- 48
- 308 497
몸이 예슬이야
South Korea
Приєднався 13 чер 2024
운동이 일상이 되길 바라는 운동하는키큰언니의 이야기:)
가을은 알룩달룩 화려하게 입어볼까요~
00:00 : 라이드코리아 , 배드블러드
00:43 : 머슬앤뷰티 (레깅스, 탑)
00:53 : 백인근부띠끄 (아우터)
01:54 : 룰루레몬 (탑)
02:52 : 베루툼 (모자)
00:43 : 머슬앤뷰티 (레깅스, 탑)
00:53 : 백인근부띠끄 (아우터)
01:54 : 룰루레몬 (탑)
02:52 : 베루툼 (모자)
Переглядів: 861
Відео
이거 진짜 어렵다...첫 밸런스 게임
Переглядів 1,3 тис.День тому
처음으로 밸런스 게임을 해봤어요 생각보다 진짜 어렵더라고요ㅎ 재미있게 봐주시고, 여러분도 같이 함께 해봐용 ㅎㅎ
헬린이들 엉덩이를 위한 기구 사용 방법 같이 해봐용
Переглядів 2 тис.14 днів тому
안녕하세요 키큰언니 이예슬입니다 오늘은 헬린이들을 위해 엉덩이 뿌시는 운동을 준비했어요 운동하실 때 주의해야 하는 사항들 체크하고 안전하고, 건강하게 운동하세용 헬린이 힙머신 운동 루틴 *워밍업 스텝밀 (천국의계단) 10분 속도 5-6, *힙어브덕션 3set 20개 *힙쓰러스트 (스미스머신)힙밴드이용3set 20개 *덤벨 레그컬 3set 15개 *스미스머신 백스익텐션 (힙밴드이용) 3set 15개
덤벨 하나만 준비하면 끝 -
Переглядів 1,5 тис.21 день тому
안녕 쪼꼬미들♥︎ 오늘은 헬스장💪🏻 가면 어떤 기구를 써야할지 쭈볏쭈볏 되게 되잖아🥹 그래서 우리 쪼꼬미들 기죽지 말라고 준비했어😠 덤벨 하나로도 멋지게 운동할 수 있는 방법!!! 덤벨 하나만 찜콩 하고~ㅎ 우리 전신운동 같이해보자고!!!!!! 덤벨을 이용한 전신운동 1) 고블릿 스쿼트 3set 20개(하체) 2) 덤벨 로우 3set 20개(등) 3) 덤벨 백런지 3set 15개(하체) 4) 덤벨 힙쓰러스트 3set 20개(하체) 5) 스탠딩 덤벨 숄더 프레스 3set 15개(어깨) 6) 덤벨 킥백 3set 15개 (삼두)
헬스장 가면 힙 업 운동 따라 해봐~ 뒷모습만으로 반할껄?ㅎ
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
안녕하세요 운동하는키큰언니 입니다. 오늘도 헬스장이 처음인 헬렌이들을 위해 헬린이 힙 업 운동준비해봤습니다👏 예쁜 엉덩이 함께 만들어 볼까요 !!! 다 죽었엉~!! 1) 맨몸 엎드려서 다리들기 (발목에 밴드) 좌우 20개씩 5set 2) 매트에서 힙 익스텐션 좌우 20개씩 3set 3) 매트에서 덩키킥 (발등 플렉스해준 상태) 좌우10개씩 3set 4) 힙 쓰러스트 바벨이용 20개 3set 5) 힙 어브덕션 6) 15도 각도 / 속도 3 / 20분 타기
바디프로필 촬영_바디 체크하는 시간 / body check_ korea nabba model
Переглядів 162 тис.Місяць тому
안녕하세요 운동하는 키 큰 언니 이예슬입니다 오늘은 바디프로필 촬영을 해보았어요 열심히 운동한 기록을 남기기에는 이만한 게 없는 것 같아요 우리 쪼꼬미들도 열심히 다이어트를 하고 있는 중이라면 파이팅!!! 하면서 목표를 가지고 열심히 해보면 좋을 것 같아요 ⭐️인스타 그램⭐️ @_lys_0989_ @rewom_b @runway_body
헬스장 가서 뭘 해야 할지 모를 때! 이것만 보면 1시간 루틴 끝-
Переглядів 34 тис.Місяць тому
헬스장 가서 뭘 해야 할지 모를 때! 이것만 보면 1시간 루틴 끝-
NABBA 대회를 준비하는 자세 / 대회를 준비하는 이들에게 도움이 되길 바랍니다
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
NABBA 대회를 준비하는 자세 / 대회를 준비하는 이들에게 도움이 되길 바랍니다
[룩북]운동할 때 뭐 입지? ⎮ 운동복이 예뻐야 운동할 맛이 나징~ㅎ
Переглядів 23 тис.2 місяці тому
[룩북]운동할 때 뭐 입지? ⎮ 운동복이 예뻐야 운동할 맛이 나징~ㅎ
치팅데이 오늘은 먹방이다~!!!! (근데...이렇게 하는 거 맞아?ㅎ)
Переглядів 3552 місяці тому
치팅데이 오늘은 먹방이다~!!!! (근데...이렇게 하는 거 맞아?ㅎ)
쇠질 천재님이랑 하체 운동 하는 날 ⎮ 예슬이 죽네~~~!!!!!
Переглядів 3,1 тис.2 місяці тому
쇠질 천재님이랑 하체 운동 하는 날 ⎮ 예슬이 죽네 !!!!!
어깨 운동 이렇게 하세요 🤍 어깨의 테가 달라지는 운동 (전면 & 전측면)
Переглядів 3,7 тис.3 місяці тому
어깨 운동 이렇게 하세요 🤍 어깨의 테가 달라지는 운동 (전면 & 전측면)
여자 하체 헬스장 운동 ⎮ 나바 프로도 아프다 #나바코리아 #클래식모델 #하체운동
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
여자 하체 헬스장 운동 ⎮ 나바 프로도 아프다 #나바코리아 #클래식모델 #하체운동
대회 2달 남았어~!!!! 나도 다이어트한당ㅠ 《나바 클래식 모델 프로의 식단은 어떨까? 》
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
대회 2달 남았어~!!!! 나도 다이어트한당ㅠ 《나바 클래식 모델 프로의 식단은 어떨까? 》
이건 몰랐을 걸? ⎮나바 프로 TOP1⎮🔥 언니의 등 운동 방법🔥
Переглядів 3,1 тис.4 місяці тому
이건 몰랐을 걸? ⎮나바 프로 TOP1⎮🔥 언니의 등 운동 방법🔥
몸이 예슬인 그녀, 나바코리아 클래식모델 이예슬 프로를 소개합니다.
Переглядів 3,2 тис.4 місяці тому
몸이 예슬인 그녀, 나바코리아 클래식모델 이예슬 프로를 소개합니다.
나아주신 부모, 조상님꼐 감사하라
Quick ! Call her parents ! xD
룩북 3 탄도 기대합니다. 사복 패션 궁금해요
까리합니딘😊
スタイル💯美少女子
인정! 이정도는 되어야지... 쵝오 입니다.
요즘 애들 피지컬 왜이리 좋음? 남자고 여자고.. 헬스장만가도 젊은 여자들 웬만하면 170은 되보이던디… 보기좋네..ㅋ
우와 진정한 그뉵녀신을 영접 합니다 ㅠㅠ 꾸벅 ~ ♡
몸이 예술이야 거기다 검스 ㄷㄷㄷ
구독했슴다.. 이토록 친절하고 알찬 헬린 영상은 제게 처음입니당 ㅠㅠ 감사합니다🫶
이뿌고 섹시하고 터프하고 멋져서 남자들뿐 아니라 여자들도 반할거같은 근육선녀!👍💪🌹💛💕💙😍🇰🇷🩷
쉽게 설명해줘서 너무 감사해요 호흡까지 정리해주니 최고입니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
덤벨ㆍ 몇키로인가요
ㅋㅋ박스티입으니 딱 남자헬창느낌
덤벨 몇킬로?
Wow. What a beautiful woman
0:49 워밍업 유산소 2:17 레그프레스 5:25 레그컬 7:43 렛 풀 다운 10:37 케이블 삼두 이두 14:39 크런치 레그레이즈
😳🍑
金剛芭比啊
좋은 정보 감사합니다. !!
저런거 옆에 놔두면 발로 차버립니다.
Well, she'd be a pretty girl if she hadn't had her breasts done.
차분히 너무 자세히 알려주셔서 ㅎㅎ감사감사
도움이 되셨다니 감사합니다
운동했던 분과 결혼한 친구가 했던말! 와이프는 뭘하든 근성있게 잘한다고 함.
Exquisite .. truly breathtaking
Sexy
오늘까지 2주째예요 잘 알려주셔서 큰 도움 되고있습니다. 감사합니다❤
참 멋진데 이런 몸 얼마나 유지 가능할까요.
😍❤️👍
중독성 있는 목소리에요 여자 개그우먼 목소리
1번만이라 도
Perfection ❤
and Lee Ye-seul's IG is?
와우 힙쓰러스트 잘가르치시네 잘배워씀당
You're very pretty, but I hope you're not doing anything you don't want to earn a living. The modeling industry is an open secret in that regard.
설명이 상세해서 좋아요 영상 많이올려주세요~~
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
Beautiful girl❤
Даже сиськи ❤напряжены если она меня тренировала 🎉
너무 멋지다
bel panorama
Big power 😬
WOW VERY BEAUTIFUL 😍 WOMAN GREAT 👍 WORK IN THE GYM ❤
you earn the right to be bred...
사귀고싶다 🎉🎉🎉
네?????????????
ㄸ이나쳐
What a body. I love asian women
Amazing❤
Simply Gorgeous Wifey Wow 🌹😘😋😍🥰