Відео

Merhaba su orucunda yabancı doktorlar mutlaka tuz ve mineral alınması gerektiğini söylüyor elektrolitlerin olmaması sonucu kalp krizi riski vs olabilirmis , Aidin salih kitabinda ise kesinlikle yasak sizce ne yapmalıyım

çok sağol abi bende sporumu yapıoyrum hem özgüvenim için icimde bir korku var benimde ve bu video çok iyi geldi

1.gun bitti kilo 60 7. Gün tekrar kilomu yazicam

20 gun sonra düğün var. 10 kilo verebilir miyim bu diyetle boy 157 kilo 68

Merhaba videonuzu şimdi izledim 20 Eylüle kadar ortalama 3 4 kilo vermem gerekiyor ve 13 Eylül 20:00 da başlamış bulunmaktayım o zamana kadar verebilir miyim güncel kilom 106 cevap verirseniz mutlu olurum

24 saatlik 4 oruç tuttum ard arda çok iyi geldi. Bugün 48 deneyeceğim. Kilo 95 te başladım. Şu anda 90 . Hedef 82

Bende 114.5 3 ayda 96ile başladim bugün ikinci günüm ara ara sorun. 10güne zorluyacağım. 126 cm 111cm bel. 4eylül 2024 saat öğle 12 başladım. Su. Oruç olarak değil Günde maden suyu silme kayatuzu sumak. Şekersiz nane çayı kahve... Tuzlu türk kahvesi. Tuz azalıyor o yüzden ağrısı. 3gğnde lavman ve ingiliztuzı

Su orucu Göbek Eritirmi Hocam boy 175 Kilom 85

🔥🔥🔥🔥

Merhaba arkadaşlar sizlere özel diyet kitabı paylaşıyorum (Su orucu diyeti) ile bilmeniz gereken tüm detayları kitapta derledik linkten ulaşabilirsiniz: www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=25844622

Merhaba.ben 1hafta-10gun falan yemegimi azaltmisdim.ekmek falan yemiyordum.ama 2gundu bozdum.kalorili şeyler tuketdim.ama bu 2gunde yemekden iyrenmis gibi hiss ediyorum kendimi.hic bir şey yemek istemiyorum aslinda.ama yinede yiyorum.psikolojik biliyorum.onun için su diyeti yapmaya karar verdim.yapa bilirim Inşallah

Gun icinde su icilmiyormu nasil yapiliyor

Bugün 4. Günüm ve AÇIM gercekten açım ve midem yaniyor sirf moral olsun diye su orucu tutan insanlarin videolarini izliyorum. şu an videonun basindayim hemen yazmak istedim ..motive olmak adina aklima geldikce yorumumu yenileyeceğim ve su orucuna baslayan arkadaşlara Allah kolaylik versin simdiden.

Bende basladım 1 hafta yapıcam Başlangıç kilom : 67 Hedef kilom : 60

Herkese iyi akşamlar bende başladım ikinci günümdeyim şu an canım sıkılıyor sadece Instagramda full yemek çıkıyor 😅 sormak istediğim şey günde kac litre au icmeliyoz acaba 🙄

Bugün 7. günümdeyim 6 kg verdim hiç bozmadım.. hedefim en az 15 gün tutmak ama çok zorlanırsam tabii ki kendimi zorlamayip 10 günde bitireceğim. kendimi en başta psikolojik olarak buna hazırladım Ben daha önce de yapmıştım önce 24 saat sonra 3 gün sonra 5 gün denedim kademe kademe ilerlediğim için daha rahat geçiyor yapmacık olmayacağım tabii ki zorlukları çok ilk 3-4 gün bayağı zor oluyor sonrasında daha rahat hissediyorsunuz ama yine de arada halsizlik baş dönmesi ve mide bulantıları olabiliyor. Ama bu kadar çektiğimize değiyor hem gözle görülür bir incelme hem de benim kronik rahatsızlığım var diye yaptım Bana bayağı faydası oldu her iki açıdan da süreci kabullenip kafanızda bitirip öyle başlarsanız çok daha rahat geçer şu an canım hiç yemek falan çekmiyor iştah zaten olmuyor 3 günden sonra 🎉😊

yarından itibaren başlıyorum

Bu gün su orucuna başladım. Başlangıç:84

İlk saatler ve canım inanılmaz yemek yemek istiyor siz nasıl dayanıyorsunuz

1.80 103.4 kg ile başladım şuan 90. Saatteyim güncel kilom 98.5 kendi kendine ishal olmaya başladım harici hiç kötü bi durumla karsılasmadım. Genel olarak iyi hissediyorum 7. gün sonlandırcam

Yarin 10 günlük su orucuna başlamak için niyetliyim inşAllah dayana bilirim🤲♥️

*Bu gun basladim tek tek yazicam😊 76 kiloyim 70 olmak isdiyorum her gun kilomu yazacam 76.900 basladim

13.07.24 su orucuna başlıyorum 125 kiloyum 7 gün yapmayi dusunuyorum.

12 Temmuz 2024 Cuma. Saat 00.43. 83,4 kiloyla aclik orucuna basladim. Boyum 1.70. Gün hedefim yok. 66 kiloya ulaşıncaya kadar devam etmek istiyorum.

Bu gün başladım tek tek yorum yapıcam 50 kilo olmak istiyorum. Dün 62,35 dim. 1. Gün 2. Gün 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün

Bende şuanda 74.05 kiloyum hergün güncellicem kilomu hatırlatan hedeflediği kiloya ulaşır umarım 🙏🏻 teşekkür ederim görüşmek üzere 😜❣️💋🥰

1.07.2024 1.Gün 83.90KG .Başlıyorum bakalım Allahım dayanma gücü versin

Suan 23. Saatten yaziyorum vucudum tek ogune aliskin oldugu icin aclik hissetmiyorum ama bugun bahcede cok calistim yoruldum ona ragmen sporumu da yaptim güncel kilo 67.1 yas 37 begenin hergun guncelliyecegim❤🎉 48. Saatten merhaba bugün de rahat geçirdim 15 ve 20 dj lik iki kez spor yaptım bahçe işleri ile uğraştım sabah ki kilom 65.1 di ödem atıyorum genelde eksi görmek mutlu etti ♥️ 3. Gün zor oluyormus yarın yaşayıp göreceğiz

Yarin (yani 20 haziran 2024) 7 günlük su orucuna niyet ediyordum videonuzu buldum. Begeni veya yorum yapan olursa guncelleme yapacağım. 20 haziran 2024 : başlangıç 102 kg

Verdiginiz kiloları geri aldiniz mı en merak ettogim kisim bu verilen kilolar hemen alinihor diyorlar

Ben 8 gün yaptim ve 5 kilo vermistim ama prurigo pigmentosa gibi bi deri iltihabi cikti bende. Bayagi bi kötüydü cok kasiniyodu ama 1 ayda gecti. Simdi tekrar su diyeti yapmaya korkuyorum ama cesaretimi topladim yarindan itibaren basliycam 13 hazirana kadar yani 8 gün yapicam. Insallah tekrar cikmaz. Güncel kilom 66 Boy 165 1.gün:

Salam mende bu su orucuna hazirlasiram coxlu videlar izleyirem,coxu umumi danisir,burda canli sahidi olduq su orucu edenin,tecrube ucun cox sagolun,3 cü gündən uje ariqlamağınız açıq görsənirdi,üzünüzün yağları azaldı və 5 ci gündə tamam dəyişim hiss olundu,bu video motivasiya oldu mənə təşəkkür edirəm sizə

Merhaba su oruçlarında lavman şart mı yapılmaması sorun olut mu

Abi ben 3 gun su orucu yaptim ve 4 cu gunu elma suyu ictim ve sebze elma suyu ama rahatsz hissediyorum ve bugun 8 gun simdi dun salata yemek istedim yagsiz tutsuz yoyemedim sen oructan sonra nasil beslendin

Su orucunun 6. günündeyim umarım 10 güne tamamlayabilirim..

Gunaydin arkadaslar ben 25 mayists basladim iki gun yaptim 115 kilodan 113 e düstüm sonra adet oldum cok agrim oldugi icin biraktim bugun adetimin üçüncü gunu yine basladim 113 kilo ile yorum ve begeni ile beni destekleyin kilo vereyim ♥️♥️

Bende yarın başlıyorum 159 boy 83 kg, 10 gün yapacağım

Abi merhaba. Bir soru soracaktım. Ben şu anda 55.850 kiloyum. İki gün boyunca bu diyeti yapacağım cumartesi pazar. Eğer diyeti eksiksiz ve spor yaparak uygularsam iki günün sonunda max kaç kilo veririm? Şimdiden cevap verdiğin için teşekkürler abi❤

Bende bugün başlıyorum. Güncel kilo 75.3 Boy:171

19 mayis aksami başladım 76.95 ile. Bugun tartildim 21 mayis 74.5 devam ediyorum

Bugün başlıyorum 10 gün yapıcam inşallah

10 gunluk su orucumun sonuna geldım saglık anlamda mental anlamda asırı ıyı geldı 80kg dan 70kg dustum sımdı tekrar basladım.... hergun guncellerım baslangıc 71.55 1gun 69.20 2.gun 68.01 3.gün 67.00 1 hazırana kadar devam 4.gün 66.20 neysekı ıstah yok gayet ıyıyım arada yuruyus yapıyorum cıkmadıgımda ıse netten vdeolardan yapıyorum 5.gün 65.60 yan mahalledekı yemek kokusunu alabılıyorum gorme koku hersey asırı keskın :( 6.gün 64.01 aclık hıssı yok ama depresıf mod :/ 7.gün 63.40 8.gün 62.55 uf cok skldımmm malesef devam son ıkı gun 9.gün 62.00 yarın son sukurler olsun 10.gün 61.700 ıle son verdım su orucuyla 21 kg verdım

kan şekeri denge tutmak istiyen yarım çay kaşığı kahveye tarçın koyun ve daha çok kilo yakmaniza yardımcı olur ben böyle baslicam pazartesi kilo 109 27 Mayıs'ta yazarım kilomu kaç kilo verdiğimi İnseAllah

Herşey iyide arka ses hiç olmamış çok yoruldum keşke olmasaydı

Bende bugün başladım 1.gün 79,7 ile başlıyorum

Merhabalar su orucu bittikten sonra beslenmeyi nasıl yapacağız? İlk neler tüketecegiz? Kısacası verilen kiloyu geri almamak için oruç sonrası nasıl beslenmeliyim? Sınavdan sonra başlamak istiyorum ama tam olarak neler yapacağım bilmiyorum,hem süreç içinde hem sonrasında.

Dun basladim su an 2.gun ilk gun 3 lt su ve sutlu kahve ictim bir bardak onu icmemem gerekiyo normalde icmeden devam edicem 82.3 ile basladim ilk gun 700 gr. Vermisjm 81.6 her gunyazarim Baslangic: 82.3 1.gün: 81.6

Olculerinizde degisim oldu. Pantolonalrda braiz bolluk falan

Bir aylık protein diyetimin ardindan su orucuna basladim. Baslangic 75.700 1.gun :74.300 2.gun : 73.500 3.gun : 72.500 4.gun : 71.500

Bende basladim 38 saate dun bitirmek zorunda kaldim 73 kgden 71.2 ciktim Kendim hakkinda anlatmak istiyorum once yapmıştım bu orucu baya oluyor 2020 de İstahim cok acikti. Ondan aldim. Nasil verecegimi biliyorum bi kac kere bozdum. Edit: 6 gün sonra 67 yi gördüm ama bozmak zorunda kaldım herhangi bi sağlık sorunu değil şahsi işlerim vardı kendime güvenemedim 12gun sonra yine başladım tahlil vs yaptirdim devamlı kansızlık yaşayan ben bu sefer kan değerlerim normal çıktı sadece 2 kg geri aldım 20 mayıs :16 saatimdeyim kg 69 Arkadaşlar 7 haziran bildiriyorum buraya edit girmeyi unutmuşum... 4 hazirana kadar devam ettim 57 kg ile sonlandirdim. 3 gün içinde meyve suyu ve püre ile beslendim şu an 59 kgyim 😊😊😊☺ Kendimi çok iyi his ediyorum bana yan etki olarak Daha fazla uyuyorum birde adetim biraz düzensiz oldu önce 5 gün olurdu en son 7 gün ara ara devam etti. 😃birde dolabımı değiştirmek zorunda kalıcam bu bana ekstra masraf 😃😃sadece tişörtler oluyor pantalonlar o kadar bol geliyorki belinden inceltsem bacak kalıyor hepsini rafa kaldırdım ☺ 2 ay sonra yapmayı planlıyorum... Birde İngliz tuzuna dikkat edin fazla kullanmayın 1 tatlı kaşığı ben abartmışım gozumde kuruluk oluştu ağrıyor Dr gittim kuruluk var diye damla verdi... Hepinizi öpüyorum ☺☺