- 135
- 186 543
Мурад - Борцуха
Приєднався 1 вер 2017
Чемпион Москвы по вольной борьбе , призер кубка России , 3х кратный Чемпион по традиционным видам борьбы Россий .
Создаю контент о фитнес индустрий ,борьба, акробатика , будем пилить все что умеем , создавать несоздаваемое ))) Нет Ничего Невозможного )
Создаю контент о фитнес индустрий ,борьба, акробатика , будем пилить все что умеем , создавать несоздаваемое ))) Нет Ничего Невозможного )
(31) ТРХ присед с разведением рук в стороны 🔥🤝
(31) ТРХ присед с разведением рук в стороны 🔥🤝
Переглядів: 122
Відео
(26) Вращения гири вокруг своей оси 🔥💪
Переглядів 1206 місяців тому
(26) Вращения гири вокруг своей оси 🔥💪
(25) Махи гири или по другому (Русские махи )🔥
Переглядів 3066 місяців тому
(25) Махи гири или по другому (Русские махи )🔥
(16) Отжимание на брусьях с резинкой 💪
Переглядів 926 місяців тому
(16) Отжимание на брусьях с резинкой 💪
(1) 10 МИН работы с борцовской резиной
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
(1) 10 МИН работы с борцовской резиной
Длина резинки и толщина ??
Можно еще свет в комнате вкл и выкл, грифом😂
Краткое и максимально емкое объяснение. Спасибо огромное!
ЗДРАСТВУЙТЕ! А КАКОЙ КУПИТЬ БОРЦОВСКИЙ ЖГУТ ? РОСТ 174 И ВЕС 60КГ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СЛАБАЯ? И КАКОЙ ДИАМЕТР КУПИТЬ И СКОЛЬКО И ДЛИНА?
Занимаюсь лыжами беговыми и лыжероллерами (летом) тоже используем часто резину. Без резинки никуда))
И какой берете и фирма какая?
Здраствуйте!!! А какую резину купить, сколько кг ??? Круглую или плоскую ??? Просто я никогда с разиной не работал !!! Сколько метров надо купить ?? Можете поподробне сказать ?? Спасибо заранее вам 🙏
Здравствуйте, я брал 5 метров это довольно жесткая резина 0.5 ммдиаметр , для 80-100 парней , меньше 80 кг ребятам рекомендую 0.3-0.4 мм , на озоне можно заказать , 5-7 мин до тренировки работаю , очень хорошо прогревает мышцы , суставы , связки 🤝
@murad_borcа uxa ну понятно это где купить но какую надо выбирать резину? Дорогую или дешевую?
Занимаюсь тяжёлой атлетикой - резину использую при разминке уже который год. Крайне многофункциональный и полезный инструмент.
Здраствуйте! Разбираетесь в резинах?
Самая лучшая история для верха, отведение-приведение, кардио👍👍👍
Мурад приветствую ! Вчера приобрел на авито блинчик 20 кг( олимпийский ) , можете показать связочки упражнений с ним . Спасибо !
Приветствую 🤝 да конечно, завтра запишу видео 💪🤝
Я тоже практикую резину , раньше железо было , но лучше резины нету и смысла не вижу в железе , тело от жгута работает на 100 %. Выкладывай ждем упражнений новых )) хотя и знаю более 40
Здраствуйте
Мурад приветствую ! Борцы тренеруються с гирей , железом подходами в упражнение , или одно за одним как табата.Спасибо!
Круговыми тренировками , с гирями и с железом , приближено к табата тренировкам 🤝
цЫкл
Парень заблудился, бывает
Это взятие на грудь и жим. Никак не толчок по длинному циклу. Возьмите две гири. В идеале по 32 кг. С таким весом нормативы выполняются.
Я лично с двумя гирями по 40 работаю )) а личный рекорд 2 по 57 кг , завтра выложу шортс посмотрите ) а такой вариант подходит и любителей ,но не все могут с такими весами работать , я показываю упрощенный вариант , что бы многие могли воспользоваться 🤝
Это не толчок, а жим
Швунг скорей
Сделаем 🤝
Мурад приветствую , покажи пожалуйста комплекс на кор.
Это упражнение делай да, кисть болеть не будет!
😂🤝🔥
брат, держи штангу ровно , ты должен правильный пример подавать
От души
Самый краткий и самый четкий видеоурок😮 Спасибо за информацию
🤝🤝
сколько подходов делать?
2 подхода по 20-25 повторений
Здравствуй дядя Мурад. Спасибо тебе интересный вариант по тренировки шеи. 👍 Первый лайк от меня 😊
🤝🤝
Отлично
🤝🤝
Парень, мощь!!! 💪
Очень мощный 😮 Для многих присед 100 это уже круто
Почему так мало лайков?
че сзади происходит
ВсеМ смотреть на мужчину заднего вида....
Vazn yengil ekanda
Мощно. Надо тоже попробовать так сделать.
А сколько у вас присед 1ПМ?
220 кг на раз 🤝
Не сгибая руки сделает - тогда зачет. Так - ерунда. Ноги тоже не сгинать.
Ну я так то не 70 кг вешу а 110 👌🏻 и при таком весе я очень мало знаю атлетов что бы делали стойку на брусьях 🤝
@@murad_borcuxa 110 вес?! А какой рост?
@@Sirusiavka188 см
@@murad_borcuxa высокий.
Мощь
Скажите, где такая красота?
Город Щелково , вода самая чистая в мире
@@murad_borcuxa Спасибо!
Красавчик 🎉🎉🎉
От души ✊
Блин нам-бы неподалёку такой водоём😮😮😮
А вы откуда ?)
я так раз чуть плечо не сломал
Я сначала много работал над страховкой, потом на польные стойки брал учился , и потом уверенно перешел на брусья))
Ебаааать чел харош 😮😊
😁🔥
таков чем разница
Сразу видно что делетант
Хоспаде, что там колоть то? Поставить на землю, а не выше головы, два удара и она разлетится.
Ну а что за комплекс?
За 2 мин бежишь максимальное количество метров Потом становая тяга 75 кг максимальное количество за 1 мин Берпи 10 раз Зашагивание на тумбу 10 раз с 22,5 кг гантелей 50 прыжков на скакалке И 500 метров на байке и все это закрыть за минимальное время
🔥
Кто не знает это новая Голандия парк в Санкт-Петербурге
Ш
это моево дяди друг ратмир топ
а где крики😂?
Энергия все была направлена на штангу 🔥😁
Мощно 💪
😂 реально до слёз