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어쩐지… 허벅지에 알베겨 4일째 고생중 이네요 잘못된 자세 다 하면서 했네…ㅜㅜ

이제 4번 탄 초보입니다 강사님이 오늘 저보고 남으라고 자세가 잘못 됐다며 가르쳐 주셨어요 한박자씩 느리다고..ㅠ 등이랑 펴면 안되는 거군요 무릎도 굽혀야 되는거고..저는 계속 편채 밟았던거 같아요 몸도 꼿꼿이 편채 했는거 같고.. 자전거 밟듯이 하지 않았나 싶습니다 ㅠ 낼 또 타는데 선생님 영상 잘 참고해서 바른자세 되도록 신경 써볼께요 감사합니다😊😊

콜삼!!

잘하네요~

신발 너무 이쁘용 설명 감사합니다.

이거 요즘은 안 파네요.

선생님. 부하버튼은 몇단계로 되어있는지요? 개인에 따라 조절해야 하는 기능인가요?

스피닝 수업에선 자세에 대해서 자세히 알려주진 않아서 하면서도 조금 불안했는데 정말 많은 도움이 됐어요 !!!!

구매링크가 왜 안나오죠?

정보 감사합니다~저는 안장통때문에 자전거 빨래대로 사용하다가, 최근에 인생 안장, 까도사 안장 만나서, 다시 운동 시작햇어요

감사합니당♡

자전거정보부탁드려요

도움많이 받았습니다. 감사합니다 😊

이걸 보고 갔어야했는데ㅜㅜㅜ 오늘 처음 탔는데 무릎에 너무 무리가가서 이게 맞나..? 했는데 역시 틀린거였어요 ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

스피닝사이클 추천좀 해주세요 ㅠㅠ

스피닝만타면 허벅돼됨 ^^

하지만 난 남자친구가 없구~혼자 이러고 있구~에서 개빵터짐요ㅋㅋㅋ

상체 손동작이 너무많아요

응원합니다 ^^~ ❤️홧팅 하트 하투하투 하튜^^/~@예능방송인 707베이비영철 이승용@

직접 보니 좋네요 선물로 포딥젤도 만족감과 분위기에 좋더군요

초보인데 언제쯤되면 남들처럼 몸을움직이며탈수있나요?목디스크가있어서 상체는따라하지않고 그냥 자전거만 복부집중해서 통통튀기듯이 타면 안될까요?

아..... 저렇게 타야 하는군요.... 난 지금까지 앉아서 탔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ (일반 자전거랑 비슷하게 생겨서...) 마지막으로 질문 하나만 하겠습니다. ㅠㅠ;;;;;;;;;;; 음.... 고관절 수술 했었다가... 지금은 많이 좋아졌는데요... 이렇게 되면 스피닝자전거는 좀 무리가 있을까요??????

영상 감사합니다.

스피닝 자전거 초보입니다 3일째 타고 있는데요 안장에 안자서 타고있는데요 팔이 아픈데요

우와...불고기 샤브샤브 보니 오랜만에 먹고싶어지는걸요?! ㅎㅎㅎ 이번 영상 잘 보구 갑니다:) 남은 한 주도 화이팅이에요!!!

푸쉬업 올라올때 그립에서 손을 놓는게 맞는동작인가요?

감사합니다 많은 도움이 됐습니다

스피닝가서 별다른 설명없어항상궁금했는데 쉽게알려주셔서감사해요

안짱 아니고 안장

신발은 아무거나 괜찮나요?

안녕하세요~발바닥 아치쪽 양발에 물집이 잡히고 피부가 쓸려 까지는데 페달링 문제일까요 신발 문제일까요?? 원인을 모르겠어서 도움요청드립니다 ㅠㅜ

일어서서 타야하는거군요. 최대한 자세잡으러 노력하며 페달링 따라했는데 5분만에 땀폭포수가 내리며 죽을거 같은데 정상인가요 자세가 잘못된걸까요;;ㅠㅠ 참고 개저질체력

도움 많이 받았어요 감사합니다!!

그냥 무작정가서 스피닝 타고 있었는데...기본 자세라는게 있네요...좋은 정보 감사합니다.~

스피닝 배우는데 기본자세를 안 알려줘서 여기서 익힌방법으로 해봤습니다 하고 나면 무릎이 아프고 다리가 후들거렸는데 알려주신대로 통통뛰는 느낌으로 해봤더니 힘들지도 않고 무릎부담도 전혀없었습니다~~ 감사합니다!!

45세 아줌마입니다.어제 첨으로 스피닝 이란걸 해봤네요 전 근데 왜 엉덩이 앞 부분이 아플까요 ㅎ 열심히 보고 연습도 해봐야겠어요 영상 감사합니다

침대에서 하려면 옆에 대야에 받아놓고 써야할지 궁금하네요. 보통 러브젤이랑 다르네요 ㅎㅎ 저는 조아써 러브젤로 쓰고 있는데 좋네요 러브젤 추천!

힙해요!!!!!

한번 써보고 싶은데. .혹시나 슬라이딩 시트는 어디서 구매 할 수 있나요?? 젤은 구매사이트 링크가 있던데 슬라이딩 시트는 없어서요 궁금하네요

저는 저 손잡이를 잡을때 힘이 들어가더라구요 ㅠ 손에 힘빼라는데 안빠져요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요 ?

스피닝 3일찬데 허벅지가 누무너무 아픕니다. 정상일까요? 아니면 자세가 잘못돼서 그런걸까요

감사합니다!

감사합니다!

오늘 처음 스피닝 해봤네요 넘 콕 집어 주셔서 감사요 ~~구독했습니다

이걸 선물용으로 ㅋㅋㅋㅋ 신행때 주면좋겟네여 ㅋㅋ

선생님 안녕하세요~ 보통 로드바이크 사이클을 타는데, 요즘 살이 많이쪄서 운동을 알아보던 중 선생님 덕분에 스피닝을 알게 됐어요~ 혹시 자전거타는 근육이랑 스피닝 근육이랑 같은가요?? 같으면 오히려 더 자전거탈때 좋을거같아서 신나서 여쭤봅니다!

스피닝 오늘 1일차 60분 탔어요.. 4시간 지나니 제생애 첨 느끼는 극심한 근육통이 느껴집니다. 가만있어도 아파서 악소리가 나네요. 특히 하체가 식물인간된 듯 아파서 움직일수가 없네요 누워도, 앉아도, 서도! 아픕니다 근육통 언제 나아질까요? 전문가님께 진심 여쭙고싶어 글 남깁니다.

너무 잘봤어요 감사해요 셋팅 되어있는대로 그냥 탔는데 이렇게 내몸에 맞추면 더 운동하기 좋겠어요

운동 효과와 부상 위험은 비례합니다. 스피닝의 운동 효과는 어마어마하겠네요

스피닝 타고나서 발목염좌 생겨서 한달동안 깁스했거든요.. 지금은 다 나았는데 다시 스피닝 해도 되려나요?ㅠㅠ