Відео

Agócs Szilvi gyógytornász nyak-vállöv átmozgató tornája: ⭐️Nehézség: könnyű ⭐️Eszköz: szék ⭐️Cél: nyaki és vállövi ízületek és izmok átmozgatása, nyújtása ⭐️Típus: gyógytorna ⭐️Időtartam: 21 perc ❗️Fontos kiemelnünk, hogy sajnos nem lehetünk ott veletek a gyakorlatok közben így fokozottan kérünk, hogy vigyázz magadra! Ha nem megy, sebaj, legközelebb. Ha fáj, hagyd abba az adott gyakorlatot. Ker...

Csikós Panka gyógytornász törzsizom erősítése: ⭐️Nehézség: közepes ⭐️Eszköz: matrac ⭐️Cél: has-, mélyhátizmok és medence körüli izmok erősítése ⭐️Típus: gyógytorna ⭐️Időtartam: 29 perc Szeressétek! Mozogjatok! 😊 ❗️Fontos kiemelnünk, hogy sajnos nem lehetünk ott veletek a gyakorlatok közben így fokozottan kérünk, hogy vigyázz magadra! Ha nem megy, sebaj, legközelebb. Ha fáj, hagyd abba az adott ...

Andorka Eszter gyógytornász gerinctréningje: ⭐️Nehézség: középhaladó ⭐️Eszköz: matrac ⭐️Cél: teljes test átmozgatása, erősítés, nyújtás ⭐️Típus: jóga, bodyart és gyógytorna ⭐️Időtartam: 38 perc ❗️Fontos kiemelnünk, hogy sajnos nem lehetünk ott veletek a gyakorlatok közben így fokozottan kérünk, hogy vigyázz magadra! Ha nem megy, sebaj, legközelebb. Ha fáj, hagyd abba az adott gyakorlatot. Keres...