Відео

이 머신 부럽다

하체에 전혀힘이안들어갑니다 좀 더 올리세요!!

뒷모습만 보고 홍석천인줄!

운동이 아니라 노동을 하고 계시네….

선생님 저도 잘 모르지만, 지금 무게를 치시기 보다는 중량을 낮추고 정확한 자세를 잡는게 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같습니다.

OutUp Dips 트레이닝 프로그램으로 힘과 자신감을 키워보세요! 우리 프로그램은 딥스에서 최고의 성과를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 혁신적인 기술과 맞춤형 접근 방식을 통해 강하고 균형 잡힌 체력을 기를 수 있습니다. 지금 시작하여 피트니스의 변화를 느껴보세요!

열심히 운동하시는 모습을 보니 저도 시험 끝나고 바로 운동하러 가야겠습니다!

종아리에걸고 하고잇노

걍 무릎 박살내는거같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

OutUp Dips 트레이닝 프로그램으로 힘과 자신감을 키워보세요! 우리 프로그램은 딥스에서 최고의 성과를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 혁신적인 기술과 맞춤형 접근 방식을 통해 강하고 균형 잡힌 체력을 기를 수 있습니다. 지금 시작하여 피트니스의 변화를 느껴보세요!

OutUp Dips 트레이닝 프로그램으로 힘과 자신감을 키워보세요! 우리 프로그램은 딥스에서 최고의 성과를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 혁신적인 기술과 맞춤형 접근 방식을 통해 강하고 균형 잡힌 체력을 기를 수 있습니다. 지금 시작하여 피트니스의 변화를 느껴보세요!

깨작깨작 ... 관절체크 운동하십니까

무리하지 마세요.응원합니다.

??

쿵쾅 쿵쾅 쿵쾅 쿵쾅 쿵쾅 쿵쾅~~ 기계가 죽어가네요

철컥 소리가 나는건 잘못된 운동습관 입니다 철컥 소리가 나기전에 잠시 멈추고 근육을 긴장시켜보세요 작은 무게와 적은 횟수로도 강한 자극을 느끼실 수 있을 것입니다

미스터 모근 제로 ㄷㄷ

화이팅!

첫번째로 댓글 달아봅니다 경치가 좋아 힐링이 되네요^^

멋져요

안녕하세요! 저도 홈트지만 가끔 헬스장가서 운동하능 헬린입니다!😂 그냥 개인적인 견해인데! 펙덱플라이 하실때 1.엉덩이를 살짝 앞으로 빼시고 2.흉골(갈비뼈)를 살짝 내민다는 느낌으로 내밀시고 3.이제 팔을 모아주실때 팔꿈치를 좀 더 모아주시고! +또는 양쪽 이두를 가슴쪽으로 모아주신다! 라는 느낌으로 하시면 가슴이 근육 자극이 느껴지시면서 가슴이 퍼핑되면서 모이는 느낌나실거에요! 그냥 흔한 훈수충이라 생각하시고..가볍게 무시하셔도됩니디😅 어깨 절대 드시지마시고!!어깨 다치십니다! 다치지말고 멋진 득근!!🎉🎉

쯧쯧

시간 안쓰시는게... 전구간 제한속도 20이라 ㅠㅠ

속도가 몇정도 되는거에요?

까비ㅠ

화이팅

파이팅입니다 ㅋㅋ

따릉따릉 응원합니다

과속 하지마세요

멋지십니다

힘들더라두 입 말구 코로 호흡하시면 라이딩에 더 좋습니당 화이팅

카카오 오픈쳇 리핏클럽과 함께 운동 인증을 시작하세요^^

40대면 아무것도 아니죠. 50대도 펄펄 나는데요~

힘내세요!!

헬멧보단 체조하듯이 한발로 불안정적인 자세가 더 위험하게.. 크게 다치시겠네요. 자린이같이 욕 먹어요

살색헬멧 멋지네요

헬멧없으면 로드로 건강 잃을수 있습니다.

헬멧 쓰세요 중아선까지 넘어가시면서

화이팅하세요. 헬맷은 착용하시는게 어떨까요.

화이팅!!

운동이 만병통치약입니다. 저는 공장일이 거의 근력 운동이라 매일 땀 쭉쭉빼면서 일 합니다. 퇴근할때 정말 기분 좋습니다. 제로님도 꾸준히 운동 하셔서 극복 하시길 바랍니다. 건승하세요!!!

잘 보고 갑니다 :)

화이팅 입니다.

저도 걸어야하는데😂

작업하면서 듣고 있는데 편안하게 듣기 너무 좋아요!!

기르신 수염 완전 멋지고 잘어울리셔요!!!

철거쪽 입문하려면 어떤 경로로 들어갈수있나요? 공구 이해도와 소질은 있는편입니다

도화가 1등 축하합니당!!! 근데 이거 노래제목 뭔가여? 되게 신나네

포드 Motorcraft 모터크래프트 에서 나온 grease 구리스 종류 같은데 유리, 고무 전용인것은 모르겠네요 고무 유리 전용은 안보여서..PTFE 윤활제 같습니다