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자켓 정보 궁금해요!❤

셀프 물결펌 스타일링 하고 인생샷 찍어보쟛✨

설 연휴 동안 찐 살 이거로 급찐급빠 하세요! 알배추찜 레시피 - 재료 : 알배추, 마늘, 파, 간장, 식초, 맛술, 알룰로스, 고춧가루 1. 알배추 1/2개를 세로로 반 나눠 중불에 15분 쪄준다 2. 파 한 뼘, 마늘 1알을 다져 간장 5T, 맛술 1T, 알룰로스 2T, 식초 2T, 고춧가루 2T 와 섞어 양념장을 만들어준다 3. 익힌 알배추에 양념장을 뿌려주면 초간단 디톡스 알배추찜 완성✨ 구독하고 얌비랑 더 많은 관리 꿀팁 함께해요🤍

가격만 비싸고 디자인은 다 꽝

마르셨는데 마른분들이라뇨 얼마나 더 말라야합니깡 ㅠㅠ😂😂

옷 태 살려주는 허리라인 관리법🫧✨ 호흡 하나만으로도 허리라인 개선이 가능한데요! 바로 선 상태에서 숨을 들이쉬고 복부에 힘을 주며 깊게 내뱉기를 반복해요 계속 연습하면 속근육이 자리 잡혀 힘을 주고 있지 않아도 허리둘레가 감소한답니다👀 호흡법 하나로 옷 태 개선 가능! 더 많은 패션 꿀팁은? 구독하고 얌비랑 함께 해요🤍

혜교언니 브이로그 너무 예뻐… 못참고 아비에무아 다녀왔습니다🥰 웨이브체형의 아비에무아 제품 6종 리뷰! 1. 캐시미어 케이프 가디건 & 핸드 워머 세트 (그레이) 2. 릴랙스드 체크 셔츠 (브라운) 3. 오프-더-숄더 스트링 니티드 탑 (레드) 4. 스퀘어-넥 크링클 스트랩 탑 5. 캐시미어 웨이브-체인 립드 니티드 탑 (블랙) 6. 울 블렌드 벨티드 트라우저 더 많은 패션 정보는? 구독하고 얌비랑 함께 해요🤍

최근 성수에서 가장 핫한 브랜드 “브랜디멜빌” 미국에서 엄청 유행이라고 해서 엄청 기대했는데요! 높지 않은 가격대에 기본템, 러블리 포인트템들이 많아 추천이에요🥰 다만 S사이즈만 나와서 옷에 따라 체형을 조금 탈 수도 있으니 직접 방문해보길 추천! (안에 2,3F은 피팅룸만 있어서 순환이 생각보다 빨라요!) 더 많은 패션 꿀팁은? 얌비랑 함께🤍

유뷰초밥용 유부인가여? ㅋㅋㅋ

다이어트 마라샹궈🎵 근데 이제 독감을 곁들인… [영상 속 재료] 알배추 청경채 느타리 버섯 숙주 팽이버섯 마늘&파 두부면 새우 유부 저당 마라소스 굴소스 원하는 재료 넣고 볶다가 저당마라&굴소스 2:2로 넣어주는 게 뽀인트✨ 구독하고 얌비랑 함께 관리하기🤙🏻

겨울에도 치마 포기 못해🔥 vs 추울땐 바지파❄️

인생샷 건진날 GRWM🥰

가성비로 출근룩에 매치하기 좋은 가방 브랜드 스탠드오일🤍 세련된 기본템부터 포인트 아이템까지! 수납력, 퀄리티도 좋고 적당한 가격대의 데일리백으로 추천🥰 더 많은 패션 꿀팁은? 얌비랑 함께🤍

제 2의 지뻔뻔?? ㅋㅋㅋ

6인분 크기 왕푸딩🍮

대만 너무좋져?

살 빠지는 운동의 차이는 “이 것”! 일주일 -3kg 급찐급빠 성공한 “심박수 다이어트“ 숨이 턱 끝까지 차오르지 않아도, 효율적으로 살 빼는 운동 방법이 있다는 것 아시나요?🤷🏻‍♀️ 체지방이 가장 잘 타는 심박수가 따로 있다는 사실😊 (자신의 최대 심박수) x (65%~70%)로 구할 수 있는데요, 최대 심박수는 (220 - 나이) 로! 예를들어, 올해 30세인 사람의 다이어트 심박수는 (220-30) x (65%~70%) 으로, 123.5~133 구간에서 가장 살이 많이 빠진답니다😆 기왕 운동하는 거 체지방 잘 타는 심박수에 맞춰서 최고 효과 보자고요!?🤍 더 많은 다이어트•관리•패션 꿀팁은? 구독하고 얌비랑 함께🥰

일주일 급찐급빠 다이어트 - 식단편 - 매 끼 챙겨먹고 살 빠진 방법은!? 바로… “식전 채소 챙겨먹기“ 인데요! 식사 전 채소를 먼저 먹으면 식사량 조절 및 혈당 상승 억제로 다이어트 효과를 볼 수 있어요! 그치만 매 끼니마다 채소를 씻고 손질하긴 귀찮고… 금방 상해버리는게 현실! 그럴땐 청경채 볶음 대용량으로 만들어두고 꺼내먹어요🤍 재료와 만드는 방법도 간단! 1. 청경채는 반을 갈라 데치고 2. 올리브유 두른 팬에 다진마늘, 청경채, 소금, 굴소스를 넣고 볶다가 전분물을 넣어주면 간단한데 맛있는 청경채 볶음 완성🤍 더 많은 다이어트•관리 꿀팁은? 얌비 채널 구독하고 함께해요🥰

신년맞이 다이어트 결심했다면? 얌비랑 건강하고 지속가능 루틴 함께해요🤍 갑자기 체중이 증가했다? 건강상 문제가 있는게 아니라면 평소보다 먹은 것 대비 소비하고 남은 잉여 에너지가 증가했기 때문이에요. 굶는 다이어트는 잠깐은 체중이 줄어들 수 있지만, 기초대사량 저하로 요요를 초래할 수 있어요. 따라서, 건강한 식사와 운동이 결국 다이어트의 가장 확실한 방법이란 말씀! 이번 다이어트는 샐러드 등 칼식단을 하지 않고도클린하게 조리한 식사로 다양하게 즐겼어요🤍 특히…식사량을 줄일 수 있는 이번 다이어트의 킥이 궁금하다면? 다음편에 함께해요🥰 익일 1/5(일) 신년 급찐급빠 방법 2탄 (식단편) 업로드 예정🤍

둘다 괜찮아 보이는데요?

신년맞이 다이어트 비법 공개 예정🤍 2025 1월 1일! 다들 새해 결심으로 다이어트도 많이 하실텐데요 제가 일주일만에 -3kg 감량한 방법 곧 공개할게요😊 구독하고 꿀팁 보고가세요🤍 커밍쑨

쉽고 예쁜 목도리 매는법 4가지🤍 이번 연말 한파 예보 있대요😵 다들 목도리 하고 연말 외출 따뜻하게 다녀오세요🤍

닭가슴살로 만든 쟌맛 닭볼 레시피🤍 재료 : 닭가슴살, 양파, 마늘, 부추, 매쉬포테이토, 우유, 모짜렐라치즈 1. 닭가슴살을 다져준다 2. 양파, 마늘, 부추를 잘라 믹서기에 갈아준다 3. 다진 닭가슴살과 버무리며 간을 하고 (감자전분 있으면 추가) 4. 매쉬포테이토와 우유를 섞어 되직하게 익혀준다 5. 닭찌 반죽에 매쉬포테이토, 치즈를 넣고 동그랗게 빚어준 뒤 6. 에프에 20분 / 프라이팬에 노릇하게 구워주면 완성🤍 내열용기에 냉동한 뒤 배고플때 간단하게 전자레인지 돌려 먹어도 좋아요🤍

원피스 정보 알려주세요!

늦잠 잤지만 영상은 포기않는 유낳괴,, 이렇게 진심인데 봐달라,,👀❤️

겨울 출근룩엔 역시 따뜻한 목티 빼놓을 수 없어요ㅎㅎㅎ 목만 덮었는데 차이나는 따숨,,👀🤍

상황별 크리스마스코디 3가지💚 나는 어떤파👀??

크리스마스 홈파티 간단요리 추천💚 - 재료 : 당근, 무, 이쑤시개, 알록달록한 방울과일, 모짜렐라치즈 등 1) 무랑 당근을 이쑤시개로 연결해 구조물을 만들어준다 2) 잘 세척한 방울과일을 꽂아 채워준다 3) 빈 곳을 마저 채워준 후, 맨 위에 장식을 달아주면 완성✨

우와 어디 양반집 자녀 같아요. 고급스럽고 어른스러운 분위기가 넘치세요😳😳

트위드 원피스가 넘 잘어울리시네요!! ㅠㅠ

미쏘 세일 기념으로 연말룩 추천템 모아봤어요💚 (광고❌) 제품정보 1. 시스루 타이 레이어드 블라우스 2. 반팔 부클 미니 원피스 3. 헤어리 오버핏 테일러드 자켓 4. 울블랜디드 스카프 반팔 가디건 무난하게 매치하기 좋은 가성비템 참고🥰

크리스마스 핫플 카페 📍인천 계양구 로즈스텔라 입니다!🩵

꿀피부 만드는 홈케어 루틴🤍 ⬇️제품정보 (광고❌) - 토너 : 시드물 - 갈색병 : 에스티로더 - 수분크림 : 닥터지 + 에스트라 - 호호바오일 : 데저트 올 겨울 촉촉하게 광나는 피부 유지해요✨

자라🐢에서 연말룩 가성비 코디하기! 다음주엔 미쏘 후기로 돌아올게요🤍

겨울철 필승 다이어트 식단 냉털 샤브샤브 레시피🥘 재료 : 냉털 채소 (영상에선 알배추, 대파, 마늘, 팽이버섯 사용), 두부, 육류 (차돌박이 추천), 유부, 쯔유 1. 재료를 한입 크기로 손질한다. 2. 냄비에 차곡차곡 담는다 (벽면부터 둥글게 담으면 이쁜 전골모양 가능) 3. 쯔유 한바퀴 두르고 물 약간 넣어 팔팔 끓으면 10분 유지 4. 완성!

락스 한잔 들이키고싶네요

삿포로 크리스마스 썰 끝🤍 마지막까지 많관부 많관부!

묵은지쌈에...가깝지않나 싶어요😂

갑자기 시작된 한파! 따뜻한 겨울 코디 꿀템으로 이겨내요💪🏻‼️ 히트택 니트 타이즈 유니클로 에서 19,900➡️14,900으로 할인중! (~11/28, 광고❌)

김밥인데 김이랑 밥 둘다 안들어가는 아이러니

다이어트 묵은지 참치김밥 만들기🫧 재료 : 김밥키트, 묵은지, 참치, 들기름, 스테비아, 마요네즈 1. 묵은지 3줄 (1인분 기준)을 물에 헹궈 꽉 짜준다 2. 참치는 기름을 빼고 마요네즈한스푼과 버무린다 3. 묵은지에 참치, 김밥 속을 넣고 말아준 뒤 4. 한 입 크기로 잘라 원하는 토핑을 추가하면 완성!

크리스마스 홀로 삿포로 갔다가 만난 이상형😳둥. 결국 말을 건 얌비! 까인 줄 알았는데 온 답장..!? 뒷 이야기는 수요일에 계속🤍

스파오 겨울 아우터 추천템! 지그재그에서 구매 시 할인 받을 수 있어요 (광고x)

일주일 3kg 빠진 든든한 다이어트 1끼 키쉬레시피! - 재료 : 계란 4알 / 치즈 / 생크림 200mL / 베이컨 / 대파 흰 대 2줄 / 올리브유 / 소금, 후추 / 레몬즙 / 파이생지 / 버터 1) 베이컨과 대파를 손질한다 2) 올리브유 두른 팬에 대파, 베이컨, 소금, 후추, 버터를 넣고 볶는다 3) 별도 볼에 생크림 200mL, 계란 4알, 치즈, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 섞는다 4) 버터를 두른 오븐용 그릇에 파이지를 넓게 펼친다 5) 준비해둔 재료를 함께 넣은 뒤 치즈를 뿌리고 오븐 200도 20분 조리한다 맛있고 든든한 에그파이, 키쉬 완성🩵

한국에서도 못 보던 이상형을 솔크 삿포로 여행에서 발견! 고민 끝에 말을 거는데…🎄 다음 편에 이어집니다😋 P.S. 오늘은 겨울을 맞이하며 사이드뱅 스타일링에 변화를 줘봤어요🧚🏻‍♀️✨

겨울왕국 삿포로 코디 컬러 추천🎨‼️ 1. 흰색 + 파란색 ➡️ 흰 눈 배경에 청량 한 스푼✨ 2. 빨강 ➡️ 이것도 흰 배경에 산뜻하게 포인트! 크리스마스 혹은 자판기 느낌스는 덤😌 3. 베이지 ➡️ 겨울 필승 포근 조합 베이지도 잘 먹혀요,,💛 삿포로 시내에도 잘 어울리는 색! 4. 그 외 핑크, 노랑 등… 악세사리로 포인트 주기! 내일은 드디어 크리스마스 로맨스 후편입니다ㅎㅎ🫶🏻

겨울 삿포로 여행 요약❄️ 곧 삿포로 로맨스 썰로 돌아옵니다!!! 조금만 기다려 주세요..🙏🏻💕

크리스마스 삿포로 로맨스 1탄…많관부🎅🏻

장소 어딘지 여쭤봐도 될까요ㅠㅠㅠ

☑️ 본 영상은 더현대 서울 기준으로 제작되었습니다 영상 속 제품은? 🔜 영상 설명 참조