Відео

١- حرج الرفض = انسحاب وعزلة الهروب ٢ـجرح الترك و الهجر = ماسك الاعتمادية ٣- جرح الإهانة = تقليل من الذات وتقبل الإهانة باستمتاع او التنمر على الآخرين ٤-جرح الخيانة الخذلان =عدم الثقة ماسك التحكم والسيطرة ٥ـ جرح الظلم = طاف وقاسى وش الخشب السعى للكمال

الحياة فردية و مؤلمة وبحاجة إلى الصبر 😊

ممكن احط نيتى انى احمى و اوعى إلى حواليا سواء اصغر منى ولادى أو اكبر منى امى وزوجى ؟؟ ولا لازم هما إلى يكون عندهم نيه للتغيير و التشافى

❤❤❤❤❤❤❤

بالتوفيق يارب يا اجمل كوتش❤❤

جزاكى الله كل خير محاضرة روعة بكل ماتحمله الكلمة نيتك واضحة ووصلتنى تقبلها الله منك❤❤ انا بفضل الله بخطط من زمان ومن ساعة ما اتجوزت و خلفت وحياتى اتشقلبت وطبعا مبقتش اعرف اخطط تخطيط الشغل والحياة العملية ولبدراسية وكنت حاسه انى مش ملكى معايا طفلة اقل من سنتين 😢 و لكن بعد محضرتك نورتيلى حاجات كتير فى حياتى حاجات كنت محتجاها للتخطيط كام وزوجة وقتها مش ملكها ❤❤❤ جزاكى الله كل خير تقبل الله منى ومنك وجعله فى ميزان حسناتك

❤❤من انا هويتى ❤❤ يجب أن تتناسب اهدافى مع هويتى وهوية اهداف

٣- الدعم نحتاج على الدعم بأشكاله المختلفة - الدعم الروحاني ماعية الله ❤❤ الاستعانة بالله والنية الخالصة لله ربط الأهداف بالعطاء ❤❤ - دعم عاطفى داخلى الشغف احتياج وليس دافع التحريك الخوف الغضب ...الخ راقب نفسك فى المشاعر المحركة ليك 📝👀 الدعم الخارجى طبطبة تقدير تشجيع 📝👀 من الأشخاص الذى تدعمنى يجب أن يكون شخص مناسب وان تكونى على حقيقتك معه ومتى تحتاجينها و ماذا تحتاجى - المرشد أو القدوة المناسب لهدفك وهناك اهداف تحتاج لمرشد شخص يمكنك مناقشته ❤

٢- التحديد نتائجها التركيز والاستمرارية مهما كانت الخطوات بسيطة ساعة محددة ابرك من ٨ ساعات غير محددة ❤❤ -تقييم وقتك و فيما تستخدمه مما يجعلك تجيد وقت لتحقيق أهدافك - حصر معدل طاقتك ووقت نشاطك على مدار اليوم الاسبوع الشهر للقيام بالهدف طاقة بدنية وطاقة ذهنية الطاقة الشعورية راقب نفسك 📝👀 تحديد وقت وطاقة الهدف المراد تنفيذه 🎉🎉🎉🎉 ( وضح اهداف تناسب قدراتنا وتقسيم الهدف إلى أجزاء صغيرة ) الا اذا كان هناك هدف محدد بزمن ومكان مثل الامتحان نجعله أولوية احتفل 🎉🎉🎉 بخطواتك البسيطة 🫂🫂 احتفال ذاتى منك ليكى تجنب الكلام السلبى للنفس

١- الوضوح نتائجها §الروية و الامان لتحقيقها§- الدافع ٧ اسباب لتفعيل الدافع وربطه بسبب وجودك فى الحياة ـ وضوح الهدف يكون محدد يمكن قياسها الهدف الكبير : يجب أن يكون واضح ومحدد و منقسم على خطوات ابسط لكل هدف ليه تمن ❤ تحديد الطرق وتنفيذ الهدف يعتمد على رسالتك فى الحياة والقيم الذاتية والمقدرة على مواجهة الصعوبات الشك يؤدى إلى الدونية فى الذات ‏‪ كل هذا يؤدى إلى خريطة حياتك ٢-

رووووعة

جزاكى لله خيرا ❤❤

نفسي اكون معاكى بس أنا مش عارفه اتوصل معاكى ازى