani. Ceea ce inseamna ca exista si un risc de accentuare a pozitiei genunchilor.
Hindi language
Hindi
Bună seara! Unde va putem găsi? Mulțumesc
Mulțumesc 🌺
Am purtat talonete de la 3 la 18 ani si am facut exercitii toata viata ,fara rezultat
Purtarea talonetelor reprezinta doar o corectie pasiva a pozitiei piciorului. Daca nu combinati si cu exercitii de activare a musculaturii talpii, piciorului si gleznei, rezultatele nu pot fi satisfacatoare.
La mine soțul are piciorul plat bine înțeles nu știam până acuma recent dar problema e am o fetiță care are piciorul plat ca și el și foarte mult a mers pe vârfuri acum are 5 anișori Abea am reușit corecta mersul pe vârfuri și când nu mă vede pe mine tot mai merge pe vârfuri din cauza aceasta nu a reușit alerga până anu trecut dar tot ce am fâcut a fost fără kineptoterapeut. Am obosit! și ce am observat mai nou cu piciorul drept cală într-o parte! Ce nu făcea până acum. Am să încep cu exercițiile pe coada de la mop😂 sub formă de joacă.
Bună ziua. Va rog să-mi spuneți dacă se poate remedia cifoza unui adult de 50 ani, cifoza ce a început la 25 de ani. Va mulțumim.
Buna ziua! In ceea ce priveste structura osoasa a coloanei in cifoza, lucrurile nu se pot schimba. In schimb, prin aceste exercitii, putem lucra la intarirea muschilor care indreapta coloana, si la flexibilizarea celor rigizi care tin coloana in cifoza. Aceste exercitii va pot fi de folos (in cazul in care NU exista alte patologii - modificari cardio-vasculare, osteoporoza, etc)
Daca copilul are 15 ani cum vom proceda
Faceti un control la un medic ortoped sau de recuperare, in primul rand. Iar el va va coordona intregul proces de recuperare (exercitii de kinetoterapie - precum cele din video, eventual niste orteze, talonete + alte metode)
Русский
Majoritar este congenital din naștere și moștenit genetic 😏
Exercitii minunate . Multumesc din suflet. M- au ajutat dupa prima data de executare. Bunul Dumnezeu sa va ocroteasca si binecuvanteze
English please 🙏
Merci 🙏🇲🇱
Mulțumesc frumos pentru sfaturi și exerciții fizice România
Mulțumesc frumos pentru sfaturi și exerciții fizice România
I think it s an génétique form and it’s not have solution
Genu-valgum can be also genetic
Merci beaucoup 🙏💪🙏🇲🇱
Avec plaisir!
bună ziua. Dacă am 15 ani se mai poate indrepta problema ?
Fiind vorba despre o problema osoasa, la aceasta varsta, oasele si-au stabilit pozitia finala, deci, destul de greu de corectat. Totusi, este posibil sa nu fie cauza osoasa (poate este o pozitie vicioasa a soldului, dezechilibru muscular intre coapsa si gamba), situatie in care aceste exercitii pot contribui la corectare!
@@Ask.Physio mulțumesc!
@@stiri.emisiuni.78 practic, cel mai simplu, programeaza un control la un medic ortoped, poate te va pune sa faci si o investigatie radiografica a intregului membru inferior, si de acolo veti depista exact cauza. Poate e ceva ce inca se poate corecta. Succes!