Paris Chaniotis
Paris Chaniotis
  • 147
  • 305 528
VIDEO #8 PLANK CHALLENGE
VIDEO ΝΟΥΜΕΡΟ #8
ΚΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΟΥΜΕ ΑΙΣΙΩΣ ΤΟ PROJECΤ...
ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΠΕΤΥΧΑΜΕ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ ΟΣΟ ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ....
ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ.....
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ...
ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Πάτησε και το καμπανάκι για να βλέπεις πρώτος τα καινούργια βίντεο που ανεβάζω!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
📌 Facebook parischaniotis/
📌 Ensomatigym site ensomatigym.gr/
📌 Instagram paris_chani...
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
Переглядів: 135

Відео

VIDEO #7PILATES MODE/ STRONG INNER THIGH,SLIM WAIST
Переглядів 2772 місяці тому
ΒΙΝΤΕΟ ΝΟΥΜΕΡΟ 7 ΚΑΙ ΔΙΠΛΟΣ ΣΤΟΧΟΣ !!! ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΤΟΥ PILATES ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΜΕ ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΥΣ ΚΑΙ ΧΑΝΟΥΜΕ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΗ!!! ΜΕ ΛΙΓΟ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ Ν ΑΛΛΑΖΕΙ... ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ...... ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!! Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους! Πάτησε και το κα...
VIDEO #6 GLUTES STRENGTH
Переглядів 2843 місяці тому
6ο ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ... ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΚΙΟΛΑΣ ΜΕΡΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟΥΣ!!! ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ, Η ΡΑΒΔΟΣ-ΣΚΟΥΠΟΞΥΛΟ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΒΑΡΑΚΙΑ ΤΟΠΟΘΕΤΕΙΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ,ΣΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΠΛΆΤΗΣ!! ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΠΟΘΕΤΕΙΤΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΙΣ ΚΝΗΜΕΣ(ΚΑΛΑΜΙΑ)... ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΚΑΤΑΚΛΙΣΗ Η ...
VIDEO #5 CARDIO AND ABS
Переглядів 2394 місяці тому
ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!! ΚΑΙ ΦΤΑΣΑΜΕ ΣΤΟ ΠΕΜΠΤΟ VIDEO...... ΔΙΠΛΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΑΕΡΟΒΙΟ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΣ!!! 8 ΑΣΚΗΣΕΙΣ 3 ΓΥΡΟΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΘΕ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΕΩΣ ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΕΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΠΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΕΥΤΕΡΟ... ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΡΧΙΣΕΣ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.... ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ΑΦΟΥ Η ΑΣΚΗΣΗ ...
VIDEO #4 STRENGTH CHEST AND BACK/ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ
Переглядів 2704 місяці тому
ΤΕΤΑΡΤΟ VIDEO ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΤΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΔΥΟ ΣΥΜΑΝΤΙΚΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ... ΙΔΑΝΙΚΑ ΑΥΞΗΣΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.....ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ ΑΚΟΥΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.... ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΒΑΛΕΙ.....
VIDEO #3 CARDIO/ FAT BURN
Переглядів 2744 місяці тому
ΤΡΙΤΟ VIDEO KAI ΚΑΘΑΡΟ ΑΕΡΟΒΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ!!! 8 ΑΣΚΗΣΕΙΣ Ο ΚΑΘΕ ΚΥΚΛΟΣ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΓΙΑ ΤΡΕΙΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΕΥΚΟΛΕΣ, ΑΛΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ... ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΕΡΒΑΛΕΙΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ!!! ΚΑΝΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ... ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΣΕ ΟΛΟ ΑΥΤΟ..... ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!! Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρ...
VIDEO#2 TONE YOUR SHOULDERS -BICEPS -TRICEPS
Переглядів 4574 місяці тому
ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ!!! ΔΕΥΤΕΡΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΥΣ ΣΩΜΑΤΟΣ!!! ΩΜΟΙ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ!!! ΚΑΝΕ ΡΟΥΤΙΝΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ!! ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!! Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους! Πάτησε και...
VIDEO#1 CARDIO WORKOUT
Переглядів 3365 місяців тому
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!! ΠΑΜΕ ΝΑ ΦΤΙΑΞΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΑΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!! ΠΡΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ!!! ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΛΑΒΕΙΣ ΑΦΟΥ ΕΙNΑΙ ΜΙΚΡΟ ΣΕ ΔΙΑΡΚΕΙΑ!! ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ!!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!! Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους! Πάτησε και ...
IM JUST KEN/RYAN GOSLING/ZUMBA CARNIVAL 2024
Переглядів 3785 місяців тому
ZUMBA CARNIVAL 2024/DANCE/BARBIE
CARDIO AND PILATES WORKOUT/ADVANCED LEVEL/ΔΥΝΑΜΩΣΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΟΥ
Переглядів 2538 місяців тому
ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΘΑ ΕΛΕΓΑ...ΠΑΡΟΛ ΑΥΤΑ ΑΝ ΑΦΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΙΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ ΘΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ ΚΑΙ ΣΕ ΑΛΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ...... Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΔΙΠΛΟ ΣΤΟΧΟ... ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ ΚΑΙ ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΜΕ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΕΝΩ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΚΑΛΟΥΜΑΣΤΕ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ PILATES..... ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΠΟΤΕ...
#3 LEGS AND GLUTES/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΩΝ!
Переглядів 27910 місяців тому
#3 LEGS AND GLUTES/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΩΝ!
#2 CARDIO BLAST/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ!
Переглядів 28811 місяців тому
#2 CARDIO BLAST/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ!
#1 ABS AND CORE ALL LEVELS/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ/ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ
Переглядів 420Рік тому
#1 ABS AND CORE ALL LEVELS/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ/ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ
ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ,ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ/ΑΡΧΑΡΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ!
Переглядів 634Рік тому
ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ,ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ/ΑΡΧΑΡΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ!
COLOMBIA, MI ENCANTO - Carlos Vives /ZUMBA/Paris Chaniotis
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
COLOMBIA, MI ENCANTO - Carlos Vives /ZUMBA/Paris Chaniotis
EUPHORIA/DANCE WORKOUT/ZUMBA/@parischaniotis5137
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
EUPHORIA/DANCE WORKOUT/ZUMBA/@parischaniotis5137
7 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ/TOTAL BODY WORKOUT/PILATES VERSION
Переглядів 7732 роки тому
7 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ/TOTAL BODY WORKOUT/PILATES VERSION
6 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ ΕΠΙΠΕΔΟ 3/CARDIO WORKOUT LEVEL 3
Переглядів 4422 роки тому
6 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ ΕΠΙΠΕΔΟ 3/CARDIO WORKOUT LEVEL 3
5 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΠΟΔΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Переглядів 7852 роки тому
5 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΠΟΔΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
4 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ/ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ/ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ
Переглядів 8542 роки тому
4 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ/ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ/ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ
3 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/CARDIO WORKOUT LEVEL 2/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ
Переглядів 4092 роки тому
3 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/CARDIO WORKOUT LEVEL 2/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/2 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΣ
Переглядів 6602 роки тому
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/2 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΣ
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/1 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ΕΥΚΟΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
Переглядів 1 тис.2 роки тому
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/1 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ΕΥΚΟΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΕ ΚΕΡΚΥΡΑ'I'ΚΑ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΕ ΚΕΡΚΥΡΑ'I'ΚΑ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ/THROWBACK2021/@parischaniotis5137
Переглядів 1 тис.2 роки тому
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ/THROWBACK2021/@parischaniotis5137

КОМЕНТАРІ

  • @sparagkouegk
    @sparagkouegk 4 дні тому

    Τέλειος, χα χα χα...😊

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 10 днів тому

    Μπραββοοοοο

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 25 днів тому

    Παρί Κυριακή βράδυ κ εγώ χτυπιέται!!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 24 дні тому

      @@gianniskatranis6322 Δεν υπάρχεις 😍😍😍Respect 🙏

  • @Myth1kos
    @Myth1kos Місяць тому

    @marina_satti des ti vgazi I xanthi !!! 💗💗

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 Місяць тому

    Καλημερα απο Ευβοια.υο εκανα υο πρόγραμμα κ παω για βουτια!!!!😮

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 Місяць тому

    Καλημέρα από Αγ Άννα Εύβοιας.Γιατι σε έχω πάντα κοντά μου!!!! Κικη

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 Місяць тому

      @@gianniskatranis6322 😃👏👏❤️❤️❤️❤️Σ ευχαριστώ πολύ!!! Να περάσετε τέλεια!!!

  • @user-qj1oh2ms7c
    @user-qj1oh2ms7c Місяць тому

    Τέλεια γυμναστική ❤

    • @user-qj1oh2ms7c
      @user-qj1oh2ms7c Місяць тому

      Τέλεια

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 Місяць тому

      @@user-qj1oh2ms7c Ευχαριστώ πολύ 😃❣️❣️❣️❣️🫶🫶🫶

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 2 місяці тому

    Ωραίο και πάλι.

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 2 місяці тому

      @@gianniskatranis6322 Μπράβο σου και πάλι!!! Δεν έχω λόγια για την προσπάθεια και την επιμονή σου!!! Συνέχισε έτσι!!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 2 місяці тому

    Πάρη σήμερα μόνο το 2.μπραβοοοοο

  • @user-js2jw5sr4r
    @user-js2jw5sr4r 2 місяці тому

    Πολυ σωστά μελετημένο, μπράβο!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 2 місяці тому

      Σ ευχαριστώ πολύ!! ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Χαίρομαι που φαίνεται αυτό!!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 2 місяці тому

    Και αυτό σήμερα

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 2 місяці тому

      Εισαι Τέλεια....✌️💪👏👏👏👏❤️

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 2 місяці тому

    Παρί πολύ καλό.ευγε

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 2 місяці тому

      Επειδή το είχαμε συζητήσει!!!😄👍❣️❣️

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Εύγε

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Μπράβο

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Μπράβο κ πάλι

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Πάρη έκανα τέσσερα προγράμματα.υπεροχος

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Εσύ είσαι υπέροχη..Για τον ζήλο σου και την επιμονή σου!!! Πολλά μπράβο!!!🙌🙌👏👏👏

    • @gianniskatranis6322
      @gianniskatranis6322 3 місяці тому

      Παρί είμαι η Κική σήμερα έκανα τρία προγράμματα.😮

  • @raptrapcar.official736
    @raptrapcar.official736 3 місяці тому

    Άψογος!! Μπράβο σας!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Ευχαριστώ πολύ!!! Μπράβο σε σας για την προσπάθεια σας!!!😍😍👏👏👏✌️💪

  • @raptrapcar.official736
    @raptrapcar.official736 3 місяці тому

    Τέλειαααααα!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Παριιιιιιιιμπραβο

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Παριιιιιιιιμπραβο

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Mprabo

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Eyxaristo

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Πάρη κάνω το πρόγραμμα αυτό μαζί με το gluts και έχω δει αποτέλεσμα.θα είμαι έτοιμη σε ένα μήνα?!!!!!! Μπράβο!!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Έτσι όπως το πας...Σίγουρα!!! Σ ευχαριστώ που γράφεις σχόλια ... Έτσι καταλαβαίνω τι προγράμματα κάνεις...Αλλά και τι άλλο ν ανεβάζω!!! Πολλά μπράβο!!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Παρι εκανα ,3προγραμματα σημερα.

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Δεν σε προλαβαίνω 😃♥️♥️♥️Μπραβοοοοοο σου!!!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Πάρη είσαι πρώτος.σημερα έκανα το live.τελεια.

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Εύγε κ σήμερα!!!!

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Και παλι εγραψες Πάρη!!!μπραβοοοοοο

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Πολύ χαίρομαι που σου άρεσε και αυτό το πρόγραμμα... Είναι απο τ αγαπημένα μου!!!

  • @user-qt4bl3zf3l
    @user-qt4bl3zf3l 3 місяці тому

    ❤❤

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 3 місяці тому

    Πάρη ευχαριστώ.εοσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Συνεχισαι μπορείς!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      😄😍😍🙏🙏🙏Σ ευχαριστώ πολύ!!!Θα συνεχίσω!!!!😄✌️💪

  • @katkal6395
    @katkal6395 4 місяці тому

    Χρόνια πολλά Πάρη! Ευχαριστούμε για τα ωραία βίντεο, που μας προσφέρεις!! Σε ακολουθώ πιστά από την αρχή και χαίρομαι που συνεχίζεις να ανεβάζεις ποιοτικά προγράμματα για εμάς που προτιμάμε να γυμναζόμαστε από το σπίτι....

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Σ ευχαριστώ πολύ 😍😍♥️🙏🙏🙏 Σου εύχομαι και γω με τη σειρά μου Χρόνια πολλάααααααα με Υγεια !!! Τα μηνύματα σας με βάζουν στην διαδικασία να συνεχίζω ν ανεβάζω καινούργια!!! Μακάρι να είχα χρόνο να ήμουν περισσότερο συνεπής!!! Συνεχίζουμε λοιπόν παρεα για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!!!✌️💪😍♥️🙏

  • @elenikarali2568
    @elenikarali2568 4 місяці тому

    Ήθελα επισης από μέρες, αλλά δεν ειχα χρόνο, να σχολιάσω το Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Προσωπικά είναι η σημαία μου για φέτος,και όχι μόνο, είναι ότι καλύτερο μηνυμα πήρε ο εγκέφαλος μου τελευταία για να συνεχίσω …γιατί στο μυαλό πρέπει να γίνει το κλικ. Μ αυτό το απλό μην. Ξεκλειδώσατε την αισιοδοξία την αγάπη και φροντίδα στον εαυτό μου για το καλοκαίρι που έρχεται..Σας ευχαριστουμε που δε μας αφήνετε στη τύχη μας.. ❤τα σλόγκαν και τα ωραία σας βίντεο…😊😊😊😊🎉😊😊

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Μα τι ωραία μηνύματα που γράφεις... Μου φτιάχνεις και τη δική μου διάθεση!!! Α ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!!! Συνεχίζουμε ✌️💪🙏♥️♥️♥️

  • @elenikarali2568
    @elenikarali2568 4 місяці тому

    K. Πάρη Χρόνια πολλά με υγεία σας εύχομαι ολόψυχα. Θα αρχίσω πάλι με ευχαριστίες πρώτα απ όλα για το βιντεο ώμοι δικέφαλοι τρικέφαλοι το οποίο είναι ότι καλύτερο κυκλοφορεί στο UA-cam. Ειχα αρχίσει με το σφιχτό μπρατσάκια το βίντεο με ελάχιστο βάρος , αφού λοιπόν το έκανα πάνω από χίλιες φορές έφτασα με δίκιλα βαράκια να το κάνω για πλάκα, δεν έπιανε πλέον..τότε ήρθε 😊το θεϊκό βίντεο σας το πρόσφατο που θα λατρευτεί και αυτό για τη δουλειά την εξαιρετική που κάνει..πολυ ωραίο και αυτό για γλουτούς..❤ Πάνω απ όλα όμως θέλω να σας ευχαριστήσω για την εκρηκτική και τόσο θετική ενέργεια που μας μεταφέρετε με τα βίντεο σας..για μένα είστε θεραπευτική ρουτίνα η μόνη που με ενεργοποιεί ..θετικά μέσα στη δύσκολη καθημερινότητα. Πραγματικά ευγνώμων!!😊

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 3 місяці тому

      Χρόνια πολλάααααααα με Υγεια πάνω απ όλα!!!Και απο μενα!!!Σ ευχαριστώ !!! Αυτό που μ αρέσει είναι ότι δυναμωσες... Η επανάληψη και η συνέπεια..Ανταμείβει...Μπράβο σου!!! Κσι γω ευγνώμων 🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 4 місяці тому

    Πάρη χρόνια πολλά!!! Είναι Πάσχα κ εγώ χτυπιέται μαζί σου. Έκανα δυο βιντεάκια.!!!! Τέλεια!!! Είμαι η Κική!!!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Χρόνια πολλά με υγεία και απο μένα!!(Θύμισε μου σε παρακαλώ ποια Κική;;) Τι να πω... Δεν έχω λόγια.. Μπράβο σου!!! Μεγάλη χαρά για μένα ακόμα και τέτοιες μέρες χαλάρωσης να γυμνάζεσαι με τα βιντεακια μου!!! Να σαι πάντα καλά!!!

  • @xristospsemmatakis4194
    @xristospsemmatakis4194 4 місяці тому

    Τό όνειρο κάθε αθλητή νά σέ έχει δάσκαλο ❤

  • @elenikarali2568
    @elenikarali2568 4 місяці тому

    Pure energy ….!!!!Φανταστικοι… Μπραβο σας!!! Τελικά μήπως υπάρχει ελπίδα;;;;🎉🌸🦋l❤️❤️❤️you

  • @christoskarageorgos1285
    @christoskarageorgos1285 4 місяці тому

    Υπέροχοι όπως πάντα!!

  • @goni84able
    @goni84able 4 місяці тому

    Τέλειο!🎉😊💪

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Σ ευχαριστώ Αστέρι!! Βγήκε το επόμενο 😄🫶❤️✌️💪

  • @goni84able
    @goni84able 4 місяці тому

    Τέλειο βίντεο🎉 οι παραλλαγές με βοηθησαν πολυ!❤

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Γωνη μου...Πολύ χαίρομαι που σου άρεσε!!! Και μπράβο που το έκανες!!! Και το Δεύτερο.. Πάμε για το τρίτο 😀💪🙏❤️

  • @goni84able
    @goni84able 4 місяці тому

    Τέλειο βίντεο!Ευχαριστούμε ❤ το εκανα χωρις αντιστασεις για αρχή και με δυναμώνει

  • @irynavotchenikova5370
    @irynavotchenikova5370 4 місяці тому

    Ευχαριστούμε πολύ, Πάρη!!! Οπως πάντα - είναι υπέροχο!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Πολύ χαίρομαι που σ ου άρεσε Πάντα με ακολουθείς!!!❤️🙏🥰😘

  • @irynavotchenikova5370
    @irynavotchenikova5370 5 місяців тому

    Όπως πάντα - τέλεια!!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Ειρηνη μου αγαπημένη μου... Σ ευχαριστώ πολύ ❤️🙏🙏🙏

  • @xristospsemmatakis4194
    @xristospsemmatakis4194 5 місяців тому

    Έχω γίνει χάρτης

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      😀😄😂Θεός..με τα σχόλια σου ♥️

  • @xristospsemmatakis4194
    @xristospsemmatakis4194 5 місяців тому

    Είσαι ο άνθρωπος μου❤

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Φίλε μου..Και συ..🙏.Αφου μαθαινω και βλέπω από τα σχόλια σου...ότι ακολουθείς τα βίντεο μου με ζήλο!! Μπράβο σου και σ ευχαριστώ!!! Συνεχίζουμε!!!!✌️💪

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      ❤️🙏🙏🙏

  • @elenitranopoulou9835
    @elenitranopoulou9835 5 місяців тому

    Εξαιρετικός!!!!

  • @katerinasousloglou7974
    @katerinasousloglou7974 5 місяців тому

    Τέλεια ευχαριστούμε πολύ

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 5 місяців тому

      Να στε καλά!!!😃🖐🙏🙏

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 4 місяці тому

      Μπράβο Κατερίνα...που το έκανες..Τώρα σε κατάλαβα 😀🙏❤️

  • @user-ht9fy2hg7z
    @user-ht9fy2hg7z 5 місяців тому

    Υπέροχο Πάρη μας!!!!!❤❤❤ Ευχαριστούμε πολύ!!!!!!!!!!!!! Είσαι εξαιρετικός!!!!!

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 5 місяців тому

      Αγαπημένη μου ♥️♥️Εγώ σας ευχαριστώ!!!

  • @athinameidani7788
    @athinameidani7788 5 місяців тому

    Σαν πρωταπριλιάτικο αστείο😅

  • @gianniskatranis6322
    @gianniskatranis6322 5 місяців тому

    Μπράβο Πάρη.

  • @elenikarali2568
    @elenikarali2568 5 місяців тому

    Έχουμε μεγάλη ανάγκη , να θυμόμαστε ότι η ζωή είναι ωραία!!! Εσεις και μας το θυμίζεται και μας κάνετε να το πιστεύουμε. Η ενέργεια σας είναι μοναδική, πάντα μας μεταδίδετε κατι πολύ θετικό Χρόνια Πολλά , χαιρόμαστε πολύ όταν σας βλεπουμε έστω κι απ τις οθόνες.❤❤❤❤

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 5 місяців тому

      Το πιο ωραίο μήνυμα που διάβασα αυτόν τον καιρό... Μπορεί ν άργησα ν απαντήσω στο σχόλιο,όταν όμως το διάβασα μου έδωσε μεγάλη χαρά... Ευχαριστώ και παλι♥️🙏Πραγματικά!!!

  • @user-tu6yv5oc3g
    @user-tu6yv5oc3g 5 місяців тому

    Γεια σας κυριε παρης η Κωνσταντίνα η κατσουλη ειμαι το βιντεο ειναι τελειο❤❤❤❤❤

    • @parischaniotis5137
      @parischaniotis5137 5 місяців тому

      Αγαπημένη μου Κωνσταντίνα 😃👋❣️ Σ ευχαριστώ πολύ ❤️❤️