Відео

17/01/2025

Amei ❤

17/01

nossa gostei muito eu to no celular da minha vo e eu to te aconpanhando muito legal seus videos

1. Ajustar a mentalidade Fazer o básico bem feito 2. Foco e prioridade 100% em você 1. Hábito: Acordar na mesma hora e criar um ritual matinal 2. Hábito: Tomar 3 litros de agua por dia 3. Hábito: Escrever 3 coisas pelo qual eu sou grato 4. Hábito: Se exercitar durante 20 min por dia 5. Hábito: Comer 1 fruta por dia 6. Hábito: Ler 5 pág de un livro por dia 7. Hábito: Ter um momento só meu para me cuidar

Faz um vídeo rotina noturna

Muito linda não deixe de gravar os vídeos por favor❤

Oi minha inspiração ❤

TENHAM METAS, MENINAS!

Desculpa comemenyei errado

Oi inoiso

As 4 grandes areas da Roda da vida: -Pessoal -Qualidade de vida -Proficional -Relacionamentos

Ficou lindíssima! Estou ansiosa a minha cirurgia está marcada para dia 24.01.25. Muito obrigada pelas dicas ❤

Nossa ficou perfeito!!!!

👍

14/01/2025

gente vou começar amanhã dia 14/01/25 e pode me cobrar que volto no dia 14/02/25 pra falar se me adaptei.

Oi Val vieira comprei o planer e ainda não recebi ele

Pra mim é um pouco complicado pois tenho uma rotina pesada durante a semana, mas vou tentar pois não posso me desconcentrar do meu objetivo ❤

Oi tudo bem com você ❤️❤️ eu sou muito a sua fã número um

Gente só eu que amo muito mas muito mesmo esse videos

Gente só eu que amo muito mas muito mesmo esse videos

Bem legal esse tipo de rotina eu amo tipo de rotina eu vou acordar 6 horas da manhã e gravei esse vídeo 📻

😮‍💨

Amei ❤❤❤❤

Quem posiciona a câmera ?. Ou você acorda, liga a câmera e volta pra cama pra filmar você “acordando”

Oi eu quero mais esses tipo de vídeo ❤😊

Gente vou mudar hj 6 de janeiro de 2025

Eu amo assistir seus vídeos e ouvir o seus conselhos ❤😊

Começando dia 07/01/2025

Uma baita preocupação com o cabelo...e se tiver trote? 😂

Oii. Você faz faculdade de quê?

Eu em pleno domingo de 2025 revendo esse vídeo para me motivar 😅 Adoro esse vídeo sempre que revejo me da animo

Desculpa a pergunta, mas que batom voce ta usando nesse vídeo? Eu adorei ele

Vim do vídeo da rotina noturna, lá estava tão delicada tão leve, e esse achei bem diferente, não sei explicar mais não é a mesma que eu senti a leveza naquele vídeo

Pessoal eu vou comecar a botar todas as dicas em práticas, por favor me lembrem de atualizar como está meu progresso

quero começar amanhã

A aplicação me + ajuda na tua rotina

Dia inteirooó

amei linda

Bora 03/01/2025

Quero ver conseguir com 2 criança menor de 7 a

Inspirador ❤❤❤

1-ajustar mentalidade (Simples bem feito)-frase 2-foco e prioridade 100% em você . acordar nos mesmos horários . Tomar pelo menos 2 litros de água . Escrever coisas que você é grato(a), ou lei da atração . exercícios todos os dias ( de pilates a academia) .comer pelo menos 1 fruta ao dia .ler cinco páginas no dia .ter auto cuidado diariamente (Ter um plane para se organizar) 3- analisar a lacuna da sua rotina ( ex: pontos fortes e fracos ) 4- moldar o seu ambiente (Se afaste de coisas ou ate mesmo pessoas na qual diminuí a sua motivação)-frase 5-use a visualização para seus propósito (ex: crie um vision bord) (cumpra seus objetivos para si)-frase (Somos a unica companhia que temos certeza que teremos para o resto de nossas vidas)-frase

Obg, moça irei começar dia 9 de janeiro.❤

Vou começar essa mudança hoje dia 01/01/2025

Bom dia val

Estou começando dia 1/12/2025

Escolhe acor do fogos ser eu ach, mais não tem etc.

LINDA😊🎉