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L’ERREUR que font 90% des combattants avec les oméga-3 (et comment l’éviter)
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Wang, J., Han, L., Wang, D., Sun, Y., Huang, J., & Shahidi, F. (2021). Stability and stabilization of omega-3 oils: A review. Trends in Food Science & Technology.
Dighriri IM, Alsubaie AM, Hakami FM, Hamithi DM, Alshekh MM, Khobrani FA, Dalak FE, Hakami AA, Alsueaadi EH, Alsaawi LS, Alshammari SF, Alqahtani AS, Alawi IA, Aljuaid AA, Tawhari MQ. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus. 2022 Oct 9;14(10):e30091. doi: 10.7759/cureus.30091. PMID: 36381743; PMCID: PMC9641984.
Sherratt, S.C.R., Libby, P., Budoff, M.J. et al. Role of Omega-3 Fatty Acids in Cardiovascular Disease: the Debate Continues. Curr Atheroscler Rep 25, 1-17 (2023). doi.org/10.1007/s11883-022-01075-x
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j'ai plus d'argent mais sinon j'en prendrai ...
@Mako_Flow t’inquiète c’est qu’une question de temps 🥊
*Tu prends des oméga 3?*
Top
Merci Gabriel ! :)
*Est-ce que tu mets déjà ces étapes en place ?*
Franchement top tu as tout dit
@@gabrielremiti1077 merci Gabriel pour ton commentaire et pour la force 🙏😎
*Tu prends des suppléments ?*
Tu as déjà mis des étapes en place? 🫡
*Tu as déjà pris de la bêta-alanine?*
21 G c'est 21 gelule à la fois.
@@REDAAITTAFAT mieux vaut le prendre en poudre
Non, tout est dans la respiration qui va réguler le H+. Le Bicarbonate donne des ballonnement. Donc des dificultés à respirer pendant le combat.
@@REDAAITTAFAT oui si la dose est mal adaptée ce sont des ballonnements c’est ce que j’explique d’où le fait de monter progressivement en quantité
*Déjà entendu parlé du phosphate ?*
Oui, je suis carencée et en supplémentation. Il y a une grande étude en Suisse. Il y a également les freins à l'absorption de l'iode. Et pour les femmes il y a souvent des carences à la puberté, pendant les grossesses et à la ménopause. Pour moi on a fini par trouver cette carence car quand j'allais à l'océan je retrouvais une forme très satisfaisante en très peu de temps.
@@berenicetillier280 merci pour ton commentaire Berenice! Oui en effet chez certaines populations c’est d’autant plus courant ! D’où le fait d’être attentif à notre alimentation !
*Tu connaissais l'iode ?*
Super intéressant est ce que tu as deja parlé de la "Boisson d'effort" moi je prends de l'eau du gingembre moulu du miel et de sel d'himalaya
@@PatrieMMA merci pour ton commentaire 🙏 je n’en ai pas encore fait une vidéo complète dessus mais je note pour la faire prochainement 🚀 si tu veux on peux en parler de ta boisson plus détails car juste comme ça sans contexte de ton entraînement etc. C’est difficile de te dire si c’est adapté ou non, tu peux m’envoyer un message sur instagram par exemple (@bedietonic) et on en discute !
@bedietonic je viens de t'envoyer un message Instagram !
Au top la vidéo
@@souleymanntumba541 merci pour ton commentaire !! :))
Le sel c est du poison.. serieux encore mettre du sel de nos jours c'est juste pathetique...
J’ai pas dit que c’était inoffensif au contraire Mais dans certains cas ne pas en avoir assez peut faire des dommages Mais oui tu as raison pour la population générale (et non pas les sportifs qui s’entraînent beaucoup) on en consomme beaucoup trop et ça a des répercussions !
Pas assez à mon avis... Est-il possible de savoir son taux de sel dans le corps ?
Globalement c'est prise de sang pour savoir la concentration dans le plasma (hyponatremie ou non) et test urinaire aussi qui est possible (mais tout seul peut parfois manquer de précision). Malheuresement sans ces tests là pas facile, parfois la fatigue peut se manifester si tu en manques ainsi que des maux de tête, mais ça reste des symptômes très globaux :/
@@bedietonic Ok! Merci pour la réponse ;)
@ Avec plaisir Thomas ! Merci à toi pour ton commentaire !
*Tu manges TROP ou PAS ASSEZ de sel selon toi ?*
*Plus qu'à mettre en place les étapes de prévention !*
1000% podcast - collagen ... à ecouter. Un mec 100 fois plus caler que toi qui démonte ta video
@@adrienalgabasanchez9916 c’est bizarre après avoir regardé il y a zéro référence scientifique ? Je n’appelle pas ça s’y connaître si c’est pour juste promouvoir le produit sans preuve solide
@@adrienalgabasanchez9916 merci quand même pour ton commentaire je ne connaissais pas ! :)
Je suis sur qu'apres cette video dans les prochains jours UA-cam ou Tiktok me proposera " Si tu consommes de la cafeine arretes tout de suite et je vais te dire pourquoi"😁
Ahah probablement 🫠 c’est compliqué de savoir qui écouter quand on entend de tout je ne nie pas ce fait 😅
Vidéo très intéressante. Ne lâche rien je suis sur qu’un jour tes vidéos marcheront très bien.
@akyrottv merci beaucoup pour ton soutien et ton commentaire 🙏 ça me donne de la force !!
Tu consommes de la caféine ?
Depuis bientôt je mange des glaçons depuis l'été dernier Je prends de la spiruline sa ne change rien
Quelle est l'étape que tu vas mettre en place en premier ?
Merci pour ces informations
@@pelkaim avec plaisir :)
Oh bordel c'est long j'ai pas tenu jusqu'au bout dsl. Pouce en bas 👎
Navré pour toi Didier
il a un mouton sur la tête
Il était temps de me faire tondre
En resume oui ca peut aider sauf dans le cas ou tu montes de categorie de poids!😊
Globalement oui, problématique si on veut diminuer de catégorie avant la pesée s'il y a supplémentation
Les frites sont plus dangereuses!
Les frites belges ou françaises ? 😯
Alors tu prends de la vitamine C ?
S'il te plait va chez le coiffeur. Tu n'es pas credible.
C'est super intéressant mais peut-être que si tu rajoutes des effets et de la musique tu retiendrais plus de monde
Merci pour ton commentaire ! 😊 Oui en effet c'est une bonne idée!
*Partage cette vidéo à un de tes proches végétalien (ou même végétarien)* 🙏
Tu mérites + d'écoutes. Une version avec face cam ça pourrait être cool
@@oz3rka583 merci beaucoup pour ton commentaire !! :) oui en facecam j’avoue ça pourrais être cool il faut par contre que j’adapte mon setup pour tourner !
La réf à mariokart 😂 belle vidéo !
@@Mako_Flow yeahhh eheh merci Mathieu 🙏
Prems dans les com 🤩 Au passage super vidéo 👍
@@Kyss_tryX ahah merci mister ;)
Très intéressant, merci
@@LeRoiNoble-on7id merci à toi pour ton retour 🙏
J'avais oublié que ça existait. Bonne vidéo !
Ahahhhhhh merci!
J'avais oublié que ça existait. Bonne vidéo !
Belle vidéo ! C’est bien raconté 👍🏻
Merci Mathieu !
Quel est l'intérêt de courrir en tenue de sudation en dehors des sports de combat ?
pour perdre du poids rapidement. Mais même en sports de combat je déconseille
Merci d’avoir évoqué les oléagineux, et merci pour vos propos nuancés et votre esprit critique ! ❤
@@CUP1D0N merci à vous pour votre commentaire plein de bienveillance 🙏😄
Les bols à riz chinois, sont de même pas la moitié d'un bol européen, parce que les asiatiques savent que le riz (comme les autres céréales) se consomment en petites quantités, jamais une assiette remplie.
Oui en Asie il y a beaucoup de bonnes choses de mises en place côté nutrition sans même qu'on s'en rende vraiment compte
J'ai eu peur au début....🙂
ahah c'était en partie le but ;)
La tendance des gens est de manger des macro / micro nutriments au lieu de manger des aliments (car les entreprises ont bien compris que c'était un bon marché et ils se font avoir par le marketing)
Oui et en soit il y a du sens dans cette façon de faire mais je trouve que cela amène trop facilement vers les suppléments alors que les aliments sont le coeur de l'alimentation
Un très chouette podcast ! Bon boulot les gars !
Merci Thibault pour ton retour 🙏
visiblement le sauna n'est pas bon pour les cheveux ...
bah non, c'est pas ça la différence. le red bull est aussi plein de sucres. C'est même plus calorique que le coca à quantité égale, donc plus énergétique.
Mdrr le nom de podcast il est hilarant