元気の学校genki ac
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スタンフォード式疲労回復術~疲労を取り去り成果を出すための心と体の作り方~スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター山田 知生先生 元気の学校
全編視聴したい方、元気の学校への入会希望の方は
下記からお手続きをお願いします。
genki.ac/lp/
Twitter: genki_gakkou
Tiktok: www.tiktok.com/@genkigakkou
講師:
スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター
山田 知生(やまだ ともお)先生
yama_tomo1
tomoo_yamada
【動画の目次】
00:00 オープニング&講師紹介
03:21 スタンフォード大学がスポーツでも名高い理由
09:40 近年表面化した健康問題とその原因
山田先生は、
一流選手の怪我予防や
健康管理に豊富な経験を持つ
「疲労回復」のスペシャリストです。
今回のインタビューでは、
疲労大国とも言われている日本に
住む私たちが、
日々の疲労を取り除き、
最高のパフォーマンスが発揮できる
最高の体を目指すために、
世界一流のアスリートが実践する
疲労回復法を、日常的に取り入れ
やすいよう、
分かりやすく教えていただきました。
●あなたの疲れの原因はホルモンかも?
 現代人に「激減」している
 “元気の素”とは?
●その低下に関与するのが
 大気汚染物質や生活スタイルの変化、
 過度な運動、運動不足などといわれている。
 では、それに対する対策とは?
●疲労を測定する方法とは?
 必要なのは〇〇を定期的に計ること。
 最新機器を使った疲労管理方法
●乳酸の蓄積だけではなく、
 神経と体の連携の問題によっても
 引き起こされる、疲労のメカニズム
●神経との脳の連携が乱れると疲労する。
「疲れた」は脳の悲鳴。
 睡眠不足や自律神経の乱れ、
 体内物質のバランスの崩れを戻す方法とは?
●仕事でもスポーツでも危険な
 “もうひと踏ん張り”。
 過度な努力は疲労を悪化させる可能性が。
 時間の限度とは?
●“良いストレス”と“悪いストレス”とは?
時に集中力を高めるものの、慢性化すると
 パフォーマンスが低下する
●劇的に疲れが吹き飛ぶ呼吸法とは?
 〇〇に力を入れて呼吸するだけ
世界最高峰の疲労の原因と解消法を学び、
ぜひ本物の「元気」を手に入れてください。
ぜひご覧ください。
#男性ホルモン #性欲 #育毛
#活力 #ストレス #朝起きれない
#元気の学校 #健康 #健康法
#健康の裏側 #真実の情報
Переглядів: 1 842

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @fifthfly
    @fifthfly День тому

    タヒ猛毒☠️がジュワジュワと体を蝕む😱

  • @みやこ-s4v
    @みやこ-s4v 2 дні тому

    配信ありがとうございました。看護師ですが以前に何千万円も払って入居するような社長、資産家が多い老人施設で働きましたが、運転手さんやお手伝いさんが居て動かないからか、認知症の方が多かったです。やっぱり薬や病院に頼らず動く事が大切と思いました。

  • @sal-yu2kk
    @sal-yu2kk 3 дні тому

    全く経済成長できない日本人の頭が悪いのはどうしてなんだ?

  • @sawayo55
    @sawayo55 3 дні тому

    こういうことを言う人は必要だと思いますね。 できれば具体的な数字が見たかったのですが、そういうチャンネルではないみたいですね。

  • @simakoujimachi9863
    @simakoujimachi9863 4 дні тому

    4、5年前からうどんを食べてない😂2年前からラーメンをやめた😭ツラい😢そして最後の最後にやっと朝の食パンをやめました😭時々、菓子パンやトーストを夕方にツマミ食いします。ツマミ食いも朝に食べると鼻水ダラダラでます。でもこんなに鼻水が出ないのは30年以上の間で初めてで感動してます😅ちょうど1年前の今頃に朝の食パンをやめましたが、もっと早くに実践してれば私の心の人生は変わってたはずと、残念⁉️

  • @石川まさか
    @石川まさか 4 дні тому

    こういう専門家を厚生省の審議委員会に入れないのはナゼなんでしょうかね。医師としての経験も有り、ワクチンに関しても専門的な知識が有るのに…。 政府に都合の良い結果を出す医師しか選んでませんよね。

  • @中山英二-d8x
    @中山英二-d8x 5 днів тому

    能の動きっしね

  • @Shalum-l4e
    @Shalum-l4e 6 днів тому

    自己免疫疾患や自律神経失調症等々、感染症に弱い人も居ますし…個人の責任にするのは…それよりも食べ物が原因で病気になることも照らし合わせて欲しい。

  • @宗田万由美
    @宗田万由美 6 днів тому

    こんにちは 私は毎日電磁波をとてもかんじでます。体内アンテナ見たいものが有って、電気を吸い込んでる感じがします。 丸山先生の治療を受けたいですが仙台は遠いので、東京での治療は可能ですか?それとも同じ治療をやってる先生のお弟子さんが東京にいるなら是非紹介してください。どうぞよろしくお願いします。

  • @YoshikoK-y8y
    @YoshikoK-y8y 6 днів тому

    後継者不足による、手間暇がかけられないという問題が大きいと思います。

  • @ありゅー-h6n
    @ありゅー-h6n 6 днів тому

    虫歯ゼロの85歳の父は、認知症だけで要介護3です。お酒も、タバコもしませんでした。長谷川先生はっきりおっしゃってくださってわかりやすくて大好き☺️

  • @sfyoko
    @sfyoko 7 днів тому

    アメリカの方が日本よりグルテンフリーのオプションがずっと多いです。セリアック病だけでなく、グルテン不耐症の認識も高い。日本人は恐らく大方グルテン不耐症です。日本の麺は全て小麦が入っているし、お好み焼き、たこ焼き、餃子やシュウマイ、お菓子、蕎麦つゆやソース系全て入ってます。日本人も欧米人と同じ位小麦摂取してると思います。

  • @ポンふわふわ
    @ポンふわふわ 8 днів тому

    先生、リウマチやら線維筋痛症で杖がないと歩けないのですが、痛いのを我慢しても歩いたほうがいいのでしょうか?

  • @shigeotanino9107
    @shigeotanino9107 8 днів тому

    いい動画に出逢えました。63歳から横浜の都会から千葉の片田舎に移住。当初10年間位はランニングでしたが、この数年はウォーキングになりました。自然の中、気持ちいいからやっています。全走行距離2万kに達しています。でも頑張っている意識は全くありません。自然の中で好きな歌を唄うのもいいですよ。その動画もあります。是非ご覧になって下さい。😃😄😊

  • @ゴリラ人間-y5i
    @ゴリラ人間-y5i 8 днів тому

    犯罪者の9割はパンを食べたことがあるらしいですよ、こわいね!

  • @uknow0206
    @uknow0206 9 днів тому

    本買いました。 歩くことは、お金もかからないしとても良いですね😊

    • @かっぺ-d3n
      @かっぺ-d3n 2 дні тому

      ただで健康最高ですよね🤗💓🌈

  • @SuperABS123456
    @SuperABS123456 9 днів тому

    ふつうに猫背ですやん

  • @はるおかまら
    @はるおかまら 10 днів тому

    長谷川先生 すごく.解り.やすく説明されてる長谷川先生の大ファンです❤

  • @popc10h15n
    @popc10h15n 11 днів тому

    60半ばになりまして、音楽を聴きながら散歩をすることを週に一度(10km程)行っております。先生の仰るように遊び?感覚で楽しいひと時としておりまして、先生が健康のために歩行を勧められる事を、素晴らしい取り組みと感じて拝見させて抱きましたた。

  • @桜ママ-s2n
    @桜ママ-s2n 11 днів тому

    1日24粒くらい飲んでましたねたまたま生活苦で病院をやめ思いきって薬もやめることを決断!最初は!いきなりやめたら、どうなるのか不安ではありましたが、脳外科の主治医からは再発の心配は、ないとおっしゃってくれたので 1度助けてもらった命😌残りの人生は、自分の物だから、薬をやめ何かあっても悔いはないとwww今まででわかった事は、今まで骨折は、数えきれないほど体験しましたが風邪1つひかず元気に薬は7年くらい口に入れた事ありません🤗私は骨折が1番危険だけど多分亡くなるまで病気はしないだろうと確信しておりますwww今回のお話しを聞いて自信がもてましたありがとうございますm(_ _)m

  • @桜ママ-s2n
    @桜ママ-s2n 11 днів тому

    初めまして、私は今69歳の高齢者ですが、59歳で初めて大病を患い脳梗塞になりましたが今10年目になりますそれまでは、薬1つ飲んだ事ありませんでした😅

  • @石田福美
    @石田福美 12 днів тому

    なるほど😂  なんか、当たり前のようだけど、嬉しいです❤😂

  • @nmkfig
    @nmkfig 13 днів тому

    ビタミンCを1日に3から10グラム取れば風邪にかからないのでピンサロワクチンは必要ないです 風邪にかかっても重症にならずに治ります 口内炎になりやすい人はビタミンCの不足です ビタミンCは歯につくと歯が溶けるので、歯につかないように飲み込んでください

  • @えいちゃん-r5f
    @えいちゃん-r5f 14 днів тому

    松田先生の病院にかかれる患者さんは、幸せですね。 羨ましいです。安心して掛かれますね。 20年以上、降圧剤を飲んできて効果なし。 最近は降圧剤の種類が変わり、一つ増えて3種類になりましたが、全く効果は在りません。 薬を飲んで一時間ぐらいすると、ストンと下がりますが、必ず徐々に上がって行き178ぐらいで落ち着きます。 20年同じです。薬を替えても替えてもです。飲んでる意味が無いと思いますが、長年かかって居る先生ですので「信じるしか無い」と諦めです。 85歳

  • @マリー-t5h
    @マリー-t5h 14 днів тому

    今井先生の仰っる通りです。 素晴らしい! 私も昔から何故口臭があるのかと 不思議に思っいました。 お客様が口臭のある方が本当に多いので 血液がドロドロの人もあるのかなぁ?と 思っていました。旦那様も口臭が酷くて 歯医者に行ってもらっても、ガム噛んでも 治らず、結局癌でした。 私は、鼻ずまりなので薬飲んだら 良くなるんですが根本治療したいです 手術をして壮快に鼻呼吸したいです。 とてもいいお話しありがとうございます(^.^) 感謝致します(^.^)

  • @マリー-t5h
    @マリー-t5h 14 днів тому

    長尾先生、素晴らしい! お父様のお話しは存じなかったでした。 お金儲けに走る医師が多い中 長尾先生は、人として偉大な方です。 医師の鏡、ワクチンのお話しも あれだけ言えるお医者さんは少ないし いません。尊敬致します(^.^) 長尾先生大好き😍😍😍❤

  • @さとちゃん-p9g
    @さとちゃん-p9g 16 днів тому

    国産小麦もダメですか

  • @yokomoji
    @yokomoji 16 днів тому

    小麦を避けたの食生活にしたら顔や背中の肌荒れがが無くなった。花粉症も出なくなった、、生理痛もなくなって今までかかった病院代と薬代はなんだったんだろうと思う

  • @daichisato537
    @daichisato537 16 днів тому

    動画を観ただけではなかなか納得するのは難しいですね。 実際に自分の身体を通して体感することの重要性に気づかされます。 子供たちにどのように伝えてゆけるのか、私も考えてみようと思います。 気づきになる、貴重な動画でした。ありがとうございます。

  • @勉強机に手榴弾
    @勉強机に手榴弾 17 днів тому

    変な人の集まりだね。 気持ち悪い。

  • @たんごたんご-f7r
    @たんごたんご-f7r 17 днів тому

    食事をすると内臓が消化に向けて動く、だから血液が集まってくるんだと思っていました。 食後に歩いたり運動すると四肢を動かすために全身に血液が流れていく。 そうすると消化に影響が出たりしませんか? そこが気になってます

  • @リンリン-q8b
    @リンリン-q8b 17 днів тому

    感謝してます。歩くの私も大好きです😊

  • @おおさこちかひろ
    @おおさこちかひろ 18 днів тому

    配信に感謝です! 宇田川先生の「クスリが病気を~」を読みました。 新型風邪騒動のずっと前の2014年の本です、読んでた方は騙されなかったと思う、素晴らしい本です! 疑問を持つべき。疑問がほんとうに近づく機会、日本人にそんな人が増えてほしいと思う今日この頃。

  • @eriku6406
    @eriku6406 18 днів тому

    貴重なお話ですね。 ここ10年くらいで、日本の子どもたちの様子がおかしいと思っていました。 叫ぶ子や、スーパーの地面でバタバタする子、椅子に座れない子、、、 加えて近年のワクチン接種(ワクチンには水銀が含まれるものもある)の呼びかけには疑問を感じていました。 日本の未来が心配です。 続きの内容も気になります。

  • @ふみ-d7j
    @ふみ-d7j 18 днів тому

    AIの仕業ですか。字幕消してください‼️

    • @you-ih7ji
      @you-ih7ji 11 днів тому

      この動画に字幕はありません。字幕は自分で設定されてるだけですよ。

  • @ふみ-d7j
    @ふみ-d7j 18 днів тому

    字幕がでたらめです😡

  • @maychanpo
    @maychanpo 18 днів тому

    ジョコビッチが告白された事でやめてみて調子が良くなりました。 パンを食べると食欲がコントロールできない時や、蕁麻疹が出たり、シャンプーでかさぶたが出来て痒くなります。健康検査で炎症は必ず出ていますがアレルギー検査は引っかからない。今はお米中心で生活しています。ただ、お付き合いでカフェや外食で小麦は摂取する事はありますが、毎日必ず食べてないから心配が減って過ごしやすいです。父も母もパン派で子供の頃は私の不調が原因がわからず円形脱毛で悩んだ頃もあり、仕事でイタリアに住むことになった時は小麦ばかりで皮膚科通いで自分の精神の弱さと思っていましたが、やっと理由がわかってホッとしました。

  • @川野秋裕
    @川野秋裕 18 днів тому

    一長一短なんじゃ?

  • @genyanimuoro
    @genyanimuoro 19 днів тому

    小麦は太古の昔から人間の主要な食べ物として食べてるものです!!

  • @user-gx8qo3ix6o
    @user-gx8qo3ix6o 19 днів тому

    江戸時代の食事みたいなのがいいんすかね。

  • @A_ska
    @A_ska 19 днів тому

    橋本先生に実際に治療していただきました。 大半の歯科は保険治療なので、 歯を抜くとお金になる 仕組みが 通っているため、すぐに抜きましょうとなる。抜いたら空いてしまうから、その後、本人の噛み合わせがガタガタで身体のゆがみに繋がる。 こーいった説明をハッキリ教えてくださいました。 麻酔を使うと痛みが無いから、 削り過ぎがゼッタイ起こって いるそうです。 橋本先生は、麻酔が無いから 削ることしません。 本人の歯を残すように考えてくれる治療をしてくださいました。

    • @ちぼすけ
      @ちぼすけ 19 днів тому

      ご助言 どうもありがとうございます

  • @m.mmm.2392
    @m.mmm.2392 19 днів тому

    下垂体を全部取ってしまって遊園地の乗り物大好きだったのに乗れなくなりました ここの先生にみてもらいたい😮

  • @flopsy_38
    @flopsy_38 19 днів тому

    日本人は、医産複合体によって薬漬けにされていると思う。

  • @flopsy_38
    @flopsy_38 19 днів тому

    私達は、薬が病気を治すと思い込んでいます。思い込まされています。この5年間にこの事を心底わかりました。 私達は、もっと自身の免疫力を信頼した方が良い。いつのまにか、その事を忘れているし、忘れさせられている。

  • @みぃ-s1f
    @みぃ-s1f 19 днів тому

    子供が学校給食でパンや麺を食べてくるので いつも鼻づまりが酷いです😢 米の値上げによりパンを出す頻度が多くて困ります💦

  • @rgd4003
    @rgd4003 21 день тому

    だから癌が増えている マウスの実験を見た 恐ろしかった

  • @塩本三和子
    @塩本三和子 21 день тому

    お金儲けが先に立ってお医者さんは注射や薬などを処方するけど直ぐに薬や注射を欲しがる人達にも問題があると思います。薬を出さない先生は悪い先生だと評判が悪くなったりもしますよね。コロワクお注射も然り国民の8割が国のいう事を聞いて接種したけれど八千人の方が健康被害認定されているのに中止にならないで定期接種となっている怖さに殆どの国民は気付いていないのが恐ろしい。 自分の頭で考えて調べて行動しないと情報弱者は消える時代です。

  • @水たらい
    @水たらい 21 день тому

    小麦粉はフィチン酸があるので ミネラル吸収を阻害します 骨の成長にミネラルは欠かせないので、毎日小麦粉食は 骨が細く小さく低身長になりやすい

  • @コスモス-w3p
    @コスモス-w3p 21 день тому

    素晴らしい崇高な真心ある配信有難うございます✨

  • @やまひろこみち
    @やまひろこみち 21 день тому

    歩くことが良い!膝の手術を安易にしてしまい、もともと運動が好きだったのに出来なくなってしまいました、、肥満でもなく血圧も高くない場合はどんな運動をしたら良いのでしょう 運動をしましょう!歩きましょううという動画を見るたびに悲しくなります‼️