- 194
- 113 499
Handy Journal
Приєднався 17 вер 2014
Tidur dapat Memulihkan Tubuh || manfaat tidur yang cukup.
Tidur dapat Memulihkan Tubuh
Ketika Anda tidur, tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan dirinya setelah beraktivitas sepanjang hari. mari kitabahas tentang manfaat tidur yang cukup, Selama tidur, tubuh melakukan sejumlah fungsi penting, termasuk.:
1. Memperbaiki dan Membangun Jaringan Tubuh.
Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan sel yang rusak akibat aktivitas sehari-hari, termasuk kerusakan yang mungkin terjadi selama berolahraga.
2. Memproses dan Mengonsolidasikan Informasi.
Tidur bisa membantu otak memproses dan mengonsolidasikan informasi baru yang Anda dapat. Alhasil, Anda tidak akan mudah melupakan informasi tersebut dan dapat memahami makna yang terkandung dengan lebih baik.
3. Mengatur Sistem Hormon.
Selama tidur, tubuh juga mengatur produksi hormon, termasuk hormon yang terkait dengan pertumbuhan dan pemulihan otot.
Maka dari itu, tidak aneh jika orang dengan kualitas tidur yang baik memiliki pertumbuhan yang lebih maksimal.
4. Mengistirahatkan Sistem Saraf.
Tidur membantu mengistirahatkan sistem saraf sehingga Anda bisa merasa lebih segar dan bertenaga daripada sebelumnya.
Namun, bagaimana tidur setelah olahraga dapat mempengaruhi tubuh Anda?. Apakah langsung tidur setelah berolahraga itu bermanfaat atau malah sebaliknya?. Efek tidur setelah berolahraga bagi beberapa orang bisa saja berbeda. Anda bisa mengikuti beberapa tips yang sudah dijelaskan sebelumnya agar dapat beristirahat di waktu dan dengan cara yang tepat.
Ketika Anda tidur, tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan dirinya setelah beraktivitas sepanjang hari. mari kitabahas tentang manfaat tidur yang cukup, Selama tidur, tubuh melakukan sejumlah fungsi penting, termasuk.:
1. Memperbaiki dan Membangun Jaringan Tubuh.
Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan sel yang rusak akibat aktivitas sehari-hari, termasuk kerusakan yang mungkin terjadi selama berolahraga.
2. Memproses dan Mengonsolidasikan Informasi.
Tidur bisa membantu otak memproses dan mengonsolidasikan informasi baru yang Anda dapat. Alhasil, Anda tidak akan mudah melupakan informasi tersebut dan dapat memahami makna yang terkandung dengan lebih baik.
3. Mengatur Sistem Hormon.
Selama tidur, tubuh juga mengatur produksi hormon, termasuk hormon yang terkait dengan pertumbuhan dan pemulihan otot.
Maka dari itu, tidak aneh jika orang dengan kualitas tidur yang baik memiliki pertumbuhan yang lebih maksimal.
4. Mengistirahatkan Sistem Saraf.
Tidur membantu mengistirahatkan sistem saraf sehingga Anda bisa merasa lebih segar dan bertenaga daripada sebelumnya.
Namun, bagaimana tidur setelah olahraga dapat mempengaruhi tubuh Anda?. Apakah langsung tidur setelah berolahraga itu bermanfaat atau malah sebaliknya?. Efek tidur setelah berolahraga bagi beberapa orang bisa saja berbeda. Anda bisa mengikuti beberapa tips yang sudah dijelaskan sebelumnya agar dapat beristirahat di waktu dan dengan cara yang tepat.
Переглядів: 31
Відео
PENTINGNYA OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN || olahraga untuk kesehatan badan
Переглядів 105 місяців тому
Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Badan. Mari kita ulas terlebih mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan badan. Olahraga memiliki banyak manfaat, seperti: 1. Meningkatkan Kondisi Jantung dan Pembuluh Darah. Olahraga yang teratur dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan demikian, risiko terkena penyakit jantung dan masalah kardiovaskular dapat berkurang. 2. M...
Tidur setelah Olahraga Aman atau Tidak ? || tidur setelah olahraga bolehkah ? #olahraga
Переглядів 245 місяців тому
Pada dasarnya, tidur dan olahraga menjadi dua faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup seseorang, sering ditanyakan tidur setelah olahraga bolehkah ? Mengenai hal ini, ada pandangan yang berbeda-beda. Supaya dapat menjawabnya secara tepat, kita perlu memahami lebih dalam tentang bagaimana tidur dan olahraga saling berhubungan serta memberi pengaruh bagi tubuh. Tidur Setelah Ola...
Apakah Olahraga setelah Makan Itu Berbahaya Bagi Tubuh ? || olahraga setelah makan agar tidak buncit
Переглядів 115 місяців тому
Apakah Olahraga setelah Makan Itu Berbahaya Bagi Tubuh? bukankah olahraga setelah makan agar tidak buncit ?. Olahraga setelah makan bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Namun, biasanya kondisi tersebut tidak berbahaya bagi tubuh, kecuali diulangi berkali-kali. Efek Samping Olahraga setelah Makan. Makan sebelum latihan atau olahraga bisa memberikan tambahan energi....
Apakah Olahraga Mempengaruhi Kualitas Tidur ? || cara meningkatkan kualitas tidur
Переглядів 85 місяців тому
Apakah Olahraga Mempengaruhi Kualitas Tidur?. Olahraga adalah kunci untuk membuat hidup lebih sehat dan produktif. Latihan mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur. Aktivitas fisik yang teratur membuat sinyal-sinyal tubuh berjalan dengan baik. Namun, berdasarkan beberapa penelitian, kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh waktu olahraga. Ola...
7 Manfaat Bersepeda Bagi Pria || Mencegah kanker prostat || Meningkatkan Libido
Переглядів 185 місяців тому
7 Manfaat Bersepeda Bagi Pria || Mencegah kanker prostat || Meningkatkan Libido
JENIS JENIS OLAHRAGA KARDIO UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN
Переглядів 895 місяців тому
JENIS JENIS OLAHRAGA KARDIO UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN
Bike Vlog Kaweron Talun Ke HPL Hutan Pinus Loji Lereng Gunung Kelud || mtb vlog gowes perkebunan
Переглядів 105 місяців тому
Bike Vlog Kaweron Talun Ke HPL Hutan Pinus Loji Lereng Gunung Kelud || mtb vlog gowes perkebunan
Tips Aman Bersepeda - Nyaman Dijalan Sehat Pun Didapatkan
Переглядів 415 місяців тому
Tips Aman Bersepeda - Nyaman Dijalan Sehat Pun Didapatkan
ALASAN PENTING BERLATIH CARDIO || LATIHAN KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK
Переглядів 35 місяців тому
ALASAN PENTING BERLATIH CARDIO || LATIHAN KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK
Manfaat Minum Air Dingin setelah Olahraga || bolehkah minum air dingin setelah olahraga ?
Переглядів 115 місяців тому
Manfaat Minum Air Dingin setelah Olahraga || bolehkah minum air dingin setelah olahraga ?
Sejak 2020 Pesepeda yang Melanggar Aturan Pemprov DKI Akan didenda 100.000 || jalur sepeda jakarta
Переглядів 296 місяців тому
Sejak 2020 Pesepeda yang Melanggar Aturan Pemprov DKI Akan didenda 100.000 || jalur sepeda jakarta
Manfaat Bersepedah untuk kesehatan tubuh || manfaat bersepeda setiap hari
Переглядів 226 місяців тому
Manfaat Bersepedah untuk kesehatan tubuh || manfaat bersepeda setiap hari
Latihan Kekuatan untuk Yang Gemar Bersepeda || latihan untuk kekuatan otot kaki
Переглядів 106 місяців тому
Latihan Kekuatan untuk Yang Gemar Bersepeda || latihan untuk kekuatan otot kaki
10 Manfaat Bersepeda di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental - ruparupa.com
Переглядів 18611 місяців тому
10 Manfaat Bersepeda di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental - ruparupa.com
eBike Komuter Vlog Pasar Lodoyo ke Pasar Kanigoro Blitar
Переглядів 4811 місяців тому
eBike Komuter Vlog Pasar Lodoyo ke Pasar Kanigoro Blitar
[ebr.cc] Gowes JLS Tambakrejo - Serang Blitar.
Переглядів 3811 місяців тому
[ebr.cc] Gowes JLS Tambakrejo - Serang Blitar.
GOWES PALAH 2023 HUT KAB BLITAR KE 699 JALUR PANJANG
Переглядів 73Рік тому
GOWES PALAH 2023 HUT KAB BLITAR KE 699 JALUR PANJANG
Antara LARI dan BERSEPEDA Manakah yang lebih cepat menurunkan berat badan
Переглядів 34Рік тому
Antara LARI dan BERSEPEDA Manakah yang lebih cepat menurunkan berat badan
5 Mitos Bersepeda Pada Malam Hari yang Tidak Banyak Di Ketahui
Переглядів 12Рік тому
5 Mitos Bersepeda Pada Malam Hari yang Tidak Banyak Di Ketahui
Manfaat Bersepeda Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Переглядів 24Рік тому
Manfaat Bersepeda Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kapankah waktu yang tepat untuk Bersepeda
Переглядів 43Рік тому
Kapankah waktu yang tepat untuk Bersepeda
Manfaat Bersepeda Malam hari Yang Sangat Luar Biasa
Переглядів 842Рік тому
Manfaat Bersepeda Malam hari Yang Sangat Luar Biasa
3 Tips Agar nyaman bersepeda || Lanjutan Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi
Переглядів 11Рік тому
3 Tips Agar nyaman bersepeda || Lanjutan Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi
Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi Benarkah!!
Переглядів 69Рік тому
Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi Benarkah!!
Gobar HUT Bhayangkara Kota batu malang pakai eBike disemoni Tromol Supra dipasang di Sepeda 🤪
Переглядів 16Рік тому
Gobar HUT Bhayangkara Kota batu malang pakai eBike disemoni Tromol Supra dipasang di Sepeda 🤪
7 Manfaat Rutin Bersepeda bagi Kesehatan Fisik Dan Mental
Переглядів 3Рік тому
7 Manfaat Rutin Bersepeda bagi Kesehatan Fisik Dan Mental
5 Alasan Mengapa Bersepeda merupakan Cara Terbaik untuk Mencapai Kondisi Fisik Optimal
Переглядів 6Рік тому
5 Alasan Mengapa Bersepeda merupakan Cara Terbaik untuk Mencapai Kondisi Fisik Optimal
5 Manfaat Bersepeda Untuk Tumbuh kembang anak | Manfaat Bersepeda bagi anak anda
Переглядів 9Рік тому
5 Manfaat Bersepeda Untuk Tumbuh kembang anak | Manfaat Bersepeda bagi anak anda
Mantap mas
Salam sehat bang sukses selalu
tdk ada hubungan nya dgn ereksi laki laki. Maka nya harus di ukur dalam stamina standar kelelahan nya
Saya emak" susah tidur malam pukul 21 wib naik sepeda keliling kampung ujungnya saya ada dlm hutan bingunh saya napa dlm hutan padahal aku lewat jalan terang benderang cepet saya sadar keluar dari semak gelap pas keluar rupanya saya tersesat malam jum,at kliwon pula sambil naik sepeda sambil tersenyum pulang kerumah
Saya juga pernah tane, akhirnya tidur di masjid terdekat sampai subuh hehheee
Bagaimana jika goweser masih tetap suka merokok ya ?
Gowes itu menyenangkan.. Usia sy skg 68th tp tetap gowes.. Gowes hrs bervareasi..sy tdk suka gowes dg gaya yg monoton...singkat cerita..bersepeda yg menyenangkan dan menyehatkan serta tambah cinta bersepeda dg gaya gowes cadence.. Tdk cape..tdk ngoyo..tdk membosankan.. Dg cadence sy bs gowes 20km.. Pilih jln datar saja Salam sehat
@@RohadiSensei siap sehat selalu oom 👍🏻
Kalo kode e4 apa y om?
Pantasan orang orang di kampung dulu yg setiap harinya bersepeda pembawaannya tenang, sabar, hmm benar jg itu karna hormon dopamin
Trimakasih infonya.
Mantap Om infone 👍👍
Semangat bang,sesama kreator pemula
Siap abangkuh 👍🏻👍🏻
Trima kasih inpo nya 😊👍
Aamiin ya Allah SWT 🤲🤲🤲😭😭😭
Aminnn...sehatt teruss mass
Bang, beli kotak connector baterai ke controller sprt video abng itu dmn ya?
Konektor XT-60 bisa beli di Shopee bang...
😂
Amiinn yra 🤲🤲
Ampere nya kecil ya om masak pol nya cyman 6?
Iya oom kecil
@@handyjournal setel brp amper omm
@@handyjournalme enseñas a configurar las votol
Wqh mantab Om sehat selalu Om
Sehat selalu bos ku...gowes terus
terima kasih sharing 10 manfaat bersepeda di pagi hari om, salam sehat n sukses slalu
3E kalo gk salah di remnya ya, menyesatkan nih infonya
Mantap joss bang
⭐⭐⭐⭐⭐🌟🌟🌟🌟🌟🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
Aamiin Ya Allah...
Error 1 artinya apa?
Aamiin
Ngidol mas , naik ndogong baru seru .. 😂😂😂
Boleh di coba, ndogong sebelah pundi mbak? Niki sampun Lodoyo serang PP 😁😂
Bang speed tidak berfungsi itu knp ya,, cuman bisa 1 speed aja
Bisa jadi controller nya bang. Apa sempat rubah2 parameter Di LCD?
Bang beli kotak connector batterai ke controller sprt yg di video itu dmn ya? Mgkn bs share link nya
Kami punya 2 grup sepeda lansia dg umur 60 sd 80 tk, masing anggota aktive bersepeda 40 an. Alhamdulillaah lebih bugar teman2 gowed sy. 2 kali bergowes dlm 1 minggu dg jarak 30 sd 50 km. Sy sendiri 60 th lbh, gowes 5 sd 7 x dlm 1 minggu. Alhamdulillaah tetap bugar. Ayo teman2 tetap berolah raga.
Semangat👍🏻
Have you fixed it yet?
Kalo kode error e 2 apa yah
Kapan Iki
Wes suwe gurung sempat uploads
Mantab,ulasannya👍🤝🙏
Kue deabet om ,itu sdh takdir siapa mau sakit tp sdh takdir mau ape bunuh diri gitu gk ah dose
Semangat oom, saya sendiri kapan hari ada screening kesehatan di kantor agak tinggi gulanya disuruh rutin cek sama pak dokternya...
Masih awet dinamonya om?
Alhamdulillah sudah 19000 km lebih masih awet oom.
@@handyjournal keren om, jadi mantap untuk membeli🙏
Mantaf sehat selalu
Mantap om. Minta tips agar terhindar dari battery spd listrik terbakar om apa aja yg bisa kita lakukan?
Ada nomer wa kak?
0815-1543-5710 Zeta eBike
Mantap..
bldc brp watt om?
400 Watt oom 🙏
Kalo eror E2 cara betulin gimana ya bang?
Gak bahaya ta Hahhahaha
Rame banget om
Begitulah oom kalau gobar mesti membludak terkadang bukan gak kuat nanjak tetapi didepan terhalang peserta lain.
@@handyjournal iya ya om, kalau nanjak terhalang memang sulit om
itu pasti controlernya om
Mantap Om, udaranya disana pasti segarrr banget...
Iya oom jauh dari polusi
Mantap Om. Salam sehat selalu
Mantap Om penjelasannya terima kasih. Salam dua pedal
Mahal Mahal massss, nasi pecel aja murah heheheheee