Jessiwellnescoach
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Si può trovare un equilibrio tra la maternità e le nostre passioni? | Vita da mamma bis.
Credo proprio di sì, non dobbiamo scegliere se essere mamma o fare le cose che ci piacciono.
Entrambe le cose non sono in competizione, con un po' di forza di volontà e organizzazione possiamo farcela a fare tutto.
E io sono qui per dimostrarlo.
Sono Jessica, ho 2 figli oltre ad essere una mamma, sono una studentessa universitaria, ho un lavoro full time (ora sono in maternità) e ho la passione per il fitness.
La mia missione sui social è motivare ed insegnare ad altre mamme a superare gli ostacoli e le difficoltà per aggiungere i loro obbiettivi, mentre viviamo ogni giorno la maternità.
Se ti ritrovi in qualcosa delle mie parole, iscriviti al canale per non perderti nessun video.
🔥 Ci vediamo qui...
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Відео

La mia Fitness Routine dopo il 2do parto. | Post parto | Mamma bis
Переглядів 2621 день тому
✨️ Hello super mamma, Come stai? Io bene, anzi meglio, sono state 2 settimane un po' così, a fine video vi racconto. Ancora non sto al 100% ma bisogna andare avanti. Infatti ieri ho deciso che oggi avrei ripreso con le mie buone abitudini tra cui l'allenamento, e siccome i video dei Fitmonday ancora riesco a farli ho detto ok, faccio il video al mio allenamento tipo e poi lo condivido. E così h...
✨️ fitMOMday ~ Stagione Post Parto!
Переглядів 50Місяць тому
Hellooooo! Finalmente stanno tornando i Fitmonday, questa volta però con un po' di cambiamenti. 1. Abbiamo un nome nuovo: fitMOMday. Ho deciso di fare questa modifica perché rispecchia ciò che sono ora e che sarò per sempre, una mamma! 2. Seguiremo un percorso: Dato che sono appena entrata nel 2do mese post parto questa volta i video seguiranno l'andamento del mio recupero post parto. Spero tan...
✨️ Workout Total Body | 🔥20 min on fire | Per mamme senza tempo.
Переглядів 244 місяці тому
I dettagli li trovi sul mio Ig @jessiwellnescoach. Buon allenamento 🔥 . . . #jessiwellnescoach #mamme #mammefit #workout20min #workoutformoms #workoutpermamme #mammeitaliane #mammelatine #vitadamamma #mammeinforma #gravidanza
✨Braccia toniche a casa | Addominali in piedi. | home workoutt
Переглядів 13111 місяців тому
Hellooooo! Con 1 giorno di ritardo ma ci siamo. Questa settimana ti propongo un allenamento utile a tonificare e fortificare le nostre braccia ma non solo. Lavoriamo anche gli addominali in piedi, questo tipo di lavoro è utile per chi non si trova bene facendo esercizi a terra per l'addome. Segui la indicazioni del video per sfruttare al meglio il workout. Se hai dubbi o domande lascimeli qui s...
✨ Total Body focus gambe e addome | A prova di mamme | Brevema intenso 🔥
Переглядів 12911 місяців тому
✨ Hellooooo! Good morning in the morning, benvenute ad un nuovo Fit-Monday. Il workout di oggi è formato da 2 esercizi, SQUAT e PLANK. Ho messo insieme 2 miei esercizi preferiti e le sue varianti per creare un Total Body con le cosiddette. Mi raccomando segui le indicazioni del video in modo di sfruttare al meglio questi 30 Min. Fammi sapere nei commenti o su Instagram cosa ne pensi. Buon allen...
🔥 Killer workout FORZA & CARDIO | A casa per le mamme 💪🏽
Переглядів 162Рік тому
☀️ Hellooooo super mamma!!! Benvenuta ad un nuovo Fit-Monday. Per questa settimana abbiamo davvero un bellissimo workout, non che gli altri non siano belli, ma quello di oggi mi ha fatto uscire dalla mia confort zone. ✅ Mi raccomando segui tutte le indicazioni che ti lascio nel video affinché tu possa svolgerlo al meglio possibile. 👉🏽 Ricordati che questi esercizi sono adatti a persone senza pa...
✨ Workout per INTERNO COSCIA & ABS | Bonus Vacuum | A prova di mamme 💪🏽
Переглядів 269Рік тому
✨ Helloooo! Good morning in the morning, benvenuta ad un nuovo Fit-Monday. Per questa settimana ti lascio un workout per lavorare l'interno coscia e un po' gli addominali. A inizio video faccio una premessa che vale la pena ascoltare. 💪🏽 Ti auguro un buon inizio settimana e buon allenamento. Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi. ☺️ Bye!!! #postparto #jessiwellnescoach #mamme #addominali #abs...
✨ Workout brucia grassi express | NO ATTREZZI NO SCUSE
Переглядів 82Рік тому
✨ Hello ladys!!! Come state? spero bene, buon lunedì. Il Fit- Monday di questa settimana, come lo dice il nome, è veramente express. Nel senso che è uno dei più corti che io abbiamo mai postato qui. Ma nasce dall'esigenza vera e reale di essere fuori casa, in campeggio, ma cmq di volermi allenare un minimo. Così ieri mattina, dopo aver sistemato Matteo, datogli la colazione ecc, l'ho lasciato c...
✨ Total Body Tabata | No attrezzi | 20 Min on fire!
Переглядів 411Рік тому
✨ Hellooo! Good morning in the morning, Benvenuta ad un nuovo FIT-MONDAY. Oggi porto un Total Body stile Tabata, mi sono ispirata per questo workout a @growingannanas . Con questo #workout chiudo il mese di Total Body che avevo pianificato per ripartire. Ho inserito gli esercizi in modo da stimolare al meglio possibile il sistema cardiovascolare e di far lavorare i muscoli per bene in questi 30...
✨Total Body focus addome | Pancia piatta post parto | Workout per mamme
Переглядів 186Рік тому
✨Hello, Good morning in the morning, benvenuta ad un nuovo FIT-MONDAY. Il workout di oggi è della mia tipologia preferita, ovvero quelli completamente a corpo libero dove si sfrutta il proprio body. A fine workout ero soddisfatta e spero che lo sia anche te. Ricorda: meglio 20 Min al giorno per 2 giorni che nulla 💪🏽 🔥Buon allenamento! . #mamme #jessiwellnescoach #panciapiatta #postparto #inform...
✨ Total Body con banda elastica | Fit-Monday| Workout per mamme
Переглядів 188Рік тому
✨ Hello! Good morning in the morning. Come accennato su IG, oggi vi porto un Total Body con banda elastica. in questo allenamento ho lavorato con una tempistica diversa ma necessaria affinché l'uso della banda elastica fosse efficace. Mi raccomando segui le indicazioni e adatta l'allenamento a te. 👉🏽 Se hai dubbi o domande lasciali nei commenti. Ci vediamo al prossimo Fit-Monday. 💪🏼 Buon allena...
✨ Allena tutto il corpo | Workout per #ripartire con i buoni propositi | 20 Min on fire 🔥
Переглядів 121Рік тому
☀️ Hellooooo, good morning in the morning, come state? Sono passati 3 mesi dall'ultimo FIT-MONDAY ma eccoci qui, sono tornati. È stata una pausa sofferta ma necessaria, se trovo il coraggio e il tempo faccio un video e vi racconto i dettagli. Per adesso godetevi questo workout e come dico sempre anche 20 Min al giorno fatti bene possono aiutarci a raggiungere i nostri obbietivi. 🎁 In più questo...
🔥 Workout efficace per GLUTEI 🍑 NO attrezzi | Home Workout | A prova di figli.
Переглядів 201Рік тому
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✨ Addominali in piedi | Allena gli addominali senza crunch | Home workout | abs per mamme
Переглядів 1 тис.Рік тому
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🌷Tonifica interno coscia a casa | 20 Min | No attrezzi | Workout per mamme
Переглядів 589Рік тому
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✨Total Body 20 Min per accendere il lunedì.
Переглядів 287Рік тому
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✨ Addominali SENZA Crunch | Addominali a casa | Fit-Monday.
Переглядів 232Рік тому
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Elimina i cuscinetti sotto i glutei 🍑| Home workout | Fit-Monday
Переглядів 2 тис.Рік тому
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✨ Bye Bye stress | Stretching 15 min
Переглядів 80Рік тому
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✨ Home workout con sedia| Routine Total Body | 20 Min on fire🔥
Переглядів 179Рік тому
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✨ Total Body con attrezzi casalinghi | workout 20 min | Workout per mamme.
Переглядів 157Рік тому
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✨ Gambe e glutei a casa con Banda Elastica | 20 Min on fire 🔥| Fit-Monday.
Переглядів 412Рік тому
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✨ Esercizi per l'interno coscia e le tendine alle braccia. | 20 Min on fire 🔥| Home workout.
Переглядів 163Рік тому
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✨Cardio Fit Dance | Allenati, balla e divertirti | 🔥Brucia calorie ballando.
Переглядів 266Рік тому
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🏋️ Primo ordine Oceans Apart | Lo provo insieme a voi.
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
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🍑 Lavoriamo sui Glutei a casa 🏠| Workout banda elastica | 20' Min on fire 🔥
Переглядів 68Рік тому
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✨ Workout Cardio Post-Natale | 20' min on Fire 🔥| Fit-Monday
Переглядів 72Рік тому
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✨ Cardio senza salti | 20' Min on fire 🔥 | Fit-Monday Natalizio 🎄
Переглядів 142Рік тому
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Workout Cardio 🔥 | A casa o in palestra | 20 Min on fire.
Переглядів 90Рік тому
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