- 94
- 190 634
ДЫШИ студия йоги Москва
Russia
Приєднався 7 лют 2019
Добро пожаловать на канал студии йоги ДЫШИ, вашего источника вдохновения и руководства по миру йоги в коротком формате. Наша миссия - сделать йогу доступной и приятной для всех, независимо от уровня подготовки и опыта. Здесь вы найдете множество коротких видеороликов, предназначенных для укрепления тела, улучшения гибкости, снятия стресса и улучшения общего самочувствия.
Каждый ролик - это краткое путешествие к гармонии и балансу, которое можно легко вписать в ваш ежедневный распорядок. От утренних ритуалов до вечерних расслабляющих сеансов - наш контент создан, чтобы помочь вам "дышать" более полной жизнью через практику йоги.
Подписывайтесь на нас и активируйте уведомления, чтобы не пропустить наши последние видео, и позвольте йоге стать вашим источником силы и спокойствия в повседневной жизни. Вместе мы создадим пространство для роста, исцеления и радости через йогу. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к благополучию уже сегодня!
Каждый ролик - это краткое путешествие к гармонии и балансу, которое можно легко вписать в ваш ежедневный распорядок. От утренних ритуалов до вечерних расслабляющих сеансов - наш контент создан, чтобы помочь вам "дышать" более полной жизнью через практику йоги.
Подписывайтесь на нас и активируйте уведомления, чтобы не пропустить наши последние видео, и позвольте йоге стать вашим источником силы и спокойствия в повседневной жизни. Вместе мы создадим пространство для роста, исцеления и радости через йогу. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к благополучию уже сегодня!
Избавляемся от тревоги за 15 минут. Кундалини йога с Еленой Устименко.
#Йога #Кундалини
Задать вопрос Лене: ustimenko_elena
Акция для новый друзей студии йоги ДЫШИ (Москва, м. Маяковская):
dishistudio.com/price
В этом видео Елена Устименко, преподаватель студии ДЫШИ, проводит 15-минутную практику кундалини-йоги, направленную на работу с тревогами и страхами. Эта короткая практика помогает снять напряжение, улучшить внутренний баланс и найти состояние покоя, даже если тревожные чувства находятся глубоко в подсознании. Елена объясняет, как через особые дыхательные техники, крии и фокусировку на чакрах можно освободиться от негативных эмоций, укрепить нервную систему и улучшить внутренний баланс. Подходит для всех уровней подготовки и может стать полезным инструментом для ежедневного снятия стресса и поддержания эмоциональной устойчивости.
Таймкоды:
0:00 - Приветствие и цель практики: работа с тревогами и страхами
0:33 - Подготовка к практике: важность разминки
0:56 - Первая поза: расслабление левой руки и дыхание
1:21 - Удержание внимания и работа с четвертой чакрой (анахата)
2:30 - Преодоление ощущений в теле и углубление дыхания
3:44 - Задержка дыхания и выполнение корневого замка
4:00 - Переход к следующей позе: стопы на ширине таза
5:13 - Ощущения в ногах и преодоление дискомфорта
5:56 - Третья поза: вращение от тазобедренного сустава
8:21 - Завершение вращения и наблюдение за внутренними ощущениями
9:24 - Подъем левой ноги: работа с дыханием и концентрацией
11:12 - Переход к дыханию огня и техника выполнения
13:14 - Завершение практики: перекаты на спине и финальная пранаяма
15:33 - Заключительные рекомендации и прощание
Другие практики йоги:
ua-cam.com/video/RplXau_g-j8/v-deo.htmlsi=XC1QRLIp0EnYLGkH
ua-cam.com/video/FSjgOYyI-z8/v-deo.htmlsi=bBhjNnmNFtZRfrja
ua-cam.com/video/lpZMqjACvVQ/v-deo.htmlsi=IJ_-jbIUINK2VUZ9
ua-cam.com/video/DgPdNcvCoSw/v-deo.htmlsi=cumYSYLyY-hmiFC0
Задать вопрос Лене: ustimenko_elena
Акция для новый друзей студии йоги ДЫШИ (Москва, м. Маяковская):
dishistudio.com/price
В этом видео Елена Устименко, преподаватель студии ДЫШИ, проводит 15-минутную практику кундалини-йоги, направленную на работу с тревогами и страхами. Эта короткая практика помогает снять напряжение, улучшить внутренний баланс и найти состояние покоя, даже если тревожные чувства находятся глубоко в подсознании. Елена объясняет, как через особые дыхательные техники, крии и фокусировку на чакрах можно освободиться от негативных эмоций, укрепить нервную систему и улучшить внутренний баланс. Подходит для всех уровней подготовки и может стать полезным инструментом для ежедневного снятия стресса и поддержания эмоциональной устойчивости.
Таймкоды:
0:00 - Приветствие и цель практики: работа с тревогами и страхами
0:33 - Подготовка к практике: важность разминки
0:56 - Первая поза: расслабление левой руки и дыхание
1:21 - Удержание внимания и работа с четвертой чакрой (анахата)
2:30 - Преодоление ощущений в теле и углубление дыхания
3:44 - Задержка дыхания и выполнение корневого замка
4:00 - Переход к следующей позе: стопы на ширине таза
5:13 - Ощущения в ногах и преодоление дискомфорта
5:56 - Третья поза: вращение от тазобедренного сустава
8:21 - Завершение вращения и наблюдение за внутренними ощущениями
9:24 - Подъем левой ноги: работа с дыханием и концентрацией
11:12 - Переход к дыханию огня и техника выполнения
13:14 - Завершение практики: перекаты на спине и финальная пранаяма
15:33 - Заключительные рекомендации и прощание
Другие практики йоги:
ua-cam.com/video/RplXau_g-j8/v-deo.htmlsi=XC1QRLIp0EnYLGkH
ua-cam.com/video/FSjgOYyI-z8/v-deo.htmlsi=bBhjNnmNFtZRfrja
ua-cam.com/video/lpZMqjACvVQ/v-deo.htmlsi=IJ_-jbIUINK2VUZ9
ua-cam.com/video/DgPdNcvCoSw/v-deo.htmlsi=cumYSYLyY-hmiFC0
Переглядів: 959
Відео
Гвоздестояние для начинающих: как правильно стоять на гвоздях с Инной Севастьяновой
Переглядів 7113 місяці тому
Задать вопрос: _mangoqueen_ Акция для новых друзей студии йоги ДЫШИ (Москва, м. Маяковская): dishistudio.com/price В этом видео Инна рассказывает, как правильно начать практику гвоздестояния для начинающих. Гвоздестояние - это мощная телесная и энергетическая практика, которая помогает очищаться от стресса и негативных эмоций, а также укрепляет тело и дух. Инна объясняет, как под...
Гимнастика для суставов: простой способ начать день с энергией с Кристиной Халитовой. ДЫШИ студия.
Переглядів 6484 місяці тому
Задать вопрос: instagram.com/ kh / Акция для новый друзей студии йоги ДЫШИ (Москва, м. Маяковская): dishistudio.com/price Привет! Меня зовут Кристина Халитова, я преподаю хатха-йогу, и в этом видео мы выполним комплекс суставной гимнастики - идеальную 20-минутную утреннюю разминку, которая поможет вам мягко пробудить тело и подготовить его к активному дню. Этот комплекс, известный как сукшевьяя...
Комплекс из йоги для здоровой спины с Алисой Бураковой. ДЫШИ студия йоги, Москва.
Переглядів 6714 місяці тому
#Йога Задать вопрос: alissck Акция для новый друзей студии йоги ДЫШИ (Москва, м. Маяковская): dishistudio.com/price “Чувствуете напряжение в спине после долгого рабочего дня или сидячей работы? Это видео для вас! Я, Алиса, преподаватель йоги, проведу вас через расслабляющий комплекс упражнений для спины, растяжки и укрепления позвоночника. Этот комплекс поможет снять боль в поясн...
Женская Йога. Оздоравливаем репродуктивную систему с Ириной Трохимчук.
Переглядів 1775 місяців тому
Женская Йога. Оздоравливаем репродуктивную систему с Ириной Трохимчук.
Как правильно дышать во время любой практики йоги? Разбор с Настей Томшиной
Переглядів 1925 місяців тому
Как правильно дышать во время любой практики йоги? Разбор с Настей Томшиной
Хатха Йога - основные понятия с Настей Старостиной. Студия йоги ДЫШИ, Москва.
Переглядів 3376 місяців тому
Хатха Йога - основные понятия с Настей Старостиной. Студия йоги ДЫШИ, Москва.
Что такое Йога-Нидра? Ирина Трохимчук, студия йоги ДЫШИ, Москва
Переглядів 1676 місяців тому
Что такое Йога-Нидра? Ирина Трохимчук, студия йоги ДЫШИ, Москва
Канал о йоге для начинающих, студия йоги ДЫШИ, Москва
Переглядів 1796 місяців тому
Канал о йоге для начинающих, студия йоги ДЫШИ, Москва
Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения
Переглядів 2738 місяців тому
Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения
Йога расслабление тела и медитация. Йога для снятия напряжение в теле и против стресса. Шавасана
Переглядів 8338 місяців тому
Йога расслабление тела и медитация. Йога для снятия напряжение в теле и против стресса. Шавасана
Что такое Универсальная Йога? Основные понятия с Владимиром Васильевым.
Переглядів 6018 місяців тому
Что такое Универсальная Йога? Основные понятия с Владимиром Васильевым.
Йога для улучшения кровообращения органов малого таза. Женская йога. Устранение застойных явлений
Переглядів 8308 місяців тому
Йога для улучшения кровообращения органов малого таза. Женская йога. Устранение застойных явлений
Кундалини йога. Какие возможности открывает. Энергетическая практика йоги развивает тело, ум и душу
Переглядів 1,1 тис.8 місяців тому
Кундалини йога. Какие возможности открывает. Энергетическая практика йоги развивает тело, ум и душу
Самое эффективное упражнение для позвоночника и внутренних органов. Йога кошка корова
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
Самое эффективное упражнение для позвоночника и внутренних органов. Йога кошка корова
Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая
Переглядів 4089 місяців тому
Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая
Улучшение кровообращения, лимфатический массаж. Практика йоги прохлопывания повышение бодрости
Переглядів 2,2 тис.9 місяців тому
Улучшение кровообращения, лимфатический массаж. Практика йоги прохлопывания повышение бодрости
Практика дыхания йоги ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ. Для набора энергии, освобождения от стресса и негатива
Переглядів 6019 місяців тому
Практика дыхания йоги ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ. Для набора энергии, освобождения от стресса и негатива
Полное дыхание в йоге. Практика для начинающих. Пошаговое выполнение йоговского дыхания уджайи
Переглядів 7359 місяців тому
Полное дыхание в йоге. Практика для начинающих. Пошаговое выполнение йоговского дыхания уджайи
Йога нидра для глубокого расслабления. Создание намерения на здоровье, красоту и удачу. Йога-нидра
Переглядів 1,2 тис.10 місяців тому
Йога нидра для глубокого расслабления. Создание намерения на здоровье, красоту и удачу. Йога-нидра
Упражнения йоги на ягодицы и пресс Тренировка на бока пресса и плоский живот за 14 минут Дыши студия
Переглядів 61510 місяців тому
Упражнения йоги на ягодицы и пресс Тренировка на бока пресса и плоский живот за 14 минут Дыши студия
Йога на укрепление мышц тела. Йога для похудения. Силовая йога аштанги растяжка. Тонуса мышц.
Переглядів 3,4 тис.10 місяців тому
Йога на укрепление мышц тела. Йога для похудения. Силовая йога аштанги растяжка. Тонуса мышц.
Йога кундалини, растяжение жизненного нерва. Практика для седалищного нерва. Йога для начинающих
Переглядів 3,5 тис.11 місяців тому
Йога кундалини, растяжение жизненного нерва. Практика для седалищного нерва. Йога для начинающих
Аштанга йоги для развития гибкости позвоночника и тазобедренного сустава. Йога для укрепления спины
Переглядів 55911 місяців тому
Аштанга йоги для развития гибкости позвоночника и тазобедренного сустава. Йога для укрепления спины
Усиление женской энергии и восстановление гормонального фона. Женская йога практика Ирина Трохимчук
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Усиление женской энергии и восстановление гормонального фона. Женская йога практика Ирина Трохимчук
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
Переглядів 6 тис.Рік тому
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
Антистрессовое дыхание для освобождения от негатива. Упражнения йоги для дыхания против стресса
Переглядів 4,2 тис.Рік тому
Антистрессовое дыхание для освобождения от негатива. Упражнения йоги для дыхания против стресса
Универсальная йога для бодрости и активации энергии в теле. Дыхательная практика йоги
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
Универсальная йога для бодрости и активации энергии в теле. Дыхательная практика йоги
Кундалини йога для усиления энергии и поднятия иммунитета. Йога для укрепление позвоночника
Переглядів 21 тис.Рік тому
Кундалини йога для усиления энергии и поднятия иммунитета. Йога для укрепление позвоночника
Соматика, легкая практика 15 минут. Соматические упражнения йога / ДЫШИ студия Алена Гаврилова
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
Соматика, легкая практика 15 минут. Соматические упражнения йога / ДЫШИ студия Алена Гаврилова
Отлично
Благодарю, очень приятный голос и чистая речь! Информация полезна!
Йоговское дыхание это дыхание животом диафрагмальное дыхание! Не вводите людей в заблуждение
Благодарю 🎉🎉🎉
Как можно сосредоточиться на практике если сзади все время ходят люди туда-сюда?
Благодарю за практику ❤
Ничего не делал, только посмотрел, а уже захотелось! Спасибо кошка-корова!
Я знаю это упражнение как кошка-собака,и не так быстро делать
@НаталяСмирнова-ф7т надо обсудить.
Супер! Благодарю вас, арутой тренер!)
🔥🔥🔥🔥
Супер практика! Благодарю
Благодарю ❤
Спс начала делать😊
Класс!
Реклама каждые пару минут в кундалини практике-ну такое
А еще это 🐸 лучше всякого лифтинг крема ,йогистки😊
Благодарю ❤
Спасибо огромное за практику!
Как же нравятся ваши практики, намасте!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🔥🔥🔥
Супер. Спасибо❤️
Спасибо Вам большое.🤗👍💯👍
Здравствуйте.. Почему то голова закружилась. Мне помогает от головных болей (каждый месяц происходит в конце месяца болит весочная часть тикание глазные сосуды то с лева то с права.) ПОПРОБОВАЛА УПРАЖНЕНИЕ ЭТО И МАЛОСТЬ УДАЛЯЕТСЯ БОЛЬ. ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ..
7:37 не знаю как вы так растягиваетесь,но моя спина не сгибается😂
Благодарю ❤
Благодарю
Благодарю Вас, отличный комплекс
Вы лучшая ❤❤❤
❤благодарю
Есть прекрасный аппликатор Ляпко игольчатый, сделанный из металла.
Дякую ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Что только уже не придумают! Зачем нужно стоять на гвоздях?😂
Дякую за цю практику❤ всім здоровʼя та процвітання ❤
Дякую ❤
Дякую вам за цю практику. Мені дуже сподобалось ❤
Почему болит поесница при занятии капалапхати
Благодарю!
очень интересно 💕
Обожаю вашу студию❤ Лучшая 🥰
Настя, спасибо вам! Стараемся❤
Спасибо Кристина 🌹🌹🌹, все гениальное просто , разминка даем много энергии и хорошее состояние )
🔥🔥🔥
Делаю утром теперь эту практику, тело просыпается и спина чувствует себя чудесно. Спасибо!
Ого!!!)))
спасибо
Слышала, что дедушка Патанджали до сих пор жив !
В определенных асанах невозможно дышать полным йоговским дыханием и дышать вообще. Автор видимо сама не пробовала 😂
очень понравилось! Алиса, спасибо большое за практику ❤
Мантры мне не нужны , из за асан подписалась .
Алиса сильный преподаватель 👍Крутая практика
Спасибо за практику. Очень ценно
Очень хорошее и сбалансированное занятие. Спасибо!