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profe yona
Приєднався 3 чер 2020
Profesor de educación fisica
TEST DE CAMINATA DE 6 MINUTOS
Protocolo para la aplicación del test de caminata de 6 minutos y utilizando la ecuación en Enright para comparar los resultados obtenidos con los parámetros y sus valores.
Los resultados de los valores referenciales para los individuos varían según la edad, sexo, estatura y peso de cada persona.
A continuación se demostrara la ecuación de Enrigth para conocer los valores referenciales normales y los limites inferiores normales de cada persona.
Varones: (valor de referencial)
(7,57 x Estatura cm) - (5,02 x Edad años) - (1,76 x Peso kg) - 309 metros
Limite Inferior de normalidad = ( valor referencial -153 metros)
Damas: (valor de referencial)
(2,11 x Estatura cm) - (5,78 x Edad años) - (2,29 x Peso kg) + 667 metros
Limite Inferior de normalidad = ( valor referencial - 139 metros)
Los resultados de los valores referenciales para los individuos varían según la edad, sexo, estatura y peso de cada persona.
A continuación se demostrara la ecuación de Enrigth para conocer los valores referenciales normales y los limites inferiores normales de cada persona.
Varones: (valor de referencial)
(7,57 x Estatura cm) - (5,02 x Edad años) - (1,76 x Peso kg) - 309 metros
Limite Inferior de normalidad = ( valor referencial -153 metros)
Damas: (valor de referencial)
(2,11 x Estatura cm) - (5,78 x Edad años) - (2,29 x Peso kg) + 667 metros
Limite Inferior de normalidad = ( valor referencial - 139 metros)
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Відео
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Hola estimados en este vídeo les demostrare una rutina de 11 ejercicios que se pueden realizar utilizando una banda elástica. para el vídeo utilice una banda mediana, pero pueden adquirir bandas circulares con mayor resistencia. si el vídeo encuentras que es útil no olvides compartirlo.
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en este vídeo les traigo una rutina de 11 ejercicios para fortalecer nuestro abdomen y tren inferior, solo utilizando como carga nuestro peso corporal, espero que les guste.
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Gracias Profesor. Tenía una duda con respecto a las vueltas, saludos.
Gracias por la orientación. Un favor, agradecería se pueda compartir la fuente bibliográfica de la tabla del minuto 05:18.
Muchas gracias! Muy bien explicado! Soy instructora y me han ayudado mucho!
HOLA BUENAS TARDES ME GUSTARÍA SABER O ENTENDER COMO LLEGASTES AL RESULTADO DEL 52% , CUAL ES LA FORMULA SI TERMINADO EL TEST TE DIO 100 P X M Y TU FRECUENCIA MAXIMA ES DE 190 COMO SACASTES EL PORCENTAJE QUE EN TU CASO FUE DE 52%, DESDE YA GRACIAS
Alguien sabe quién creo el test de cafra
Es pa una tarea
Muy buen video, pero tengo una duda... Cuáles son los rangos de % que determina si estoy saludable cardiovascularmente o no? Por ejemplo, a ti te dio 52% y dijiste que está bien, pero supongo que a más % de esfuerzo, te va a implicar que no puedas hacer otro tipo de test como el navetteo cooper... Por lo tanto mi pregunta es ¿Qué porcentaje de esfuerzo es el límite para poder realizar los otros test?
Seco!
Gracias bro
Buenísimos ejercicios! totalmente recomendables :D
Muchas gracias 😁