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何逸恆
Приєднався 14 гру 2015
坦克教練：游泳教學
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坦克教練：游泳教學4-1 對照式親子互動學習 1.坐岸打水 2.嗯帕換氣法（嘴嘴吐吐） 3.螃蟹遊戲/淋頭放鬆/水中跳跳 4.水中律動（輔助肩膀入水）
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坦克教練：游泳教學20-1 1.韻律呼吸反覆操作 2.水母漂10秒站立 3.水中吐氣壓水站立 4.水中漂浮閉氣站立 5.蹬牆漂浮前進站立 6.原地漂浮打水換氣（抬頭） 7.蹬牆漂浮（低頭朝下）打水前進 8.對照面自由式划手（轉頭）換氣配合指導導動作 9.輔助仰漂15秒站立 10.（仰式漂浮）：水中坐式吐氣站立複習
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坦克教練：游泳教學10 自救能力：水母漂3級 輔助教學：仰漂15秒站立 1.自由式：換氣3次以上2級 矯正姿勢：漂浮站立-閉氣打水站立-蹬牆出發姿勢 2.蛙-式：分腿夾水抓水前進換氣 開腿時：勾腳背/夾腿時：伸腳背 手部（撥、壓、抱、推、伸、轉） 水下時：吐氣/水上時：吸氣（抬頭）
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坦克教練：游泳教學4 1.嗯帕換氣法 2.水中閉氣 3.浮板漂浮（行走-輔助-抓岸） 4.浮板打水（輔助-調整-動作） 5.水母漂站立（5秒-10秒） 6.漂浮水中站立 7.抓岸漂浮站立 8.行走吐氣站立 9.輔助打水站立
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1.教練示範蝶式 1.雙手交叉壓疊破水 2.雙手向後推水張臂 3.胸部下壓抬頭換氣 4.雙腳內收腳跟抬起 5.腳背壓伸打水提腰 6.擺臀抬腿壓水前進 2.學生：模擬學習方法 3.浮夾：上半身換氣 4.雙臂伸直：下半身壓水 5.潛泳：10公尺練習
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坦克教練：游泳教學20-3 花式韻律呼吸 1.不倒翁 2.睡美人 3.白雪公主 4.跳傘式 5.太空人 自由式姿勢 1.入水夾臂後推 2.側身轉臗側踢 3.肩推出水提肘 4.轉肩停留半秒 5.四分之三前額入水 6.轉手腕保持中線 自由式15M公尺（過關） 蛙式：教練示範動作 1.撥水向外 2.下壓抓水 3.夾胸抱水 4.肩膀下壓 5.雙手前伸 6.推手轉腕 7拇指扣環
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坦克教練：游泳教學10-1 1.水中閉氣-吐氣收腳站立 2.打水前進-抬頭換氣前進 3.動作學習-基礎划手進階換氣 4.動作學習-直臂划手閉氣前進 5.綜合訓練-韻律呼吸-水中打水
我很熟 我家
什麼意思
????????????????????
先唔好講小朋友水平低，根本未能掌握提手踭移動手臂技術 。 1 手部推水動作錯 2 提起手踭擺臂動作錯 3 入水點錯 4 呼吸位置錯 5身體位置錯 教練大錯特錯
感謝回覆留言，坦克教練會繼續努力，希望和你一起交流教學分享，還在調整狀態
Timing is out with this stroke. Must be a beginner. Not streamlined at all
?
是在鬧嗎-.-…
怎麼了嗎
kydu😘
對啊我們ㄞ
感謝
嗨，我810的
你好810怎麼了嗎
@@何逸恆 草爺你好