Відео

Можно использовать даже часть зарядки,для улучшения картинки в осанке От сутулости и холки

Снять напряжение с верха и низа спины для ленивых)

Это урок хорошо подойдет и женщинам и мужчинам. Для мужского здоровья-работа с тазобедренными -это профилактика простатита. Для женщин- профилактика от застоев в малом тазу

Мои любимые топ 3 упражнения для снятия напряжения с верха спины и шеи. Это то что корректирует осанку при сидячем образе жизни или в асимметричной работе ( бьюти мастера,стоматологи, скрипачи, тату мастера и тд) Подписывайтесь и в моем инстаграм больше полезных упражнений @iryna.arnautova

Силовая разминка огонь)

Упражнения для ягодиц с резинкой

Разминка от зажимов в грудном отделе

От болей в спине,мягкие техники

Урок антистресс. Разминка, дыхание, динамика.

Как сидеть правильно и зачем?

Индукционная техника медитация диспенза вода 1 неделя

Упражнения с утра. Йога не вставая с кровати

Как убрать лишний жир с рук. Упражнения для ленивых

Сильный кор за 7 минут, тренируем стойки на руках, лоласана yogalinameandmine

Бодифлекс. Стройная фигура и плоский живот за 15 минут в день.

скрутки

Аштанга йога. Вторая часть.

Йога -виньяса. Сильные руки, пресс! Продвинутый

Йога виньяса. Быстрый класс для бодрости в любое время дня. Средний уровень

Йога виньяса. Растяжка

Йога виньяса. Средний уровень. Энергия на весь день

Аштанга йога Верх

Виньяса. Динамическая йога с интервалами

Дыхательные практики. Заряжаемся на весь день

Йога виньяса. Бедра. Продвинутый класс

Шавасана. Медитация расслабления.

Йога продвинутый класс

Prenatal Yoga 15 minutes energy class: Hips and upper back by Lina Meandmine

Шавасана. Глубокое расслабление за 10 минут