Sporsal Konular
Sporsal Konular
  • 12
  • 8 365
AYDOS'TA MTB ANTRENMANI - SOLO RIDE
Bu videoda keyifli bir solo ride izleyeceksiniz. Dağ bisikletiyle Bostancıdan Aydos'a antrenman yapmaya gidiyorum. Bozuk arazide çeşitli iniş ve çıkışların olduğu karma, yumuşak, sezona giriş seviyesi bir antrenman seyretmeye hazır olun. Alın kahvenizi, yaslanın koltuğunuza :)
#aydosbisiklet, #aydosmtb, #aydosormanı
Переглядів: 174

Відео

ANTRENMAN ÖNCESİ HIZLI BESLENME - SPOR ÖNCESİ NE YENİR ?
Переглядів 1212 роки тому
Günümüz şartlarında kısıtlı vaktimiz dolayısıyla hızlı hareket etmek maalesef gelenek haline gelmiş durumda... Ben bu durumun altından nasıl kalkıyorum, bu vidoda birazcık olsun bu konuya açıklık getirmeye çalıştım. Aslında bu tarif günün her saati için geçerlidir. Sadece antrenman öncesi olarak sınırlandırmamıza gerek yoktur. İyi seyirler. #sporcubeslenmesi, #tonbalıklımakarna, #hızlıbeslenme
Carnitine nedir ? - Carnitine ne işe yarar ?
Переглядів 952 роки тому
Karnitin termojenik bir supplement türüdür. Vücudumuzun ısısını yükseltir ve daha fazla kalori yakmamızı sağlayarak zayıflamamıza bir ölçüde yardımcı olur. Bu videoda hangi şartlarda ve ne zaman devreye sokulmalı onu anlatıyorum. İyi seyirler. #karnitin, #carnitine, #karnitinnedir
BİSİKLETLER İÇİN, TUBELESS SIVISI NASIL YAPILIR?
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
Malum fiyatlar aldı başını gidiyor. Bisikletler için olan tubeless lastik sıvısı, patlak önleyici koruyucular da bundan nasibini aldılar tabi ki. Gelin bu videoda lastik koruyucu sıvısını kendimiz yapalım. İyi seyirler. #tubelessssıvısı, #lastikkoruyucujel, #lastikkoruyucuzırhı
MAKİNE Mİ, SERBEST AĞIRLIK MI KULLANILMALI?
Переглядів 1842 роки тому
Yaptığımız spora spesifik ağırlık antrenmanlarında hangisini kullanmak daha doğru ve verimlidir; Makineler mi yoksa serbest ağırlıklar mı. Extreme sporlar ve buna benzer aksiyonu bol branşların hepsi sürprizlere açık, kırıcı sporlardır. Bundan dolayı vücudumuz total olarak her yönüyle güçlü olmalıdır. Kaslarımızı güçlendirirken es geçmememiz gerek en önemli konu, kaslarımızın iskelet sistemine ...
Dağ Bisikleti (MTB) Lastik Havası Ayarı için Aplikasyon
Переглядів 1842 роки тому
Bisikletlerde lastik havasını doğru ayarlamak verimlilik ve güvenlik açısından önemli bir konudur. Dağ bisikletinizin lastik havasını doğru ayarlayabilmeniz için bu videoda tanıttığım aplikasyonu sizlere tavsiye ederim. Basit, kullanımı kolay ve verileri güvenilirdir. İyi seyirler. #bisikletlastigihavaayari, #dağbisikletilastikhavası, #lastikhavasıapp
BOL SOHBETLİ BOSTANCI - ANADOLU FENERİ BİSİKLET TURU
Переглядів 3072 роки тому
Bostancı'dan başlıyarak Üsküdar, Kanlıca, Beykoz, Anadolu Kavağı, Hz. Yuşa Tepesi, Yoros Kalesi, Anadolu Feneri bölgelerini kapsayan 100 km üzeri bol sohbetli bisiklet turumuzu keyifle izlemeniz dileğiyle. İyi seyirler.
Dağ Bisikletinde Zincir Kılavuzu
Переглядів 1942 роки тому
Dağ Bisikletinde (MTB) 1x11 ve 1x12 dişli sistemlerinde sert ve performans binişlerde, aşırı sarsıntıdan dolayı bazı zamanlarda zincir ön dişliden kurtulur ve bize problem yaratır. Bunun önüne geçmek için 0 kesin çözüm olan uyguladığım sistemi sizinle bu videoda paylaştım. İyi seyirler.
Kreatin ve Spor
Переглядів 1642 роки тому
Efsane supplementlerden olan Kreatin, hangi sporlarda kullanılmalı ve hangi sporlarda kullanılmamalıdır. Kullanılacaksa bile hangi dönemlerde kullanılmalıdır.
MALTEPE VELEDROMUNDA BİSİKLET ANTRENMANI
Переглядів 1932 роки тому
Maltepe Veledromuna bisikletle gidiş geliş ve antrenman enstanteneleri. İyi seyirler. :)
Tubeless Bisiklet Lastiği Şişirme Sorununa Çözüm
Переглядів 4,5 тис.2 роки тому
Tubeless bisiklet lastiklerini janta taktıktan sonra, lastiği şişirirken hava kaçağını önlemek çoğu zaman normal el pompalarıyla mümkün değildir. Lastiğin yanak kısımlarının janta tam olarak yapışıp hava kaçırmaması için ani hava basıncına ihtiyaç duyulur. Bu videoda bu işi kendiniz nasıl yapabilirsiniz onu anlatmaya çalıştım. Hepinize iyi seyirler dilerim.
Dağ Bisikletinin İç Lastiğini Değiştirme
Переглядів 1102 роки тому
Dağ Bisikletinin İç Lastiğini değiştirmek için ihtiyacınız olacak en önemli bilgileri bu videoda bulabilirsiniz. Kevin MacLeod adlı sanatçıya ait Fluidscape, Creative Commons Atıf 4.0 kapsamında lisanslanmıştır. creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Kaynak: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Sanatçı: incompetech.com/

КОМЕНТАРІ

  • @SeyitaliAvan-uv7rw
    @SeyitaliAvan-uv7rw Місяць тому

    Bu adam bisiklet doktoru olsa gerek faydalı video çekmiş elinize sağlık

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Місяць тому

      @@SeyitaliAvan-uv7rw Estafurullah. Faydalı olmaya çalışan eski bir bisiklet severim sadece. Beğendiğinize sevindim. Saygılar.

  • @gurgokcen
    @gurgokcen Місяць тому

    Elinize sağlık motosiklet lastiğinde iş yapar mı acaba aynı şekilde

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Місяць тому

      Denemediğim için yorum yapmam yanlış olur. Ama tavsiye etmem. Çünkü motorsiklette sürat çok yüksek. Çok deneme yanılmayı affedecek bir araç değil. Oldukça riskli. Ona uygun ürünleri kullanmanız daha doğru olur. Bu arada 44 yıllık eski bir motorsiklet sürücüsü olarak yazıyorum. Sevgiler.

  • @ahmedysn97
    @ahmedysn97 2 місяці тому

    Çok tşk ederim Araç lastiğine kaç ml koymak gerekir.

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 місяці тому

      Videoda ne kadar koymanız gerektiği ile ilgili bilgileri bulabilirsiniz.

  • @Mcb0It
    @Mcb0It 2 місяці тому

    Peki jant içine nasıl bir bant yapıştırdınız?

  • @umitbaskaya2692
    @umitbaskaya2692 3 місяці тому

    Aga acaba yangin sondürücün üzerindeki basinc ölcer sen hava bastikca calisiyormu islev görüyormu acaba?

  • @BATU-iz6co
    @BATU-iz6co 4 місяці тому

    Bu nasıl bir kalitedir

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Місяць тому

      @BATU-iz6co İyi mi kötü mü?

    • @BATU-iz6co
      @BATU-iz6co Місяць тому

      @sporsalkonular9979 iyi elbette. Sayenizde öğreniyoruz. Saygılar...

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Місяць тому

      Estafurullah. Faydam oluyorsa ne mutlu bana. Sevgiler.

    • @BATU-iz6co
      @BATU-iz6co Місяць тому

      @sporsalkonular9979 siz ve sizin gibiler sayesinde nice insan bilinçleniyor. Yeni şeyler öğreniyor. Sağlıcakla kalın.

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Місяць тому

      ​@@BATU-iz6co Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim. Selamlar.

  • @atillacoskun9557
    @atillacoskun9557 9 місяців тому

    Güzel

  • @erolyunusbal
    @erolyunusbal 9 місяців тому

    hocam merhaba, arka ruble ölçüsünü söyler misiniz ?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 9 місяців тому

      Merhaba, hep 11-30 kullanıyorum. Yarış olsun, gezi olsun...

  • @Ahmet-hb3rf
    @Ahmet-hb3rf 10 місяців тому

    👍👍👍👍

  • @moturcu4226
    @moturcu4226 10 місяців тому

    Yangın tüpü kaç psi basınca dayanır acaba?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 10 місяців тому

      120 psi bastığım oluyor. Problem yaşamadım.

    • @moturcu4226
      @moturcu4226 10 місяців тому

      @@sporsalkonular9979 Sağol kardeş.

  • @64km64
    @64km64 11 місяців тому

    Tüpün içindeki hava motosiklet ya da otomobil lastigini sisirmeye yetermi? Sisirmeden kastım yanaklarını tuttururmu

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 11 місяців тому

      Maalesef küçük kalıyor. Daha büyük hacimli tüp kullanmanız gerek. Onu da doldurmak mesele...

    • @64km64
      @64km64 11 місяців тому

      @@sporsalkonular9979 teşekkürler

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 11 місяців тому

      Motosiklet lastikleri zaten çok sert. Bu sistem biraz zayıf kalır. Benzincideki hava lazım. Genelde o da yetmiyor. Lastiğin yanaklarını janta gergi kayışıyla sıkmanız gerekiyor.

    • @64km64
      @64km64 11 місяців тому

      @@sporsalkonular9979 lastiğin etrafından kayış geçirip sıkmayi diyorsunuz sanırım.

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 11 місяців тому

      @@64km64 Evet aynen öyle.

  • @mehmetmustafahekim5456
    @mehmetmustafahekim5456 Рік тому

    👏👏👏

  • @murat.blue.
    @murat.blue. Рік тому

    En ince ayrıntısına kadar anlatmışsın eline emeğine sağlık

  • @ozgurolcayturk
    @ozgurolcayturk Рік тому

    Güzel çözüm olmuş

  • @kayahanbilgili
    @kayahanbilgili Рік тому

    ios versiyonu yok mudur?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      Hiç ios kullanmadığım için bilmiyorum. Bakmanız lazım. Bulamazsanız Bike Tire Pressure Calculator var (Presta Cycle). Onu kullanabilirsiniz.

  • @Av.HamzaYilmaz
    @Av.HamzaYilmaz Рік тому

    hocam teşekkür ederiz formül için lastik içine nasıl sıkacağız karışımı

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      Rica ederim. Ben lastik yanağının son kısmını janta oturmadan önce sıvıyı içine döküyorum. Ama büyük bir enjektörün içine sıvıyı doldurup sibobu sökerek ve ucuna uygun bir hortum takarak da yapabilirsiniz.

  • @Anonim-g4b
    @Anonim-g4b Рік тому

  • @Paawel12
    @Paawel12 Рік тому

    Bende co2 pompası var tubless lastiğe hava bassam onla kendim takıp lastiğin yanakları janta otururmu ?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      CO2 tüp tüm sıvıları bozar ve erken donmaya sebep olur. Haberiniz olsun. Kesinlikle lastikte sıvı varken CO2 tüp kullanmayın!

  • @cengiz-karakus
    @cengiz-karakus Рік тому

    Merhaba arkadaşım. Yol bisikleti lastiklerinde de güvenle kullanabilir miyim ? Piyasadan aldığımız iyi bir markayla aynı işi görüyor mu ? Yoksa sadece MTB ve benzeri, daha düşük basınçlar için mi uygun ? Teşekkürler. Selamlar..

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      Merhaba, dediğiniz gibi yol lastiğinin havası MTB'nin en az 3-4 katı. O yüzden çok iş görmeyebilir. Ne de olsa el yapımı bir formül...

    • @cengiz-karakus
      @cengiz-karakus Рік тому

      Zaman ayırıp sorularımı cevapladığınız için çok teşekkür ederim. Yolunuz açık olsun.. Selamlar..

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      @@cengiz-karakus Rica ederim. Sizin de yolunuz açık olsun. Selamlar.

  • @mustosneakers
    @mustosneakers Рік тому

    İki ayda bir jantın içini ve dış lastiğimi yıkıyorsun hocam karışım işe yarıyorsa süper bişey❤

  • @mustosneakers
    @mustosneakers Рік тому

    Tubeless lastik için hangi sıvıyı ve nerden teğmin etceğimizi söylersen çok makbule geçer ❤️

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      Çoğu bisiklet mağazasında çeşitli markalar satılıyor. Ben şahsen uzun zamandır kendim hazırlayıp kullanıyorum. Videolarımın arasında var. İsterseniz izleyebilirsiniz.

  • @ozgekilinc4403
    @ozgekilinc4403 Рік тому

    Dostum selam. Öncelikle Ramazan ve 23 Nisan milli bayramımız kutlu olsun. Kanalından tesadüfen yeni haberdar oldum ve hemen abone oldum. Artık sıkı bir takipçin daha var ☺️ Almanya’dan sevgi ve saygılar. Famo’ya (Serap) selam söyle ☺️

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      Selam dostum. Senin de bayramın kutlu olsun. Burada seni de görmek büyük mutluluk. Desteğin için teşekkür ederim. Baaşüstüne, selamını iletirim. Sen de Ayfer'e çok selam söyle. Sevgiler.😊

  • @emirhanvarol9267
    @emirhanvarol9267 Рік тому

    Çok yararlı bir video ellerine sağlık mahmut abi

  • @cengiz-karakus
    @cengiz-karakus 2 роки тому

    Merhaba. Ne kadar zaman kullandınız ? Yenileme zaman aralığı nedir ? Kalıntılarını temizlemek kolay mı ? Selamlar..

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Merhaba, 2 ay dolmadan hep değiştiriyorum. O yüzden katılaşma olmuyor. Suyla yıkayıp yenisini koyuyorum. Lastikleri uzun süre kullanmayacaksam da sıvıyı 2 ay öncesi boşaltıyorum. Selamlar.

    • @cengiz-karakus
      @cengiz-karakus 2 роки тому

      Çok teşekkür ederim.. Selamlar..

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Rica ederim. Selamlar.

    •  Рік тому

      @@sporsalkonular9979 hocam tubles elektrikli motor için kullanılabilir mi bu eğer kullanılıyorsa her 2 ayda lastikleri sökmem mi lazım

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 Рік тому

      @ O tür lastikler biraz kalın ve farklı. Ne sonuç verir bilmiyorum açıkçası. Bir de ileride kuruma yapacağı ve tekrar sök tak zor olacağı için çok mantıklı bir çözüm değil. Ben motosiklet için tubeless sistemler için bagajımda pompa ve tamir için fitil taşıyorum.

  • @efebayram3235
    @efebayram3235 2 роки тому

    Gerçekten çok yararlı bir video olmuş paylaşımınız için teşekkürler

  • @fatihyuzucu1346
    @fatihyuzucu1346 2 роки тому

    2022 de izlediğim en yararlı ilk 10 video.. arasına girdi.. Abim harikasın.

  • @buraka1970
    @buraka1970 2 роки тому

    Elinize sağlık. Yalnız yangın sondurucu tüpler dikişli (kaynakla birlestirilmistir) tüpün boyun çevresinde veya altında tüpün işletme basıncı ve/veya test basıncı vardır. Test pasını varsa 2/3ile çarparak işletme basıncı bulunur. Önemli olan bu basıncı gecilmemesi. Yangın sondurucu tüplerin çok fazla basınca sahip değildir. Özellikle işletme basıncını çok kere gectiyseniz bu tupu kullanmamanizi öneririm. İyi gunler

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Eskiden cola pet şişesinden yapmıştım bu sistemi. Tehlikeli ama o bile dayanmıştı. Demek istediğim o kadar yüksek basınçlara maruz kalmıyor tüp. O basınçta lastik patlatmadıktan sonra tüpe zarar gelmesi söz konusu değil. İyi günler.

    • @buraka1970
      @buraka1970 2 роки тому

      @@sporsalkonular9979 naçizane tavsiyem 10 lt lik tüp içerisinde 230 barlik azot alın toplam 14.5x230 psi lik azotunuz olur. İçerisinde oksijen olmayacağı için oksitlenmeye sebep olmaz.

  • @orhanyuksel8882
    @orhanyuksel8882 2 роки тому

    62.Aboneden Selâmlar.

  • @extraextremeemre3749
    @extraextremeemre3749 2 роки тому

    Başkan satılık mı yangın tüpü 🙏😅

  • @eraykavak
    @eraykavak 2 роки тому

    Abi çok yabani hayvan var mıdır aydosta?

  • @sinanpullukcu9354
    @sinanpullukcu9354 2 роки тому

    Sizdende Allah razı olsun bende bisiklete binmeyi çok seviyorum eskişehirden selamlar sağolun

  • @sinanpullukcu9354
    @sinanpullukcu9354 2 роки тому

    Elinize sağlık çok güzel hemde doğal paylaştığınız için teşekkürler hocam ne güzel Allah razı olsun

  • @ferhatturhan1429
    @ferhatturhan1429 2 роки тому

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @hakanmutlu4669
    @hakanmutlu4669 2 роки тому

    emeğinize sağlık gayet faydalı

  • @ferhatdurgut1324
    @ferhatdurgut1324 2 роки тому

    Hocam selam , kreatin 1 ay kullanmayı düşünüyorum saha sonra bırakmayı . Bırakınca su içmeye devam etsem beslenme iyi olsa da bırakınca hacmi kaybedip eski halime dönermiyim ?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Selam, fitness amaçlı kullanacaksanız 2 seneyi devirmeden hiçbir supplement kullanmayın, paranıza yazık. Önce pişin, vücudunuz hareketlere alışsın ve herşey rayına otursun. Daha sonra gerekirse supplement takviyesi yapılır.

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Kreatini bıraktıktan sonra su vücudu 1-1.5 içinde terkeder. Hacim konusunda zaten çok büyük bir beklenti içinde olmayın. Ama fark yaratır. Kreatin, %10 kadar zamanla üstüne koya koya giderseniz güç ve dayanıklılığıza destek olacak ek gıda takviyesidir. Vücudu terkettikten sonra beslenmenize dikkat eder ve antrenmanlarınızı aksatmazsanız, gücünüzde gözle görülür bir kayıp yaşamazsınız. Ama kendinizi salarsanız hepsi gider. Normal beslenmede de bu böyledir... Hiçbir supplement almasanız bile beslenmeyi ve antrenmanları aksatırsanız yine hacminiz gider.

  • @tekinpolat
    @tekinpolat 2 роки тому

    Mahmut Selam Tekin ben Benim mtb 26 jant 1.75 (bu opsiyon yok) asfalt ağırlıklı biniyorum. Lastik üzerinde max. 65 psi yazıyor ben 2 sine de 50 psi basıyorum. (85 kg yum )

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Selam kardeşim. Senin lastikler zaten asfalt lastiği. Max 65 veriyorsa, senin kilona göre 50 psi basman uygundur. Sevgiler.

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Zaten bütün dediklerim ve bu aplikasyon arazi binişi ve o tür lastikler için uygun.

    • @serdaroger1281
      @serdaroger1281 2 роки тому

      Uygulamanın linkinde verseydiniz daha anlamlı olurdu

  • @emirhanvarol3444
    @emirhanvarol3444 2 роки тому

    Hayırlı olsun mahmut abi, videoların bir kaç tanesini izledim çok güzeller

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      Çok teşekkürler Emirhancım. Beğendiğine sevindim.☺

  • @marioStime2024
    @marioStime2024 2 роки тому

    Bisikletle 90 km / h 😱😱😱

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      90km yaptığımız bir yer yok. Yokuş aşağı inerken sol üstte yazan nabzı hız zannettin herhalde.☺

  • @marioStime2024
    @marioStime2024 2 роки тому

    Benim Eski Turum, Erenköy’den Şile, gidiş dönüş…. Bu yaşta bravo Mahmut…. Ben bu turu 18-19 yaşındayken yapıyordum…👏👏👏👏

  • @selinakın_conservation_design
    @selinakın_conservation_design 2 роки тому

    Bol şanslar diliyorum hayırlı olsun abicim 🧿 videolarını merak içinde bekliyoruz

  • @yomediaofficial
    @yomediaofficial 2 роки тому

    Guzel video olmuş ellerine sağlık bir sorum olacak lastiğe nese batarsa ne olacak sıvı dokmedin içine siviyi hava vurdukdan sonra dökmek olurmu?

    • @sporsalkonular9979
      @sporsalkonular9979 2 роки тому

      İşinize yaradıysa ne mutlu bana. 8:08'de aslında o konuyu belirttim. Tabiki sıvı şart. Ben o kısmını yapmışız gibi direkt olarak geçtim. Sıvıyı iki şekilde ya yanağı tam oturtmadan aradan dökeceksiniz, ya da sibop deliğinin vidasını takmadan önce sibop deliğinden boşaltacaksınız. Ben her zaman yanak kenarından boşaltmayı tercih ediyorum.

  • @emreakin86
    @emreakin86 2 роки тому

    abi hayırlı olsun cok güzel vidyolar. Devamını bekliyoruz takipteyiz :)