Психайога
Психайога
  • 34
  • 62 311
Укрепление мышц ног и улучшение гибкости
Короткие разминки на каждый день 👉 bit.ly/3Rj90jv
Всё по индивидуальным и групповым онлайн-тренировкам 👉 t.me/psihayoga
В этой короткой тренировке поработаем с тазобедренным суставом, мышцами ног и корпуса. Постарайтесь приучить себя делать это каждый день.
​⁠@psihayoga
0:00 - Привет!
0:16 - Тренировка
09:17 - Пока!
#гимнастикадома #упражнениядляспины #йогакаждыйдень
Переглядів: 1 738

Відео

Тренировка для укрепления и баланса тела
Переглядів 4203 місяці тому
Что такое гимнастика для тела и ума? Это - уникальные упражнения, которые помогают поддерживать ваше тело здоровым, а ум - ясным. Да, все так говорят, но это правда ТАК. Попробуйте! В современном мире, где многие из нас стали менее активными, я верю, что можно выработать привычку заниматься с удовольствием каждый день, в любом удобном для вас месте. Эти тренировки идеально подходят как начинающ...
Болит спина? Сделай эту зарядку
Переглядів 4,1 тис.3 місяці тому
Делай эти упражнения каждое утро после пробуждения и твои спина, шея, бедра и колени будут чувствовать себя лучше. Подходит как начинающим, так и продолжающим перед силовой тренировкой. Имеются противопоказания при тяжелых травмах суставов - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Короткие разминки на каждый день 👉 bit.ly/3Rj90jv Всё по индивидуальным и групповым онлайн-тренировкам 👉 t.me/...
Красивые руки и пресс за 7 минут каждый день
Переглядів 7603 місяці тому
Не забудьте сделать короткую разминку, перед нашей короткой тренировкой 👉 bit.ly/3Rj90jv Всё по индивидуальным и групповым онлайн-тренировкам 👉 t.me/psihayoga - 0:00 - Вводная часть 1:03 - Тренировка @psihayoga #гимнастикадома #йогакаждыйдень #интервальнаятренировка
Подтянутые ноги и ягодицы за 8 минут каждый день
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Не забудьте сделать короткую разминку, перед нашей короткой тренировкой 👉 bit.ly/3Rj90jv Всё по индивидуальным и групповым онлайн-тренировкам 👉 t.me/psihayoga 0:00 - Вводная часть 3:47 - Тренировка @psihayoga #гимнастикадома #йогакаждыйдень #интервальнаятренировка
Короткая разминка. Часть третья. 12 минут
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
В этой части нашей гимнастики для тела и ума мы всего за 15 минут разомнем бедра, проработаем плечи, зарядим энергией ягодицы и руки. А еще мы не забудем про важность дыхания, которое поможет расслабиться и настроиться на позитивный лад. Всё по индивидуальным и групповым онлайн-тренировкам 👉 t.me/psihayoga #гимнастикадома #йогакаждыйдень #разминкапередтренировкой
Техника выполнения "Приветствия солнцу"
Переглядів 3227 місяців тому
«Сурья-Намаскара» переводится с санскрита как «Приветствие Солнцу». Это практика из Древней Индии, школы йоги. Дошла она до нас с изменениями, и то, что я покажу, взято из классической школы Кришнамачарьи. Великий йог, успешный врач и мудрец. Я добавил в эту практику больше технических моментов, чтобы вы не покалечили себя, ведь часто «Сурья-Намаскара» показывают как простую практику для всех. ...
Зачем нужна эта разминка?
Переглядів 3559 місяців тому
Зачем нужна эта разминка?
Короткая разминка. Часть вторая. 12 минут
Переглядів 3 тис.9 місяців тому
Короткая разминка. Часть вторая. 12 минут
Короткая разминка. Часть первая. 10 минут
Переглядів 4,8 тис.10 місяців тому
Короткая разминка. Часть первая. 10 минут