- 134
- 4 742 558
مطبخ سارة عبدالله
Приєднався 1 жов 2019
اسمي سارة عبدالله نصي ليبي ونص مصري عشقي للطبخ من وانا صغيره لكن زاد حبي وشغفي بالاكل الصحي لما مريت بتجربة السمنه وتخسيس وعرفت انه الاكل الصحي ليه نكهات خاصه عن الطبخ العادي
نصيحه سواء كنتوا بتاكلوا الصحي عشان تخسوا او لا اطبخوا بحب من قلبكم هيفرق جدا معاكم
قناتي عملتها علشان افيدكم باللي اتعلمتوا واستفيد منكم كل كلمه حلوة منكم في تعليق او لايك لفيديو وصور تطبيقاتكم اللي بتوصلني على حساب الانستغرام بيشجعوني جدا
لو اول مره تدخلوا قناتي ماتنسوش تنوروني و تضغطوا على زر الاشتراك في القناة وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد
الحلم اني اوصل 100 ألف مشترك
بحبكم في الله ❤
نصيحه سواء كنتوا بتاكلوا الصحي عشان تخسوا او لا اطبخوا بحب من قلبكم هيفرق جدا معاكم
قناتي عملتها علشان افيدكم باللي اتعلمتوا واستفيد منكم كل كلمه حلوة منكم في تعليق او لايك لفيديو وصور تطبيقاتكم اللي بتوصلني على حساب الانستغرام بيشجعوني جدا
لو اول مره تدخلوا قناتي ماتنسوش تنوروني و تضغطوا على زر الاشتراك في القناة وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد
الحلم اني اوصل 100 ألف مشترك
بحبكم في الله ❤
سناك صحي بمكونات بسيطه وغير مكلفه
المقادير
3 جزرات بوزن 250جرام
كوب شوفان
كوب تمر
كوب جوزهند
ملعقة صغيره قرفة
3 جزرات بوزن 250جرام
كوب شوفان
كوب تمر
كوب جوزهند
ملعقة صغيره قرفة
Переглядів: 418
Відео
كيكة الشوفان خفيفه صحيه بدون مكونات كتير مشبعه وبدون دهون وبدون سكر
Переглядів 5054 місяці тому
المكونات بيضتين فانيليا كوب حليب خالي الدسم كوب شوفان حبة كامله نص كوب جوزهند من 8 ل10 حبات تمر ملعقة صغيره بيكنج بودر
بديل التوست من غير اي نشويات صحي خفيف ومشبع بمكونات بسيطه ينفع لكل انواع الدايت
Переглядів 3934 місяці тому
المقادير 3 بيضات 2 علبة زبادي لايت صغيره او وحده كبيره ربع كيلو حمص ربع كوب زيت زيتون معلقة كبيره خل معلقه صغيره بيكنج بودر نص معلقه صغيره ملح ربع معلقه صغيره كمون سمسم وحبة البركه
3 أنواع سناك صحيه خفيفه بدون دقيق ولا زيت ولا زبده وتنفع كل انظمة الدايت كيتو ولوكارب
Переглядів 6475 місяців тому
المقادير السناك الاول تشيز كيك صحي بيضه فانيليا معلقة صغيره سكر دايت قطعتين جبنه مثلتات لايت معلقة ونص زبادي يوناني او لايت معلقة صغيره نشا السناك التاني كيكة زبدة الفول السوداني بيضه فانيليا معلقة صغيره سكر دايت معلقتين كبار زبده فول السوداني نص معلقه صغيره بيكنج بودر السناك الثالت بيضه نص معلقه صغيره قرفه تفاحه مبشوره نص معلقة صغيره بيكنج بودر
3 انواع سناك صحيه بسيطه وسهله واقتصاديه ها تعتمديهم في الدايت
Переглядів 2735 місяців тому
المقادير السناك الاول نصف موزه 3 معالق كبيره جوزهند للتزيين شكولاتة بيضا خاليه من السكر السناك التاني 3 معالق كبيره شوفان معلقة كبيره جوزهند نصف كوب حليب خالي نص معلقه صغيره فانيليا نص معلقة صغيره سكر ستيفيا للتزيين معلقتين زبادي يوناني معلقة شكولاتة بيضا رشة جوزهند السناك الثالت تفاحه سكر ستيفيا 2 معلقة صغيره جبنة موتزريلا معلقة عسل اختياري #الشيف #وصفات_سريعة #وصفة_صحية #سناك_صحي
فطيرة الموز بالشوفان صحية بسيطه وبمكونات اقتصاديه للدايت
Переглядів 4715 місяців тому
المقادير موزه كبيره او اتنين صغيرين بيضه نص معلقه صغيره فانيليا نصف كوب حليب خالي دسم كوب شوفان حبه كامله ملعقة صغيره تمر معجون او سكر ستيفيا او عسل #مطبخ #دايت #صحي_ولذيذ #صحيةمغذية #رجيم_صحي #وصفات #صحيه #دايت_بدون_حرمان
بطريقة وسهله ومكونات اقتصاديه هتعملي احلى عيش فينو
Переглядів 2955 місяців тому
المقادير 4 كوب دقيق نص معلقة كبيره خميره 2 معلقة كبيره سكر نص معلقة صغيره بيكنج بودر نص معلقة صغيره ملح 3 معلقة كبيره زيت ملعقة كبيره خل من كوب الي كوب وربع ماء دافي لدهن الوجه بيضه .. فانيليا .. م ك حليب .. نص م ص خل #الامارات #عيش #فينو #سارة #السعودية #وصفات_سهله #وصفات_إقتصادية #مصر
الفطير بأسهل طريقة وتكات صغيره تخليكي تعملي على طول في البيت
Переглядів 2406 місяців тому
المقادير كيلو دقيق معلقة صغيره ملح معلقة صغيره سكر نص معلقة صغيره خميرة ميه على حسب الحاجه نصف كوب زبدة ربع كوب زيت للوجه ربع كوب زبدة ملعقة كبيره قشطه #فطير_مشلتت #الفطير_الفلاحي #فطير_الافران #مكونات_بسيطة #مقادير #إقتصادية #وصفات_سهلة_واقتصادية #وصفات_لذيذة #معجناتي #خبز #خبز_اليمني #مطبخ #السعودية #مصر #ليبيا #الجزائر #الامارات #المغرب #اليمن #الشيف
غريبة اللوز على أصولها ناعمه وبتدوب وتنجح معاكي من اول مره
Переглядів 1906 місяців тому
المقادير #حلويات_العيد2024 كوب سمنة كوب زيت كوب لوز مطحون#الغريبة نص كوب سكر بودره# معلقة صغيرة بيكنج بودر من 5 ل 6 كوب دقيق #حلويات_العيد2023 #حلويات_العيد2024 #الغريبة #غريبة #مطبخ #وصفات_طبخ #وصفات_سريعة #حلو_العيد
القرص الطرية بعجينة قطنية وخفيفه ومقادير اقتصادية هتعمدوها على طول
Переглядів 1666 місяців тому
المقادير كيلو دقيق نص كوب سمنه نص كوب زيت معلقة كبيرة خميرة معلقة صغيرة ملح#العراق كوب لبن رايب او زبادي كوب ميه دافيه الحشوة عجوة تمر .. او .. سكر بالقرفة للوجه سمسم #حلويات_العيد2023 #قرص #قرص_طرية #معجنات #حلويات_العيد2024 #طريقة #وصفات_سريعة #وصفات_طبخ #مطبخ #في_الفرن #مصر #السعودية #ساره #المغرب #الجزائر #الامارات #الشيف
بكباية زبدة واحده ومن نفس العجينه اعملي اكتر من نوع حلو العيد / السابليه
Переглядів 5046 місяців тому
المقادير كوب زبدة نصف كوب زيت نصف كوب سكر بودره كوب الاربع نشا بيضه فانيليا ملعقة صغيرة بيكنج بودر 3 كوب دقيق 3 ملعقة كبيره جوزهند ( اختياري) للتغليف شكولاتة بني شكولاتة بيضا 2 ملعقة مكسرات مجروشة مربى كراميل #السابليه #حلويات_رمضان #حلويات_العيد2023 #حلويات_العيد2024
كحك العيد بطريقة جديده وسهله ومقادير مضبوطه هتجربوها وتدمنوها
Переглядів 1856 місяців тому
كحك العيد ua-cam.com/video/mKzrbY8jCTc/v-deo.htmlsi=O0Nw39aTzcVCmizQ المقادير 250 جرام سمنه بارده .. كوب ملعقتين كبار ملعقة ونصف سكر بودر 500 جرام دقيق 3 ملعقة كبيره سمسم محمص ملعقة صغيره خميرة نصف ملعقة صغيره بيكنج بوددر من نصف الا كوب الاربع ماء دافي او حليب الحشوة عجوة او ملبن
اللازانيا من الاكلات اللذيذه والخفيفه بطريقه سهله وبسيطة
Переглядів 1496 місяців тому
المقادير لعصاج المفروم بصل لحم مفروم معجون طماطم ملح ..فلفل اسود .. بهارات .. جوزة الطيب .. زنجبيل .. ثوم بودره للبشاميل 4 معالق زيت 3 معالق كبيره زبده 4 معالق دقيق لتر ونصف حليب ملح ..فلفل اسود .. جوزة الطيب معكرونة اللازانيا مكس جبنة شيدر وموتزريلا
السينابون الحادق هتعملي بعجينه قطنية وحشوة مميزة
Переглядів 1406 місяців тому
السينابون الحادق هتعملي بعجينه قطنية وحشوة مميزة
الكبة المقلية بطريقة اقتصادية وازاي تفريزها وتقليها من غير ماتفك منك
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
الكبة المقلية بطريقة اقتصادية وازاي تفريزها وتقليها من غير ماتفك منك
احلى طريقة تعملي بيها السمبوسك في الفرن خفيفه وهشه وغير مكلفه
Переглядів 2137 місяців тому
احلى طريقة تعملي بيها السمبوسك في الفرن خفيفه وهشه وغير مكلفه
حلا كاسات اللوتس سهله ولذيذه وتفيدكم في التقديم ولاصحاب المشاريع الصغيره
Переглядів 363Рік тому
حلا كاسات اللوتس سهله ولذيذه وتفيدكم في التقديم ولاصحاب المشاريع الصغيره
خبز التوست الاسمر صحي بدقيق القمح الكامل
Переглядів 803Рік тому
خبز التوست الاسمر صحي بدقيق القمح الكامل
سويسرول صحي بحشوة مختلفه طريقه سهله وبدون دهون
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
سويسرول صحي بحشوة مختلفه طريقه سهله وبدون دهون
حلا سهل وسريع بمكونات بسيطه جدا بدون فرن ولا مجهود
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
حلا سهل وسريع بمكونات بسيطه جدا بدون فرن ولا مجهود
كحك العيد بالشوفان ناجح جدا ومقادير مضبوطه وطريقه سهله جدا
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
كحك العيد بالشوفان ناجح جدا ومقادير مضبوطه وطريقه سهله جدا
بسكوت السعاده بالشوفان بسكوت في منتهى اللذاذه
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
بسكوت السعاده بالشوفان بسكوت في منتهى اللذاذه
من أشهى و ألذ الطرق اللي تعملي بيها كب كيك التفاح الصحي ومشبع
Переглядів 7 тис.2 роки тому
من أشهى و ألذ الطرق اللي تعملي بيها كب كيك التفاح الصحي ومشبع
بسكوت السمسم المميز مقرمش وخفيف بدون دقيق ولا دهون
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
بسكوت السمسم المميز مقرمش وخفيف بدون دقيق ولا دهون
معمول التمر بالشوفان صحي وخفيف وينفع وقت الدايت
Переглядів 7 тис.2 роки тому
معمول التمر بالشوفان صحي وخفيف وينفع وقت الدايت
أحلى بسكوت جوزهند صحي واقتصادي وطريقه سهله جدا
Переглядів 3 тис.2 роки тому
أحلى بسكوت جوزهند صحي واقتصادي وطريقه سهله جدا
ألذ طريقه تاكلي بيها القرنبيط بدون قلي وصحي وصفتين ينفعوا لوجبة الغدا والعشا
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
ألذ طريقه تاكلي بيها القرنبيط بدون قلي وصحي وصفتين ينفعوا لوجبة الغدا والعشا
3 مشروبات شتويه ساخنه صحيه مش هتبطلوا تشربوها طول الشتا
Переглядів 6 тис.2 роки тому
3 مشروبات شتويه ساخنه صحيه مش هتبطلوا تشربوها طول الشتا
التوست الاسمر القطني بدون اي نوع دقيق ولا حليب ولا زبده
Переглядів 3,9 тис.2 роки тому
التوست الاسمر القطني بدون اي نوع دقيق ولا حليب ولا زبده
شوربات صحيه للشتاء بقوام كريمي بدون كريمة طهي
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
شوربات صحيه للشتاء بقوام كريمي بدون كريمة طهي
شلون صحي وخليتي زيت🙄
ما هذه الأصفر تحت البول
تسلم ايدك حبيبتي 💗 تحففففففة
الوصفة كتير حلوة بس العجينة عذبتني وقت الفرد والتقطيع كانت تفرط شو السبب
ماشاءالله تبارك الرحمن اختي كتشهي رائعة رائعة رائعة ❤❤❤❤
اليوم جربت الطريقة تسلم يدينك لذيييذة جدًا
سلام عليكم مهتمة بقناتك ادا تحبي تبيعيها تواصلي معايا
ماشاء الله تبارك الله
ممكن بدل اللبن احط شرش اللبن ؟
❤ جميل جدا تسلم ايدك لو ممكن مقدار السكر العادي بدل العسل قد ايه وشكرا
السلام عليكم عملت حلاوة المولد بالعسل طلعت مقرمشه وحلوه بعد كده بقيت طريه لدرجة بقيت مفتته بالله عليكي قوليلي ايه السبب
تسلم ايدك بشهي
شكرا ❤❤❤❤❤❤
جربتها وطلعت لذيذه اوى تسلم ايدك حبيبتي ساره❤❤
صحه وهنا ع قلبك يارب
انا حطيتها بالكبة بس جت في الاخر تقلت وماسالت زي الفيديو تقريبا بتحتاج حاجة سكينتها قوية ولما حطيتها في الخلاط وقفت تحت السكينة ومالف أوى
محتاجه شوية صبر وهتلاقيها سالت مع الضرب في الكبه
أطعمك الله من ثمار الجنة على الأكل الصحي !
اجمعين يارب
عملته بدقيق شوفان مع دقيق اسمر بس طلع معايا ناشف يابس مش هش طري احط ايه عليه يخليه طري بيدوب بالفم
سلمت يداك ❤
لبن ولا حليب 🥛 ياليت تردي علي 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
حليب
ممكن اعملها بمعلقة كاكاو؟؟تكون بالشوكولاته ؟ تسلم ايدك يارب❤
ممكن
الله على الجمال شكله روعه تسلم ايديك وبالهنا والشفا على قلبك
جاري التجربة ❤❤❤
من فضلك نضع زيت ام لا وشكرا
كم سعر حراري ف رغيف؟
شكرا لك
تسلم ايدك حبيبتي ممكن اعمله بالجبن القريش لانها صحيه ومكن أقلل الزيت لان عندى المراره
بصراحه مجربتش الفكره
لازم جوزه الطيب دى ؟
بجد تسلم ايدك رووووعه جربتها مره ودي التانية
البيض هيبقي باين ولا لا
كوب لبن يعني لتر وربع حليب ؟
بزبط ما نستعمل حليب بودرة ؟؟
شكرا و الله بحثت كثير ع وصفة هذه شكرا بزاف اختي
تسلم ايدك
تسلم ايدك ياارقى شيف للأكل الصحي
الله يسلمك اميره تسلمي
عيدكم مبارك انشاء الله اجربها تسلم ايدك
عيدك مبارك ومستنيه رأيك
ماشاءالله تسلم إيدك شكله يشهي واحتاجه بشدة خاصة بعد اللخبطة😂😂😂😂
ههههههههههههههه حبيبتي الله يسعدك ترجعي تضبطي ان شاءالله
حليب او لبن مافهمت
حليب
حليب بس اخونا المصريين يقولو للحليب لبن
اضافه لوز. الأبيض.
ممكن بديل السمسم وبرضه جوز الهند لا وشكرا
روووعه حبيت ❤❤
حبيبتي ❤️
تسلم ايدك ❤❤❤
تسلمي يارب
جميل تسلم ايدك❤❤
تسلمي يارب حبيبتي 😍
هل جزر مسلوق
لا ني
❤❤❤عاشت ايدج
حلوة
يححح تشهيي اني اعشق الفطر تسلم ايدج 😭😭
تسلمي حبيبتي
تسلم ايديك حبيبتي روووعة ماشاءالله ❤❤❤❤
ماشاءالله عليك تسلم إيديك حبيبتي ❤❤
ياريت تكتبى المقادير مافيش حاحه اسفل الفيديو
موجوده والله اتأكدت دلوقتي
تسلم ايدك