- 28
- 8 534
헬린이보호구역
South Korea
Приєднався 30 гру 2023
instagram- @solid_fitness
운동이 어려운 헬린이 분들의 대피소 헬린이 보호구역입니다!
운동이 어려운 헬린이 분들의 대피소 헬린이 보호구역입니다!
Відео
![[헬린이 온라인PT]남자 등운동 part.1](http://i.ytimg.com/vi/kKUH7BfGXSo/mqdefault.jpg)
![[헬린이 온라인PT]남자 등운동 part.1](/img/tr.png)
헬스초보를 위한 체스트 프레스 머신 사용법 2편!
Переглядів 559День тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 체스트프레스에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
![[헬린이 온라인 PT]여자 하체운동 part.1](http://i.ytimg.com/vi/27IkmpS2atc/mqdefault.jpg)
![[헬린이 온라인PT]남자 하체운동 part.1](http://i.ytimg.com/vi/0JvN9yym7jc/mqdefault.jpg)
[헬린이 온라인PT]남자 하체운동 part.1
Переглядів 27414 днів тому
PT,OT가 부담이거나 헬스가 어려운 헬린이 여러분! 영상을 보고 웨이트를 시작해보세요!^^
헬스초보를 위한 5분 운동! 어깨운동 숄더프레스 머신 사용법!
Переглядів 8021 день тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 숄더프레스에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 체스트 프레스 머신 사용법
Переглядів 5721 день тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 체스트프레스에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 랫 풀 다운 하나로 등운동 끝내기!
Переглядів 8721 день тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 렛 풀 다운에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 시티드 로우 하나로 등운동 끝내기!
Переглядів 58Місяць тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 시티드로우에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 어시스트 풀업 하나로 등운동 끝내기!
Переглядів 50Місяць тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 어시스트 풀업에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 런지(스플릿 스쿼트) 따라해 보세요!
Переглядів 2612 місяці тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 하게되시는 런지에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 헬스에 기본 스쿼트 하는법!
Переглядів 5972 місяці тому
이번에는 헬린이 분들이 헬스를 처음 하시면 맨처음 하시는 스쿼트에 대해 다뤄봤습니다! 제작됐음 하는 영상의 주제를 댓글로 남겨주시면 영상제작의 큰 도움이 됩니다! 영상시청해주셔서 감사합니다! instagram- @solid_fitness
헬스초보를 위한 5분 운동! 다이어트 필승법(운동편)
Переглядів 8133 місяці тому
헬스가 너무 어렵고 다이어트가 어려우신 분들이 보시면 남녀노소 나이불문 성공할 수 있는 다이어트 필승법 입니다!! 속는셈치고 한번 따라해 보세요!!^^
헬스초보를 위한 5분 운동! 레그프레스 기계에 발이 닿지 않을때는?!
Переглядів 3753 місяці тому
헬스초보를 위한 5분 운동! 레그프레스 기계에 발이 닿지 않을때는?!
헬스초보를 위한 5분 운동! 여자 힙 운동 레그프레스로 끝내기!
Переглядів 2,3 тис.3 місяці тому
헬스초보를 위한 5분 운동! 여자 힙 운동 레그프레스로 끝내기!
헬린이 온라인 PT! 상체운동을 찾는 헬린이분들 따라하세요[틀어놓고 운동하세요!(상체 part 1)]
Переглядів 1347 місяців тому
헬린이 온라인 PT! 상체운동을 찾는 헬린이분들 따라하세요[틀어놓고 운동하세요!(상체 part 1)]
헬린이 온라인 PT! 하체를 뭘 해야될지 모르겠는 헬린이라면 틀어놓고 따라하세요!(하체 part 1)
Переглядів 1617 місяців тому
헬린이 온라인 PT! 하체를 뭘 해야될지 모르겠는 헬린이라면 틀어놓고 따라하세요!(하체 part 1)
조버미님 항상 응원합니다..!!
@@콩똥양 감사합니다
하체는 못 참지~
2070년에도 보는 사람???
감사합니다 헬린이에게 많은 도움이 됐어요!!👍🏻👍🏻
@@gkftndltdj 감사합니다🙏
설명 감사합니다. 오늘부터 해볼게요.
감사합니다 화이팅입니다
❤
오ㅏ 저한테 너무 필요한 채널을 이제 알았네요!! 정주행중인데 너무 잘 알려주셔서 온라인 피티받는 느낌?ㅋㅋㅋ너무 감사합니다! 맨몸운동, 덤벨운동,뱃살,팔뚝살운동법도 궁금합니다😅😊 그리고 인클라인할때 손잡이 잡고 해도 될까요?😢
ㅎㅎ감사합니다 인클라인 손잡이 잡고 그 자세에 맞게 속도와 각도를 맞춰주세요^^ 말씀하신 운동들 올려드릴게요!^^
다이어트 하는데 참고할게요!
좋은영상 감사드립니다 ~
다리 짧은 저한테 정말 꿀팁이네요!
도움이 되었다니 다행입니다 ^^
아니 진짜 채널명 그대로 헬린이 보호구역 맞네요 초보들이 어려워하는부분이랑 고민하는 부분들 전부 말씀해주시는데 제 머릿속에 들어갔다 나오신줄알았어요ㅋㅋㅋ기구에서 자세 잡을때 팁들 자세히 알려주셔서 너무 너무 감사해요 헬린이는 꿈과 희망을 얻게됐습니다🥹 영상 보러 자주 찾아올게요 파이팅!!👍🏻👍🏻😺
정말 힘이 되는 댓글입니다🥹 열심히 업로드 하겠습니다!!!!😊 감사합니다!!
한달차 키작은 여자 헬린이 입니다. 해외거주중인데 사람들이 다리가 참 깁니다..시작할때 발판에 발이 저 위에 있어 발이 안닿으면 어떻게 해야해요? 😅
안녕하세요^^ 시작 전 발판이 안 닿는 분들을 위한 영상도 준비 해보겠습니다!^^
안녕하세요 늦었지만 발판이 닿지않는분들을 위한 영상을 올려놨습니다 ^^
좋은 채널이네요
감사합니다^^
남자는 못 하나요?
하셔도 됩니다 ^^