- 67
- 138 793
Coach Shaima Alabbasi
Bahrain
Приєднався 20 тра 2012
Welcome to my channel.
My name is Shaima Alabbasi.
I'm an author, speaker, and certified coach and trainer for women from Bahrain.
My passion is to help women worldwide overcome stress, and self-doubt, speak confidently, and have a better relationship with themselves and others to enjoy a smooth life with less stress.
I do that by using positive psychology, cognitive behavioral therapy, and the Islamic faith foundations.
My name is Shaima Alabbasi.
I'm an author, speaker, and certified coach and trainer for women from Bahrain.
My passion is to help women worldwide overcome stress, and self-doubt, speak confidently, and have a better relationship with themselves and others to enjoy a smooth life with less stress.
I do that by using positive psychology, cognitive behavioral therapy, and the Islamic faith foundations.
حققي أهدافك في 2025 بهذه المعادلة
كم مرة وضعتي أهدافًا أو حلمتي بتحقيق شيء ما، ولكن لم تصلي إليه؟
أو ربما بدأتي ولكن لم تكملي، وانتهى بك الأمر بالإحباط والغضب من نفسك؟
وربما شعرتي أنكِ لا تملكين ما يكفي أو بدأتي بالشك في قدراتك؟
الحقيقة هي أن هذا طبيعي جدًا.
نحن كبشر نميل إلى الكسل ونبحث عن الحلول السريعة، ولكن بدون تخطيط وانضباط، لن يتحقق أي شيء.
الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يضعون خططًا واضحة ويقسمون أهدافهم على أساس سنوي، شهري، أسبوعي، وحتى يومي، يزيد احتمال تحقيقهم لأهدافهم بنسبة تصل إلى 42% مقارنة بمن يعتمدون فقط على الحلم والتمني.
ولتكتمل المعادلة لتحقيق الاهداف أضيفي وجود غاية واضحة لأهدافك! تذكرك بأهمية هذه الرحلة كلما شعرت بالتعب،
✨ 2025 يمكن أن تكون سنتكِ الاستثنائية إذا بدأتي بالتخطيط الصحيح اليوم.
طبقي هذه المعادلة:
غاية واضحة + تخطيط مفصل + الالتزام بالتطبيق
حددي أهدافكِ، اكتبيها،
اعرفي غايتك من تحقيقها
قسميها إلى خطوات صغيرة،
وابدأي بالعمل عليها بشكل يومي. النجاح ليس صدفة، بل نتيجة تخطيط وانضباط.
🌟 “إذا كنتِ تفشلين في التخطيط، فأنتِ تخططين للفشل.” - بنجامين فرانكلين
تذكري: أنتِ قادرة على تحقيق كل ما تريدينه إذا وضعتي خطة وسرتي عليها بخطى ثابتة.
هل أعددت قائمة بأهدافك بعد؟ #سعادة #ثقة #نجاح #الثقة_بالنفس
أو ربما بدأتي ولكن لم تكملي، وانتهى بك الأمر بالإحباط والغضب من نفسك؟
وربما شعرتي أنكِ لا تملكين ما يكفي أو بدأتي بالشك في قدراتك؟
الحقيقة هي أن هذا طبيعي جدًا.
نحن كبشر نميل إلى الكسل ونبحث عن الحلول السريعة، ولكن بدون تخطيط وانضباط، لن يتحقق أي شيء.
الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يضعون خططًا واضحة ويقسمون أهدافهم على أساس سنوي، شهري، أسبوعي، وحتى يومي، يزيد احتمال تحقيقهم لأهدافهم بنسبة تصل إلى 42% مقارنة بمن يعتمدون فقط على الحلم والتمني.
ولتكتمل المعادلة لتحقيق الاهداف أضيفي وجود غاية واضحة لأهدافك! تذكرك بأهمية هذه الرحلة كلما شعرت بالتعب،
✨ 2025 يمكن أن تكون سنتكِ الاستثنائية إذا بدأتي بالتخطيط الصحيح اليوم.
طبقي هذه المعادلة:
غاية واضحة + تخطيط مفصل + الالتزام بالتطبيق
حددي أهدافكِ، اكتبيها،
اعرفي غايتك من تحقيقها
قسميها إلى خطوات صغيرة،
وابدأي بالعمل عليها بشكل يومي. النجاح ليس صدفة، بل نتيجة تخطيط وانضباط.
🌟 “إذا كنتِ تفشلين في التخطيط، فأنتِ تخططين للفشل.” - بنجامين فرانكلين
تذكري: أنتِ قادرة على تحقيق كل ما تريدينه إذا وضعتي خطة وسرتي عليها بخطى ثابتة.
هل أعددت قائمة بأهدافك بعد؟ #سعادة #ثقة #نجاح #الثقة_بالنفس
Переглядів: 240
Відео
٣ خطوات للتعامل مع الناقدين - كيف تحققين أهدافك رغم آراء المحبطين؟
Переглядів 68Місяць тому
كيف تتعاملين مع الأشخاص الذين يحاولون إحباطك أو نقدك بطريقة تجعلك تشكين في نفسك أو تتخلين عن أهدافك؟ 🤔 في هذا الفيديو، شاركت 3 خطوات عملية تساعدك على مواجهة هذه المواقف بثقة ووعي: 1️⃣ اسألي نفسك: لماذا تفعلين ما تفعلينه؟ ذكّري نفسك بهدفك الأساسي وتأكدي أن ما تقومين به يخدمك ويعود عليك بالنفع. 2️⃣ تحققي من صحة النقد: هل هناك حقائق أو نقاط يمكن الاستفادة منها؟ تعاملي مع النقد كفرصة للتحسين بدلًا ...
تدريب الحياة ضرورة أم رفاهية؟ (بدون موسيقى)
Переглядів 4033 місяці тому
تدريب الحياة ضرورة أم رفاهية؟ (بدون موسيقى)
دردشة عن التغيير - شيماء العباسي وكارولين حداد - خبر سار في النهاية! (بدون موسيقى)
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
دردشة عن التغيير - شيماء العباسي وكارولين حداد - خبر سار في النهاية! (بدون موسيقى)
وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية (بدون موسيقى)
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية (بدون موسيقى)
لكل امرأة مرهقة نفسياً، هديتي لكِ: وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية!
Переглядів 101 тис.3 місяці тому
لكل امرأة مرهقة نفسياً، هديتي لكِ: وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية!
الحلقة السادسة - ثقة الأم بنفسها الجزء 2
Переглядів 4324 місяці тому
الحلقة السادسة - ثقة الأم بنفسها الجزء 2
رسالة للأمهات المتعبات نفسياً من الأخبار المؤلمة
Переглядів 160Рік тому
رسالة للأمهات المتعبات نفسياً من الأخبار المؤلمة
كيف أتعامل مع الإحساس بالعجز عند المصائب؟
Переглядів 251Рік тому
كيف أتعامل مع الإحساس بالعجز عند المصائب؟
ااااخ بس .الله يعين ويساعدني ويهيأ لي الاجواء اللي اهتم بنفسي.كل اهتمامي لزوجي .تنصحيني انفصل عن زوجي ؟؟احس صعب اهتم بنفسي وزوجي موجود مالاقي وقت
@@الحمدلله-غ8ظ2ش الله يعينك ويعطيكي الصحة والعافية - لا حبيبتي - ما اقدر أنصحك بذلك…انتي لازم توجدين لنفسك طريقة متوازنة للاعتناء بنفسك وفي نفس الوقت تعتنين بزوجك في حدود المعقول…الموضوع يحتاج وعي وتدريب، بس الانفصال ليس حل ابداً إذا انتي غير قادرة على الاعتناء بنفسك، (او لا تعرفي بعد كيف، وهذا شيء وارد وطبيعي)، هذا الشيء يأتي منكِ أنتِ
كيف أبدأ الخطوة الأولى للتغيير ؟
@@NaimaNaima-wk3be سؤال جميل-البداية هي بالتوقف عن اللوم والبحث عن اعذار والاستعداد للعمل على التغيير، بعدها البحث لمعرفة الجوانب التي تحتاج تطوير والعمل على تغييرها، اما بالقراءة، بدورة تدريبية او باستشارة مختص
@confidence.with.shaima جزاك الله خيرا
بارك الله فيك ❤
❤❤
يعطيك العافية على كل ماتقدمينه ❤
@@greatl7n536 الله يعافيك - شكراً 🥰
شكرا جدا ❤ بلاش موسيقى مزعجة
@@sama1654 شكراً على رأيك - تم عمل حلقة بدون موسيقى، اتفضلي: ua-cam.com/video/tT1jn88tvrE/v-deo.htmlsi=kwsdjC_hB6Z4J5K7
شكرا شكرا 🌹اختي الغالية تسلميلي 😍
بدون موسيقى اروق كتير الموسيقى كانت مزعجه
فعلا لما انتظرت الدعم وطلبته اتقابلت بالخذلان والاحباط والتعب النفسي لأن لا احد يشعر بي والحمد لله علي كل حال 😢
@@marwamahmoud7111 لا تنتظريه من احد، اهتمي بنفسك وقومي بالمهمات والمسؤوليات التي تشعرين انها مسؤولة عنها فعلا، وافعليها من طيب خاطر بدون انتظار مقابل، هذا سيبعد عنك الاحباط او الشعور بعدم التقدير، هذا بالإضافة إلى الاهتمام بنفسك اولا طبعاً
أنا كان عندى مشاكل في ظهرى لمده ١٠سنين .وعملت عمليه. وانجبت اربع اطفال. والان أعانى من إهمال الجميع في ترتيب وتنظيف المنزل من الاب والاولاد. كل حاجه اعملها أنا .وعلى ما ارتب مكان يكونوا بهدلو مكان تانى. وتعبت جدا .وخائفة وجع ظهرى يرجع تانى. اعمل ايه .علشان احافظ على ترتيب البيت. مع الاولاد وابوهم وصحتى التعبانه. وشكراً ليكى ياقمر .أنا أول مره اسمع هذا الفديو واثق فى حضرتك واشكرك جداً جداً
@@HanaaNade-lo6hm حبيبتي - الله يعطيكي اجر كل مجهودك هذا. بس صحتك اهم! اجعلي نفسك اولوية، لان إذا ظهرك خرب ماحدا راح يشيلك. ما لفظي على نفسك وقومي بالمهام اللي تقدري عليها قدر المستطاع وعلمي الاولاد يشيلو معاكي ويعتمدوا على انفسهم، وكوني ذكية بالأسلوب، ليس بالزن واللوم والعتاب والصراخ، بالطلب اللطيف او حتى تعملي تحدي او مسابقة بين الاولاد، ابحثي طرق ذكية، في النهاية تذكري انك انت اهم شخص في أسرتك
فجأه وانا في عز ضيقتي وطالبته الطلاق يطلعلي المقطع .. شكرا ❤😢
@@lalsam3e590 حبيبتي! ربي يفرجها عليك ويكتب لك كل اللي فيه خير وصلاح .. كوني واثقة ان اي شي بيصير رب العالمين كاتبه وصلاح وخيره لك باذن الله ❤️
كلامك صحيح ١٠٠٪ انا قيمتي عند الله و الله سبحانه و تعالى كرمني و اعطاني قيمة كبيره فمالي و مال الناس؟ انا لم اتي للدنيا لاعجاب الناس . انا هنا لخلافة الله في الارض، لنشر الحب و السلام و القيم الحميده
@@benhadjbenhadjmessaoud6180 💯 بارك الله فيك 👌🏻
صح كلامك وصح لسانك وكلامك عين العقل وكلام جميل جدا ورايع وفي قمة الروعة والجمال روعة روعة رووعة بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذا العمل الجميل كله في ميزان حسناتك ورزقك الله رضائه والجنة برحمته الواسعه انه هو الله القادر القدير على كل شيء قدير يارب يارب يارب 🤲🏻❤️🕊️🤍💖💌💝🌞🇴🇲☀️ اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد كما صليت وسلمت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد 🤲🏻❤️🕊️🤍💖💌💝🌞🇴🇲☀️😊
كنت متحمسه للحلقه سمعت الموسيقى وللاسف بطلع والغي الايك ولا راح احط شتراك راح ابحث عن بديل باليوتيوب بدون موسيقى
@@user-or3ik9bc6t في نفس الحلقة بدون موسيقى - ومن بعد هذي الحلقة اصبحت جميع حلقاتي بدون موسيقى - ارجو عدم الاستعجال
@@user-or3ik9bc6t تفضلي:ua-cam.com/video/tT1jn88tvrE/v-deo.htmlsi=H_DAUsUPm83LTuQl
ممكن متنشروش صور نساء متبرجات عشان دة سيئات جارية
السلام عليكم انا عندي معده عصبيه حصلت لي بسبب ظروف مريت بيها لو سمحت خبر وفاه او اتخضيت او تعبت على عيالي او اي حاجه يحصل لي نوبه المعده دي اسهال شديد ممكن يحصل ترجيع ووجع في جسمي كله تنميل وعدم شهيه للاكل وجع في المعده شديد هل في علاج للموضوع ده حاولت كتير بس برده بتحصل لي مع الزعل والتوتر
عندك خلعة ؟ ديري حجامة و رقية شرعية و ربما دواء اذا لم ترتاحي
@حمداليماني-ش5ظ حجامه على المعده يعني او ايه الاماكن اللي تعمل على الحجامه للموضوع ده
@MoHmed-d4d اذهبي لمختصة في الحجامة و تعرف للخلعة تشوفك اذا عندك خلعة تدلكلك مكان الخلعة بزيت زيتون و حجامة على المعدة و بعض الاماكن الأخرى و ستجدين تحسن إضافة الى تناول مكملات غذائية مغنزيوم و فيتامينات ب و دال و رقية رقي نفسك بنفسك و ربي يشفيك اذا ما ارتحتيش زوري طبيب نفس و اعصاب ممكن لازملك دواء ترتاحي عادي مرضت انا و درت هك ارتحت
@@حمداليماني-ش5ظ شكرا
@MoHmed-d4d عفوا
تحياتي لكي من الجزائر صوتك وكلامك فيهم راحة نفسية بس اريد اسألك سؤال انا حامل وصغيرة ما عندي معلومات كافية هل الحمل يلعب بالنفسية لأن طوال اربع اشهر نفسيتي تحت الصفر وكأني مكتئبة ومالي نفس أسوي ولا شيء وماني فهمانة شي
@@raoufsaoudi7160 حياكي الله عزيزتي وتحياتي لك ولجميع اهل الحزائر الطيبين ❤️ وشكراً على كلماتك الجميلة من ذوقك حبيبتي 🥰 بخصوص سؤالك: اولاً مبروك الحمل والله يسهل عليكي وتولدي بالسلامة يارب، ثانيا: نعم هناك تقلبات وتغييرات كثيرة تمر بها الحامل لذلك واردة التقلبات المزاجية والتغييرات النفسية - لذلك عليكِ الاهتمام بنفسيتك بشكل كبير وتحاولي تكوني راقية وماتخلي شي يعكر مزاجك، نفسية الحامل تؤثر على الجنين بشكل مباشر، لذلك الموضوع مهم
@confidence.with.shaima حبيبتي شكراا جزيلا لإهتمامك وردك ونتمنالك مزيدا من التألق والنجاخ ان شاء الله
@ حياكِ الله عزيتي في اي وقت ❤️ امين يارب، واياكم ان شاء الله 🙏🏻❤️
i cried at the last of the video ..i think i"m over my self..
@@yourskymap1196 I’m not sure what you mean by the last part (it doesn’t make sense to me honestly) - but crying means you have a lot of pressure or you need healing
ليش.ابموسيقى اختي اعجبني.محتواك وفقك.الله.لكل.خير ولكن.ارجو.عزيزتي ايقاف.الموسيقى لم.استطع.الاشتراك فقط.لاجل.الموسيقى اختي.الفاضله.اتركي بصمه.واثر.طيب.بدون ذنوب.لك.ولي.يستمع ستءثمين.ويبقى الوزر.عليك.اختي ارجو.انت.تتقبل.نصيحه بصدر.رحب.فءن.اجبت فقد.اخزيت.شيطان واطعت.الرحمن.رحمنا الله.واياك.برحمته.التي وسعت.كل.شيء
جزاك الله خير - توقفت عن وضع الموسيقى في حلقات البودكاست - ستجد ذلك في احدث الحلقات، ولكن الحلقات القديمة بها موسيقى
لو سمحتي بدون موسيقى
@@kawtarromadi تفضلي ua-cam.com/video/tT1jn88tvrE/v-deo.htmlsi=W47XCma53EmReaWh
شكرا على النسخة بدون موسيقى ❤
الحمدلله بأتم صحه وعافيه 😅😊 مو علشان موماشيه معاك ومومعطيتك الجو نستنج من كيسك راسمه حدود ومحترمه نفسي جدا من برى ومن جوى مومعناته معي جوال بعطي نفسي استشراف وانتهاك حرمات وبتجسس وبناظر لااعراض الناس 😊😊
يااااريت لا تحطي موسيقى حبيبتي
@@wassanalg8385 تفضلي عزيزتي نفس الحلقة بدون موسيقى:ua-cam.com/video/tT1jn88tvrE/v-deo.htmlsi=UuokEBpPg73IMUey
الله يعطيكم العافيه وشكرا ع هاد الكلام الرائع والمفيد ❤
مريح جدا الاستماع إلى هذا الصوت وهذه الكلمات ♥️شكرا لك
ابدعتن حلقه حلوة كتير
بارك الله فيك ، حلقة أكثر من رائعة، إذا ممكن ترشدينا أو تسوين لما تمرين تأمل للحوامل وتوكيدات إيجابية نفس التمرين اللي بهذه الحلقة، لأن من أهم المراحل المرهقة عند المرأة و جزاك الله الفخير❤
❤❤❤ يعطيكم ألف عافية موضوع مهم جدا
@@bouthainah-salah-shkair الله يعافيكي عزيزتي بثينة ❤️❤️❤️
الفيديو كله حث على زيارة الاخصائية النفسانية و ليست جلسة استشارية
@@saidahadjahmed2104 شكراً على تعليقك ومرورك - وهذا رأيك طبعاً وله احترامه - ممكن تسمعي الحلقة مرة ثانية، بتلقي فيها الكثير من النصائح والطرق للتعامل مع التوتر والإحساس بالراحة … مستحيل تكون مثل جلسة استشارة عادية لما العميل ياخذ ويعطي مع المدرب او المرشد النفسي لان بتكون طبيعة النقاش شخصية وخاصة جداً - هذي الحلقة عامة، والأمور اللي فيها ممكن اي احد يطبقها. واذا ماكانت مفيدة ماكنتي بتلقي اي تعليق من اي شخص يذكر انه استفاد منها، ولله الحمد والفضل، الكثير استفادوا من الحلقة
السلام عليكم انا عندي معده عصبيه بسبب ظروف حصلت لي لو اي حاجه حصلت ولا اي حد قال لي على اي مشكله اخذ يومين اسهال شديد ممكن ترجيع وجسمي كله بيبقى من زي اللي منمل نفسي اتخطى المشكله دي بس مش عارفه حاولت كثير ما فيش فايده برده اول لما اتخض ولا ازعل بيحصل لي الموضوع ده ياخذ يومين تعبانه وجسمي كله واجعني هل في حل
@ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته - لا باس عليك - ان شاء الله كل شي له حل- هل راجعت عند طبيب؟ احتمال حالتك تحتاج ادوية ، حتى لو جزء منها نفسي
@@confidence.with.shaima كشفت كتير عن دكاتره باطنه لدرجه ان انا عملت منظار من شده الالم اللي انا كنت بحس بيه الدكتور طلب منظار على المعده تضع ما فيش في المعده بس هو قال لي شخصها معده عصبيه حتى لما باخد اي علاج للمعده مش بيريحني
المشكله ان انا على طول بحس ان انا متوتره بدون سبب لدرجه ان انا على طول حاسه ان انا متوتره تعبت من الاحساس الحمد لله بصلي وبقرا قران وبقرا اذكار الصباح والمساء بس مش دايما بس الخوف اللي جوايا ده مش عارفه اعمل فيه ايه مواضيع الحمد لله على كل حال بس بصراحه اللي انا فيه ده شيء مزعج مضيع كل معالم حياتي
💚💚💚
شكرًا على عدم وضع الموسيقى❤
حلقة مميزة شكراً على المجهود
🌹🌹❤️❤️👍👍
عندي تراكمات نفسية وكبت للمشاعر كيف اتخلص منها انا كثير تعبانة ومدمرة
@@سجينةزوجي-ك9غ تحتاجي تنفيس عن الكبت، يا اما بالكتابة او بالحديث مع شخص حكيم وحيادي، التنفس العميق ايضاً يساعد كثيراً - يفضل استشارة مرشد نفسي لمساعدتك على التخلص من التراكمات ، لو حابة تقدري تحجزي معايا جلسة استشارة استكشافية مجانية نشوف كيف اقدر اساعدك باذن الله،الرابط في وصف الفيديو
@@confidence.with.shaima انا ليس عندي وسائل التواصل الاجتماعي وانا لا أخرج ابدا من البيت مسجونة إذا تقدرين تساعديني اكون ممتنة أختك من الجزائر
@@سجينةزوجي-ك9غ طيب اختي - احجزي جلسة، ماتحتاج وسائل تواصل اجتماعي، وان شاء الله خير
@@confidence.with.shaima كيف ما اعرف انا لا اتكلم مع أحد في الهاتف إلا زوجي لانه مانع اتواصل مع أي شخص حتى امي اتواصل معها بهاتفه إذا اردني أن احكي لكي قصتي في التعليقات أو اتواصل معك ب الايميل
@@سجينةزوجي-ك9غ الله يكون في عونك اختي - هل تستطيعي استخدام برنامج Zoom ؟ بما انك تدخلي على اليوتيوب - ادخلي هذا الرابط واحجزي وراح يوصل لك رابط المكالمة على الايميل : calendly.com/shaima-alabbasi/free_discovery_call
❤
❤❤شكرا❤❤
سعادة
@@Gracia5 تفضليlinktr.ee/shaimaalabbasi
من أجمل الصدف شفت المقطع فشكراً لك وأن شاء الله في ميزان حسناتج يادكتوره ❤❤❤ واتمنى أن يكون في بلادي مثلج لكي اذهب لها😢
@@سيفعليالسلطاني-ز5ث امين عزيزتي، شكراً على رسالتك اللطيفة. أمنيتك ممكن تحقيقها لان بفضل الله والإنترنت، صار الوصول بأي أحد حول العالم سهل. تستطيعي الوصول لي بسهولة. احجزي استشارة استكشافية مجانية من الرابط الموجود في وصف الحلقة واشوف كيف اقدر اساعدك باذن الله 😉❤️
❤❤❤❤
حبيت بدون موسيقى 😊
حسنا سأراسلك
أختي لم أجد حسابك ف الأنستغرام هدا هو حسابي
asmaahouassine
من فضلك أستاذة ممكن أتواصل معك ارجوك انا من الحزائر ❤
@@HouassineAsmaa اهلا وسهلا بأهل الجزائر، ممكن التواصل عبر الخاص في الانستغرام
❤❤❤❤
شكرا لكي ...على نسخة بدون موسيقى
@@NesrineKheddaoui-fh8hm العفو عزيزتي ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌷
جزاك الله خير الجزاء
@@HodaSalam-ee6le اجمعين يارب ❤️ ممتنة لمرورك ورسالتك ❤️
❤❤❤❤
قناتك كانت هدية من الله قسما بالله شكرا كوتش
@@BbMm-sy9nw العفو عزيزتي ❤️ شكراً على لطفك ورسالتك الجميلة ❤️
هذا الفيديو ايجا في الوقت المناسب جازاك الله خير. انا وقت التمرين وجدت نفسي ابكي بشدة و لم اجد في نفسي القوة لاقول انا قوية انا اقدر دموعي كانت غالبتني
@@samnjr9795 عزيزتي!! الحمدلله انك وصلتي له، هذا دليل على ثقل الحمل وكم الكبت اللي عندك، تحتاجي تزيحي الهم اللي على قلبك .. اعتني بصحتك النفسية ❤️
@@samnjr9795 ولكن للعلم، خروج الدموع شيء صحي، فلا تحزني انها طلعت، بالعكس، هي أحد أساليب التنفيس، ولكنها لا تغني عن العمل على التشافي والتخلص من الهموم والثقل النفسي بأساليب أخرى
موضوع قيم لكن نرجو ان تنزعي الموسيقى ❤❤
@@RidakAllah-lt3cr شكراً - تفضلوا هذا نفس الفيديو بدون موسيقىua-cam.com/video/tT1jn88tvrE/v-deo.htmlsi=CWe6LSEcysPvncyL
ممكن طريقة للتواصل
@@OmAghead على الخاص في الانستغرام عزيزتي @confidence.with.shaima