wfonline
wfonline
  • 40
  • 3 504 462
zwiastun wfonline | wychowanie fizyczne online
Materiały edukacyjne dla nauczycieli i rodziców: wfonline.com.pl/
Treningi, obozy, wypożyczalnia sprzętu sportowego: www.akrotrik.pl/
#wf #sport #lekcja #akrotrik
Переглядів: 6 875

Відео

Wyzwania koszykarskie na czas | Kozłowanie rzuty dwutakt | wf online
Переглядів 4,4 тис.3 роки тому
Proste wyzwania koszykarskie przygotowane dla uczniów szkoły podstawowej i średniej. 4 wyzwania, które zaktywizują uczniów oraz udoskonalą ich umiejętności koszykarskie. Każde z wyzwań jest dedykowane dla konkretnej grupy wiekowej, ale zachęcam do spróbowania każdego osobno. 00:37 Wyzwanie dla klas 1-3( Kozłowanie patrząc na piłkę) 01:08 Wyzwanie dla klas 1-3 (Kozłowanie patrząc przed siebie) 0...
Wyzwanie sportowe i ćwiczenia na drążku wf online
Переглядів 4 тис.3 роки тому
Drążek jest pomocnym, skutecznym i ogólnodostępnym przyrządem treningowym, który pomaga kształtować siłę i wytrzymałość siłową mięśni. W filmie zostało zademonstrowane wyzwanie w formie ćwiczeń na drążku dla uczniów klas 1-3, 4-6, 7-8 i szkół średnich. Mimo dedykowanych ćwiczeń uczniowie mogą spróbować przejść przez każde zademonstrowane w filmie.
Podstawowe przepisy siatkówki | Piłka siatkowa - zasady | wf online
Переглядів 174 тис.3 роки тому
Siatkówka - jedna z najpopularniejszych gier zespołowych na całym świecie. W filmie zostały przedstawione podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową oraz najczęściej występujące elementy tej dyscypliny, jak również często popełniane błędy. Film jest oparty na oficjalnej interpretacji przepisów gry w piłkę siatkową, stworzonej przez PZPS: www.pzps.pl/pl/zwiazek/przepisy/przepisy-sportowo-organizac...
Nauka skoku wzwyż techniką naturalną | lekkoatletyka wf online
Переглядів 46 тис.3 роки тому
Skok wzwyż techniką naturalną (tzw. nożycową) to jedna z najbardziej lubianych konkurencji lekkoatletycznych przez uczniów. Polega na wykonaniu rozbiegu, odbicia i przeniesieniu swojego ciała jak najwyżej nad poprzeczką. W filmie prezentuję ćwiczenia przygotowawcze i specjalistyczne ze sprzętem oraz bez. Film można wykorzystać jako lekcję zdalną, wf online w temacie nauki i doskonalenia skoku w...
Podstawowe przepisy i zasady gry w tenisa stołowego
Переглядів 122 тис.3 роки тому
Tenis stołowy (table tennis) to jedna z najbardziej popularnych gier pod względem rozpoznawalności oraz ilości zawodników biorących w niej udział. Kształtuje refleks oraz koncentrację. Wymaga jedynie stołu, siatki, rakietki i minimum dwóch zawodników. Tenis stołowy często jest mylony z pokrewną dyscypliną sportu czyli ping pongiem. Mimo wielu podobieństw nie powinno mieszać się tych dyscyplin. ...
Nazewnictwo gimnastyczno-akrobatyczne | Gimnastyka | Akrobatyka
Переглядів 52 тис.3 роки тому
Film ten jest poświęcony jedynie nauce nazewnictwa gimnastyczno-akrobatycznego. Ćwiczeń zademonstrowanych w filmie można uczyć się jedynie pod opieką doświadczonych nauczycieli, instruktorów, trenerów, gimnastyki i akrobatyki. Spis treści: 00:27 Przewrót w przód 00:35 Przewrót w tył 00:48 Przewrót w przód z fazą lotu 00:55 Przewrót w tył o prostych nogach 01:06 Stanie na głowie 01:13 Stanie na ...
Gimnastyka 40 pozycji wyjściowych do ćwiczeń | wf online
Переглядів 112 тис.3 роки тому
Dzięki pozycjom wyjściowym możemy sprawniej przeprowadzić ćwiczenia kształtujące. Za pomocą krótkiego hasła, wiemy jak ustawić nasze ciało i przygotować się do konkretnego ćwiczenia. Znajomość pozycji wyjściowych ułatwia prowadzenie lekcji wf, zajęć ruchowych i treningów sportowych. Pozycje wyjściowe pochodzą z książki Profesora Ludomira Mazurka pt. "Gimnastyka podstawowa".
Zdalna nauka | 10 cennych rad dla uczniów | e-lekcje
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Pomocne wskazówki, sposoby i rady dla uczniów na to jak poradzić sobie z nauką zdalną. Jeśli chcesz być lepiej przygotowany do lekcji, zaoszczędzić sporo cennego czasu oraz zadbać o swoją kondycję to koniecznie wysłuchaj tej prezentacji. Prezentacja to również temat, który można zrealizować w ramach godziny wychowawczej. Spis treści: 00:00:25 - Aktualizacja lub stworzenie szczegółowego planu le...
10 korzyści wynikających z uczestnictwa w lekcji WF | wf online
Переглядів 20 тис.3 роки тому
W filmie opowiedziałem o tym co więcej można wynieść z regularnego uczestnictwa w lekcji WF, oprócz korzyści fizycznych i zdrowotnych. Skupiłem się na aspekcie społecznym i emocjonalnym. Spis treści: 00:00:35 Możliwość pokazania się z lepszej strony 00:00:50 Nauka współpracy w zespole 00:01:17 Nauka zdrowej rywalizacji 00:02:03 Nauka przegrywania z klasą 00:02:25 Odpoczynek od wzmożonego wysiłk...
Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną | Zasady piłki ręcznej
Переглядів 388 тис.3 роки тому
Po obejrzeniu filmu poznasz, przypomnisz sobie lub utrwalisz najważniejsze przepisy i zasady piłki ręcznej, które pozwolą Ci na lepsze zrozumienie idei tej gry zespołowej. UŚCIŚLENIA niedokładnie lub błędnie omówionych przepisów: 00:04:00 - Jeżeli piłka wyleci za linię końcową, a ostatni piłki dotknęli obrońcy, to zarządzany jest rzut z linii bocznej, który należy wykonać na wysokości linii koń...
Podstawy gimnastyki cz. 2 - 15 ćwiczeń ogólnorozwojowych w pozycjach niskich
Переглядів 22 тис.3 роки тому
W tym odcinku zostaną przedstawione średniozaawansowane ćwiczenia oparte na naśladowaniu ruchów zwierząt (czworakowania, pełzania, czołgania), które często wykorzystywane są w rozgrzewkach takich sportów jak gimnastyka, akrobatyka, sporty walki. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonać w miejscu oraz na bardzo ograniczonej przestrzeni. Ćwiczenia przygotowują do bardziej wymagających elementów wyże...
Podstawy gimnastyki - 15 ćwiczeń ogólnorozwojowych w pozycjach niskich
Переглядів 44 тис.3 роки тому
W tym odcinku zostaną przedstawione ćwiczenia oparte na naśladowaniu ruchów zwierząt (czworakowanie, pełzanie, czołganie), które często są wykorzystywane w rozgrzewkach takich sportów jak gimnastyka, akrobatyka, sporty walki. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonać w miejscu lub w ograniczonej przestrzeni. Ćwiczenia przygotowują do bardziej wymagających elementów wyżej wymienionych sportów. Link ...
Nauka uderzeń i strzałów różnymi częściami stopy | Piłka nożna
Переглядів 90 тис.4 роки тому
Uderzenia i strzały piłki to podstawowe elementy występujące w piłce nożnej. Im bardziej dokładne, silne, szybkie i nieprzewidywalne tym lepsze. W tym odcinku poznasz techniki uderzenia różnymi częściami stopy oraz ćwiczenia nauczające i doskonalące te elementy. 00:40 Uderzenie wewnętrzną częścią stopy, charakterystyka, omówienie techniki oraz ćwiczenia. 03:05 Uderzenie wewnętrznym podbiciem st...
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką dla dzieci
Переглядів 30 тис.4 роки тому
Ćwiczenia koordynacyjne i funkcjonalne dla dzieci nakierowane na podstawowe elementy sportów zespołowych (odbijanie, kozłowanie, postawy). Ćwiczenia z piłką częściowo można wykorzystać jako rozgrzewkę oraz zabawę z elementami nauki. Zalecam wykonywanie ćwiczeń pod okiem rodzica lub osoby dorosłej. #ćwiczenia #piłka #zabawa
Rozgrzewka ogólnorozwojowa przed treningiem | Warm up routine
Переглядів 76 тис.4 роки тому
Rozgrzewka ogólnorozwojowa przed treningiem | Warm up routine
Podstawowe przepisy koszykówki | Przepisy gry w koszykówkę
Переглядів 633 тис.4 роки тому
Podstawowe przepisy koszykówki | Przepisy gry w koszykówkę
Doskonalenie dwutaktu oraz triki koszykarskie
Переглядів 45 тис.4 роки тому
Doskonalenie dwutaktu oraz triki koszykarskie
Nauka dwutaktu | Koszykówka | Rzut z biegu po kozłowaniu
Переглядів 203 тис.4 роки тому
Nauka dwutaktu | Koszykówka | Rzut z biegu po kozłowaniu
Efektywność i motywacja do ćwiczeń i nauki 10 sposobów
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Efektywność i motywacja do ćwiczeń i nauki 10 sposobów
Ćwiczenia rozciągające całe ciało | Streching | wf w domu
Переглядів 189 тис.4 роки тому
Ćwiczenia rozciągające całe ciało | Streching | wf w domu
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu - zdrowy kręgosłup - wf w domu
Переглядів 29 тис.4 роки тому
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu - zdrowy kręgosłup - wf w domu
Domowy cymbergaj | Homemade Air Hockey | WF w domu
Переглядів 12 тис.4 роки тому
Domowy cymbergaj | Homemade Air Hockey | WF w domu
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha | Kaloryfer | WF online
Переглядів 17 тис.4 роки тому
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha | Kaloryfer | WF online
30 prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających | wf w domu
Переглядів 174 тис.4 роки тому
30 prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających | wf w domu
Zabawy z woreczkami dla dzieci | WF w domu
Переглядів 46 тис.4 роки тому
Zabawy z woreczkami dla dzieci | WF w domu
Gry i zabawy z piłką | lekcja wf w domu
Переглядів 121 тис.4 роки тому
Gry i zabawy z piłką | lekcja wf w domu
Tenis stołowy w domu | Ping pong
Переглядів 38 тис.4 роки тому
Tenis stołowy w domu | Ping pong
Abecadło gimnastyczne - Alfabet gimnastyczny - lekcja wf w domu
Переглядів 48 тис.4 роки тому
Abecadło gimnastyczne - Alfabet gimnastyczny - lekcja wf w domu
Lekcja wf w domu - nie garb się!
Переглядів 73 тис.4 роки тому
Lekcja wf w domu - nie garb się!

КОМЕНТАРІ

  • @p.f.8657
    @p.f.8657 Місяць тому

    A ta linia na środku coś znaczy? Czy wyznacza po której stronie należy by spadła piłeczka?

  • @Vtoja
    @Vtoja Місяць тому

    Okej, ale w domu nie mkzna sie nauczyc fikołka? Xdddd

  • @Kubusssss_okkkkk2
    @Kubusssss_okkkkk2 Місяць тому

    Mam narzeczoną która gra w piłkę ręczną 😽❤️ najlepsza jest w tooo

  • @sawekp.1669
    @sawekp.1669 Місяць тому

    czy techniką nożycową można skakać 2m?

  • @Mikusluka
    @Mikusluka 2 місяці тому

    ja chyba jako jedyny oglądam to sam z siebie

  • @bozydarziemniak1853
    @bozydarziemniak1853 2 місяці тому

    zapomniałeś o tzw. uderzeniu z kazka, czyli uderzenie czubkiem palców

  • @IncredibleGameplays
    @IncredibleGameplays 2 місяці тому

    Kto po EURO 2024 ?

  • @moon_angel01
    @moon_angel01 2 місяці тому

    Obejrzałam to poza zdalnymi

  • @kubush2002
    @kubush2002 3 місяці тому

    Czasem zdarza się, że przeciwnik nie trafia w stół piłką, ale ja odbijam piłeczkę zanim spadnie na podłogę. Kto wtedy zyskuje punkt?

  • @KacperMakuch-bj6vn
    @KacperMakuch-bj6vn 3 місяці тому

    Ekstra

  • @JustMortis
    @JustMortis 4 місяці тому

    Fajny👌Filmik📽I mnie Pan ratuje⛑Mam pytanie z wf🥵Żeby mieć 6 z wf😌A jestem w 7 klasie🧐Dziękuje za filmik o koszykówce🏀

  • @keinfuchan7768
    @keinfuchan7768 4 місяці тому

    Jak bys nie wiedzial strzal z podbicia ma duzo sily i wykorzystuje sie go do strzałow z daleka

  • @mariusz_552
    @mariusz_552 4 місяці тому

    Najpierw prawidłowo naucz się pokazywać wykonane ćwiczenie a potem nagrywaj filmik

  • @Mikowski._.
    @Mikowski._. 5 місяців тому

    Jestem początkującym graczem i bardzo panu dziękuje za wszystkie podpowiedzi

  • @bozenajasinska3389
    @bozenajasinska3389 5 місяців тому

    wszystkim znana ???? mam ponad 60 lat i pierwszy raz slysze

  • @xpinek1116
    @xpinek1116 5 місяців тому

    nie wspomniał pan o niebieskiej kartce ktora wyklucza z meczy danego zawodnika na dany okres czasu(zależy od przewinienia)

  • @PiotrDzierzak-u4y
    @PiotrDzierzak-u4y 6 місяців тому

    Dzięki

  • @Neo-t7b
    @Neo-t7b 6 місяців тому

    4:38 bramkarz moze w każdym momencie byc ydzie chce w swoim polu

  • @bat1558
    @bat1558 6 місяців тому

    Mały błąd z oderwaniem nogi piwotu. Tak zwany Step Through jest dozwolony. Wykorzystuje się to w Polsce choćby w U19, I, II, III ligach. Poza granicą NBA, WNBA, ligi szkół wyższych i wiele innych. W NBA sekcja 13, punkt 5d

    • @wfonline
      @wfonline 6 місяців тому

      Dziękuję za informacje :)

    • @JustMortis
      @JustMortis 4 місяці тому

      @@wfonline Czy to jest na serio dozwolone? Pan powiedział, że jak ktoś znajdzie o tej zasadzie da 6

  • @Wilczy_z_sudetow_2010
    @Wilczy_z_sudetow_2010 7 місяців тому

    Dlaczego pan nie nagrywa już?

    • @wfonline
      @wfonline 7 місяців тому

      Niestety mam za mało czasu na nagrywanie kanału.

    • @Wilczy_z_sudetow_2010
      @Wilczy_z_sudetow_2010 7 місяців тому

      @@wfonline aha rozumiem dziękuję za ten film który Pan nagrał bo bardzo mi się on przydał. Życzę miłego dnia i pozdrawiam

  • @matt2554
    @matt2554 8 місяців тому

    czy jak w tenisie stołowym nie trafie w połowe przyciwnika a on odbije paletką i nie trafi to dla kogo jest punkt

  • @m111tina
    @m111tina 8 місяців тому

    Dzięki panu po 5 latach wyszlam z błędu jak się robi dwutakt 🥲 super kanał dobry z pana człowiek

    • @wfonline
      @wfonline 8 місяців тому

      Dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że film pomógł! Pozdrawiam serdecznie ;)

  • @mclipek7669
    @mclipek7669 8 місяців тому

    super😊🤔🤨🙈🗿

  • @DawidGucio
    @DawidGucio 8 місяців тому

    Super

  • @adriancieciura2901
    @adriancieciura2901 8 місяців тому

    Ale gówno😂😂😂

  • @cypriansternik9426
    @cypriansternik9426 8 місяців тому

    Piekne pozycje

    • @michall17
      @michall17 8 місяців тому

      siema cipek😊

  • @cherry_the_mushroom
    @cherry_the_mushroom 8 місяців тому

    jutro mam zawody 😍🥰

  • @C4tzill4.
    @C4tzill4. 8 місяців тому

    Ja zawsze mam problem czy jest bramkarza ( moja) czy wgl aut...

  • @TAKRAWSPORT-vm1gq
    @TAKRAWSPORT-vm1gq 9 місяців тому

    Super

  • @murderdroniara
    @murderdroniara 9 місяців тому

    suoer cwiczenia i teraz mam rosciągniete nogi dziękuje bardzo🥰🤞

  • @nadiawyrostek2732
    @nadiawyrostek2732 9 місяців тому

    niw qyebuom calq klqaa nie ciwczy i pqni kqzala nqm tophlqdqc

  • @karaluch502
    @karaluch502 9 місяців тому

    wszystko git tylko buty zmień na nike chyba że to są nike

  • @waldekn6287
    @waldekn6287 10 місяців тому

    ...i znowu , - to nie jest zośka !!! HISTORIA ZOŚKI TO POCZĄTEK LAT 50./60. W POLSCE ! Zośka to przedmiot do odbijania i gry zespołowej wykonany z gumek recepturek odpowiednio związany. Gra ma swój początek W POLSCE, a nie w USA czy gdzieś indziej ! Nazwę przejęła dzisiejsza młodzież, ale bezprawnie. To co robią to odbijanie woreczków i piłek, a nie zośka ! Zośkę robiło się z pociętych na gumki - dętek rowerowych. Dużą ilość tych gumek przewiązywało się sznurówką z buta. Zośka musiała być odpowiednio sprężysta czyli tych pociętych gumek musiało być dużo. Istotą było: łatwość wykonania, niska cena, powszechny dostęp , ale i bieda w społeczeństwie. W tamtym czasie piłkę do nogi ze skóry miało może 2 - 3 % chłopaków (piłek syntetycznych nie było wtedy na świecie :) ). Piłkę do nogi wypożyczało się ! ze szkoły od nauczyciela WF-u . Wszyscy byli po prostu biedni, a produkcji nie było lub była zbyt mała (może jedna fabryka w Polsce, a może i to nie...). Piłka to był rarytas (kosztowała sporo) i dlatego powstała "zośka" . Pierwsze piłki były sznurowane, a dusza wymieniana ( ciekawe kto wie o czym mówię ?) W zośkę grało się w 2 na 2 lub 1 na 1 . Możliwe były łącznie trzy dotknięcia jednego gracza (trzecim musiał być strzał na bramkę). Oczywiście w trakcie podbijania stopą lub kolanem można było się przemieszczać. Bramka była umowna, ale nie wyższa niż do ramion (chodziło o ochronę oczu). Nie ujmuję nikomu zręczności w podbijaniu tymi piłkami i workami , ale podkreślam : 1. zośka to polska gra z lat 50/60. 2. zośka to pęk gumek recepturek odpowiednio przewiązany i służący do gry. Oczywiście tak jak dzisiaj - wtedy też istnieli "fachowcy" w żonglerce nogami zośką, ale to były pokazy, a nie zawody. Dzisiaj już nie gram w zośkę bo zabrakło by mi środków przeciwbólowych i jestem już starym zgredem, ale szkoda że nie wiecie , że zośka to polska gra "mniej zamożnych" dzieci ...

  • @krzysztofjanowicz9215
    @krzysztofjanowicz9215 11 місяців тому

    Dzięki! :D

  • @zgredek.1358
    @zgredek.1358 Рік тому

    zostałem zmuszony do oglądania tego

  • @Mariospeed
    @Mariospeed Рік тому

    142 teraz w wieku 46 lat😊

    • @wfonline
      @wfonline Рік тому

      Gratuluję dobrej formy! ;)

  • @piterek2349
    @piterek2349 Рік тому

    Czyzby nagrywane na Ceramicznej na Tarcho ?

  • @espora7564
    @espora7564 Рік тому

    hej

  • @barbaragorlik6519
    @barbaragorlik6519 Рік тому

    Super te ćwiczenia !

  • @BoJaRaPL
    @BoJaRaPL Рік тому

    Siema, kto dzisiaj na raków? Fajny film

  • @KARMONX
    @KARMONX Рік тому

    czy rzut z trumny ma jakies punkty? czy to błąd?

    • @wfonline
      @wfonline Рік тому

      2 punkty. Błędem jest np. Rzucanie do własnego kosza, wtedy punkty zdobywa drużyna przeciwna.

  • @igordybczynski
    @igordybczynski Рік тому

    140 cm

  • @konradsss480
    @konradsss480 Рік тому

    wlasnie tego szukalem super

  • @macex91_36
    @macex91_36 Рік тому

    siema

  • @radek32100
    @radek32100 Рік тому

    Gramy w tenisa amatorsko i mam dwa pytania odnośnie przepisów, na które ciężko było mi znaleźć jednoznaczne odpowiedzi, czasami zdarza się, że podczas serwisu podrzucając piłeczkę, nie trafiamy w nią rakietką i piłka spada na podłogę, bez kontaktu ani z rakietką, ani ze stołem, czy podczas takiej sytuacji tracimy punkt, czy po prostu powtarzamy nieudany serwis bez konsekwencji? Drugie pytanie, czy dotykając ciałem czy rakietką stołu nie przesuwając go, np. podparcie się drugą ręką, lub dotknięcie przypadkiem stołu rakietką przy tzw "niskich piłkach" czy to jest dozwolone, czy tracimy punkt? Dzięki za odp. Pozdrawiam

    • @iolpl7610
      @iolpl7610 8 місяців тому

      1.Punkt zaczyna się po podrzuceniu piłeczki z zamiarem serwisu. Jeżeli piłeczka spadnie na ziemię nie uderzając ani o rakietkę/stół to traci punkt zawodnik serwujący. 2.możesz dotknąć stołu tylko dłonią trzymającą rakietkę. Ta zasada może być inaczej interpretowana przez sędziego jeśli chodzi o grę dzieci, ale jest to rzadkość aby dawano na zawodach możliwość podpierania się stołu nawet dzieciom.

  • @adriansuwawk9583
    @adriansuwawk9583 Рік тому

    A przy serwie muszę serwować po przekątnej ? Czy mogę obojętne czy na lewo czy prawo ?

  • @aleksandraswies937
    @aleksandraswies937 Рік тому

    Kto z 2023?

  • @piesio47
    @piesio47 Рік тому

    Obejrzałam film.... Tylko po to aby umieć grać w kosza na wf.... Okazało się ze nie umiem myśleć na boisku na którym nikt nie zna zasad oraz nie umiem poprawnie wykonać różnych czynności :D Ale chociaż coś rozumiem

  • @Elektrokaczka125
    @Elektrokaczka125 Рік тому

    bardzo fajnie 😀😀

  • @PioterPacholec
    @PioterPacholec Рік тому

    jaaaaaaaaJAAAAAAAA