상구스트
상구스트
  • 79
  • 191 110

Відео

[식단코칭]저탄고지다이어트식단/밥통무수분수육/생크림치즈/함박스테이크
Переглядів 1,9 тис.5 років тому
[식단코칭]저탄고지다이어트식단/밥통무수분수육/생크림치즈/함박스테이크
[Vlog]5일간 -5kg감량/조선웨스틴호텔아리아뷔페후기/유지어터삶
Переглядів 1,3 тис.5 років тому
[Vlog]5일간 -5kg감량/조선웨스틴호텔아리아뷔페후기/유지어터삶
[Vlog]즐겨먹는급진급빠음식/즐겨하는운동루틴
Переглядів 1,3 тис.5 років тому
[Vlog]즐겨먹는급진급빠음식/즐겨하는운동루틴
[Vlog]사골단식과연포기했을까??/5일단기다이어트/3일차
Переглядів 4,5 тис.5 років тому
[Vlog]사골단식과연포기했을까??/5일단기다이어트/3일차
[Vlog]단기다이어트 사골단식2틀차/하루만에-3kg
Переглядів 13 тис.5 років тому
[Vlog]단기다이어트 사골단식2틀차/하루만에-3kg
[Vlog]단기다이어트 사골단식 1/5 편/60kg라니!!!!!
Переглядів 9 тис.5 років тому
[Vlog]단기다이어트 사골단식 1/5 편/60kg라니!!!!!
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기(3편)
Переглядів 1 тис.5 років тому
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기(3편)
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기(2편)
Переглядів 1,2 тис.5 років тому
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기(2편)
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기 1편
Переглядів 2,5 тис.5 років тому
[식단코칭]1달간 저탄고지로 바디프로필 찍기 1편
[난이도상]20k감량운동/빠른대사전환/50/40/30/20/10
Переглядів 5125 років тому
[난이도상]20k감량운동/빠른대사전환/50/40/30/20/10
[빠른대사전환법]스쿼트 50/40/30/20/10
Переглядів 7535 років тому
[빠른대사전환법]스쿼트 50/40/30/20/10
[어린이키토]슬기로운어린이키토생활2편
Переглядів 1,4 тис.5 років тому
[어린이키토]슬기로운어린이키토생활2편
[200명감사인사]구독자200명감사합니다:-)
Переглядів 2725 років тому
[200명감사인사]구독자200명감사합니다:-)
[어린이키토]어린이바른키토생활1편
Переглядів 1,8 тис.5 років тому
[어린이키토]어린이바른키토생활1편
[키토레시피]20kg감량음식/저탄고지식이요법/젓국갈비/키토레시피
Переглядів 1,3 тис.5 років тому
[키토레시피]20kg감량음식/저탄고지식이요법/젓국갈비/키토레시피
[급찐급빠Vlog]여행후키토인의바람직한자세/키토레시피/미나리오징어전/미나리오징어초무침/바질페스토
Переглядів 6455 років тому
[급찐급빠Vlog]여행후키토인의바람직한자세/키토레시피/미나리오징어전/미나리오징어초무침/바질페스토
[파리Vlog]유럽에서키토로살아남기/물랑루즈/에펠탑/마카롱/사이요궁/디즈니랜드/바토무슈유람선/프랑스전통음식/몽마르트언덕/오르세미술관
Переглядів 1115 років тому
[파리Vlog]유럽에서키토로살아남기/물랑루즈/에펠탑/마카롱/사이요궁/디즈니랜드/바토무슈유람선/프랑스전통음식/몽마르트언덕/오르세미술관
[스위스Vlog]유럽에서키토로살아남기/인터라켄/융프라우/패러글라이딩/하더클룸
Переглядів 785 років тому
[스위스Vlog]유럽에서키토로살아남기/인터라켄/융프라우/패러글라이딩/하더클룸
[독일Vlog]유럽에서키토로살아남기/체스키크롬로프/뮌헨/퓌센/노인슈반슈타인성
Переглядів 985 років тому
[독일Vlog]유럽에서키토로살아남기/체스키크롬로프/뮌헨/퓌센/노인슈반슈타인성
[프라하Vlog]유럽에서키토로살아남기/수도원양조장/나세마소/페달보트/까를교/전망대
Переглядів 995 років тому
[프라하Vlog]유럽에서키토로살아남기/수도원양조장/나세마소/페달보트/까를교/전망대
[비엔나Vlog]유럽에서키토로살아남기/3대카페투어/자허/데멜/센트럴/벨베데르궁전
Переглядів 695 років тому
[비엔나Vlog]유럽에서키토로살아남기/3대카페투어/자허/데멜/센트럴/벨베데르궁전
[헝가리Vlog]유럽에서키토로살아남기/크림쥬키니파스타/키토제닉/유럽여행/부다페스트야경
Переглядів 1415 років тому
[헝가리Vlog]유럽에서키토로살아남기/크림쥬키니파스타/키토제닉/유럽여행/부다페스트야경
[베니스Vlog]유럽에서키토로살아남기/키토제닉다이어트/유럽여행/베니스/피사의사탑
Переглядів 1355 років тому
[베니스Vlog]유럽에서키토로살아남기/키토제닉다이어트/유럽여행/베니스/피사의사탑
[피렌체Vlog]유럽에서키토로살아남기/키토제닉다이어트/다이어트/유럽여행
Переглядів 1605 років тому
[피렌체Vlog]유럽에서키토로살아남기/키토제닉다이어트/다이어트/유럽여행
[로마VLOG]로마에서키토로살아남기/유럽여행/로마/키토제닉/저탄고지
Переглядів 2625 років тому
[로마VLOG]로마에서키토로살아남기/유럽여행/로마/키토제닉/저탄고지
[VLOG] 첫케톤측정공개/케톤수치올리는방법/일주일다이어트식단/키토제닉/홈트레이닝/다이어트브이로그
Переглядів 1,8 тис.5 років тому
[VLOG] 첫케톤측정공개/케톤수치올리는방법/일주일다이어트식단/키토제닉/홈트레이닝/다이어트브이로그
[소파운동] 20kg감량운동/빠른대사전환법/키토제닉/다이어트
Переглядів 1,7 тис.5 років тому
[소파운동] 20kg감량운동/빠른대사전환법/키토제닉/다이어트
[복부뽀시기]20kg감량운동/빠른대사전환법/키토제닉/다이어트/홈트레이닝
Переглядів 3865 років тому
[복부뽀시기]20kg감량운동/빠른대사전환법/키토제닉/다이어트/홈트레이닝
[폼롤러운동]20kg감량운동/키토제닉/키토다이어트/빠른대사전환법/필라테스
Переглядів 1,1 тис.5 років тому
[폼롤러운동]20kg감량운동/키토제닉/키토다이어트/빠른대사전환법/필라테스

КОМЕНТАРІ

  • @siholee0803
    @siholee0803 4 місяці тому

    구독자 입니다❤네모 후라이팬 상표 알수 있을까요?

    • @sanggoost
      @sanggoost 4 місяці тому

      알텐바흐 후라이팬입니다 감사합니다❤

  • @tomatoOnAir
    @tomatoOnAir 7 місяців тому

    당독소를 만드는 최악의 요리로 보인다. 그냥 뜨거운물에 살짝 삶아서 양념장이나 간장에 찍어드세요.

    • @미득-m6m
      @미득-m6m 6 місяців тому

      왜 당독소를 생성하나요? 단순히 궁금해서..ㅎㅎ

  • @이심홈
    @이심홈 7 місяців тому

    안녕하세요 상구스트님 : ) 네이버 누적리뷰 3만개, 리뷰 1위 괄사 '벨로즈'입니다. 유투버님께 협찬 제안 드리고자 이렇게 댓글 남깁니다. 희망하실 경우, 영상 본문 혹은 댓글에 메일 주소 부탁드립니다!

  • @ggulgo
    @ggulgo 7 місяців тому

    치즈가 없어서 못 넣었지만 넘 맛있습니다~~~ 아보카도는 항상 옳다!!!

  • @리버-q8l
    @리버-q8l 8 місяців тому

    버터 어디껀가요??

  • @여름날저녁노을
    @여름날저녁노을 9 місяців тому

    프라이 너무 탔어 어휴

    • @yespjw00
      @yespjw00 27 днів тому

      가열된 버터가 계란에 묻은 거잖아...

  • @SSSSSSSSS-rj1ry
    @SSSSSSSSS-rj1ry Рік тому

    오븐은 있는데 스쿱이없어요 ..

  • @몇일차
    @몇일차 Рік тому

    맛있겠다

  • @헤헤헿-p8k
    @헤헤헿-p8k Рік тому

    맛잇겟네용 먹어볼게요 ㅎㅎㅎㅎ

  • @김선아-e5j
    @김선아-e5j Рік тому

    다이어트식??빵이 탄수화물인데?

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      네 다이어트식맞아요~ 탄수화물을 완전 제한하는 식단을 하시나보네요 탄수화믈도 필수영양소입니다 부족하면 탈모와 여성분들은 생리불순도 올수있구요. 빵도 안먹으면서 어떻게 살아요 극단적인 다이어트식이요법이아니라 라이프스타일로 맛있게 먹으며 당을 줄여나가며 먹을 수 있는 건강한 방법이 좋습니다

  • @곽연순-d5b
    @곽연순-d5b Рік тому

    올해 아스파라거스 심었는데 참고할게요

  • @소행성-w9o
    @소행성-w9o Рік тому

    맨 마지막에 뿌리는건 햄프씨드인가요?우연히 봤는데 숏트영상속 레시피로 식단하니 도움많이되요ㆍ감사합니다

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      마지막에 뿌린건 베이글씨사미라는 시즈닝이에요 !! 😄😄미국에서만 판매하고 한국에서는 구하기가 어렵네용 ㅠ

  • @woslt
    @woslt Рік тому

    안녕하세요 참기름은 어디제품쓰세요??😮

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      국산콩 참기름만 씁니다!

  • @woslt
    @woslt Рік тому

    참기름은 어디제품쓰세요?😮

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      어무니가 짜주신 챔기름이요 😂😂 ㅋㅋ

  • @아리향-m6b
    @아리향-m6b Рік тому

    맛없을거같아요...😢

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      저는 자주해먹는 레시피입니당! 아보카도 계란 치즈 는 너무맛잇는뎅~~

  • @꽥꽥-n5i
    @꽥꽥-n5i Рік тому

    그냥 흐르는 물에 여러번 세척도 괜찮을까요?

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      잔류농약이있다하니 어떤방법으로든 세척하면 되지않을까용!!

  • @dntjd94
    @dntjd94 Рік тому

    알고리즘 떠서 봤는데 신기하네요. ㅎㅎ 오트밀은 안먹어봤는데, 쌀로 만든 미역죽 느낌이에요?

    • @sanggoost
      @sanggoost Рік тому

      저에게는 정말 일반 죽 그자체맛이에여😊😊 오트밀을 스냥 먹은면 골판지씹는느낌이라하지만 이렇게 간을 한 요리로 먹으면 맛나용!!

  • @고그비-h6w
    @고그비-h6w Рік тому

    오홍ㅇㅂㅇ!!!

  • @kim-뉴비
    @kim-뉴비 Рік тому

    맛있겠다

  • @마이산-l7y
    @마이산-l7y 2 роки тому

    상구님 ㅎㅎ배가 예쁘네용~^^♡

  • @TaeYoonPark0924
    @TaeYoonPark0924 2 роки тому

    성공적인 바디프로필이었나요? 따로 후기가없어서 저도 저탄고지 하고있긴한데 궁금하네요

    • @sanggoost
      @sanggoost 2 роки тому

      아 제가 인스타를 통해서만 보여지고 유튭에는 안했네요 성공적으로 찍었습니다 화이팅!

  • @엔젤-r9q
    @엔젤-r9q 4 роки тому

    너무부럽습니다!!! 딸아이때문에 여러번 보고있어요

  • @nepowen-fx6hm
    @nepowen-fx6hm 4 роки тому

    계란(3개), 아보카도마요네즈 1스푼, 히말라야핑크솔트, 후추, 올리브유, 발사믹 넣고 섞기

  • @돼지요정-r9q
    @돼지요정-r9q 4 роки тому

    혹시 근데 왜 브금이랑 폰트 저작권 출처가 없나요?

  • @엄현아-s9g
    @엄현아-s9g 4 роки тому

    5살꼬맹이도가능할까요...?

  • @엄현아-s9g
    @엄현아-s9g 4 роки тому

    소아키토싱담도가능할까요 ..?저도키토를하고있고 5세아가도 키토를핻ᆢ 될까요..? 탄수를제한해주긴하는데 아직너무어린건가싶긴해서 사실너무고민중이예요ㅠ

    • @sanggoost
      @sanggoost 4 роки тому

      제개인적인의견으로는 어릴때 전 엄마가 항상 음식을 직접해주셨어요! 과자나 라면같은 인스턴트음식을 절대안사주시고 배달음식도 먹어본적이없어요~ 엄마가해주는 건강한음식마음껏먹으며 건강했어요. 지금 소아비만들 문제는 부모님이 바쁘셔서 밖에음식을 사먹게하는게 가장큰문제인거같아요. 사먹는음식 간식들만 줄이면 좋을것같습니다!

  • @sunakim3156
    @sunakim3156 4 роки тому

    강아지 시선강탈 ㅎㅎ

  • @이크롤케
    @이크롤케 4 роки тому

    10살 확찐 아들에게 보여주니 동기부여 확실히 되었어요. 아이들 너무 귀엽고 착실히 잘 따라준 아이도 대견하고 보기 좋네요~~

  • @룰루-h5i1b
    @룰루-h5i1b 4 роки тому

    정말 방학키토 캠프~^^ 열리면 좋겠어요^^ 레시피 잘 보고 갑니다~^^!! 저도 으쌰으쌰 할께요~^^

  • @룰루-h5i1b
    @룰루-h5i1b 4 роки тому

    감사합니다~ 지금 주문해서^^ 이번주에 다 만들어볼께요~ 초딩아들... 땜에 들어왔다가 많은 팁 얻고 갑니다~^^

  • @HyunDong88
    @HyunDong88 4 роки тому

    아 저도 가격 때문에 살까 말까 고민중인데... 애보트께 그나마 좀 싸길래 고민되네요... 아마 저때 수치는 운동한 후라 혈액 내 케톤을 에너지로 많이 사용해서 낮게 나왔을 거에요ㅎ 운동 빡시게 하고나면 낮게 나오는 것을 명캥님 영상에서도 본 적 있습니다

  • @김연-p7h
    @김연-p7h 4 роки тому

    혹시 만물상인가... 거기나오신 키토다이어트하셨던분인가용..?

    • @sanggoost
      @sanggoost 4 роки тому

      😅😅몸신나왔어요 으허허허

  • @늘봄-b3e
    @늘봄-b3e 4 роки тому

    미인이시다~^^ 저 여자에요

  • @loggg2961
    @loggg2961 4 роки тому

    ㅎㅎ 법규손가락으로 피뽑으시네요

  • @김형석-m4g
    @김형석-m4g 4 роки тому

    채널a에 키토제닉 설명잘해주신분맞져?

    • @sanggoost
      @sanggoost 4 роки тому

      예😊😊😊안뇽하세용

  • @강세니-t5r
    @강세니-t5r 5 років тому

    당연히 무게는 더 나가야 된다고 봅니다

  • @콰이어트
    @콰이어트 5 років тому

    릴리즈와 타이트 근육 설명 영상 꼭 부탁드려요 ㅎㅎㅎ 너무 좋은 운동 영상 감사합니다

  • @longpapa7
    @longpapa7 5 років тому

    저도 먹어보고 싶네요~ㅎㅎ 잼있게 잘 보구 가요^______^

  • @sexy.5845
    @sexy.5845 5 років тому

    허쉬라니ㅠㅠㅠㅠㅠ초코덕후는 오늘도 구매각이네요!!!!

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      다들제입맛과 비슷하셨으면🙏

  • @kaamqmil
    @kaamqmil 5 років тому

    쭉짜먹는거 왜이렇게 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 표정부자! 저도 1차구매했어요! 이거 따뜻하게 먹어도 괜찮더라구요!!

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      와우 따뜻하게먹는팁! 감사합니당❤️❤️

  • @신소제이
    @신소제이 5 років тому

    상구님 표정부자😁😁😁

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      그거라도 부자가되겠어요☺️☺️

    • @신소제이
      @신소제이 5 років тому

      @@sanggoost 설 잘 보내셔요♡

  • @신소제이
    @신소제이 5 років тому

    아.....또.....구매 뽐뿌가 온다요😅😅😅

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      이건사야함다ㅋㅋㅋ

  • @김호진-l3t
    @김호진-l3t 5 років тому

    카카오 스무디가 허쉬의 맛이 나다니 신박한데요 ㅋ

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      전진짜 허쉬맛이ㅋㅋㅋㅋ

  • @longpapa7
    @longpapa7 5 років тому

    정말 맛있을꺼 같아요~ㅎㅎㅎ 저도 앞으로 하체 운동을 좀 더 강화하려구요~! 영상 잘보고 응원하고 갑니다^_____^ 화이팅~!!

  • @dasomyun4586
    @dasomyun4586 5 років тому

    진짜 간단하네여 다들 언넝 시작하고시포요

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      만들어보아용~~~이거돌려먹기좋아유~~

  • @mari08120608
    @mari08120608 5 років тому

    나두 함바그~~~ 해야겠다 ^^ 간고기. 사야징 ^^

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      함바그쉽죠오~~❤

  • @김호진-l3t
    @김호진-l3t 5 років тому

    쪼코미 레몬즙은 어디서 파나요? 면포 관리는 어떻게하세요? 간단하지만 감량아이템들이네요

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      면포는 1회용이라 쓰고버리구요 레몬즙은 마트어디에가도있어요~~

  • @신소제이
    @신소제이 5 років тому

    생크림으로 치즈 만드는걸 드뎌 봤네용~😊

    • @sanggoost
      @sanggoost 5 років тому

      조카영상에도있는데 자세히는안다뤄서 한번더! 으흐흐

  • @노재-i5i
    @노재-i5i 5 років тому

    잘봤어요 ! 하루에 그럼 두끼만 드시는건가요?

  • @No1G1kang
    @No1G1kang 5 років тому

    함께해서 너무 좋아요!!!