- 66
- 80 957
Hoài Nam Self-Swimming
Приєднався 31 жов 2014
Bơi là môn thể thao toàn diện nhất vì chúng sử dụng tất cả các nhóm cơ, đầu óc tập trung cao độ, hệ hô hấp được thực hiện hiệu quả. Hãy cố gắng luyện tập bơi và lan tỏa đam mê của mình đến với mọi người.
Luyện tập 1 tình huống cứu đuối trực tiếp. Mọi người có thể tham khảo.
Luyện tập 1 tình huống cứu đuối trực tiếp. Mọi người có thể tham khảo.
Переглядів: 176
Відео
biển Vũng Tàu buổi sáng cuối tháng 7/2024
Переглядів 7514 годин тому
biển Vũng Tàu buổi sáng cuối tháng 7/2024
Test 100m easy freestyle - hệ phong trào
Переглядів 7214 днів тому
Test 100m easy freestyle - hệ phong trào
Trị An Openswim: Green Camping - bán đảo Emma. Phần cuối: Phao thứ 2 - bán đảo Emma (~600m)
Переглядів 7221 день тому
Trị An Openswim: Green Camping - bán đảo Emma. Phần cuối: Phao thứ 2 - bán đảo Emma (~600m)
Trị An Openswim: Green Camping đến bán đảo Emma. Phần 2: Phao đầu tiên - phao số 2 (khoảng 600m)
Переглядів 3421 день тому
Trị An Openswim: Green Camping đến bán đảo Emma. Phần 2: Phao đầu tiên - phao số 2 (khoảng 600m)
Trị An Openswim: Bãi Green Camping đến bán đảo Emma. (Phần 1: Green Camping - phao đầu tiên ~300m)
Переглядів 5821 день тому
Trị An Openswim: Bãi Green Camping đến bán đảo Emma. (Phần 1: Green Camping - phao đầu tiên ~300m)
Hành trình bơi open tại Trị An 30.6.2024 (3km)
Переглядів 35728 днів тому
Hành trình bơi open tại Trị An 30.6.2024 (3km)
Thời điểm lấy hơi. Cách thở khi bơi sải (bơi trườn sấp)
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
Thời điểm lấy hơi. Cách thở khi bơi sải (bơi trườn sấp)
Phương pháp tập Tay bơi sải (bơi trườn sấp)
Переглядів 13 тис.2 місяці тому
Phương pháp tập Tay bơi sải (bơi trườn sấp)
Kết nối, giao lưu anh, chị, em, bạn bè đồng bơi giữa SSC và BPL
Переглядів 3262 місяці тому
Kết nối, giao lưu anh, chị, em, bạn bè đồng bơi giữa SSC và BPL
Các thành viên lần đầu trải nghiệm bơi open Hồ Trị An cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu
Переглядів 4692 місяці тому
Các thành viên lần đầu trải nghiệm bơi open Hồ Trị An cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu
Một số phương pháp thở nước cơ bản nhất để vận dụng trong khi bơi
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
Một số phương pháp thở nước cơ bản nhất để vận dụng trong khi bơi
Quậy đục hồ cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu (27/4/2024)
Переглядів 5083 місяці тому
Quậy đục hồ cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu (27/4/2024)
Các bài tập Tay của bơi trườn sấp (bơi sải)
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
Các bài tập Tay của bơi trườn sấp (bơi sải)
Chào đón a Duy Phúc từ Mỹ Tho, Tiền Giang(26/4/2024). Bồi dưỡng, nâng cao kiến thức về bơi trườn sấp
Переглядів 2403 місяці тому
Chào đón a Duy Phúc từ Mỹ Tho, Tiền Giang(26/4/2024). Bồi dưỡng, nâng cao kiến thức về bơi trườn sấp
Phương pháp tập động tác chân (Bơi trườn sấp)
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
Phương pháp tập động tác chân (Bơi trườn sấp)
Tuyệt quá thầy Nam ơi!
Tks a
Hay quá thầy ơi
Giống vđv thi ô lym pic quá
Kaka. Lấy đâu ra a ơi 🤣
Hay quá luôn Thầy Nam ơi. Những bài này nên tập bao nhiêu m 1 buổi tập thầy nhỉ? Anh thường bơi 1 ngày 1,5km đến 2km. Mong thầy tư vấn giúp ạ.
Anh bơi biển.
Cảm ơn Thầy ạ, quá chi tiết luôn. Cho anh hỏi 1 ý với Thầy ơi, thầy có nói trc khi ôm nc thì hạ tay xuống tầm 30cm, vậy có thể thay bằng lướt nc, rướn chéo xuống khi nào đạt tần 30 hoặc 40cm thì ôm nước, vậy cái nào tốt hơn thầy nhỉ? Thứ 2 nữa là lấy hơi vào bụng hay vào lồng ngực là đúng ạ?
Mất time bao lâu e?
Thời gian tập hả bác 😁
Bơi dữ thần💪
@@tienquyettien5526 vẫn đang gà lắm a. Phải luyện nữa 😅
Bạn bơi sải đẹp đấy.
@@THUHẰNGTRẦN-c1f b ở đâu, rãnh xuống giao lưu nha
@@self_swimming.hoainam Ok
Cảm ơn bạn
Hồ bơi này ở đâu vậy bạn?
@@THUHẰNGTRẦN-c1f Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai ạ
Rất hay nhé Hoài Nam ơi. Tính e rất chu đáo và tỉ mỉ , chịu khó. Chúc e có thành quả tốt nhé.
@@thuhanginh864 dạ. E cảm ơn c ạ 😁😁😁
Hay quá thầy Nam 🥰 Chuẩn 10/10 điểm luôn 🧡
Quá đỉnh, 10 điểm k có nhưnggg ❤
@@vohuyien2370 🥰🥰🥰
10 điểm nhé thầy Nam❤
@@excelkye9601 🥰🥰🥰
Hay quá Coach Nam.
@@TuanTran-vikyno 🥰🥰🥰
Cảm ơn thầy dạy rất dễ hiểu ❤
Tks b. Tập theo xem ok ko nha b😊
mình coi nhiều kênh rồi, nhưng kênh Hoài Nam diễn giải kĩ thuật rất chi tiết và dễ hiểu. mong thầy kiên trì và ra nhiều video hơn, không lo việc trùng lặp với các kênh khác đâu ạ.
Cmt của b làm mình thật sự rất vui, sẽ cố gắng ra thêm nhiều video giúp mn luyện tập thật tốt 🥰🥰🥰
em kẹp phao hay bị lắc người, có vẻ cơ bụng hơi yếu, vậy nên tập bụng hay vẫn tiếp tục kẹp phao ạ
Tập song song nha b. Cả trên cạn, xả dưới nước nha 😁
Tôi U60 đang tập bơi. Bạn cho tôi hỏi sao mỗi lần lấy hơi người lại chìm. Cảm ơn.
Có thể do tư thế đầu của cô khi lấy hơi quá cao. Trục dọc của đầu mình khi lấy hơi phải song song với mặt nước, lúc đó trục cơ thể vẫn thẳng, miệng có thể dễ dàng lấy hơi. Nếu đỉnh đầu lên cao như kiểu bơi ếch, thì trục cơ thể bị nghiêng xuống, làm chân chìm, đồng thời miệng ko lên khỏi mặt nước, không thể lấy hơi. Nếu như vậy càng cố đưa đỉnh đầu lên cao để lấy hơi thì phần thân sau sẽ chìm ạ
Chia sẻ hữu ích, thanks!
Tks sếp ❤❤❤❤
Quan trọng là các vật dụng chất lượng rất tốt ạ 😊
Nhờ bác tư vấn loại kính tráng gương, và pháo ạ
0968858594 bác add zalo để nc nhé 😊
Mọi người xem nhiều nhưng sao thấy Đăng ký kênh ít vậy😢
Thầy dạy từng động tác rất dễ hiểu
Tks b nhé 🥰
bơi Lội khó
Không khó b êi😁
Nắm tay lại à bạn?
Đúng r b. Tập cảm nhận cực tốt luôn
trc mih 2 trái vanh tenis 2 bên
@@sanglee232 cũng y chang b, tập vậy rất tốt 🥰
Chị cám ơn em nhiều
Tks c đã ủng hộ e 🥰
Dạy rất chi tiết . Thank
Thấy hay thì share cho mn nha b 🥰
cám ơn Hoài Nam nhiều lắm!
Dạ 🥰🥰🥰
mình thấy mấy bạn mới tập bơi sải nên recover thẳng tay (straight arm) để tập cho mình cái khả năng xoay vai và giữ thăng bằng cơ thể tốt hơn
Tay quan trọng nhất là ôm và đẩy, 2 giai đoạn còn lại tùy cơ địa mỗi người để thực hiện, làm sao để tay, vai thoải mái là đc nha b🥰
Chuẩn, bạn nói đúng hơn clip này
Ra hướng dẫn phần chân sải nữa đi pro
Có rồi đó b ơi😁
Ôi video hướng dẫn tay bơi sải mình đang cần tìm đây rồi. Cám ơn bạn
Tks b. Tập đc nhớ feedback nhé🥰
@@self_swimming.hoainam bạn ơi khi lấy hơi thì mình lấy hơi vào bụng hay ngực vậy ?
@@dragonwarhn thở hết hơi dưới nước, lên "há" để hơi vào ngực nhanh và nhiều nhé
@@self_swimming.hoainam Cám ơn bạn 🙂
Phao số 8 mua ở đâu b oie
Shoppe nhiều lắm b. Có mấy chục thôi
@@self_swimming.hoainam OK b
♥️♥️♥️
Theo dõi bạn từ Facebook, giọng truyền cảm, chia sẻ nhiều kinh nghiệm hay, nhiều bài tập bổ trợ tốt. Mình bơi sải về hay bị chảy nước mũi là sao b nhỉ. Thở bên phải thì tay trái quạt có thở k bạn
Quạt tay trái mình thở nhẹ 1 lần, sau đó nín hoặc tiếp tục thở nhẹ. Khi nào quạt tay phải xong thì thở hết. Còn chảy mũi là khả năng quá trình bơi b bị sặc, có thể nước hồ nhiều hóa chất
@@self_swimming.hoainam Cảm ơn b, hi vọng b sẽ ra nhiều video bổ ích về bơi nữa, mục tiêu là cố gắng bơi giỏi như bạn 😀♥️
cảm ơn anh vì video bổ ích
Tks b, tập tốt nhớ feedback nha
Ngưỡng mộ bạn
Tks b 🥰🥰🥰
hay quá thầy nam ơi❤
hồ ở đâu vậy anh, dài bao nhiêu vậy ạ
Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai nha b. Hồ dài 50n
Hay quá thầy ơi
Chúc thầy càng ngày càng phát triển a
Tks b❤❤❤
Clip đã quá đi
Minh tuấn thổi phao mà như gánh tạ nặng 😂
Thổi bằng *ỗ *uýt mà e 🤣
clip nào cũng choáy hết A NAM ơi
Coi mãi ko thấy chán 😁
Báo quá báo.
Kaka. Thiếu ad chưa thấy quậy 🤣
@@self_swimming.hoainam sẽ có lúc quậy 1 bữa cho đã😁😁😁
Quá đã.
Coi mãi ko thấy chán a😅
@@self_swimming.hoainam 😁😁😁😁
chào Thầy, em từ FB qua đây tìm Thầy chúc Thầy bơi giỏi
Quá chi là tuyệt vời 😚
Nhóm vui quá
hay quá thầy nam
chuẩn quá thầy nam ạ.❤
Tks 🥰🥰🥰