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Ejercicios para conseguir ponernos de pie
En este nuevo video te enseñamos ejercicios para conseguir ponernos de pie, algo fundamental en la vida de las personas mayores. En la tercera edad se necesita calidad de vida y el ejercicio físico es una de las vías para conseguirla. En este video de ejercicios para conseguir ponernos de pie buscamos precisamente eso, ganar independencia y calidad de vida en la tercera edad. Si realizamos estas actividades varias veces a lo largo del día, en unas pocas semanas notaremos grandes mejoras en el estado físico del adulto mayor y conseguira ponerse de pie, primero necesitara más ayuda pero poco a poco su musculatura será más fuerte. No necesitamos mucho espacio, si es importante teenr una silla cómoda pero a la vez, algo rígida, muy estable y si teenmos apoyabrazos para aquellos que lo necesiten mejor.
Desde Fisiosenior, como fisioterapeutas expertos en personas mayores, recordamos la importancia de realizar todo tipo de ejercicios, no solo caminar, ya que las personas mayores pierden musculatura muy rápido viéndose afectado su organismo y habiendo un mayor riesgo de caídas, hospitalizaciones y complicaciones.
Recordad también, que no debemos realizar nunca ejercicios que causen dolor o fatiga grande y que ante cualquier duda debéis contactar con vuestro fisioterapeuta de confianza.
Las personas mayores deben realizar ejercicios de tonificación muscular, ejercicio aeróbico, estiramientos y ejercicios de marcha y equilibrio.
Para más información suscríbete a nuestro canal o visita fisiosenior.es/
Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en facilitando.es/
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КОМЕНТАРІ

  • @vilmasimeonhurtado492
    @vilmasimeonhurtado492 Годину тому

    Tengo miedo al glob9 toy fregado

  • @gladysmercedesquintanapilo8968
    @gladysmercedesquintanapilo8968 22 години тому

    Muchas bendiciones gracias por la ayuda

  • @paolamoreno8692
    @paolamoreno8692 3 дні тому

    Excelente me ha ayudado mucho con una crisis de asma

  • @ciroharolddeacon866
    @ciroharolddeacon866 4 дні тому

    Hola Yo tengo 6 años diagnosticado con esclerosis múltiple mi capacidad pulmonar se redujo drásticamente yo era cantante alcanzaba tonos espectaculares era un barítono canciones vernáculas eran muy fáciles para mí interpretarlas ahora no puedo cantar nada gracias por los consejos y los ejercicios lo seguiré al pie de la letra ya tengo mi bolsa de globos tristemente la enfermedad me ha sumido en una depresión pues como siendo barítono también era capaz de interpretar canciones de ópera debo decir que por muchos años fumé y también consumi marihuana hace mucho tiempo dejé el cigarro y tengo más de medio año sin probar la marihuana espero poder recuperar mi capacidad pulmonar saludos cordiales a todos los enfermos que Dios nos bendiga a todos

  • @jtechbox
    @jtechbox 5 днів тому

    no me funciono

  • @nereagarciaterron8794
    @nereagarciaterron8794 7 днів тому

    Muchas gracias por todo lo que nos enseñáis ❤

  • @nereagarciaterron8794
    @nereagarciaterron8794 7 днів тому

    Como hago con una persona que lleva 1 año y medio encamado y está totalmente rígido las piernas son un ocho y hacerlo el cambio de pañal ya es un suplicio para el

  • @blancajosefinabetancourtma4869
    @blancajosefinabetancourtma4869 9 днів тому

    Gracias mil por la orientación. Aunque no he llegado aún a la tercera edad, me estoy preparando para llegar a ella con salud y movilidad. Muy útiles.

  • @mariaelenarodriguezmontelo9272
    @mariaelenarodriguezmontelo9272 10 днів тому

    Divinos ejercicios y muy claros

  • @goretti7559
    @goretti7559 13 днів тому

    Estoy flipando! En mi desesperación por liberar los pulmones he llegado a este vídeo y FUNCIONA! Gracias de verdad!!

  • @miga8309
    @miga8309 19 днів тому

    Hasta que edad se pueden hacer estos ejercicios?

  • @waldonunez8311
    @waldonunez8311 20 днів тому

    Gracias , desde Sudamérica ❤

  • @angelayustizapata5033
    @angelayustizapata5033 20 днів тому

    Gracias por sus ejercicios muy prácticos 👍excelentes 👌 Dios la bendiga mucho

  • @oswaldocamacho8378
    @oswaldocamacho8378 25 днів тому

    Excelente Voy a practicar tus ejercicios gracias saludos desde Venezuela

  • @mayte.asensio3825
    @mayte.asensio3825 25 днів тому

    Quieres decir que si te cortas el flequillo, verías mejor. Por lo demás me ha gustado

  • @jonathanhernandez982
    @jonathanhernandez982 26 днів тому

    Excelente Rutina muchas gracias le sirve mucho a mi mamá.

  • @lauraconsuelopinerasolter9593
    @lauraconsuelopinerasolter9593 27 днів тому

    Hola, mi rodilla izquierda truena a cada movimiento de subir y estirar, debo hacerlos?

  • @PilarPalel
    @PilarPalel 29 днів тому

    La costal superior no sé si la hago bien, no sé cómo llenar esa parte, pero gracias. Intentaré practicar todos los días.

  • @ClaudiaTroglia
    @ClaudiaTroglia Місяць тому

    Pueden doler los tobillos o piernas después de éstos ejercicios?

  • @silviacortes6972
    @silviacortes6972 Місяць тому

    Me encantó! Lo acabo de hacer con mi mamita, adulta mayor!🙏

  • @MaríaCarmenDiagoAnglés
    @MaríaCarmenDiagoAnglés Місяць тому

    Gracias

  • @MercedesInésFaisca
    @MercedesInésFaisca Місяць тому

    Cuantas series y de que cantidad,? Gracias!

  • @MaríaCarmenDiagoAnglés
    @MaríaCarmenDiagoAnglés Місяць тому

    ❤❤❤❤

  • @SeforaBermudez
    @SeforaBermudez Місяць тому

    Muchas gracias. Me ha ayudado mucho.

  • @louyselouyse9634
    @louyselouyse9634 Місяць тому

    No se entiende nada. Hay q focalizar bien

  • @danielas1980
    @danielas1980 Місяць тому

    no aire como a vos-

  • @martagallovargas116
    @martagallovargas116 Місяць тому

    Encantada de hacer contigo, los ejercicios cada dia. Gracias pir tu ayuda

  • @pilarormazabal1466
    @pilarormazabal1466 Місяць тому

    Estupendo, me ha gustado, además me hace falta, tengo 88 años, Procurare hacer, si no se me olvida

  • @DonacianoVillafuerteC.
    @DonacianoVillafuerteC. Місяць тому

    Antes de estos ejercicios cual seria el ejercicio para calentamiento?

  • @manuela5227
    @manuela5227 Місяць тому

    Hola yo tengo enfisema pulmonar y oxígeno estoi doblada de la espalda no me puedo poner derecha

  • @CarmenRodriguez-sc3fp
    @CarmenRodriguez-sc3fp Місяць тому

    Excelente. Gracias

  • @CarmenRodriguez-sc3fp
    @CarmenRodriguez-sc3fp Місяць тому

    Excelente

  • @libernox
    @libernox Місяць тому

    Que? Natanael cano dando consejos de respiracion

  • @julianasuarez3747
    @julianasuarez3747 2 місяці тому

    Excelente gracias por tu deseo de ayudarnos

  • @rosario8842
    @rosario8842 2 місяці тому

    Yo tengo tos seca yno me echa la flema yovoy aser loque dices asiase sime pongo bien grasias yonunca efumado enmivida grasias

  • @cristinaortubia-dc7gs
    @cristinaortubia-dc7gs 2 місяці тому

    Estoy con medicamento airosoles y se me tapa el bronquio fino y con lo único que expectoro esa pequeña mocosida es haciendo gimnasia respiratorio y lo hago y me siento bien gracias

  • @shinobyninja1281
    @shinobyninja1281 2 місяці тому

    Excelente video gracias

  • @Rb45-40
    @Rb45-40 2 місяці тому

    Gracias doctor por su información lo hice con usted y tego un alivio ya que tras pasar por neumonia me kedo secuelas de dolor en pecho derecho pero en radiografía no sale nada pero me duele a menudo.

  • @marlenesandovalavila1260
    @marlenesandovalavila1260 2 місяці тому

    Gracias, por tener mi tobillo izq averiado, no puedo hacer mis rutinas Esto me ha ayudado ,para no quedarme sin mover el cuerpo.

  • @juliacarrionjuarez2279
    @juliacarrionjuarez2279 2 місяці тому

    Muy bueno y bien explicado😊

  • @maryuripirela7921
    @maryuripirela7921 2 місяці тому

    Gracias por tu buena información muy buena

  • @maryuripirela7921
    @maryuripirela7921 2 місяці тому

    Gracias por tu l video muy buena información

  • @silviaritaaguiarcancela9142
    @silviaritaaguiarcancela9142 2 місяці тому

    A mí me pegaron los pulmones a las costillas, espero recuperarme, gracias gracias

  • @marialuisaleon4074
    @marialuisaleon4074 2 місяці тому

    Cuando hago la terapia, me duele la cabeza.Por qué?

  • @ignaciaoteropena-lz5uf
    @ignaciaoteropena-lz5uf 2 місяці тому

    Gracias a sido genial el ejercicio ❤❤❤🇪🇸🇪🇸🇪🇸

  • @NataliSantos-h9n
    @NataliSantos-h9n 2 місяці тому

    Ayuda para mejorar la apnea del sueño

  • @guadalupeortiz117
    @guadalupeortiz117 2 місяці тому

    Yo empeze con tos antes de la pandemia ahora los medicos dan está respuesta de fibrosis que estudio nececito para saber que tipo de fibrosis tengo yo trabajé en fábrica descosiendo costales de manta sucios la. Fabrica es de ruedas para pulir

  • @fabitoriveryperon2454
    @fabitoriveryperon2454 2 місяці тому

    Ya van 2 veces que me ayudas con tu ejercicio ❤❤

  • @DAVIDJUMENEZ
    @DAVIDJUMENEZ 2 місяці тому

    13:16 13:18

  • @SolGarces
    @SolGarces 3 місяці тому

    Hola! Con qué periodicidad recomienda realizar los ejercicios? Estoy en recuperación de una neumonía. Muchas gracias!!