Відео

Fantastisch ! Es dauert einige Zeit, bis die Körperintelligenz das kapiert hat. Die methodischen Teilübungen find ich sehr hilfreich. Übungen im Wasser find ich meist hilfreicher um das Medium Wasser zu fühlen.

Muss die Taucherei auch sein ?

Was macht die Hand im Wasser? Großen Kreis seitlich vom Körper oder am Rücken zurückgeführt?

Bei Anfängern hängt es meist auch an der natürlichen Hypoxie. Schwimmer "leiden" immer etwas unter Sauerstoffmangel, da man zumindest bei Kraul vorwärts oder Schmetterling eben nicht immer atmen kann, wenn einem gerade mal danach ist. Der Körper braucht etwas Zeit, um sich an diese minimale Hypoxie anzupassen, beispielsweise durch einer Erhöhung der Anzahl der roten Blutkörperchen. Durch diesen Anpassungsprozess verbessert sich übrigens auch die Fitness an Land bzw. die Kreislaufkapazität. Häufig wird auch zu wenig ausgeatmet, was zu einer Erhöhung der CO2-Konzentration im Blut führt und das triggert den Atemreiz auch dann, wenn man noch genug Sauerstoff im Blut hat. So fängt man zu hecheln an wie ein Hund, obwohl eigentlich noch genug Sauerstoff vorhanden ist. Man hat nach einem tiefen Atemzug Sauerstoff für etwa 3 Minuten. Niemand muss sich also Sorgen machen, dass er im Wasser ersäuft, nur der Atemreiz stört eben. Man lernt auch mit zunehmender Routine, den Atemreize zu tolerieren und etwas zu unterdrücken und die Atmung zu kontrollieren, so dass es ruhiger wird mit mehr Routine...

Danke für die guten Tipps 👍 Ganz, ganz liebe Grüße 🙋‍♂️

Thema "Energie verliert, die nirgendwo hingeht": wieso wird der Arm horizontal ins Wasser getaucht? Wäre steiler nicht besser? Man will doch nicht für Auftrieb zunächst vertikal nach unten Wasser wegdrücken und Kraft dafür einsetzen, sondern Wasser nach hinten schieben um Momentum zu bekommen. Verstehe das nicht..

Eine bildhübsche Frau und wenn ich sie in zehn Jahren mit fünf süßen, blonden Kindern sehen würde, dann würde ich sie noch hübscher finden. ❤

Mir wurde gesagt das der Daumen zuerst eintauchen sollte. Stimmt das??

DANKE❤

Ich hasse Rückenschwimmen im Schwimmbad 🙈 Ich kann mich da nicht entspannen, wenn ich Angst haben muss den Beckenrand oder die Vereinskollegen mit meinen Armen zu treffen ☹Im Freiwasser ist finde ich es nicht so schlecht 👍

Erschöpft sein, hat auch einfach was mit der Fitness zu tun. Jmd der keine 400m ohne Herzklopfen laufen kann, keine Ausdauer an Land hat, tut sich im Wasser schwer. Es hat nicht immer was mit der Schwimmtechnik zu tun. Und was auch zu Stress und Erschöpfung führt ist, wenn man sich beobachtet fühlt oder nicht bei sich selbst ist, sondern an andere Schwimmer auf der Bahn denkt, wenn man seinen Rhythmus durch andere Schwimmer beeinflussen lässt. Wichtig ist, drängelt jmd, dann schwimm nicht schneller, sondern schwimm ganz nah an der Leine, um ihn vorbeizulassen, bremst dich jedoch jmd. dann überhol, halt dein eigenes Tempo und blende andere Menschen um Dich herum aus.

Für Beginner, garkeine! Für Fortgeschrittene ab und zu Flossen und Paddles.

Danke für die Videos

Ich versuche mich am brustschwimmen. Aber so komplex wie das ganze wirkt, ich ziele auf triathlon ab, scheint mir das Kraulen unumstritten am besten zu sein. Ist Kraulen leichter als Brustschwimmen?

Super gemacht !! Darf ich mit machen beim Schwimmen und Tauchen ? !

Danke. Trotzdem benötige ich eine gewisse Geschwindigkeit um in den Flow zu kommen.

Nasenklemme ist kein wichtiges Hilfsmittel für den Anfang?

Hallo, erstmal vielen herzlichen Dank für das Video. Ich bin Jahrgang 1963 und ich gehe nach vielen Jahren wieder regelmässig ins Schwimmbad. Nicht nur zum Baden und Plantschen, sondern um wieder richtig zu schwimmen. Die Basics lauerten noch aus meiner Schul- und Bundeswehrzeit irgendwo im Hinterstübchen. Im Moment versuche ich meine Technik im Brustschwimmen zu verbessern. Dazu habe ich mir schon viele tolle Videos auf UA-cam angeschaut. Ich habe festgestellt, dass ich nach 500m viel entspannter und ausgeglichener werde. Ich komme schneller voran, obwohl ich weniger Kraft aufwende. Bereit für die nächsten 20 Bahnen.

Du hast es super gemacht 👍

Vielen Dank für diesen tollen Beitrag. Es hat Sabrina,mich und mein Team sehr gefreut unsere Leidenschaft mit Euch zu teilen. Mit fröhlicher Flosse winkend Eure Doriell🧜🧜‍♂🧜‍♀🥰

Ich bekomme es nicht hin eine gerade Linie zu schwimmen? Kopf ruhig halten und Arme gerade nach hinten, aber es klappt nicht😐

Danke, sehr hilfreich

Ich selbst finde Rückenschwimmen am angenehmsten, vor allem in See, die ganze Zeit nach unten zu schauen und nichts zu sehen, finde ich langweilig. Im Becken ok, aber im See, nein danke. Am schönsten finde ich Schmetterling, aber die muss man sich halt erst einmal richtig einverleiben :D

Sehr gut erklärt. Ich bin Anfängererin und habe oft den Druck schnell und technisch korrekt schwimmen zu müssen. Dadurch entsteht Hektik, und es wird sehr unentspannt.

Vielen Dank! Sehr hilfreich.

Mir wurde beigebracht, dass sich die Hände abwechselnd berühren bevor man den "nächsten" Arm zum Kraulen nutzt. Also nicht zu früh mit dem anderen Arm kräftig losziehen. Was ist denn nun richtiges richtig? So wie es im Video zu sehen ist?

Der Schnorchel wurde am Anfang zwar angesprochen, aber dann leider nicht mehr darauf eingegangen. Finde ich sehr hilfreich wenn die Atmung ein limitierender Faktor ist.

Toll erklärt. Ich werde mich schütteln 😂

bin ein ostsee schwimmer. Dieses Video hilft mir enorm. Vieles ist eben auch mindset. ❤

danke. Ich mache es intuitiv richtig aber wollte sichergehen. Ich finde den Atmungsrhytmus recht schwierig. Wie gesagt, Danke! Toll und symphatisch erklärt. Abo ist raus!

N’e Naja wenn.

Wie sie so sagt: Leute, man schwimmt nicht, man taucht! 😂😂😂 3:54

Die Schlaufe hat meine Trainerin als erstes entfernt.

Kannst du auch bitte Schmetterling Tutorial machen?

So ganz verstehe ich die Aussagen nicht. Gibt ja durchaus Schimschulen die eine ausgeprägte längsrotation empfehlen. Total immersion z.b. .Hier wird jetzt Rotation macht langsamer, die Nahaufnahmen der Schwimmerin zeigen aber auch Längsrotationen um mindestens 45 Grad. Was soll man nun machen. Die Aussagen im Video verstehe ich als max. Rotation in Halswirbelsäule und den Rest so wenig wie möglich rotieren?!

Danke für das tolle Video!

Ich hab gelernt das Flossen im Zusammenhang mit dem Kraulbeinschlag hilfreich sein können. Helfen Flossen auch für Brustschwimmen oder sind sie da eher hinderlich? Ggf braucht es dafür andere Flossen?

Cool, ich ersuche ohne Trainer / Verein ect meine Technik zu verbessern. Diese Art Videos helfen enorm. Danke

so viel Beinschlag wie man sich wohl fühlt

Rückenschwimmen ist für mich das Beste. Man muss z.B. nicht über die Atmung nachdenken. Nachteil ist, dass man hinten keine Augen hat, ist etwas blöd, wenn man die Bahn nicht alleine hat.

Hallo, welche Flossen sind das in deinem Video?

Cooler Beitrag! Toll gefilmt ☺️👍🏼

Dankeschön Isabell, super erklärt

Mit Krafttraining ist das schwimmen mit den großen Paddels kein Problem. Krafttraining gehört zum schwimmen einfach dazu. Was sagt Ihr zum schwimmen mit lang flossen? Ich schwimme meist mit langflossen da ich bei kurzflossen Krämpfe in den Waden bekomme.

Ich finde die Erklärungen sehr gut. Ab Minute 1:00: Greift die Schwimmerin konsequent über die Körpermitte, was stilistisch nicht optimal wäre bzw.den Arbeitsweg des Armes unnötig verkompliziert, als das Eintauchen vor der Schulter? Liebe Grüße und gerne mehr Erklärungsvideos. Nutze ich gerne für meine Schüler:innen

Bewundernswert

Wie oft hatten sie vom Rückenschwimmen schon eine Beule am Kopf? 😅 Rücken will ich als Nächstes erlernen, sobald Kraul richtig sitzt.

ich habe das (gängige) Problem, dass meine Arme stark über Kreuz eintauchen (wie der Catwalk beim Laufsteg Modeln). ich wurde schon früh darauf hingewiesen, konnte es auf Video bestätigen, hatte versucht dagegen zu wirken, es aber nie geschafft. vielleicht könntet ihr darüber ein Video drehen, wie man diesen Kraul-Fehler Schritt für Schritt auf Dauer loswird?

🎉

Wie siehts mit finger paddles beim Rueckenschwimmen aus? Ich hab es noch nicht ausprobiert, ich könnte mir aber vorstellen, dass das korrekte Eintauchen ins Wasser damit leichter erlernbar ist.