Відео

Muchas gracias

Gracias por el detalle, independientemente del nombre del elemento, lo importante es que sea útil el video 👍

Muchas gracias 😁

Depende de tus objetivos, pero empezar con 10-12 repeticiones está muy bien 👍

Hola Jose Luis, Un placer! La idea de este canal, es aportar datos y tips que ayuden a todos a entender lo importante que es para su salud, entrenar fuerza. Cada persona es diferente, por eso es muy importante entrenar bajo la supervisión de un profesional capacitado. Entiendo lo que me decís, eso no significa que no puedas entrenar, es mas, tenés que hacerlo, adaptando los ejercicios y las cargas de entrenamiento a tus posibilidades y con un entrenador que analice tu caso y en base a ese análisis inicial, selecciones los ejercicios y los componentes de la carga que crea convenientes. En realidad la fuerza siempre es una, es el peso desplazado y el tiempo en el que desplazo el peso lo que genera las diferentes terminologías. Te pido un poquito de paciencia, poco a poco vamos a ir subiendo material que te va a ayudar a aclarar estas confusiones. Gracias por tu tiempo!

💪

Hola, antes que nada, gracias por tu tiempo! Seguramente pasaste por alto la imagen donde salen al menos 10 publicaciones científicas que hablan de los beneficios de entrenar en diversas poblaciones... De igual manera, en cada slide (que es la imagen que acompaña lo que digo), sale una publicación científica en la cual me apoyo para decir lo que digo. Gracias por tu sugerencia, la tendremos en cuenta 👌. Por ultimo, no todas las personas tienen el mismo conocimiento, y este video es para todo publico, con el objetivo de hacerles entender lo necesario que es, y lo bien que hace a la salud entrenar fuerza, para que decidan dejar de lado las excusas y entrenen. Espero que vos sabiendo todo esto, ya estes entrenando y disfrutando de un cuerpo fuerte y saludable! Nos escribimos en los próximos videos! 🫡

Gracias por tu tiempo 😊

Muchas gracias!!!