Centro Peñalara
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TRATAMIENTO MIGRAÑAS
¡Hola a todos! En nuestro Centro de Recuperación Integral especializado en el tratamiento de migrañas, sabemos lo difícil que puede ser vivir con migrañas.
▪️Es una dolencia que puede afectar significativamente nuestra calidad de vida, limitando nuestras actividades diarias y causando un dolor insoportable.
En este vídeo, nuestro paciente Samer comparte su experiencia y cómo el tratamiento que recibe en nuestro centro le ha ayudado a mejorar su calidad de vida.
🔹 Nuestro enfoque se basa en la aplicación de técnicas de Fisioterapia avanzada (como la inducción miofascial o la reeducación postural), técnicas de Osteopatía visceral y reequilibrio del Sistema Nervioso Autónomo, para tratar las migrañas desde su origen.
ℹ️ En nuestro centro, nuestro equipo altamente capacitado te brindará una atención personalizada y te mostrará cómo nuestras técnicas de Fisioterapia avanzada, Osteopatía o Neuromodulación no invasiva NESA X-Sígnal, pueden ayudarte a mejorar tus síntomas.
¡No esperes más para recuperar tu calidad de vida! Si tú también estás lidiando con migrañas, te invitamos a visitar nuestra web y reservar tu cita previa. (ENLACE EN LA BIO)
En #CRIPeñalara cuidamos de tu salud 💙
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Відео

EJERCICIOS DE MOVILIDAD PARA ANTES DE LEVANTARSE
Переглядів 1782 роки тому
Es muy frecuente que sintamos sensación de rigidez articular o incluso dolores cuando vamos a levantarnos por la mañana. Puede deberse a los procesos degenerativos que van apareciendo con la edad o/y a determinadas patologías casi siempre ya cronificadas. Con esta corta y sencilla rutina de ejercicios de movilidad para realizar antes de levantarnos de la cama, aliviaremos mucho esas sensaciones...
Cadera en resorte
Переглядів 8 тис.4 роки тому
La cadera en resorte suele ser una afectación, muchas veces indolora, a la que los pacientes no suelen prestar mucha atención. Pero esto puede ocultar malformaciones de la articulación, o acabar derivando en desgastes mecánicos (artrosis) y tensiones musculares inadecuadas. Veamos unas recomendaciones.
Tendinitis de la pata de ganso
Переглядів 24 тис.4 роки тому
La "pata de ganso" es la inserción tendinosa de un grupo de 3 músculos del muslo que acaban en la cara interna y un poco inferior de la rodilla. Os ofrecemos unas estrategias de automasaje, unos estiramientos, ejercicios de reeducación postural y, para una fase más avanzada, un poco de trabajo excéntrico.
Rutina lumbar en embarazo
Переглядів 1064 роки тому
Os dejamos unas pautas generales adaptadas al último trimestre, que es cuando se suele estar más molesta, centrándonos en los aspectos de la región lumbopélvica.
Dolor de hombro - Fase 3: fortalecimiento
Переглядів 2924 роки тому
Después de los vídeos anteriores de dolor de hombro, tanto el de la fase aguda como el del inicio de las movilizaciones y la activación muscular, hoy entramos de lleno en el fortalecimiento. Hoy veremos actividades con resistencia, pero también queremos mostraros la posibilidad de trabajar sin carga.
Esguince tobillo
Переглядів 2934 роки тому
En los esguinces de tobillo son muy frecuentes las recaídas, y esto suele pasar porque no se ha trabajado adecuadamente después de la inmovilización y porque no se ha reeducado el sistema propioceptivo que organiza espacialmente la articulación. Os dejamos una serie de ejercicios para evitar esas temidas recaídas.
Cruralgias
Переглядів 5 тис.4 роки тому
La cruralgia es el dolor del nervio crural, el otro gran nervio junto al ciático que sale de la región lumbar y baja por el muslo. En este caso el dolor rodea la pelvis y se dirige hacia la zona inguinal y la cara anterior del muslo. Os dejamos unas claves de trabajo desde casa para acompañar la terapia manual de vuestro fisioterapeuta.
Dolores de cabeza tensionales
Переглядів 1284 роки тому
Os mostramos una maniobra interesante que vamos a utilizar para ayudar en los dolores de cabeza tensionales.
Descompresión lumbar
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Os mostramos un ejercicio ideado para generar espacio, descompresión, entre las vértebras. Especialmente indicado para los que padecéis de la región lumbar baja, en los niveles de L5-S1.
Movilización del nervio radial
Переглядів 1694 роки тому
Hoy os dejamos un vídeo corto sobre la movilización del nervio radial. Queremos hablaros de dónde podemos encontrarnos con afectación del nervio radial y qué ejercicio podéis realizar para complementar el resto de actividades que utilizaríamos en cada una de las patologías.
Pubalgias o tendinitis de los adductores
Переглядів 6414 роки тому
En las pubalgias nos encontramos siempre un desequilibrio del entramado muscular que sostiene la pelvis, unos músculos tiran demasiado fuerte mientras que otros están menos activos. Os dejamos algunas claves para aliviar esta dolencia con actividades desde casa.
Neuralgia intercostal
Переглядів 50 тис.4 роки тому
¿Tienes dolor o calambres entre las costillas? ¿Aumenta al coger aire o al toser? Posiblemente tengas una irritación del nervio intercostal. Aquí te dejamos algunas actividades para mejorar el cuadro de atrapamiento del nervio.
Equilibrio
Переглядів 844 роки тому
Trabajar el equilibrio le viene especialmente bien a las personas mayores o a aquellas que son propensas a caerse, pero en general le viene bien a todo el mundo sobretodo ahora que estamos en un periodo más sedentario y nos movemos menos.
Movilización y automasaje cervical
Переглядів 824 роки тому
Veamos la segunda parte del vídeo de estiramientos cervicales. En esta ocasión os ofrecemos movilizaciones y automasaje, y serán actividades generales para que todo el mundo las pueda hacer, independientemente de la patología que tengamos. Lo que sí debemos tener en cuenta es, como siempre, que los movimientos sean lentos, buscando un cierto ritmo, y no debe aparecer dolor.
Estiramientos cervicales generales
Переглядів 984 роки тому
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Espalda encorvada o cifosis dorsal
Переглядів 3214 роки тому
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Ejercicios para la trocanteritis
Переглядів 7 тис.4 роки тому
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Tratamiento de la ATM
Переглядів 1584 роки тому
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Ejercicios y estiramientos para problemas en el pie
Переглядів 944 роки тому
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Ejercicios respiratorios 2
Переглядів 984 роки тому
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Tunel carpiano
Переглядів 1044 роки тому
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Rutina de entrenamiento básico y tonificación 2
Переглядів 334 роки тому
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Rutina de entrenamiento básico y tonificación 1
Переглядів 214 роки тому
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Ciáticas y pseudociáticas
Переглядів 644 роки тому
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Ejercicios para la epicondilitis
Переглядів 2254 роки тому
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Torsiones dorsales
Переглядів 4504 роки тому
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Estiramientos región dosal
Переглядів 974 роки тому
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Trabajo abdominal 2 - planchas.
Переглядів 924 роки тому
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Ejercicios de hombro fase avanzada
Переглядів 534 роки тому
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