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よっちゃんさん、ほんとですか？モチベーションUPに貢献できてよかったです。やはり塩カルは寒冷地仕様限定なんですね。あったかい千葉憧れちゃいます。 こむぎは4時くらいから散歩に連れてけとペロペロ攻撃で起こしてきますよ〜

風マリンさん、寒さには慣れているとはいえ、冬は体が縮こまってしまって動き出すのに勇気がいりますね。もう春が待ち遠しいです😅 千葉県は夏もすごく暑くなることがないみたいだしとても過ごしやすい気候みたいですね。来月楽しみです♪

Masaoさん、ありがとうございます。 12月に入った途端に寒さが厳しくなって、今年は寒い冬なのかなと気が重たいです。青森は雪も多いしランナーにとってはもっと大変ですね。 京都もうすぐですね！ ファイトです！！

おはようございます。 からだが寒冷地仕様になっているのか、手がかじかんだり、足先が冷たくなったりはしますが、肺とかは全然平気です。マイナス10℃以下になると、鼻がツーンとしたりはしますが。 今年は寒い冬になりそうですが、なんとか乗り切りたいですね。

わらっちさん、コメントありがとうございます。 いろんなワラーチ履かれているんですね。マンサンダル、身近な人に作ってもらってはいるんですが、はじめのダメージの大きさになかなか続かないみたいで‥そこを越えればと思うのですが難しいです。 阿修羅さんの足もと気にしたことなかったので、画像検索しちゃいました😅ほんと、何か履いていますね！ちょっと感動🥹 実は阿修羅さん大好きでして。私、小2から高校まで剣道一筋だったんですが、始めるきっかけが「六三四の剣」という漫画で、主人公の六三四のライバルの修羅くんの名付けの由来が阿修羅像だったような記憶で、あのなんとも言えない表情に子どもながら惹かれていました。修学旅行で実物を見た感動は今も忘れません。って私も脱線失礼しました😅

自分もワラーチを履き始めは1～2kmでアキレス腱痛くなってました😅。しばらくは芝生の上で走ったり、ジョグはワラーチ、途中でバッグに入れておいた靴に履き替えてスピード練習したり、徐々に慣らしていった感じです😅 おおー剣道一筋だったんですね、どうりでエブ子さんから和のテイストを時々感じる筈です。色々興味深い話を聞けたので話を振って正解でした👍阿修羅像の表情は惹かれるものがありますよね。そこがまた魅力的です😆

コメントありがとうございます。 同じの持っているんですね。カップラーメンに使うとかでなければ、沸騰までいかなくてもよさそうですね。お水の量も必要な分だけにすれば電力消費も抑えられるかなと思いました。ひとり用としてはありですね。

高野さん、コメントいただきありがとうございます。 初マラソンお疲れさまでした！そしてマンサンダルに興味を持ってもらってうれしいです。作り方はいたってシンプルなのでぜひ自分だけのマンサンダル作ってみてください。 これからの季節はマンサンダルには厳しい環境になりますね。私も長野で今はもう毎日氷点下です。靴下でワラーチ履く人もいるみたいですが、マンサンダルは裸足で履くものと思っているので、私は今まで靴下を履いて走ったことがありません。質問にお答えできずすみません。 動画内でも言っていますが、はじめはゆっくり短い距離からスタートしてくださいね。たぶんふくらはぎが一番ダメージくらうので。 雪が凍って路面が悪いときや、寒さで気持ちが折れそうなときは、過去動画でも紹介していますが、saguaroのベアフットシューズのインソールを外したもので走っています。しっかりと地面を感じられるし、値段が安くておすすめです。 黒部名水、今年走りましたがとってもいい大会でした。水浴びもマンサンダルなら気兼ねなくできるので最高でした。ぜひ楽しんでください。

@ ありがとうございます♪

naruyukiさん、コメントありがとうございます。 五本指シューズ履かれていたのならマンサンダルすぐに履きこなせると思うのでぜひ！感覚呼び戻しちゃってください😊 フルマラソン、歩かず完走おめでとうございます！ 飛騨高山71kmは千光寺の坂がないけどいいんですかー？なんて😅エイドも豪華だしとってもいい大会なのでいいと思います。チャレンジ応援しています！！

あかおにさん、コメントありがとうございます。 マンサンダル作って走っているんですね。身体にも変化があったなんてうれしいですね。私はシューズでフルが走れるか不安な感じになってしまっていますが、ぜひフルマラソンチャレンジしてみてください。結構声かけてもらえるので元気もらえると思いますよ。

いつもご覧いただきありがとうございます。 マンサンダルで走られているんですね。よく紐ゆるゆるだねって言われますが、これからマンサンダルなんですっていう感じで😅自由だしマメもできないし、ゆるふわ最高ですね。

作りましょう！

yamaguchiさん、コメントありがとうございます。 無敵懐かしいです。私はワラーチを履く前は同じきねやのToe-biを履いて走っていたのを思い出しました。ベアフットラン最高ですね！

長沢さん、いつもご覧いただきありがとうございます。 マンサンダルの気持ちよさを知ってしまうとシューズが単なる重りにしか感じなくなってしまいますよね。ワラーチすごい！ってよく言われますけど、私的にはこれじゃないと‥です😅

京ラン生活さん、ご覧いただきありがとうございます。 こんな速いランナーさんにコメントもらえるなんてうれしいです。 よくも悪くも自分の身体次第なので、常に身体の声を聞きながらというのが故障リスクを減らすのに役立っているのかな？と思っています。

土居さん、コメントいただきありがとうございます。 マンサンダルはやっぱり自分の足型で作った方がしっくりきますよね。慣れてくると紐も全然擦れなくなるので交換頻度もぐっと減ってきます。 あまり頑張るランはしていませんが、まずは楽しんでやっていきますので、これからも観ていただけるとうれしいです。

Masao さん、マンサンダル持っていたんですね。これからの時期は寒くて厳しいですが、暖かくなったらぜひまた履いて走りましょう♪ふくらはぎにダメージがこないような走り方になるまでの辛抱だと思います。 FTR おめでとうございます！すごいですね！！ロングレースの復活、経験してみたい。京都は寒そうですが、この勢いで頑張ってください。そして来年のFuji楽しんでください♪また結果報告待っています😊

コメントいただきありがとうございます。 M Aさん、とっても速いランナーさんなんじゃないですか？私もフルマラソンではマメはできませんがちょっとヒリヒリします。着地をもっと優しくできればそういうこともないんでしょうが、疲れてくるとバタバタ走りになってしまいます。 リンサチさん、知らなかったので今度観てみます。 長野は特にワラーチの人が多いということはないと思います。冬は寒いし環境は厳しいので都会よりは少ない印象です。

ご覧いただきありがとうございます。 早速作られたんですね！走られている動画観させてもらいましたが、気持ちよさが伝わってこちらまでうれしくなりました。

木村さん、早いとか全然ないので思い立ったらチャレンジ！でいいと思います。普段の生活で慣らすのもありだと思うので気軽に作ってみてください。

阿部さん、ありがとうございます。 コース、敬遠されているほどキツいコースではありませんでした。今年から坂を減らした効果だと思います。エイドははじめから食べられないだろうなと思っていたので、ゴール後のおもてなし茶屋を楽しみに走りました。 台湾サンダルはクッションがシューズ並みにあるので問題なしですね♪松本マラソン、とてもいい大会なのでぜひ！

コメントありがとうございます。 容量と使い勝手を考えると600くらいが一番バランスがよさそうですね。1500は安心感は半端ないですが、結構な大きさ、重さなのではじめびっくりしました。

私にはオーバースペックかなと思いましたが、いろいろ使える安心感は大事だなと実感しました。災害時などにも心強い味方になってくれそうです。

言えるぅ〜？😆

錦織さん、いつもありがとうございます。 そんなつもりはなく、自分が楽しいことをやって思い出残せればいいなという気持ちなんですが、そう言ってもらえると励みになります。

コメントいただきありがとうございます。 松本マラソンお疲れさまでした。天気に恵まれて最高のマラソン日和で楽しめましたね。 私は普段からロードはマンサンダルで走っているのでシューズよりトラブルがなくとても快適に走れます。もはやシューズでフルマラソン上手く走れるかわかりません😅なので全然すごくはないですよ〜 もし機会あればマンサンダルお試しください。

木村さん、マイ暖気をつけて使えばほんとあったかいのでいいですね。私は今は屋外や台所での足もと暖房で使っています。

くまやすさん、コメントありがとうございます！ 直前で‥その後体調はいかがですか？ イチゴの方に声かけてもらってびっくりうれしかったです。お仲間さんたちだったんですね。ありがとうございましたと伝えてください。 長野、エントリーしてしまいました。 見かけたらぜひ声をかけてください♪

​@@ebuko 返信有難う御座います🥹 木曜日の夜に突然発症しまして、翌日コロナと診断されてしまいました😵 お陰様で順調に回復し、今ではランも再開出来ております🙇‍♀ 🍓隊のメンバーに伝えておきます（きっと喜びます😊）。　🍓隊は毎年の恒例行事(?)になるかも知れません（箱根のフリーザ軍団みたいな😅） 長野マラソン、同じ大会を走れる事、嬉しく思います。　お見掛けしたらお声がけさせて頂きますね😊

あいちゃん、ありがとう。 楽しかったってことはDIYもやったら絶対楽しいよ♪ 師匠になるような技術も何もないのよね〜😅

いつもご覧いただきありがとうございます。 館山の車中泊情報もありがたいです。調べてみたら道の駅もたくさんあるようで、行きたい所も絞り切れないくらいで困っています😅 柴ちゃん飼っているんですね。柴でもそれぞれ個性あるし、どの子もほんとかわいくて癒されますね。これからもよろしくお願いします。

錦織さん、お疲れさまでした。 40kmで？吐き気ですか？初めての経験ということですが辛かったですね。そうなんです、あれってほんと物理的に走れないという身体のダメージだけじゃなくて気持ちも折れてきちゃうし、厄介ですよね。 原因もいろいろみたいですが、私はなるべく補給をしないのが一番リスクが低いので、フルマラソンまでならなんとか楽しめることが今回で再確認できました。胃腸トラブル恐るべしですね。

わらっちさん、ありがとうございます。 久しぶりの完走でメダルもらえて本当にうれしかったです。 フルマラソンなら補給最小限で走り切れて、その後の胃のダメージも少ないことが今回再確認できたので、これからはフルマラソンを私なりの楽しみ方で走っていきたいなと思いました。そして頑張ればサブ4できるかもなんてちょっと思ってしまった自分もいて、この冬は少し頑張ってみようと思ったりもしています😅

幸市さん、ありがとうございます。 今年はお天気最高でみなさんに絶景お届けできて、地元民として大満足です。ペースは遅いですけど、失速することなく走る切れたのでいいレースだったなと思います。

やっぱりね、応援している人たちにも元気になってほしいから声かけはしちゃうよね。おばあちゃんとか声に反応してニコニコしてくれるし☺️ 最後余裕は全然なかったけど、ずーっとイーブンペースで走り切れて満足！

風マリンさん、ありがとうございます。 松本マラソンは今までお天気に恵まれず、県外から来た人にいい景色を見てもらいたいと思っていたので今年は最高にうれしかったです。 トレイルランナーと言えばの勝田走られるんですね！風マリンさん速いんだろうな〜。今回でこんな私でも頑張ればサブ4できるかも？とちょっと思ったのでこの冬がんばってみようかな？と思ったりしています😅

naruyuki さん、ありがとうございます。 カッコよくは走れていませんが、今回は最後までイーブンペースで走れたので私としてはとっても満足なフルマラソンでした。 来月、フルマラソン走られるんですね。まずは楽しんで、力を発揮できることを祈っています。頑張ってください！ 長野県、いい所なので機会があればぜひお越しください。 長野マラソンまだエントリーできますよ😅

こんにちは！ 松本マラソン、お友だち走られていたんですね。天気もよくてたくさん応援してもらい元気をもらいました。 応援に応えると自分も元気になるし、応援する立場からすると、走っている人に反応してもらえると応援も楽しくてもっと応援したくなるので、できる限り感謝の気持ちを伝えるようにしています。 走っている側からすると一瞬の出会いだけど、その場で何千人を応援している人は何時間も声を出し続けることになるわけで、本当にありがたいし、感謝のひと言だなといつも思って走らさせてもらっています。

もりしーさん、お疲れさまでした。 生まれ育った土地なのでなんだか他の大会とは違った気持ちで楽しめました。天気がよくていい景色を参加したみなさんに見てもらえたのも地元民として最高にうれしいです。 動画見返していたらあまりにかわいいので、スローにしてしまいました。こんな走力も違うおばさんを待っていてくれて本当にうれしかったです。ありがとうございました😊 ふくい桜も楽しみです。 あ、でも待っていなくても‥風邪ひいちゃうといけないので。

Masaoさん、去年より、コースもおもてなしもさらに改善されていたみたいで、とっても楽しいフルマラソンでした。天気も味方してくれて終わってみたらサブ4狙えたのかも？というタイムで自分でもびっくりでした。 100km超え完走祈ってます！ファイト！！

sato さん、松本走られていたんですね。 そんなに離れていなかったのに‥お会いできず残念です。最高美スタートということは酷道ランナーのお二人と一緒にスタートでしょうか😅今回私は柏原竜二さんとはタッチできましたが、後のゲストの方とはどこでも会えずにあれ？って感じでゴールに着いてしまいました。 やっぱりお天気の大会は気持ちがいいですね♪お疲れさまでした。

錦織さん、ありがとうございます。 aiちゃんはこういうワクワクルート楽しみにしてくれているので、山選びも普通とはちょっと違う感じで決めています。どこでもわいわいおしゃべり一番楽しいんですけどね😅

木村さん、本来の11月の気候だったら寒くて大変だったと思いますが、この日は気温が高くて助かりました。服は急登ですっかり乾いて暑いくらいでした。アドベンチャールート楽しいですよね。

コメントありがとうございます。 私の車内での使用用途には合わず、軽自動車の狭いスペースの中で使うのも怖くて、今は車中泊には使っていません。キャンプで足もと温めたりするのに使っています。 工夫次第でいろいろ使えて便利ですね。

藤原さん、ご覧いただきありがとうございます。 いい歳こいたただの山好きおばさんなので‥😅

錦織さん、ありがとうございます。 とんでもないです、普通のおばさんなので‥

阿部さん、ありがとうございます。 走るのは得意じゃないのでそう言っていただけるとうれしいです。信越トレイルはすごく険しいところはないので、ハイカーさんがいなければトレランにも向いていると思います。ぜひ、楽しんでください。

木村さん、ありがとうございます。 今回のセクションは歩く人も少なくて静かに自然を楽しむにはいいコースです。走りやすいところも多いので気持ちがいいです。

Masao さん、ありがとうございます。 信越トレイルは信越五岳のコースからさらに北へ苗場山まで伸びるロングトレイルです。細かなアップダウンの連続で意外にハードな部分もありますが、走れるところも多いので特に秋が気持ちがよくておすすめです。

生越さん、せっかく県境にきたので、以前から気になっていた薬湯へ足を伸ばしてみました。

@@ebuko 来てくれたのですね。松之山の日帰り温泉は「ナステビュー湯の山」と「共同施設：鷹の湯」があります。 ナステビューは大きくて一般的、鷹の湯は狭いけど湯の質は良い気がしますよ。いつまでもあったまる温泉ですし、 大昔の海の水の成分なのでしょっぱいですよ。