Відео

Gracias

El toque tiene que ser seco, de golpe. Con las muñecas uno puede jugar algo más y puede parecer que la agarras, lo que en realidad amortiguas. El golpe de muñeca debe ser fugaz, como si fuera un latigazo. Y obviamente, el balón, para darle de dedos, tiene que estar por encima de la cabeza, sino ya es mejor darle de mano baja (con el antebrazo), de otro modo te pitarán falta por retención.

Gracias por el comentario! Te doy la razón en que debería haber usado el genérico jugadoras, pensando en “las personas jugadoras”, disculpa. En el siguiente video que pueda hacer diré jugadoras simplemente.

Bien! Lo mejor es que tengas esa motivación. No sé que edad tienes, pero lo bueno es probar varias posiciones y luego definirte cuál te gusta más y en cuál te desarrollas mejor. Que vaya bien!

@@rubenmargallo9897 Tengo 14

Es para varios entrenamientos. El chico tenía alguna noción ya, por eso hicimos varios ejercicios. Igual se puede apreciar que no dominaba en ese tiempo la técnica completamente, así que el video le sirvió para mejorar.

Es coordinación y algo de fuerza. El colocar en suspensión en principio es para atajar más alto el balón (por lo tanto antes que si estás en el suelo) y acelerar el juego en el pase. En ser en salto, no se tiene tanta fuerza para elevar el balón y va más rápido a donde el pasador/decida. Pero repito que sobretodo es coordinación, es decir, práctica.

Pues sobretodo mira el tipo de suela y la amortiguación de que tenga. Hay gran variedad en marcas como Asics o Mizuno. Yo hace rato que tengo asics, pero las mejores que he tenido como jugador fueron unas Mizuno. Depende de tu tipo de pie, peso, etc

🤨

clisto viene

Siempre que se pueda mejor con los dos. Pero hay situaciones en que no da tiempo, que le balón llega rápido. Fíjate en el muy alto nivel cuando eso pasa y cómo colocan. Si eso sabemos que pasa, mejor poderlo entrenar.

Pero al igual que todo no deja de ser competitivo y los tecnicismos son para hacer todo más eficaz. Mira el voley de los años 40 y comparalo con el de ahora

Normalmente se escuchan bien. Hay ratos que está el sonido ambiente de la cancha. Tal vez debe ser en tu dispositivo desde donde lo reproduzcas...

Cuando uno ya tiene la base, colocar saltando es el siguiente paso. El hecho de saltar es para agarrar la bola más alto y por lo tanto acortar los tiempos de jugada para desestabilizar al rival. Saltando y colocando en suspensión se acelera más el juego que si colocas sin saltar.

@@rubenmargallo9897 gracias!

Yo soy acomodador, y te puedo decir que lo que me han enseñado de siempre es que lo correcto es saltar primero y posterior a eso hacer el voleo. Por eso es importante tener la suficiente fuerza en muñecas y brazos en general para llegar el balón a la posición deseada, saludos.

No hay una altura concreta ideal mientras se tengan las aptitudes. Dicho esto en el muy alto nivel los colocadores hombres no suelen bajar de 1’88m

@@rubenmargallo9897 Uh, bueno, gracias, profe.

Hay casos excepcionales como lo son el de Matías Sánchez (Colocador de la selección Argentina) que mide 1,78. Ánimo!

@@gonzaloleiva1628 Uf, yo mido 165cm y tengo 17, con chance llegue a 170cm como mucho pero bueno, lo compensaré con talento y habilidad, aún así, gracias por animarme!!!❤

@@gonzaloleiva1628 Sekita de Japón ronda los 1.75

Raul Quiroz 2 y 4 son zonas del campo de volei. El campo de volei generalmente lo dividimos en 6 zonas para ubicar a las 6 personas que juegan. 2 y 4 son las dos zonas delanteras que quedan en las bandas de la red. Se refiere a eso

Si, soy yo, asegurado

Buenas! Para mejorar el salto hay varios factores. Por una parte la técnica de batida es importante dominarla para impulsarte. Por otra parte, el hecho de saltar ya trabajarás el físico. Hay unos ejercicios que siempre van bien como el levantamiento olímpico. No sé que edad tienes pero empieza con poco peso para dominar esa técnica de levantamiento de barra. Con tu propio peso son buenas las sentadillas, isométricos de cuádricep, “lunges” o zancadas. Y están los ejercicios pliométricos de toda la vida que consisten en dejarse caer desde un banco, una caja (luego ir aumentando altura) para recibir el salto y saltar automáticamente, saltar escaleras de 3 en 3 y progresando... hay muchos. Que vaya bien!!

Michael Martinez buenas. No es Marcelo quien hizo este trabajo. Sino yo Rubén como pone en los créditos

@@rubenmargallo9897 tranquilo Rubén me equivoqué en el nombre

Alberto/ 027 está a 3’38m que es la medida cadete aquí en España (sub 16) Solo se bajó en el ejercicio donde no salta para ponerla al alcance máximo del brazo estirado sin saltar para practicar el gesto de remate

安吉拉 no acabo de entender lo de que se te va a los lados. Lo que te recomendaría es que empezaras estático sin dar pasos y teniendo un punto fijo donde envías el balón. Cuando hagas muchas repeticiones y veas que ya dominas que siempre vaya a ese mismo punto, puedes empezar a dar pasos a los lados, a desplazarte y a seguir enviando el balón a ese mismo punto. Solo repitiendo muchas veces, conseguirás mejorar que no se vaya a los lados. Habría que ver tu técnica de dedos, que las muñecas se abran simétricamente, etc. pero empieza siempre en estático, no quieras ir demasiado deprisa.

@@rubenmargallo9897 gracias!

@@rubenmargallo9897 Una consulta, yo igual que este usuario, he retomado la práctica de Voley, pero sin estar en algún club o con algún entrenador, ya que en mi ciudad estos lugares son muy limitados. Tengo 16 años y estoy entrenándome físicamente para entrar en algún equipo a los 18 (que es cuando me voy a la universidad) y quisiera saber dos cosas, en caso de que usted pueda resolver mis dudas: - ¿Puedo practicar la técnica básica desde mi hogar si adquiero un balón? Para ir afianzando los conceptos y no ingresar al club como un novato con una pésima técnica. - Segundo, sé que por mi altura (1,72) lo mejor sería optar por la posición de Líbero, pero... ¿Puedo llegar a dar un buen rendimiento como Armador u Opuesto? Tomando en cuenta que puedo entrenar con ejercicios de explosividad para aumentar la capacidad de salto. De antemano, muchas gracias a quien pueda resolverme estas dudas. ✨

Capitán Frank hola! Claro que que puedes practicar la técnica en casa. Dependerá del espacio del que dispongas. Con un balón y una pared puedes dar los tres gestos básicos del volei, como serían la mano baja (golpeo de antebrazos), los dedos, y el gesto de remate y saque. Si no molestas a vecinos/as etc, practica todo lo que puedas. Del tema de la altura diría que tú te pones los límites. Claro que puedes ser rematador y claro que puedes ser las otras posiciones. Cuanto más saltes más posibilidades tendrás. Si me preguntas si vas a ser olímpico como opuesto con esa altura, pues te diré que lo tendrás bastante complicado en comparación con alguien que mida por encima del 1’94m. Pero no te limites a priori.

benjamin bautista la batida completa son tres pasos y depende de si eres diestro o zurdo el primer paso es con una u otra pierna. Si eres diestro el primer paso es con la izquierda y si eres zurdo el primero es con al derecha

@@rubenmargallo9897 soy derechoo .entonces tres pasos d

Benjamín González sí, la idea del siguiente es uno de saque, donde estaré sacando yo mismo. Lo que he estado complicado últimamente y no je podido grabar nada. Hasta pronto!

@@rubenmargallo9897 hola una pregunta harás alguno de bloqueo ? O de ataque de central ?

Tomas Gonzalez esa sería la idea. De hecho mi posición de jugador es central. En cuanto tenga un tiempo haré uno de saque primero, y luego de bloqueo será interesante plantear uno

@@rubenmargallo9897 lo estaré esperando, me podrías decir algún ejercicio para aumentar el salto de bloqueo? Claro si no es mucha molestia

Tomas Gonzalez para salto vertical hay muchos ejercicios que van bien. Sin necesidad de ir a un gimnasio, en tu lugar de entrenamiento puedes hacer series de sentadilla isométrica, esto es apoyado en una pared o espaldera y rodillas a 90 grados, haz series de 35” y aumenta poco a poco cada semana. Otro ejercicio es si tienes escaleras, una escalinata normal, hacer series de salto en piernas juntas y saltar seguido de dos en dos, de tres en tres, etc

Mateo García buenas! En sí, no hay una altura media sino gente que en esa posición se desempeña bien. Como las personas bajitas suelen moverse más rápido que las altas, por eso hay un mayor número de gente más bajita. Pero yo conozco líberos de alto nivel con 1’75 de altura y otros con 1’90. Más que una media, sí te diría que los líberos sueles estar por debajo del 1’90. Ya que cuando se ve a alguien a partir de esa altura, se destina a rematar ya que alcanzará más...

daniel cg buenas! El club donde juega Jesús y esa misma cancha es en El Prat de Llobregat, Barcelona.

Pues ya sabes! A entrenar!

alexander buenas. Jesús está por el 1’70-1’75m

@@rubenmargallo9897 Gracias. Esto... Profe me gustaría mucho que hiciera un vídeo sobre cómo hacer servicios!

alexander ese es el siguiente que voy a hacer, para diferentes tipos de servicio. Yo voy a ser quien los haga en ese caso. Seré mi propio modelo, jeje

@@rubenmargallo9897 Genial! Ojalá cubra el cómo hacer un saque flotante (creo que asi se llama) pero con salto ^.^

alexander sí, los básicos cubriremos

Pablo Ceballos gracias a ti! Así temprano tengo uno de saque por hacer. Y, efectivamente, de mano baja haré otro, que siempre causa controversia el gesto de mano baja pero es esencial. Gracias por proponer!

@@rubenmargallo9897 gracias a vos ...si pudieras explicar cual es la función del libero y explicar todo referido a eso te agradecería mucho

Pablo Ceballos perfecto! Tendré en cuenta el hecho de explicar la figura del líbero.

Gracias genio jeje esperaré xq son cosas q me hacen falta aprender

Tímido

¿Saben su Instagram?

Gino Gk sí, está claro, y como decía otro compañero por aquí, que separe más el paso derecho del izquierdo antes de saltar.

ua-cam.com/video/DWOiI-t15cI/v-deo.html

La semana que viene subiré un video de ejercicios para mejorar la colocación y más adelante tenía pensado de salto vertical entre otros. Lo que puedes hacer es combinar entre ejercicios de peso y ejercicios de multisalto. Tienes acceso a gimnasio o materiales del mismo para hacer carga de peso? Si es que sí, un ejercicio bueno son las sentadillas con espalda recta con la barra y pesas en los hombros (tienes que bajar algo más de 90 grados. Otro bueno es lo que en inglés se llama "lunges", es una zanzda larga y tiene que bajar la rodilla de la pierna estirada hasta casi tocar suelo. Elevaciones de gemelo son buenas también. Hay muchos ejercicios. Pero estos de peso no son para hacer cada día, hay que combinar con multisalto, que eso lo puedes hacer en la propia práctica del volei; sino con un banco o un cajón elevado puedes hacer saltos ahí. Y del banco o cajón dejarte caer y en tocar el suelo saltar lo máximo que puedas. Con banco sueco a banda y banda del banco sueco... Saltos en comba (series de 100 saltos de comba). Hay infinidad...

ua-cam.com/video/DWOiI-t15cI/v-deo.html

Yo mido 1.76 y llevo 1 mes jugando y salto bien sin embargo a pesar de que me elevó bien tengo problemas con clavar la pelota en el remate, a pesar que casi le saco un brazo a la red algún consejo ? Voy en primero de preparatoria

Luis AM buenas! Por una parte puede ser normal por los miedos e inseguridades. Yo, lo que te recomendaría por un lado es imaginar como que hicieras ese remate como un profesional, que lo imaginaras muy concentrado y seriamente; observando cada gesto como si fuera en cámara lenta en alguno de los momentos en que te imagines haciendo ese buen remate rápido. Y cuando vayas a hacerlo, deja que salga tal cual, eso sí, no debes tener miedo a fallar. Se puede fallar, pero solo a partir de ahí mejorarás y adaptarás ese gesto. Ir lento puede ser porque piensas que ganas seguridad y no fallar. Pero es una falsa sensación de control. Con lo que, pasa el brazo rápido estirando el codo bien arriba algo delante de tu cabeza y tanto con el trícep como con el hombro baja el brazo haciendo toda la rotación sin miedo.

Santiago lo primero que te diría es que no tienes clavar el balón. Lo más efectivo son los remates al fondo. Porque sin bloqueo es cierto que puede parecer bonito y espectacular meter un balón a 3 metros, pero calma, y más si llevas poco tiempo jugando. Si dices que sacas un brazo tal vez pueda ser que no estiras el codo y/o que no le das rotación a la muñeca, con lo que el balón no toma rosca y no cae dentro del campo. Mira a ver, porque si sacas tanto de la red, no debes tener demasiada más dificultad. Piensa que tienes que agarrar el balón algo delante de tu cabeza arriba del todo...

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