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Tati Van Receitas Saudáveis
Brazil
Приєднався 3 вер 2022
Seja Bem-Vinda(o) ao canal no You Tube do meu Blog! Espero que meu conteúdo te ajudem a ter uma vida melhor! Sou uma mulher adepta a Boa Forma, Culinária Saudável, Moda, Viagens e Amante dos Esportes. Acredito que a Felicidade começa pela nossa Alimentação e se complementa com uma Mente e Corpo Felizes. Não é sobre ser Melhor, Mais isso ou Aquilo e Sim sobre Você e suas Atitudes para Consigo(a) mesmo(a).
Receita de DanoWhey: Sobremesa Saudável com Whey de Morango e Mascarpone
DanoWhey
Ingredientes
✨400g queijo tipo mascarpone @vitalatte
✨1 scoop de whey de morango @goodfoodns (cupom TATI23)
✨2 col sopa iogurte grego natural
✨gotinhas de chocolate ruby ou da sua preferência (é opcional e a quantidade é a gosto)
Preparo
Misture tudo e leve a geladeira para gelar e firmar depois é só se deliciar!
Uma opção gostosa e saudável para seu café da manhã, lanchinho ou pós treino!
Ingredientes
✨400g queijo tipo mascarpone @vitalatte
✨1 scoop de whey de morango @goodfoodns (cupom TATI23)
✨2 col sopa iogurte grego natural
✨gotinhas de chocolate ruby ou da sua preferência (é opcional e a quantidade é a gosto)
Preparo
Misture tudo e leve a geladeira para gelar e firmar depois é só se deliciar!
Uma opção gostosa e saudável para seu café da manhã, lanchinho ou pós treino!
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Відео
Molho Cremoso de Cogumelos: Acompanhamento Perfeito para Nhoque de Abóbora e Batata Sem Glúten
Переглядів 28День тому
Molho de Cogumelos ✨ refoga a cebola no azeite ✨ 1/2 pote nata ✨ cogumelos em pedaços pequenos ✨ sal e pimenta ✨ noz moscada ✨ 2 colheres de chá de mostarda amarela ✨ 2 colheres de sopa de cream cheese (pode ser qualquer outro queijo cremoso) Veja a receita do nhoque: ua-cam.com/video/iqeFffclHRQ/v-deo.html
Nhoque de Abóbora e Batata Sem Glúten Receita Fácil e Deliciosa
Переглядів 2414 днів тому
Nhoque ✨ Gnocchi Ingredientes ✨ 275g de abóbora sem a casca ✨ 250g de batata inglesa sem a casca ✨ 190g de farinha de arroz ✨ 1 gema ✨ sal a gosto 👩🏼🍳 Modo de preparo Cozinha as abóboras e as batatas por 10/15 min no microondas (pode assar no forno se preferir), quanto menores mais rápido, depois esprema ou amasse e tempere com sal. Espere esfriar um pouco e acrescente a gema em seguida a fari...
Receita de Fusilli com Camarões ao Molho de Ricota
Переглядів 721 день тому
Fusilli com Camarões ao Molho de Ricota 🔹1 pote de ricota fresca (350g) 🔹2 punhados de espinafre 🔹Camarão limpo 🔹Temperos sal, alho, gengibre e lemon pepper 🔹Azeitona verde 🔹Fusilli @knorrbrasil 🔹Azeite 🔹Manteiga ghee 🔹Nozes 👩🏼🍳 Preparo Super simples, só seguir o passo a passo do vídeo, lembrando que você pode substituir os camarões por frango, carne ou ate cogumelos e usar a massa da sua pref...
Pizza de Couve flor Cetogênica: Receita Deliciosa e Saudável para sua Dieta Keto
Переглядів 5Місяць тому
Pizza de Couve-flor Ingredientes ✨ 1/2 couve flor ✨ 100gr de queijo parmesão ralado ✨ 50gr de farinha de amêndoas ✨ 2 ovos ✨ Sal ✨ Molho de tomate caseiro ✨ Parma ✨ Mussarela ✨ Azeitona 👩🏼🍳 Preparo ✅Processa ou rala a couve flor e tempera com sal (pode usar pimenta, orégano..), acrescenta o queijo parmesão ralado, a farinha de amêndoa e os ovos, mistura bem. ✅Espalha a massa em uma forma de pi...
Bolinho de 1 Minuto Low Carb: Receita Fácil e Rápida no Micro ondas
Переглядів 91Місяць тому
Bolinho de 1 minuto Ingredientes para a massa 🔹 1 banana madura amassada 🔹 1 ovo 🔹 2 colheres de farelo de aveia 🔹 1 colher de sopa de cacau em pó 🔹 1 colher de chá rasa de fermento para bolo …e 1 minuto no microondas Para a calda 🔹1 colher de sopa de leite em pó 🔹1 colher de sopa de cacau 50% em pó 🔹um tiquinho de água (adicione aos poucos) Pode comer quente ou deixar esfriar, se não comer tud...
Penne ao Curry Fit: Receita Saudável com Salmão e Vegetais
Переглядів 11Місяць тому
Penne ao Curry Ingredientes 🔹 Salmão desfiado 🔹 Abobrinha 🔹 Cogumelos 🔹 Espinafre 🔹 Sal 🔹 Lemon Pepper 🔹 Curry 🔹 Nata 🔹 Alho poró 🔹 Nozes picada (pode substituir por castanha caju ou do para ou pinole. 👩🏼🍳 Preparo Frita o salmão e reserva. Na mesma frigideira refoga o alho poró e entra com a abobrinha e tempera com sal e lemon pepper, deixa cozinhar um pouco, adiciona os cogumelos e o espinafr...
Mousse Crocante Fit: Receita Saudável com Chocolate e Iogurte Natural
Переглядів 68Місяць тому
Mousse Crocante Ingredientes 🔹 400gr de iogurte natural sem açúcar 🔹 1 tablete (80gr) de chocolate 70% com pedaços de avelã @goodfoodns 🔹 Essência de baunilha a gosto 🔹 Adoçante opcional também a gosto 👩🏼🍳 Preparo Derrete o chocolate no microondas ou em banho maria (como preferir) e misture ao iogurte, adicione a essência de baunilha e o adoçante. Despeje o creme no refratário e leve a geladei...
Receita Keto de Camarão com Legumes e Queijo Parmesão Tati Van
Переглядів 202 місяці тому
Receita Keto Ingredientes ✨ Camarão @peixariablackfish ✨ Cenoura ✨ Abobrinha ✨ Cebola ✨ Cogumelos ✨ Espinafre ✨ Alcaparras ✨ Queijo parmesão ralado ✨ Pistache ✨ Gengibre ralado ✨ Alho ralado ✨ Sal ✨ Paprica doce ✨ Shoyu 👩🏼🍳 Modo de preparo 🔸Com ajuda de um mandolim você corta em tiras a cenoura e a abobrinha e reserva. 🔸Camarões já limpos e temperados frita aos poucos com manteiga ghee, azeite...
Receita Simples de Doce com 2 ingredientes Maçã e Chocolate!
Переглядів 562 місяці тому
Doce de 2 ingredientes Ingredientes ✨ 350g de maçã descascada ✨160g de chocolate meio amargo ou da sua preferência ✨ Adoçante (opcional) 👩🏼🍳 Preparo 🔹Descasca a maçã e corta em cubos. 🔹Em um recipiente leve ao microondas por 5 minutos a 900w depois só processar. 🔹Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria 🔹misture o purê de maçã ao chocolate derretido 🔹Coloque em um pirex e leve a gel...
Receita de Lasanha de Berinjela Saudável: Passo a Passo Simples e Saboroso!
Переглядів 252 місяці тому
Lasanha de Berinjela Ingredientes ✨ Berinjela ✨ Carne moída com molho de tomate ✨ Queijo mussarela ralado ✨ Queijo parmesão ralado 👩🏼🍳 Preparo Corta a berinjela com a faca, não precisa ser muito fina e a casca se não quiser pode tirar, frita e reserva. No pirex forra com a carne moída ou pode ser só molho de tomate, em seguida coloca as fatias de berinjela, queijo mussarela e repete o processo...
Receita de Gratinado de Batata Doce com Atum Uma Delícia Cremosa para Saborear
Переглядів 332 місяці тому
Gratinada de Batata Doce Ingredientes ✨ 2 batatas doce (médias) pode substituir por batata inglesa ✨ 1 vidro (ou lata) de atum ✨ 1 cx de creme de leite ✨150g de Nata (pode usar mais se houver necessidade) ✨ azeite e cebola para o refogado ✨ sal ✨ pimenta ✨ tomilho ✨ noz moscada ✨ tempero para legumes ✨ queijo parmesão ralado 👩🏼🍳 Modo de preparo Começa cortando as batatas com ajuda de um mandol...
Receita de Doce de Whey de Chocolate Sobremesa Proteica e Saudável
Переглядів 152 місяці тому
Doce de Whey de Chocolate Ingredientes ✨ 350g de queijo tipo mascarpone ✨ 2 col de sopa de iogurte grego natural ✨ Essência de baunilha a gosto ✨ Adoçante a gosto ✨ Gotas de chocolate da sua preferência 👩🏼🍳 Preparo Misturar todos os ingredientes, colocar em uma travessa e levar a geladeira para firmar e prontinho, agora é só se deliciar!
Sobremesa Low Carb Doce de Frutas Vermelhas Cremoso e Delicioso
Переглядів 213 місяці тому
Doce de Frutas Vermelhas Ingredientes ✨ 400g de queijo tipo Mascarpone ✨ 2 ou 3 col de sopa de iogurte grego sem sabor ✨ um scoop de whey de frutas vermelhas ✨ adoçante a gosto (opcional) ✨ 3 col de sopa (ou mais) de geleia de morango 👩🏼🍳 Preparo 👉🏻 misturar todos os ingredientes e colocar em formas individuais ou em uma travessa unica, colocar mais um pouco de geleia por cima e levar à gelade...
Canelone de Palmito Receita Low Carb Deliciosa e Fácil de Preparar
Переглядів 133 місяці тому
Canelone de Palmito Ingredientes ✨ abobrinha fatiada ✨ queijo mussarela ✨ presunto de parma ✨ palmito ✨ molho de tomate caseiro ✨ queijo parmesão ralado (para finalizar) 👩🏼🍳 Preparo Só seguir o passo a passo do vídeo, levar ao forno já pré aquecido a 220°C até dourar, fica divino e dispensa acompanhamento, mas se quiser pode comer com arroz de brócolis ou de couve-flor
Receita de Doce de Iogurte com Cookies: Sobremesa Fácil e Irresistível
Переглядів 123 місяці тому
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Salada Refrescante: Receita de Verão com Lentilha, Frango e Molho de Missô
Переглядів 203 місяці тому
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Receita de Sobremesa de Queijo Mascarpone com Nuts e Cobertura de Chocolate
Переглядів 123 місяці тому
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Linguine de Camarão Cetogênico: Receita Deliciosa e Saudável para uma Dieta Baixa em Carboidratos
Переглядів 173 місяці тому
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Receita de Doce Delícia: Sobremesa Saudável com Iogurte Grego e Whey de Baunilha
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Lasanha de Frango Cetogênica e Low Carb: Receita Deliciosa e Saudável para Uma Dieta Keto
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Receita de Entradinha de Kani Super Simples e Rápida
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GratiNata de Legumes e Frango: Receita Cetogênica Deliciosa e Prática para Refeições Sofisticadas
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Tiramisu de Oreo: Receita Irresistível com Queijo Mascarpone e Nata Sobremesa Fácil e Deliciosa
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Cheesecake de Chocolate Receita Deliciosa e Saudável com Calda Opcional
Переглядів 244 місяці тому
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Receita Low Carb e Cetogênica: Pimentão Recheado com Camarão, Sabor Intenso e Saúde em Cada Mordida!
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Sobremesa Low Carb e Proteica Receita Irresistível de 'Doce Versão Sem Culpa' com Chocolate 70%
Переглядів 224 місяці тому
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Entradinha Diferente: Receita Versátil com Batata, Peixe Desfiado e Toque Especial Quente ou fria.
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Mousse de Ricota: Receita Cetogênica e Fit com Whey e Chocolate 70% Delícia Saudável
Переглядів 464 місяці тому
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Receita Low Carb de Grão de Bico com Tilápia: Uma Explosão de Sabores Saudáveis para Sua Dieta
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