Eden Cho 이든초
Eden Cho 이든초
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20 MIN | COUCH WORKOUT | 소파와 함께하는 홈트💪| 전신 근육 다 쓰며 운동 같이해요‼️
안녕하세요 여러분💓
이번 영상은 소파와 함께 할 수 있는 전신 근력유산소운동으로
준비해봤어요🥰 호흡도 알려드리고 있으니 꼭 같이 따라와주세요
영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요🫶
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🤍Instagram: pilateswith_eden
🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com
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#소파운동 #쇼파운동 #전신운동 #홈트다이어트 #전신근력운동 #근력유산소 #couchworkout #fullbodyworkout #homeworkout
Переглядів: 171

Відео

20 MIN | MUFFIN TOP WORKOUT | 옆구리살 타파‼️| 칼로리 태우기 | ✨근력유산소✨
Переглядів 1,4 тис.День тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 옆구리살을 효과적으로 뺄수 있는 동작들로 꽉꽉 채운 운동으로 준비해 봤어요!! 영상에서 호흡도 같이 알려드리니 꼭 집중해서 잘 따라와주세요 :) 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com #옆구리살빼는법 #옆구리운동 #뱃살빼는운동 #근력유산소 #칼로리소모 #홈트다이어트 #홈트레이닝 #muffintop #muffintopworkout #homeworkout
15 MIN | CORE WORKOUT | 코어근육 잡기🔥| 운동 효과 2배 만들기 | 뱃살 빼는 첫걸음‼️| 한달챌린지✨
Переглядів 77514 днів тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 운동 효과 2배로 끌어올릴 수 있는 코어근육 잡기 운동으로 준비해 봤어요 :) 운동은 하루에 많이 보다는 꾸준히 하는게 좋은것 아시죠? 매일매일 한달동안 따라오시면 복부 변화 느끼실 수 있을거에요 영상이 좋으셨다면 좋아요 구독 부탁드릴게요💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com #코어근육 #코어근육잡기 #운동효과 #뱃살다이어트 #뱃살빼는운동 #coremuscles #coreworkout #workout
20 MIN | 🔥매일매일 한 달 챌린지🔥| 서서하는 근력 유산소 | 땀 폭발💦| 체지방 태우기
Переглядів 2,2 тис.21 день тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 매일매일 한 달 동안 할 수 있는 전신 운동으로 준비해봤어요 혹시 연말 전에 다이어트 하고 계시는 분들이나 체중조절 하고 계시는 분들께 딱!!! 맞는 영상이니까요 꼬옥 매일매일 따라와주세요💦 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 눌러주시구요 원하는 영상이 있다면 편하게 댓글로 달아주세요 감사합니다💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #전신운동 #살빠지는운동 #살빠지는홈트 #한달챌린지 #근력유산소 #체지방감량 #칼로리박살내기 #fullbodyworkout #fatburningworkout
8 MIN | BEGINNER WORKOUT | 왕초보 홈트💪| 처음 운동 | 서서하는 근력유산소🔥| 짧은 운동
Переглядів 57428 днів тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 운동을 처음 하시는 분들이나 강도낮게 운동하고 싶으신 분들께 맞는 운동으로 준비해 봤어요 몸을 어떻게 써서 운동하는지에 초점을 맞춰서 영상 찍어봤으니까 부담없이 따라 와 주세요🫶 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 꼭 부탁드릴게요‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #왕초보홈트 #쉬운운동 #짧은운동 #초보홈트 #운동처음 #근력유산소 #홈트레이닝 #beginnerworkout #shortworkout
10 MIN | MORNING STRETCH | 미라클모닝☀️| 개운한 스트레칭으로 하루 시작하기💪| ✨전신스트레칭✨
Переглядів 637Місяць тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 스트레칭영상으로 준비했어요 아침을 개운하게 시작할 수 있도록 어려운 동작들은 덜어냈구요 잠들었던 근육들을 깨울 수 있도록 준비 해 봤으니까요 호흡 깊게 하시며 스트레칭 따라와주세요🫶 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 꼭 부탁드릴게요🥰‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #모닝스트레칭 #모닝루틴 #아침스트레칭 #전신스트레칭 #스트레칭 #morningstretch #morningroutine #fullbodystretch
20 MIN | LEG WORKOUT | 매끈한 허벅지 만들기‼️| 집에서하는 다리운동🔥| ✨근력유산소✨
Переглядів 936Місяць тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 요청이 많았던 허벅지 살빼는 운동입니다 :) 스쿼트와 런지가 적절히 들어가 있어서 따라오기 어렵지 않을거에요 🥰 운동이 좋으셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 꼭 부탁드릴게요 💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #허벅지살빼기 #허벅지얇아지는운동 #하체근력운동 #엉덩이운동 #하체근력유산소 #스쿼트 #집에서하는하체운동 #legworkout
20 MIN | UPPER BODY | 물병과 함께하는 상체 운동💪| 1주일에 한번쯤은 상체운동 하기🔥| 상체근력유산소
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 물병 2개와 함께할 수 있는 상체근력유산소 운동으로 준비해봤어요🥰 홈트하다보면 빼먹기 쉬운게 상체운동이더라고요. 여러분들도 운동 루틴에 상체 근력은 꼭 넣어주세요👍 운동이 좋으셨다면 좋아요와 구독 꼭 부탁드려요🫶💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #상체운동 #상체근력 #팔뚝살빼기 #근력유산소 #상체홈트 #등살빼기 #upperbodyworkout
20 MIN | STANDING ABS | 서서하는 복부 운동‼️| 송편태우기 | 칼로리 태우기🔥| 홈트운동
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 서서 할 수 있는 복부 근력 운동으로 준비해봤어요! 추석 잘 보내고 오셨나요? 이제 점점 가을이 다가오는 것 같아서 아쉽기도 하고 선선해져서 좋기도 하네요🥹 항상 영상 봐주셔서 정말 감사 드리고 ‼️원하시는 운동 영상이 있다면 꼭 댓글로 알려주세요‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #서서하는운동 #뱃살다이어트 #홈트다이어트 #급찐급빠 #복근운동 #칼로리태우기 #근력유산소 #standingworkout #standingabs #homeworkout #fatburningworkout
15 MIN | WALL PILATES | 전신 근력🔥| 벽라테스 | 2주 챌린지 | 초중급 근력 운동💪
Переглядів 918Місяць тому
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 요청이 아주 많았던 벽 필라테스 영상으로 준비해봤어요 어렵지 않지만 전신 근육은 확실하게 쓸 수 있는 동작들로 구성해 봤으니까 꼭 같이 따라와주세요🔥 항상 영상 봐주셔서 정말 감사합니다🫶 🤍 Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #벽필라테스 #벽라테스 #전신근력운동 #필라테스홈트 #근력강화 #필라테스 #wallpilates #pilatesworkouts #musclegrowth
30 MIN | All Standing Full Body | 서서하는 저강도 유산소‼️| 체력 기르기 | 칼로리 태우기 | 초중급 근력유산소💪
Переглядів 8752 місяці тому
안녕하세요 여러분💓 뜨거운 여름 잘 보내셨나요? 이제 선선해지는게 점점 가을이 오고있나? 생각이 드는 요즘입니다 :) 이번 영상은 서서하는 저강도 유산소 운동으로 준비해봤어요. 요즘 여름 휴가 다녀오고 휴가지에서 맛있는 음식 먹으며 운동을 사알짝 놓고 있었는데 다시 시동 걸어보려고 해요💪 여러분도 저와 같이 여름철에 살짝 운동을 놓고 계셨다면 이 영상으로 다시 시작해 보아요 🫶 항상 운동 같이 해주셔서 감사드리고 원하시는 영상이 있으시면 댓글 남겨주세요! 요청이 많은 영상 순서대로 차근차근 올려보도록 할게요! 🤍Instagram: pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #서서하는운동 #전신유산소운동 #체력기르기 #홈트다이어트 #체지방감량 #...
10 MIN | BURPEE CHALLENGE | 여름맞이 간단하고 강도높은 운동🔥| 하루10분 버피 챌린지‼️| 체지방 빼기 | 칼로리 태우기
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
10 MIN | BURPEE CHALLENGE | 여름맞이 간단하고 강도높은 운동🔥| 하루10분 버피 챌린지‼️| 체지방 빼기 | 칼로리 태우기
시원한 전신 스트레칭✨유연성 향상, 좌우 불균형, 근육통 완화, 개운한 스트레칭🔥
Переглядів 8475 місяців тому
시원한 전신 스트레칭✨유연성 향상, 좌우 불균형, 근육통 완화, 개운한 스트레칭🔥
🔥공복유산소🔥| 아침 공복에 하면 효과2배‼️| 여름 오기 전 같이 다이어트 해요🏖️| 전신 근력유산소
Переглядів 2 тис.6 місяців тому
🔥공복유산소🔥| 아침 공복에 하면 효과2배‼️| 여름 오기 전 같이 다이어트 해요🏖️| 전신 근력유산소
15 MIN | 여름 오기 전에 매끈한 다리 만들기🏖️| 탄탄한 근육 잡힌 다리 만들기 | 근력유산소🔥| 매일매일 챌린지‼️
Переглядів 8377 місяців тому
15 MIN | 여름 오기 전에 매끈한 다리 만들기🏖️| 탄탄한 근육 잡힌 다리 만들기 | 근력유산소🔥| 매일매일 챌린지‼️
15 MIN | WALL PILATES | 뱃살빼는 운동🔥| 벽 필라테스✨| 2주 챌린지 | 여름오기 전에 복근 만들기👙🌞
Переглядів 14 тис.7 місяців тому
15 MIN | WALL PILATES | 뱃살빼는 운동🔥| 벽 필라테스✨| 2주 챌린지 | 여름오기 전에 복근 만들기👙🌞
20 MIN | BARREL WORKOUT | 의자와 함께하는 전신 근력유산소🪑|✨2주 챌린지✨| 전신 근육🔥
Переглядів 2837 місяців тому
20 MIN | BARREL WORKOUT | 의자와 함께하는 전신 근력유산소🪑|✨2주 챌린지✨| 전신 근육🔥
15 MIN | 전신 필라테스 초급 | 15분동안 필라테스 함께해요💓| 부드러운 전신 자극💪
Переглядів 9888 місяців тому
15 MIN | 전신 필라테스 초급 | 15분동안 필라테스 함께해요💓| 부드러운 전신 자극💪
20 MIN | 상체운동 | 탄탄+슬림 상체 만들기💪| 20분 동안 부드러운 자극 느껴보세요 😊| 2주 챌린지✨
Переглядів 1,3 тис.8 місяців тому
20 MIN | 상체운동 | 탄탄 슬림 상체 만들기💪| 20분 동안 부드러운 자극 느껴보세요 😊| 2주 챌린지✨
25 MIN | FAT BURNING 🔥| 살빠지는 운동‼️| 공복 효과2배 | 체지방 태우기 | NO층간소음
Переглядів 1,6 тис.9 місяців тому
25 MIN | FAT BURNING 🔥| 살빠지는 운동‼️| 공복 효과2배 | 체지방 태우기 | NO층간소음
20 MIN | CHAIR WORKOUT | 의자와 함께하는 뱃살빼기🪑| NO설명 NO점프 NO층간소음
Переглядів 6039 місяців тому
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10 MIN | BOOTY WORKOUT | 매트 엉덩이 운동💪| 코어근육 기르기
Переглядів 9059 місяців тому
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15 MIN | SLIM LEGS WORKOUT | 효과대박 다리 운동 같이해요👍| 슬림핏 다리 운동✨| 엉덩이, 허벅지 근육채우기🔥
Переглядів 2,7 тис.9 місяців тому
15 MIN | SLIM LEGS WORKOUT | 효과대박 다리 운동 같이해요👍| 슬림핏 다리 운동✨| 엉덩이, 허벅지 근육채우기🔥
20 MIN | FAT BURNING 🔥| 공복 유산소 운동 | 새해 아침 운동 같이해요👍| 공복 효과2배✨
Переглядів 2,1 тис.10 місяців тому
20 MIN | FAT BURNING 🔥| 공복 유산소 운동 | 새해 아침 운동 같이해요👍| 공복 효과2배✨
20 MIN | STANDING PILATES | 서서하는 필라테스 유산소🔥| 몸선 매끈하게 정리하기💪| 근력유산소 효과2배💦
Переглядів 2,5 тис.10 місяців тому
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10 MIN | COOL DOWN STRETCH | 운동 후 따라하는 스트레칭👍| 운동 효과 2배💦
Переглядів 62010 місяців тому
10 MIN | COOL DOWN STRETCH | 운동 후 따라하는 스트레칭👍| 운동 효과 2배💦
15 MIN | SQUAT CHALLENGE |🔥단시간에 칼로리 태우기🔥| 공복에 효과 2배✨| 하루 딱 15분만 투자하세요‼️
Переглядів 1,5 тис.11 місяців тому
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17 MIN | LOSE BELLY FAT🔥| 아랫배, 튜브살 없애기‼️| 매트에서 초간단 복부운동 | ✨2주 챌린지✨
Переглядів 3,5 тис.11 місяців тому
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15 MIN | WALL FULLBODY | 🔥전신 군살 없애는 벽운동🔥| 15분 서서하는 전신운동 | NO점프 NO런지
Переглядів 1,8 тис.11 місяців тому
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18MIN | FULLBODY DUMBBEL CARDIO🔥| 전신운동‼️|✨공복엔 효과두배✨
Переглядів 952Рік тому
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КОМЕНТАРІ

  • @민지조-y3q
    @민지조-y3q 13 годин тому

    장난아니네요

  • @민지조-y3q
    @민지조-y3q 2 дні тому

    감사합니다

  • @kong3613
    @kong3613 3 дні тому

    홈스트레칭으로최고!따라해보니아침이상쾌합니다~

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 10 днів тому

    좋아요 ❤❤❤

  • @Yukihaase
    @Yukihaase 11 днів тому

    엄훠 곳냥이 ❤❤ 잘 따라해볼케용

  • @kong3613
    @kong3613 11 днів тому

    오늘도 운동했어요 감사해요

  • @답정너-r3t
    @답정너-r3t 11 днів тому

    매일 이 운동으로 시작합니다!! 음악도 좋고 의자같은 소도구를 이용하니 힘도 덜들어서 좋아요~~🧡

  • @kong3613
    @kong3613 11 днів тому

    오늘도선생님따라서골반스트레칭으로아침을시작합니다~

  • @은예진-s2v
    @은예진-s2v 15 днів тому

    스트레칭만 했는데도 몸이 열이나네요~😀

  • @goldbeadcho7042
    @goldbeadcho7042 16 днів тому

    오!!!

  • @러블리쥴-f4x
    @러블리쥴-f4x 17 днів тому

    벽 필라테스 영상 너무 감사합니다 😊

  • @공현이-q7c
    @공현이-q7c 18 днів тому

    에구~ 고양이가 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎ

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 17 днів тому

      감사합니다 :) ❤️ 이름이 봉고에요🐱

  • @햄-v9x
    @햄-v9x 19 днів тому

    여러 영상 봤지만 젤 쉽고 스피드도 좋아요 나이살타파 운동 강추❤

  • @공정옥-x2i
    @공정옥-x2i 19 днів тому

    아령으로팔운동~정말쉽게따라할수있어서좋아요😂😅😅😅

  • @katekim1073
    @katekim1073 19 днів тому

    이든님 감사합니다 요새 운동 너무 하기 싫어서 😂 좌절모드였는데 이든님의 왕초보 영상덕분에 힘내서 운동할 수 있었어요. 다음 왕초보 영상도 기대합니다.

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 18 днів тому

      운동 너무 하기 싫은 기간도 있더라고요😭 그래도 이겨내고 따라와주셔서 감사합니다! 2탄영상도 곧 준비해볼게요💕

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 20 днів тому

    좋아요❤

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 20 днів тому

    ❤😅💞💥

  • @yujanghwan
    @yujanghwan 23 дні тому

    다이어트 정체기때 덤벨 유산소 운동 최고인듯 시간도 딱 좋고 고맙습니다 ㅎ

  • @minjungwon2049
    @minjungwon2049 24 дні тому

    땀폭발이네요 👍

  • @공정옥-x2i
    @공정옥-x2i 24 дні тому

    오늘도 집에서 편하게 운동했어요~~^^😅😅😅😅

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 25 днів тому

    오 살빼야 되는데 감사합니다 ❤❤❤

  • @yujanghwan
    @yujanghwan 27 днів тому

    땀 뻘뻘 흘리면서 열심히 하고 갑니다 😊

  • @yujanghwan
    @yujanghwan 28 днів тому

    안녕하세요 이든초님 저는 허리수술과 디스크로 눕거나 업드리는 동작이 힘들어 서서하는 운동 찾다가 알게 되었어요 왕초보 홈트 너무 좋아해요 20~25분정도? 좀 더 긴것도 부탁드려요 ㅎ 지루하지 않게 할 수 있고 층간소음, 무릎관절 통증 없이 할수있는 운동이나 기초체력 키울 수 있는 운동도 부탁드려요! 저는 운동할때 두 동작을 하나로 연결해서 하는 부분? 숨 쉬는 부분이 헷갈리더라고요 영상 잘 따라하고 있습니다 감사드려요😊

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 28 днів тому

      댓글달아주셔서 너무 감사해요🙂 네 2탄도 꼭 올려볼게요 ✨️

  • @김민주-h3e6z
    @김민주-h3e6z 28 днів тому

    어렵지 않게 할수 있어서 좋네요 행복한 날 되세요

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 29 днів тому

    ❤❤❤좋아요

  • @jongdukpark8077
    @jongdukpark8077 Місяць тому

    매일 올려주세요 ~~

  • @송주현-c2p
    @송주현-c2p Місяць тому

    옷두절제있게입고하니보기도좋아요.❤❤

  • @bezeteufel
    @bezeteufel Місяць тому

    ❤❤❤

  • @bezeteufel
    @bezeteufel Місяць тому

    🎉🎉🎉

  • @공현이-q7c
    @공현이-q7c Місяць тому

    근사한 분위기에서 운동할 수 있어서 감사합니다❤

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc Місяць тому

    다리운동 좋아요 ❤❤❤

  • @3용이맘
    @3용이맘 Місяць тому

    따라하기 쉬운 상체운동 영상 감사합니다. 친구들에게도 공유해야겠습니다. 하체운동도 부탁드립니다^^

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 Місяць тому

      넵 하체운동도 곧 올려볼게요 감사합니다💕💕

  • @kong3613
    @kong3613 Місяць тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc Місяць тому

    아령 운동 올려주셔서 너무 좋아요❤

  • @minjungwon2049
    @minjungwon2049 Місяць тому

    따라하기 쉬우면서 땀폭발👍허벅지 가늘어지는 영상 기다려봅니다😊

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 Місяць тому

      앗 알겠습니다 조만간 하체운동 올려볼게요오💕

  • @kong3613
    @kong3613 Місяць тому

    반복해서따라해보니어렵지않아요~감사합니다 수고하셨습니다~^^

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc Місяць тому

    기다리던 벽 필라테스 우와~ 너무나 감사합니다 ❤😂😅

  • @gyeongsookko334
    @gyeongsookko334 2 місяці тому

    운동에 '운'자도 모르는 사람이 봐도 잘 따라할수있도록 호흡과 바른동작 설명을 잘해주시는듯 합니다.구독하고 잘 따라해볼께요. 50이다보니 기본체력을 길러야겠어요^^

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 2 місяці тому

      감사합니다💕운동은 꾸준히 하시면 변화가 차차 보이실거에요

  • @공정옥-x2i
    @공정옥-x2i 2 місяці тому

    좋은 시간 감사합니다 😂😅❤

    • @edenpilates7839
      @edenpilates7839 2 місяці тому

      감사합니다 :) 항상 건강하세요❤️

  • @공정옥-x2i
    @공정옥-x2i 2 місяці тому

    선생님 너무 멋있어요 😅 하고싶은 생각이 나요 열심히 할께요 감사합니다

  • @kong3613
    @kong3613 2 місяці тому

    고급스트레칭 배우면서운동잘따라했습니다.🎉🎉🎉

  • @bezeteufel
    @bezeteufel 2 місяці тому

    <3

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 2 місяці тому

    예쁜 강사님!!! 오랫만에 좋은영상 감사합니다😅❤😂

  • @gracecho123
    @gracecho123 2 місяці тому

    좋은 영상감사합니다❤❤ 배경이 넘 예뻐서 더 힘이 나요😊

  • @hyerinstory3616
    @hyerinstory3616 2 місяці тому

    2탄도 만들어주세요

  • @맘따
    @맘따 2 місяці тому

    벽 필라테스 또 만들어주세요!! 🩷

  • @수빈-q2o
    @수빈-q2o 2 місяці тому

    폼롤러 제품 알 수 있을까요

  • @누룽-t2r
    @누룽-t2r 3 місяці тому

    오랜만에 했더니 힘들고 좋아요 😊❤

  • @kong3613
    @kong3613 3 місяці тому

    좋아요 따라해보기쉬워요

  • @HYEONI-zw4rc
    @HYEONI-zw4rc 3 місяці тому

    언제나 좋은작품 입니다 ❤😅🎉