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हड्डियों से कट कट की आवाज़ आती है, जोड़ों में दर्द है या गठिया (Arthritis) है तो तुरंत करें ये उपाय।
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КОМЕНТАРІ

  • @RWA__TEAM
    @RWA__TEAM 6 годин тому

    21:30 minute me 5 km

  • @princesoni5726
    @princesoni5726 7 годин тому

    Thanks guruji for this valuable information

  • @jyotibaghel8342
    @jyotibaghel8342 7 годин тому

    Sir mera up police me ho gya h main apki academy me running karna chahti hu aap kitni fees lete ho please reply

  • @booksislife8480
    @booksislife8480 9 годин тому

    Sir please 👟 kon se le

  • @moodstudy24
    @moodstudy24 9 годин тому

    22 mint 5km

  • @tanugoyal4503
    @tanugoyal4503 11 годин тому

    kya road pe kr skte h ise 🤔🤔🤔

  • @tanugoyal4503
    @tanugoyal4503 11 годин тому

    hm bhi krege kl se

  • @jaijawanjaikishanjaihind1691
    @jaijawanjaikishanjaihind1691 11 годин тому

    ❤❤❤❤

  • @ShivamYadav_10000-h
    @ShivamYadav_10000-h 13 годин тому

    11 or 12 no. ne bdiya kiya

  • @pinkeshkumari8124
    @pinkeshkumari8124 13 годин тому

    Ketene time Kar naha

  • @mansikanojiya1673
    @mansikanojiya1673 14 годин тому

    Sir ager wait me kuch kam ho to kya nikal denge medical se

  • @mansikanojiya1673
    @mansikanojiya1673 14 годин тому

    Sir little figure tedhi h medical me nikal denge kya sir

  • @mansikanojiya1673
    @mansikanojiya1673 14 годин тому

    Sir hath ki ungli tedhi h to kya nikal denge medical me

  • @sunilmishra1244
    @sunilmishra1244 15 годин тому

    Kitne mt ka ek round rhta hai physical ke ground me

  • @sagersingh2957
    @sagersingh2957 17 годин тому

    Meri 164 cm hai😢😢

  • @RashmiChauhan-mt6ly
    @RashmiChauhan-mt6ly 17 годин тому

    Time Kam nhi ho raha h

  • @SubaShrivastav
    @SubaShrivastav 18 годин тому

    Sir ...pair ke gatte se upper dard ho rha haddi me running nhi ho paa rhi kya kare 😢😢 Running time pain hota hai...😢 Namak ke pani se sekai bhi ki aur oil se malish bhi fir bhi Aram nhi h please btaye kya kru ...me exam to ho gyi pass but ab ye dikkat 😢😢😢😭😭

  • @Chemistrynotes123
    @Chemistrynotes123 21 годину тому

    Sir naak gala thand ki wjh se dard ho rha

  • @___shivisharma___4726
    @___shivisharma___4726 День тому

    Apki acadmy kha par h?

  • @artichauhan3738
    @artichauhan3738 День тому

    Sir gazted officer me gov. School ke Principal ka sing. Chalega

  • @artichauhan3738
    @artichauhan3738 День тому

    Sir ji married girl character certificate kha se bnwaye father ke village se bnwaye ya husband ke village se plz... Sir reply me

  • @Aadiwasi_boys_750
    @Aadiwasi_boys_750 День тому

    😮

  • @Rajnisharyan123
    @Rajnisharyan123 День тому

    23 Minutes 4800 lagta hai

  • @Jainendratread
    @Jainendratread День тому

    Sc cotegary hai

  • @Shwatisaroj-o3d
    @Shwatisaroj-o3d День тому

    Sir pair bhot Dard ho rhe Hai Chal bhi nhi pa rhi Sahi se😢😢

  • @Jainendratread
    @Jainendratread День тому

    रिजल्ट मे धन्यडालेबाजी हुई है

  • @Jainendratread
    @Jainendratread День тому

    212 row mark tha phir bhi nahi hua

  • @kmjyoti1344
    @kmjyoti1344 День тому

    Thanks sir ji.

  • @sarojkumari47199
    @sarojkumari47199 День тому

    Mujhe 3 din running krte hua h but meri sase fulne lg ja rhi h ...plz koi tips bataye plzzzzzzzzz

  • @shivamsaini1022
    @shivamsaini1022 День тому

    sir meri 4800 metre 29 minute me aa rhi hai 5 minute kam karna hai , nhi ho raha hai, police k running hai, thakawat bahut aa rahi hai

  • @sonambharti7673
    @sonambharti7673 День тому

    Mujhe bhi join karna hai ..kaha par hai ye track?

  • @SubaShrivastav
    @SubaShrivastav День тому

    Thanks sir🙏

  • @poojasingh-8050
    @poojasingh-8050 День тому

    Bhut acha hai ❤❤

  • @Sonu_yadav_Etawah
    @Sonu_yadav_Etawah День тому

    Sir 0.5 cm hight km pd rhi hai kuch upay hai kya 😢

  • @tanuyadavASPIRANT
    @tanuyadavASPIRANT День тому

    Sir daily ka workout bta dijiye M to bht dur ki hu sir Meri 1 mhine se timing km nhi ho rhi 14:30 aari h Plz sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Daily kitni running kru Change kru daily ya whi krti rhu ek jaisi

  • @shilpitamrakar4876
    @shilpitamrakar4876 2 дні тому

    Sir ghutne m sujann aa gyi....iske liye kya kre

  • @EktaYadav-p9j
    @EktaYadav-p9j 2 дні тому

    ❤❤❤❤❤

  • @shalinisharma4721
    @shalinisharma4721 2 дні тому

    Pls koi btaiye me daily running krti hu running ke bad pet ke niche kmr pr itna tej drd hota hai mano jan niklne wali ho pls btaiye kes3 shi hoga 😢😢

  • @kmn4415
    @kmn4415 2 дні тому

    Kab Pina hai sir isko?? Subah Khali pet ya kabhi bhi

  • @tanvi___singh___jatav9572
    @tanvi___singh___jatav9572 2 дні тому

    Kitna charg h monthly .bata digiye sir ji

  • @adityafuggiofficial623
    @adityafuggiofficial623 2 дні тому

    Sir Mera upp me select huya hai sir mai running 15 days se le rha hu lekin mera time 33/35 minutes lag rha hai 4800m me sir mai kaise time Karu meri sans bhi bahut phulta hai please tell me sir please

  • @bhoomirajput1875
    @bhoomirajput1875 2 дні тому

    Sir ji fees kya he girls ki

  • @harish_rock3135
    @harish_rock3135 2 дні тому

    #दोस्त_किसी_को_कुछ_पता_नहीं #फाइनल_कटऑफ_कितनी_जाएगी #ssc_gd_me_फाइनल_cut_ऑफ_10 से14 के आस पास बढ़ती है यूपी की, और उसमें 8 गुने में इतना बड़ा था पिछली बार ठीक है और रही बात 41520 की या 49568 की second लिस्ट लगी थी ये कोई नहीं बता रहा , 41520में सेकंड लिस्ट में ओबीसी की cutt ऑफ204 से211 पर फाइनल हो गई थी मतलब कि pac मिल गई थी, इसी तरह 49568में भी second लिस्ट ki cutt off भी लगी थी 7 मार्क्स में भी increase हुए थे ,और जनरल का 1 मार्क्स कम भी हुए थे, रही तुलना upsi से तो धांधली की चलते increase हुआ था 9234 पोस्ट थीं , ठीक है रही इस बार तो पास फिजिकल में ज्यादा टाइम मिल गया नहीं 5 मार्क्स से ज्यादा increase nahi होता , 3 गुना पास है भाई जीडी से भी अधिक मेरिट कैसे जा सकती है ऐसे मेरा मानना हैं #10_ मार्क्स_जिनके_भी_अधिक_हैं ओ safe hai , पर इतनी नहीं बढ़ेगी नहीं upp राज्य के निवासी का कोई मतलब ही नहीं gd me seat kam रहती hai पिछली बार 3500 के आस पास vecancy थी , और इस बार यूपी की 60k+ है किसी को कुछ नहीं पता आप लोगों ने written qualify kar लिया इसका बाद #सब_चीज़_प्रभु_साईं_बाबा_पर_छोड़_दो

  • @deepikabarman205
    @deepikabarman205 2 дні тому

    Konsi jngh h sir ye academy

  • @mohdsarik38
    @mohdsarik38 2 дні тому

    Sir pehle muscells me khichav aaya fir shin pain hone laga aaram kia theek nhi hua pain killer Khabar running karta hu

  • @prernavarshney4780
    @prernavarshney4780 2 дні тому

    Sir aapki ye academy kha hai..

  • @akhyashukla6414
    @akhyashukla6414 2 дні тому

    Sir mera 2.40 me ho rha first round

  • @NidhiKharwar-cd7tr
    @NidhiKharwar-cd7tr 2 дні тому

    Sir mera pet tight ho gya dard kar raha hai kal se