Відео

On voit pas très bien les mouvements. Les mains en gros plan aurait été préférable

👍👍👍

Merci beaucoup Bertrand pour votre vidéo et explications, j'ai fait pendant des années du tai chi Martial avec le maitre tokisu Kenji très connu dans le monde des arts martiaux après je suis passé au Qi gong , c'est vrai qu'il y a une différence que vous avez bien expliquer. J'ai commencé les arts martiaux à l'âge de 10ans par le judo, karaté, aïkido et après un accident de voiture ayant des problème au cervicales je me suis orienté sur le Tai Chi en pratiquant en parallèle la boxe thaïlandaise et yoga étant branché et ayant voyagé dans pas mal de pays d'Asie et ayant pratiqué labas ,ce sont des pays ou l'on pratique toutes ces activités pour les énergies positives et la santé ,je suis actuellement en Inde et pratique le yoga et les soins ayurvédique, j'habite dans le var mais ma fille habite à Nantes je vais lui donner vos coordonnées et je vais commander vos livres.bonne journée.🙏🙏🙏

Et Bertrand, comparativement au Yoga vis à vis du Qi Gong/Tai Chi, quelle est ta vision? On s'y perds des fois... Merci beaucoup.

Et vous quels astuces utilisez-vous pour vous sentir mieux devant votre écran ?

Merci beaucoup pour le partage de ces exercices 😃👍❤

Je pratique le Qi Gong depuis 20 et je ne peux plus m’en passer.🙏

combiner 2 de ces 3 la c' est bon ? Merci pour les explication ;)

Aze

Bonjour avoir pratiqué les 2 discussions, effectivement le tai chi chuan est plus compliqué,le QI qonq est adapté pour des personnes moins mobiles , c’est mon avis

Merci c’est agréable, des certains gestes que je ne connaissais pas ; )

Cette routine a été élaborée pour les collaborateurs de @cityzmedia. N'hésitez pas à me faire vos retours sur cet échauffement 😊

Formidable , ces mouvements sont d'une efficacité certaine, veuillez recevoir mes reconnaissances

Merci. Pour moi c’est le QI Gong.

Personnellement j'ai opté pour le Tai chi pour son côté art martial et l'effort de mémoire à entretenir, 1 fois par semaine, complété par une séance le lendemain de Tai chi avec armes, en l'occurrence le bâton court actuellement, les effets de bien être sont perceptibles, la forme le jeudi soir et bâton le vendredi matin. De quoi passer un très bon week-end 😊.

Moi j'ai eu la chance du débutant avec le chi kong, j'ysenti la boule d'énergie. Mais j'ai jamais réussi a refaire. Et j'ai tendance a faire du tai instinctivement

C'est bien ,il manque quand même une précision importante je crois! Le Gi gong se pratique seul, alors que le Taï chi en tant qu'art martial nécessite de la pratique avec un partenaire de façon à valider les postures! C'est une énorme différence car si vous pratiquez le Taï Chi sans jamais faire de la pratique avec un ou plusieurs partenaires vous risquez de tourner autour mais de ne jamais vraiment toucher les bienfaits du Taï Chi! Je pratique depuis plus de 30 ans et enseigne depuis 22 ans je sais de quoi je parle, il y a tellement de personnes qui se disent prof de Taï Chi mais qui ne valident jamais leur pratique! Soyez exigeant la FD française de Wushu peut vous aider à trouver un enseignant compétent et reconnu! Bonne pratique cordialement JMP.

Sa me fait mal au cul la enft

Mille mercis pour votre enseignement,l'efficacité certaine suite de l'entraînement quotidien

Merci

Les deux disciplines comme vous l'expliquez très bien sont complémentaires. Moi choix a été et reste toujours le même. Avant tout il faut commencer par un échauffement musculaire et des articulations. Le Tshi-Qong première étape de la séance et le Tay-Tshi en suivant. Personnellement je pratique Tshi-Qong le Tay-Tshi Shouan combinés depuis 2006.

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merci

J’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga les vendredis soir et ça me fait bcp de bien !!! Une fois par mois, notre prof propose des séances de Nidra Yoga les dimanches après-midis. C’est vrai que c’est plus relaxant vu le temps que l’on passe à la méditation et visualisation. Merci bcp de vos explications précises 🙏

J'ai 69 ans j'ai repris la musculation chez moi il y a un an ,je ne veux pas me vanter mais je n'ai jamais eu un physique comme ça et tout ça dans mon garage avec des haltères, des élastiques, un banc......ce n'est pas pour frimer mais pour bien vieillir...

Quand j'ai commencé, c'était avec l'idée d'en faire le moins possible, en optimisant au max. Je n'avais pas prévu de prendre goût à ce sport 😂 Maintenant, je fais entre 5 et 8h de sport par semaine, avec un ratio d'environ 2/3 de musculation et 1/3 de rameur.

Merci pour cette vidéo !

Vous parlez de fourmillements, d’engourdissement, de décharges électriques mais vous ne parlez pas de douleur?😳😳😳

Je fais 4 exercices pour le haut du corps 4 exercices pour le bas du corps, toujours des exercices polyarticulaires en début de séance et je finis toujours par de l'isolation, et je fais toujours 4 séries de 12 répétitions 😁

Personnellement ça fait 12 ans que je pratique la musculation, j'ai commencé à mes 17 ans pour me sortir de l'anorexie et reprendre du poids depuis je n'ai jamais arrêté maintenant j'ai combiné cela avec du cardio je n'ai plus d'objectif physique juste m'entretenir.😊 Je m'entraîne 7 jours sur 7 en full body en adaptant mes charges et mes exercices à chaque séance. Je fais 4 exercices pour le haut du corps 4 exercices pour le bas du corps à chaque fois 4 séries de 12 répétitions.

Alors, motivé(e)s pour se mettre à la muscu 😛 ?

Merci très encourageant et accompagnement détaillé... reste juste à pratiquer.... merci aussi pour toutes les autres vidéos bonne journée

J'ai pratique les deux et actuellement mon choix s'est porté sur le gigong car avec ke tai chi,trop concentre sur le mouvement, j'avais du mal à me détendre et donc plus fatigué et énervé 😮😮😮

Rien compris 😢.

Odio tutte le bevande preparate. Coca Cola & Fanta, limonate ecc. Bevo solo acqua... Fai come me, se vuoi arrivare a vedere cristo ritornare sulla terra.

Je pèse 100 kg, pratiquant la musculation et je porte toujours mon choix pour des chaussures de course à pied avec un indice minimaliste élevé et honnêtement j'ai peu voir pas de blessures.

Merci beaucoup ❤❤❤❤

Bonjour, superbe vidéo ! Est ce que tu aurais des sources de ce que tu avances dans la vidéo ? Ce serait pour mon mémoire de fin d'année !!

J'ai une petite préférence pour le qi gong qui me correspond plus dans le fond. J'ai d'ailleurs l'intention de m'y mettre après ma convalescence. Une amie a été formé au Qi Gong Yang Shen et elle pratique depuis de nombreuses années. J'ai hâte de découvrir cette pratique.

2 petits inserts discrets de yoga dans la vidéo... 🤔 Bonne proportion 😉

Le Qi Gong. 🙏

Lequel des 3 vous tente le plus 💪🏻 ?

Je pratique de temps en temps les 2. Le qi gong est un exercice gymnastique qui permet méditation, relâchement du corps... Le Taï Chi lui est un Art Martial externe, lent qui s il devient rapide permet de combattre un adversaire tels le kung fu . Pour moi ces deux arts n ont rien à voir, ils seraient plutôt complémentaires

Les 2 mon général

Bonjour Bertrand, je pratique le taiji quan, le qi gong et la médiation depuis 1994 dont 15 ans environ à quasiment plein temps. Pendant l'enchainement de taiji on pratique un qi gong avec une respiration et une visualisation particulière, différente selon son niveau.

❤❤❤ merci bcp les exercices mon fait enormement du bien et la video bien fait tout a etait die en peux de temps

Ils sont complémentaires ainsi que le yoga 🙏🕉☯️

Je pratique le QI Gong depuis une année j’y trouve un grand plaisir ,une belle et bonne découverte pour moi Merci

Très simple, le qi gong est une gymnastique taoïste. Dont on a d'ailleurs retrouvé des représentations dans la tombe de la marquise de Di. Cette gymnastique peut en effet être pratiquée à n'importe quel âge. Le taïchi chuan est un art martial, qui nécessite un long apprentissage de la forme, généralement divisée en duans. Il se combine avec le tuishou ou "mains collantes" (applications martiales à deux) et le neigong, une sorte de yoga basé sur la respiration et la méditation.

Beaucoup de pivots sur les talons en tai ji quan , attention aux genoux, dans les styles il y a aussi Sun , Tukitsu et Zhao Bao et surement d'autres ... Le tai chi est vraiment martial , c'est pour cela qu'il y a aussi les mains collantes ou tui shou, et les applications de chaque mouvement , les Qi gong sont aussi exigeants , il en existe 800 environ en Chine qui se déclinent selon les écoles , les maîtres et les régions, il y a aussi de la marche lente et de la pratique posturale statique ! on dit kong pour gong , c'est le même mot que dans kung fu on devrait dire kong fu d'ailleurs ! Cdt ( + Yin pour Ying!!! :p)