Відео

@@СергійСкрипка-о5в да, облик города меняется и в лучшую сторону, я вам скажу. 🙂

@@Julian-gp5fl не спорю. Конечно есть,

@@FROL159-nc3ey Я живу в Польше и здесь, например, до агрессии на Украине. общество было воспитано в атмосфере пацифизма и антивоенных настроений. Так что памятников такого типа нет нигде, нет выставок, разве что в музее. Даже фильмы о войне редко показывали по телевидению, а состояние армии и военной техники было устаревшим.

@@Julian-gp5fl наш город не так давно был закрытым из-за производства военки. Здесь всë пропитано этим. И внëс огромный вклад к победе во время ВОВ.

@@FROL159-nc3ey У меня сложилось впечатление, что война была неотъемлемой частью повседневной жизни россиян. Я даже не имею в виду нынешнюю ситуацию, а вообще. Когда Европа ежедневно забывала о войне, строила свое будущее в пацифистской атмосфере, Россия все еще думала о ней, культивировала военный нарратив и вооружала свою армию, а также участвовала в многочисленных конфликтах с соседями. Примером может служить то, что за последние 15 лет ВВП Польши увеличился на 50,1%, а в России - на 15,5%. Учитывая потенциал и огромные минеральные ресурсы России, рост в несколько раз меньше. Отмечу, что обе эти страны стартовали с одинакового уровня в 1990 году.

@@FROL159-nc3ey У меня сложилось впечатление, что война была неотъемлемой частью повседневной жизни россиян. Я даже не имею в виду нынешнюю ситуацию, а вообще. Когда Европа ежедневно забывала о войне, строила свое будущее в пацифистской атмосфере, Россия все еще думала о ней, культивировала военный нарратив и вооружала свою армию, а также участвовала в многочисленных конфликтах с соседями. Примером может служить то, что за последние 15 лет ВВП Польши увеличился на 50,1%, а в России - на 15,5%. Учитывая потенциал и огромные минеральные ресурсы России, рост в несколько раз меньше. Отмечу, что обе эти страны стартовали с одинакового уровня в 1990 году.

🤝

@@klimov1987 здравствуйте. Очень мгого вариантов сколько делать. На пример. 5 повторений каждого упражнения, кол-во раз, до упора. Можно также делать "лесенку или горку", с 10 и вниз (10 подтянулись, 10 отжались дальше, 9 подтянулись, 9 отжались и т.д.) Так же можно делать по 3-5 раз каждого упражнения, но уже 10 серий и без отдыха. Приседать можно и нужно. Вставте присед после любого другого упражнения. Можно и скокалку включить. В общем придумать можно много чего. Я стараюсь каждый день, но только нагрузку меняю и упражнения. В выходные вообще полный покой.

@FROL159-nc3ey а если по одному подходу и вот отказ ?и как вы выходные отдыхать ?и как вы меняете упражнения ?я просто тоже скажем так фанат здоровья ,а уж турник и брусья люблю ,и всегда эксперементируй ,счас вот пробую с железом заниматься ,есть гантели и на турнике и брусьях с ними ,у меня прям за домом они стоят поэтому мне легче ,но пока чувствую что железо или доп вес как то не очень мне нравиться )),я сам худощавого телосложения и мне больше нравиться скорость ,выносливость и сила ,счас вот ещё позанимаюсь если дальше не пойдет ,буду по вашему комплексу заниматься !!!

@@klimov1987 конкретно тут, отдыхаю около 20 секунд между подходами. По поводу железа. По мне дак, дучше делать большее количество раз но с маленьким весов, менее травмоопасно и да, выносливость повышается. Люди худощавого телосложения могут быть очеть выносливые. Сам тоже занимаюсь железом (гири, штанга, гантели) в качестве обще развивающих упражнений. Всë- таки я спортсмен циклических видов спорта. В выходные, как угодно) Погрейтесь в бане, просто спите. Это индивидуально же, у всех разные режимы дня и оброз жизни. А вы молодец, что пострянно тренируетесь и придумываете новые варианты физ нагрузки. 🔥

@FROL159-nc3ey я ещё работаю грузчиком !а вот ещё метод Алексея Гордовского нравиться ,смотрю его видео тоже грамотно все рассказывает !!

Да. Скоро уже.

Забыла написать Березники 41 шахта

@@ОльгаПекарь-х9й Сходим👌

@@zojamockova9681 Привет. Спасибо🙂

@@zojamockova9681 Да, у нас тут действительно хорошо🌞

@@denaks1901 я не лезу на фарватер, стараюсь не далеко от берега ходить. Да и движение судов на реке не высокое.

Всю дорогу.

@@FROL159-nc3ey Сплав. Шторм. Подвиг!

@@NeeD-Meet врятли подвиг. Просто с погодой не повезло)

@@FROL159-nc3ey слова имеют смысл, определения - значение. Привелось мне не так давно стоять на ладожском камне и смотреть на прибой полутораметровых волн, долбивших в гранит, смотрел на 3 чуваков в байдарке, обходивших мыс поодаль, чтобы их не размозжило об камни. Они - то скрывались между гребней вместе с веслами, то вновь показывались, переваливая очередной вал. Надо иметь очень существенную необходимость или быть изрядным долбанько, чтобы колбаситься по такой погоде! Смотрел - и прикидывал, а насколько я сам остался суицидальщиком или фаталистом, чтобы выйти сейчас на воду, как они? Когда-то я ставил на себе опыты, чтобы узнать, каково оно, когда 5 метровая байдарка полностью умещается в провале между волнами, а ты из этой ямы видишь только спину уходящей волны, а своей спиной чуешь, что такая же волна надвигается сзади. Это по-настоящему страшно настолько, что повторять без чрезвычайной причины совсем не хочется. А ведь и то и другое было штормом всего-навсего в 1, ну, 2 хиленьких балла максимум.

@@elias30fps57 КАЯК JACKSON NIRVANA.

@@ВладимирМихайловский-ъ2з Спасибо за инфу🤝

Ходят слухи что, он там не легально живëт.

Это JACKSON NIRVANA. По стоимости около 1500$.

@@FROL159-nc3ey спасибо большое 👋

Всë верно)

@@FROL159-nc3ey Самый уютный акцент из всех областей России :) Очень нравится :)

@@ВалентинКоноплев-н3ъ спасибо🙂

Всë свободное время)

Будем надеяться что восстановят.