Відео

Dziękuję za pytanie. Może po syty posiłku, który może jest pełen węglowodanów i soli, organizm potrzebuje wody. Dlatego może zacznij dzień od szklanki wody? Nagrałem jakiś czas temu video, które da Ci wytyczne, jak odróżnić głód od pragnienia. ua-cam.com/video/FMjoph-D_0M/v-deo.html

Poprosze ciebie o podpowiedz dla mnie a moze to bedzie nie tylko dla mnie Mowi sie o tym by wiecej bialka w diecie a przy podwtzszonej kreatyninie jeden czterdziesci piec Poprosze o odpowiedz 🎉

Kreatynina jest produktem odpadowym, który nerki filtrują z krwi. Jeśli nerki nie pracują prawidłowo, kreatynina może się gromadzić i powodować problemy. I z tego, co czytałem to tak, dieta bogata w białko może prowadzić do podwyższonego poziomu kreatyniny, choć związek ten nie jest oczywisty. Ale ile to jest maksymalnie gramów na kg masy ciała dziennie, to nie wiem. Chociaż dieta wysokobiałkowa może prowadzić do wyższych poziomów kreatyniny, ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne warunki zdrowotne, funkcję nerek i inne czynniki przyczyniające się do tego. Jeśli istnieją obawy dotyczące zdrowia nerek lub podwyższonego poziomu kreatyniny, proponuję skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanej porady i badań. W szczególności gotowane czerwone mięso może wpływać na kreatyninę, bo ciepło podczas gotowania powoduje, że kreatyna zawarta w mięsie wytwarza kreatyninę. Osoby stosujące diety o bardzo wysokiej zawartości czerwonego mięsa lub innych źródeł białka, w tym produktów mlecznych, mogą mieć wyższy poziom kreatyniny niż osoby, które jedzą mniej tych produktów. A jeśli jesz dużo czerwonego mięsa, zamień je na dania bazujące na roślinnym białku.

Serdecznie dziekuje za czas ktory mi poswieciles przydatna wiedza skorzystam 🎉🎉🎉

Ja dziękuję za poświęcony czas na obejrzenie video. Jesteśmy kwita 😁

@@jolantapietrzykowska5282 Jest zima, a świeże nie zawsze są dostępne. Dlatego z pomocą idą owoce z puszki i mrożone

Również dziękuję i cieszę się, że trzymam formę😁

Dziękuję za obejrzenie👍🏽👏🏽

A dlaczego w ogóle chcesz schudnąć?

Dziękuję 😉

👍🏽😘

😍

👍🏽

Pyłek pszczeli ma niestety kalorie. Zatem odpada

😘

Również dziękuję ❤️

Bardzo mi miło to słyszeć 😘

Dziękuję 👍🏽

👍🏽

Miło mi to słyszeć 😁

Bardzo serdeczny komentarz. Dziękuję 😊

❤

I ja dziękuję 😘

No i tak trzymaj 👍🏽

Dziękuję, że zaglądnęłaś! Będzie mi niezmiernie miło, jak zostaniesz na dłużej 😍

Dziękuję za pytanie. Jednakże dopytam, zanim odpowiem... W czym bardziej skuteczna? W utracie tłuszczu?

@Trenujzglowapl tak, w odchudzaniu, czyli utracie tłuszczu. Czy bardziej skuteczna jest dieta keto czy zbilansowana dieta?

@sweetpotato7878 Keto to nie jest wcale lepsze, ponieważ badania pokazują, że ograniczenie węglowodanów nie powoduje szybszej utraty tłuszczu, o ile białko i kalorie są odpowiednio zbilansowane. I aby stracić tłuszcz, musisz mieć deficyt kalorii - tj. z czasem jeść mniej kalorii, niż wydatkujesz, aby organizm mógł spalać tkankę tłuszczową. Aby przytyć, musisz mieć nadwyżkę kalorii, tj. jeść więcej kalorii niż potrzebuje Twoje ciało. Zatem w przeciwieństwie do większości z tego, co Ci powiedziano, utrata tkanki tłuszczowej NIE DOTYCZY specjalnych kombinacji żywności, częstych lub rzadkich posiłków, jedzenia o wyznaczonych porach, unikanie jakiś tam produktów i tak dalej. Zamiast tego chodzi przede wszystkim o rutynowe dostarczanie mniejszej ilości energii do organizmu, niż on zużywa na pokrycie swoich codziennych czynności. ua-cam.com/video/Puf4btPbtS/v-deo.html t.co/sMKBDyIPfM t.co/DW4mQOkmP9 t.co/99mr074RbL

@Trenujzglowapl dziękuję za wytłumaczenie tematu. Czyli bracia Rodzeń lecą w kulki z tym tłuszczykiem 😊

@sweetpotato7878 nie wiem, co twierdzą dokładnie Ci panowie.

Ja też ślę podziękowania za oglądnięcie 😘

Złożone interakcje między metabolizmem glukozy i kwasów tłuszczowych, pierwotnie opisane w cyklu glukozy i kwasów tłuszczowych, są o wiele bardziej złożone, niż pierwotnie zakładano. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2739696/ Myślę o tym, jak o lepszym sposobie regulacji wychwytu substratu energetycznego, który jest bardziej subtelny niż hormonalne ścieżki wychwytu. Jest w tym WIELE niuansów i WIELE różnych rzeczy dziejących się mechanicznie, jako część cyklu, ale realistycznie jest to argument za przede wszystkim jedną rzeczą: Ogólnie rzecz biorąc, nie przejadaj się. Zbyt dużo wszystkiego (podobnie jak zbyt dużo czegokolwiek) prowadzi do problemów. Dziękuję serdecznie za oglądnięcie tego video i komentarz. Postaram się w przyszłości nagrać video o tym.

Dziękuję za pytanie. Więcej o obrzękach spowodowanych niedoborem białka, dowiesz się z tego video 👇🏾 ua-cam.com/video/HBaroVDx-lA/v-deo.html

Dziękuję. Staram się z całych sił 👍🏽

A i pewnie można powiedzieć że powinienem iść do lekarza i byłem u 21 to rekordzista zalecił mi wymianę kręgu w kręgosłupie za 50 tysi 😂 Już nie wspomnę że weź ibuprom (który nie działał) jest ich odpowiedzią na wszystko. Więc zrozumiałem że, jestem zdany na siebie. I ze swojej dość bogatej diety, zrobiłem małe odrzywcze cudeńko a i takie jaja w Warszawie się dzieją, zamiast pomóc 28 latkowi wyzdrowieć to tylko mnie męczyli chodzeniem do nich po nic z bólami w całym ciele. Byłem u prywatnych jak i NFZ. Miałem farta szukającego, spotkałem fajną babkę hirurga, która jak usłyszała nazwiska i te brednie, i zobaczyła prześfietlenia, to po ludzku wszystko mi wyjaśniła i pokazała na zdjęciach co i jak (naciągacze bardzo unikali pokazywania rentgenów jak i nerwowe przekręcanie monitora na 3sec i unikania odpowiedzi na pytania, odrazu na jutro chcieli mnie zapisać na operację za 50k) no po prostu ❤ dla pani 😊 A morał z tego taki, że jak macie pracę fizyczną/techniczną nie żałujcie sobie białka 😊

Dziękuję za podzielenie się swoją historią, która tylko potwierdza, że w odpowiednim odżywianiu (chodzi mi o odpowiednie proporcje), jest moc! 👍🏽

Super dzięki 👍🏽

To bardzo miłe! 🤭 Dziękuję, że jesteś tutaj

Liczę na to 👍🏽

Dziękuję, że zaglądasz na kanał 😘

Cieszę się, że trafiłem z tematem hihi

Zawsze to lepsze niż słodycze hihi

Drobiazg😊

😘

Są dwie szkoły. Jedna mówi zero kalorii, druga mówi tylko do 30kcal. Guma coś tam pewnie ma?

Są na pewno jakieś keto zamienniki hihi

Dziękuję bardzo za obejrzenie😘 Fajnie, że znasz przypadki, które potwierdzają założenia tego video. Dziękuję za wszystko 👍🏽

Tego nie słyszałem hihi