Physical se pehle kya kare ? Running me execelent maroge 😱 ॥ physical tips ॥ running ॥ army
800 मीटर रनिंग टाइमिंग 3:15 से 2:10 😱 मात्र 20 दिन में✅ गारंटी 💯% 800m workout plan tips 💯mp police
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रनिंग में कभी थकोगे🥵 नहीं 🤫 ये exercise - 5 दिन कर लो😨 shinpain नहीं ❌ (speed+staimina+step) बढ़ेगा🎯
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Shin pin कैसे ठीक होगा 🥶 knee pain 🥵 ankle pain 😭 मात्र - 1 दिन में ठीक करे 🤔 #shinpain #running
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2400 मीटर रनिंग 16:30 से 12 मिनिट 😱 मात्र - 15 दिन में 😨 Girl’s running tips 🎯 #uppolice #police
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4800 / 2400 मीटर रनिंग टाइमिंग कम करे😱 मात्र - 7 दिन में😨 up police ॥ boy’s ॥ Girl’s ॥ #uppolice
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1600 मीटर रनिंग for beginners ॥ रनिंग कैसे करे 🤔 टाइमिंग कम कैसे करे😰 मात्र - 15 दिन में🤔 #1600m
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स्टैमिना बढ़ाने का secret 🤫 सांस कभी नहीं फूलेगी😱 speed और step बढ़ाये ॥ 5 दिन ये follow karo😱 tips✅
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5 km रनिंग टाइमिंग 28 से 19 मिनिट 😱 मात्र 17 दिन में 😱 SSCGD running tips in hindi ✅ गारंटी 💯% ✅🎯
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Girl’s टाइमिंग कम करने का secret 🤔(1) स्टेप बहुत छोटी आती है😱(2) speed❓Running tips by Ritikrunner
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Running Best exercise for girls 👮 ये 10 exercise से ( staimina + step + speed + ताक़त ) बढ़ेगी 🤫 😱
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1600 मीटर टाइमिंग 7:00 मिनिट से 5:10 😱 मात्र 20 दिन में✅ गारंटी 💯 % 1600m workout plan tips 💯 Army
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Best diet - 2 ₹ me 😱 deshi diet 🥃 running staimina ⁉️ Timming ⁉️ Best workout 🏋️ men + women diet
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Girl’s टाइमिंग कम करने का secret🤫 staimina बढ़ाने ke liye ये ज़रूर करे🤔 girl’s workout in 7 days
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Up police ॥ 4800 / 2400 मीटर टाइमिंग कम करे 😨 मात्र - 6 दिन में😱 ये - 3 workout✅ #uppolice #running
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Road running tips ॥ रोड रनिंग करने का सही तरीक़ा ॥ रोड रनिंग पर कभी दर्द नहीं होगा 🥵 ये गलती ना करे😱
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800m running timming 2:50 से 2:10 😱 मात्र - 8 दिन में✅ गारंटी 💯 %✅ ॥ mp police ॥ 800 meter ॥
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2400 मीटर टाइमिंग 16:30 से 12 मिनिट 😱 मात्र - 15 दिन में 🤔 सिर्फ़ - Girls के लिए✅ #uppolice #police
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dosto is video me hamne apko bataya ki aap kese apni running timming Kam kar sakte h. running karte samay apke step nhi khulti aur stamina bhi jaldi khatam ho jata h aur speed bhi nhi aati to aap ye workout follow kare . is workout se apki timming Kam hogi aur aapki running speed bhi badegi . aur apka stamina bhi badega . ye workout apko saptaha me ek din karna h . yah workout uchai bali jagah par lagana h jisse ki aapke steps aur stamina bad sake . aur aapko ye bhi bataya h ki aapko kis tarah se workout karna h
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