Handy Journal
Handy Journal
  • 194
  • 113 499
Tidur dapat Memulihkan Tubuh || manfaat tidur yang cukup.
Tidur dapat Memulihkan Tubuh
Ketika Anda tidur, tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan dirinya setelah beraktivitas sepanjang hari. mari kitabahas tentang manfaat tidur yang cukup, Selama tidur, tubuh melakukan sejumlah fungsi penting, termasuk.:
1. Memperbaiki dan Membangun Jaringan Tubuh.
Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan sel yang rusak akibat aktivitas sehari-hari, termasuk kerusakan yang mungkin terjadi selama berolahraga.
2. Memproses dan Mengonsolidasikan Informasi.
Tidur bisa membantu otak memproses dan mengonsolidasikan informasi baru yang Anda dapat. Alhasil, Anda tidak akan mudah melupakan informasi tersebut dan dapat memahami makna yang terkandung dengan lebih baik.
3. Mengatur Sistem Hormon.
Selama tidur, tubuh juga mengatur produksi hormon, termasuk hormon yang terkait dengan pertumbuhan dan pemulihan otot.
Maka dari itu, tidak aneh jika orang dengan kualitas tidur yang baik memiliki pertumbuhan yang lebih maksimal.
4. Mengistirahatkan Sistem Saraf.
Tidur membantu mengistirahatkan sistem saraf sehingga Anda bisa merasa lebih segar dan bertenaga daripada sebelumnya.
Namun, bagaimana tidur setelah olahraga dapat mempengaruhi tubuh Anda?. Apakah langsung tidur setelah berolahraga itu bermanfaat atau malah sebaliknya?. Efek tidur setelah berolahraga bagi beberapa orang bisa saja berbeda. Anda bisa mengikuti beberapa tips yang sudah dijelaskan sebelumnya agar dapat beristirahat di waktu dan dengan cara yang tepat.
Переглядів: 31

Відео

PENTINGNYA OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN || olahraga untuk kesehatan badan
Переглядів 105 місяців тому
Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Badan. Mari kita ulas terlebih mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan badan. Olahraga memiliki banyak manfaat, seperti: 1. Meningkatkan Kondisi Jantung dan Pembuluh Darah. Olahraga yang teratur dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan demikian, risiko terkena penyakit jantung dan masalah kardiovaskular dapat berkurang. 2. M...
Tidur setelah Olahraga Aman atau Tidak ? || tidur setelah olahraga bolehkah ? #olahraga
Переглядів 245 місяців тому
Pada dasarnya, tidur dan olahraga menjadi dua faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup seseorang, sering ditanyakan tidur setelah olahraga bolehkah ? Mengenai hal ini, ada pandangan yang berbeda-beda. Supaya dapat menjawabnya secara tepat, kita perlu memahami lebih dalam tentang bagaimana tidur dan olahraga saling berhubungan serta memberi pengaruh bagi tubuh. Tidur Setelah Ola...
Apakah Olahraga setelah Makan Itu Berbahaya Bagi Tubuh ? || olahraga setelah makan agar tidak buncit
Переглядів 115 місяців тому
Apakah Olahraga setelah Makan Itu Berbahaya Bagi Tubuh? bukankah olahraga setelah makan agar tidak buncit ?. Olahraga setelah makan bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Namun, biasanya kondisi tersebut tidak berbahaya bagi tubuh, kecuali diulangi berkali-kali. Efek Samping Olahraga setelah Makan. Makan sebelum latihan atau olahraga bisa memberikan tambahan energi....
Apakah Olahraga Mempengaruhi Kualitas Tidur ? || cara meningkatkan kualitas tidur
Переглядів 85 місяців тому
Apakah Olahraga Mempengaruhi Kualitas Tidur?. Olahraga adalah kunci untuk membuat hidup lebih sehat dan produktif. Latihan mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur. Aktivitas fisik yang teratur membuat sinyal-sinyal tubuh berjalan dengan baik. Namun, berdasarkan beberapa penelitian, kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh waktu olahraga. Ola...
7 Manfaat Bersepeda Bagi Pria || Mencegah kanker prostat || Meningkatkan Libido
Переглядів 185 місяців тому
7 Manfaat Bersepeda Bagi Pria || Mencegah kanker prostat || Meningkatkan Libido
JENIS JENIS OLAHRAGA KARDIO UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN
Переглядів 895 місяців тому
JENIS JENIS OLAHRAGA KARDIO UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN
Bike Vlog Kaweron Talun Ke HPL Hutan Pinus Loji Lereng Gunung Kelud || mtb vlog gowes perkebunan
Переглядів 105 місяців тому
Bike Vlog Kaweron Talun Ke HPL Hutan Pinus Loji Lereng Gunung Kelud || mtb vlog gowes perkebunan
Tips Aman Bersepeda - Nyaman Dijalan Sehat Pun Didapatkan
Переглядів 415 місяців тому
Tips Aman Bersepeda - Nyaman Dijalan Sehat Pun Didapatkan
ALASAN PENTING BERLATIH CARDIO || LATIHAN KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK
Переглядів 35 місяців тому
ALASAN PENTING BERLATIH CARDIO || LATIHAN KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK
Manfaat Minum Air Dingin setelah Olahraga || bolehkah minum air dingin setelah olahraga ?
Переглядів 115 місяців тому
Manfaat Minum Air Dingin setelah Olahraga || bolehkah minum air dingin setelah olahraga ?
Sejak 2020 Pesepeda yang Melanggar Aturan Pemprov DKI Akan didenda 100.000 || jalur sepeda jakarta
Переглядів 296 місяців тому
Sejak 2020 Pesepeda yang Melanggar Aturan Pemprov DKI Akan didenda 100.000 || jalur sepeda jakarta
Manfaat Bersepedah untuk kesehatan tubuh || manfaat bersepeda setiap hari
Переглядів 226 місяців тому
Manfaat Bersepedah untuk kesehatan tubuh || manfaat bersepeda setiap hari
Latihan Kekuatan untuk Yang Gemar Bersepeda || latihan untuk kekuatan otot kaki
Переглядів 106 місяців тому
Latihan Kekuatan untuk Yang Gemar Bersepeda || latihan untuk kekuatan otot kaki
10 Manfaat Bersepeda di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental - ruparupa.com
Переглядів 18611 місяців тому
10 Manfaat Bersepeda di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental - ruparupa.com
eBike Komuter Vlog Pasar Lodoyo ke Pasar Kanigoro Blitar
Переглядів 4811 місяців тому
eBike Komuter Vlog Pasar Lodoyo ke Pasar Kanigoro Blitar
[ebr.cc] Gowes JLS Tambakrejo - Serang Blitar.
Переглядів 3811 місяців тому
[ebr.cc] Gowes JLS Tambakrejo - Serang Blitar.
GOWES PALAH 2023 HUT KAB BLITAR KE 699 JALUR PANJANG
Переглядів 73Рік тому
GOWES PALAH 2023 HUT KAB BLITAR KE 699 JALUR PANJANG
Antara LARI dan BERSEPEDA Manakah yang lebih cepat menurunkan berat badan
Переглядів 34Рік тому
Antara LARI dan BERSEPEDA Manakah yang lebih cepat menurunkan berat badan
5 Mitos Bersepeda Pada Malam Hari yang Tidak Banyak Di Ketahui
Переглядів 12Рік тому
5 Mitos Bersepeda Pada Malam Hari yang Tidak Banyak Di Ketahui
Manfaat Bersepeda Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Переглядів 24Рік тому
Manfaat Bersepeda Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kapankah waktu yang tepat untuk Bersepeda
Переглядів 43Рік тому
Kapankah waktu yang tepat untuk Bersepeda
Manfaat Bersepeda Malam hari Yang Sangat Luar Biasa
Переглядів 842Рік тому
Manfaat Bersepeda Malam hari Yang Sangat Luar Biasa
9 Manfaat bersepeda Di pagi hari
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
9 Manfaat bersepeda Di pagi hari
3 Tips Agar nyaman bersepeda || Lanjutan Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi
Переглядів 11Рік тому
3 Tips Agar nyaman bersepeda || Lanjutan Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi
Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi Benarkah!!
Переглядів 69Рік тому
Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi Benarkah!!
Gobar HUT Bhayangkara Kota batu malang pakai eBike disemoni Tromol Supra dipasang di Sepeda 🤪
Переглядів 16Рік тому
Gobar HUT Bhayangkara Kota batu malang pakai eBike disemoni Tromol Supra dipasang di Sepeda 🤪
7 Manfaat Rutin Bersepeda bagi Kesehatan Fisik Dan Mental
Переглядів 3Рік тому
7 Manfaat Rutin Bersepeda bagi Kesehatan Fisik Dan Mental
5 Alasan Mengapa Bersepeda merupakan Cara Terbaik untuk Mencapai Kondisi Fisik Optimal
Переглядів 6Рік тому
5 Alasan Mengapa Bersepeda merupakan Cara Terbaik untuk Mencapai Kondisi Fisik Optimal
5 Manfaat Bersepeda Untuk Tumbuh kembang anak | Manfaat Bersepeda bagi anak anda
Переглядів 9Рік тому
5 Manfaat Bersepeda Untuk Tumbuh kembang anak | Manfaat Bersepeda bagi anak anda

КОМЕНТАРІ

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 20 днів тому

    Mantap mas

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 21 день тому

    Salam sehat bang sukses selalu

  • @yonoktg8949
    @yonoktg8949 2 місяці тому

    tdk ada hubungan nya dgn ereksi laki laki. Maka nya harus di ukur dalam stamina standar kelelahan nya

  • @naylahanun8976
    @naylahanun8976 2 місяці тому

    Saya emak" susah tidur malam pukul 21 wib naik sepeda keliling kampung ujungnya saya ada dlm hutan bingunh saya napa dlm hutan padahal aku lewat jalan terang benderang cepet saya sadar keluar dari semak gelap pas keluar rupanya saya tersesat malam jum,at kliwon pula sambil naik sepeda sambil tersenyum pulang kerumah

    • @handyjournal
      @handyjournal 2 місяці тому

      Saya juga pernah tane, akhirnya tidur di masjid terdekat sampai subuh hehheee

  • @imamimam3565
    @imamimam3565 3 місяці тому

    Bagaimana jika goweser masih tetap suka merokok ya ?

  • @RohadiSensei
    @RohadiSensei 3 місяці тому

    Gowes itu menyenangkan.. Usia sy skg 68th tp tetap gowes.. Gowes hrs bervareasi..sy tdk suka gowes dg gaya yg monoton...singkat cerita..bersepeda yg menyenangkan dan menyehatkan serta tambah cinta bersepeda dg gaya gowes cadence.. Tdk cape..tdk ngoyo..tdk membosankan.. Dg cadence sy bs gowes 20km.. Pilih jln datar saja Salam sehat

    • @handyjournal
      @handyjournal 3 місяці тому

      @@RohadiSensei siap sehat selalu oom 👍🏻

  • @sahlanatep2314
    @sahlanatep2314 4 місяці тому

    Kalo kode e4 apa y om?

  • @davidmuchtar4016
    @davidmuchtar4016 4 місяці тому

    Pantasan orang orang di kampung dulu yg setiap harinya bersepeda pembawaannya tenang, sabar, hmm benar jg itu karna hormon dopamin

  • @Pialadunia-dm2nv
    @Pialadunia-dm2nv 5 місяців тому

    Trimakasih infonya.

  • @yuyuspurwanto3334
    @yuyuspurwanto3334 5 місяців тому

    Mantap Om infone 👍👍

  • @Daeng_paruru
    @Daeng_paruru 5 місяців тому

    Semangat bang,sesama kreator pemula

    • @handyjournal
      @handyjournal 5 місяців тому

      Siap abangkuh 👍🏻👍🏻

  • @asepsetiana397
    @asepsetiana397 5 місяців тому

    Trima kasih inpo nya 😊👍

  • @iinmarlina3559
    @iinmarlina3559 6 місяців тому

    Aamiin ya Allah SWT 🤲🤲🤲😭😭😭

  • @candramebby4853
    @candramebby4853 7 місяців тому

    Aminnn...sehatt teruss mass

  • @wiraangga2920
    @wiraangga2920 7 місяців тому

    Bang, beli kotak connector baterai ke controller sprt video abng itu dmn ya?

    • @handyjournal
      @handyjournal 7 місяців тому

      Konektor XT-60 bisa beli di Shopee bang...

  • @bambangriswanto8774
    @bambangriswanto8774 7 місяців тому

    😂

  • @IbuYuli-l8s
    @IbuYuli-l8s 8 місяців тому

    Amiinn yra 🤲🤲

  • @Egbert348
    @Egbert348 8 місяців тому

    Ampere nya kecil ya om masak pol nya cyman 6?

    • @handyjournal
      @handyjournal 6 місяців тому

      Iya oom kecil

    • @Egbert348
      @Egbert348 6 місяців тому

      @@handyjournal setel brp amper omm

    • @pikidiaz9114
      @pikidiaz9114 3 місяці тому

      @@handyjournalme enseñas a configurar las votol

  • @alifardhanofficial7418
    @alifardhanofficial7418 8 місяців тому

    Wqh mantab Om sehat selalu Om

  • @mbchannel72
    @mbchannel72 9 місяців тому

    Sehat selalu bos ku...gowes terus

  • @KuswandiRia03
    @KuswandiRia03 9 місяців тому

    terima kasih sharing 10 manfaat bersepeda di pagi hari om, salam sehat n sukses slalu

  • @mtechchanel5168
    @mtechchanel5168 9 місяців тому

    3E kalo gk salah di remnya ya, menyesatkan nih infonya

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 9 місяців тому

    Mantap joss bang

  • @EniSuparmi64
    @EniSuparmi64 10 місяців тому

    ⭐⭐⭐⭐⭐🌟🌟🌟🌟🌟🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @anuarhassan8333
    @anuarhassan8333 10 місяців тому

    Aamiin Ya Allah...

  • @friscomarendra8747
    @friscomarendra8747 10 місяців тому

    Error 1 artinya apa?

  • @AndifaisalFaisal-s1v
    @AndifaisalFaisal-s1v 10 місяців тому

    Aamiin

  • @intanajeya2714
    @intanajeya2714 10 місяців тому

    Ngidol mas , naik ndogong baru seru .. 😂😂😂

    • @handyjournal
      @handyjournal 10 місяців тому

      Boleh di coba, ndogong sebelah pundi mbak? Niki sampun Lodoyo serang PP 😁😂

  • @yudaabr8301
    @yudaabr8301 10 місяців тому

    Bang speed tidak berfungsi itu knp ya,, cuman bisa 1 speed aja

    • @handyjournal
      @handyjournal 10 місяців тому

      Bisa jadi controller nya bang. Apa sempat rubah2 parameter Di LCD?

    • @wiraangga2920
      @wiraangga2920 7 місяців тому

      Bang beli kotak connector batterai ke controller sprt yg di video itu dmn ya? Mgkn bs share link nya

  • @sugengpraminto4886
    @sugengpraminto4886 10 місяців тому

    Kami punya 2 grup sepeda lansia dg umur 60 sd 80 tk, masing anggota aktive bersepeda 40 an. Alhamdulillaah lebih bugar teman2 gowed sy. 2 kali bergowes dlm 1 minggu dg jarak 30 sd 50 km. Sy sendiri 60 th lbh, gowes 5 sd 7 x dlm 1 minggu. Alhamdulillaah tetap bugar. Ayo teman2 tetap berolah raga.

  • @tokoolahraga
    @tokoolahraga 10 місяців тому

    Semangat👍🏻

  • @SevovBG
    @SevovBG 11 місяців тому

    Have you fixed it yet?

  • @hobyanime1376
    @hobyanime1376 11 місяців тому

    Kalo kode error e 2 apa yah

  • @arcancasanovic1892
    @arcancasanovic1892 Рік тому

    Kapan Iki

  • @sudirmannico5729
    @sudirmannico5729 Рік тому

    Mantab,ulasannya👍🤝🙏

  • @naylahanun8976
    @naylahanun8976 Рік тому

    Kue deabet om ,itu sdh takdir siapa mau sakit tp sdh takdir mau ape bunuh diri gitu gk ah dose

    • @handyjournal
      @handyjournal 11 місяців тому

      Semangat oom, saya sendiri kapan hari ada screening kesehatan di kantor agak tinggi gulanya disuruh rutin cek sama pak dokternya...

  • @ilkhamsyahputra9580
    @ilkhamsyahputra9580 Рік тому

    Masih awet dinamonya om?

    • @handyjournal
      @handyjournal Рік тому

      Alhamdulillah sudah 19000 km lebih masih awet oom.

    • @ilkhamsyahputra9580
      @ilkhamsyahputra9580 Рік тому

      @@handyjournal keren om, jadi mantap untuk membeli🙏

  • @Tamsar107
    @Tamsar107 Рік тому

    Mantaf sehat selalu

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Mantap om. Minta tips agar terhindar dari battery spd listrik terbakar om apa aja yg bisa kita lakukan?

  • @AjesIndo
    @AjesIndo Рік тому

    Ada nomer wa kak?

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Mantap..

  • @penggunateknologi
    @penggunateknologi Рік тому

    bldc brp watt om?

  • @fariz1731
    @fariz1731 Рік тому

    Kalo eror E2 cara betulin gimana ya bang?

  • @arizmazter9284
    @arizmazter9284 Рік тому

    Gak bahaya ta Hahhahaha

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Rame banget om

    • @handyjournal
      @handyjournal Рік тому

      Begitulah oom kalau gobar mesti membludak terkadang bukan gak kuat nanjak tetapi didepan terhalang peserta lain.

    • @lbdchannel7376
      @lbdchannel7376 Рік тому

      @@handyjournal iya ya om, kalau nanjak terhalang memang sulit om

  • @bzaudiopro
    @bzaudiopro Рік тому

    itu pasti controlernya om

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Mantap Om, udaranya disana pasti segarrr banget...

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Mantap Om. Salam sehat selalu

  • @lbdchannel7376
    @lbdchannel7376 Рік тому

    Mantap Om penjelasannya terima kasih. Salam dua pedal

  • @siswandi7609
    @siswandi7609 Рік тому

    Mahal Mahal massss, nasi pecel aja murah heheheheee