Відео

В данном видео представлена техника Хейвенинг для стабилизации эмоционального состояния. Данная техника имеет низкий уровень риска, может помочь вам уменьшить беспокойство. Вы можете научиться делать ее самостоятельно и использовать для поддержки эмоциональной стабильности в течение дня. Однако, при выполнении будьте внимательны к себе. Если у вас есть диагностированные ментальные расстройства,...

Как тренировать осознанность?Упражнение зоны осознавания вам могут в этом помочь.Существуют 3 зоны осознавания- внутренняя,внешняя и средняя.Переключаться между этими зонами свободно важный навык для полноценной, полной жизни.При выраженных навязчивых мыслях, мысленной жвачке происходит фиксация на внутренней зоне осознавания, а все остальное не замечается. Так же во время мысленной жвачки прои...

Осознанность или навязчивые мысли (руминации)? Чем осознанность отличается от мысленной жвачки?

Самовалидация - забота о себе, признание важности своих чувств, экологичное проживание своих чувств. Как практиковать самовалидацию: 1. Определите то, что вы чувствуете, назовите безоценочно весь спектр эмоций, которые вы испытываете. 2. Скажите себе: "Мои эмоции нормальны, чувствовать то, что я чувствую это нормально, я замечаю свои чувства и уважаю их". 3. Поддержите себя, позаботьтесь о себе...

Что такое психическое здоровье? Кто такой психически здоровый человек? Зачем работать над своим психическим здоровьем, заботиться о нем? Об этом и многом другом в данном видео.

Многие люди спрашивают меня: "Чем клинический психолог отличается от психолога?". Да что там, даже мой папа до сих пор периодически мне говорит: "Ты ж врач, ты должна знать..." . Поэтому я и решила записать видео, где рассказываю в чем отличия психологов, клинических психологов, психиатров и психотерапевтов. Даже табличку для наглядности сделала.) Ее можно посмотреть по ссылке: vk.cc/9MT4uR Над...

О психологии взаимодействия родителя и ребенка.