- 158
- 57 095
약사앨리스
Приєднався 26 лис 2011
건강에 진심인 덕업일치 약사입니다.
건강관리의 시작은 식단이라고 생각하며
어떤음식을 먹는지 공유하고
음식과 관련된 건강정보를 정보를 책에서 찾아 알려드립니다.
같이 건강관리 해요
협업 문의 : aliceiwl1125@naver.com
건강관리의 시작은 식단이라고 생각하며
어떤음식을 먹는지 공유하고
음식과 관련된 건강정보를 정보를 책에서 찾아 알려드립니다.
같이 건강관리 해요
협업 문의 : aliceiwl1125@naver.com
당뇨와 노화를 예방하는 확실한 방법 | 인슐린저항성과 효과적으로 당뇨관리하는 방법 | 40대 건강 식단 브이로그
안녕하세요 약사앨리스 입니다.
오늘 영상의 내용입니다.
- 당뇨의 원인
- 인슐린 저항성은 무엇인가
- 효과적으로 당뇨관리하는 방법
- 간헐적 단식의 효과
- 간헐적 단식 주의할 대상
- 단식을 하면 근육이 빠질까?
- 단식의 미용, 노화에 영향은?
#간헐적단식 #당뇨 #인슐린저항성 #혈당관리
재밌게 봐주시고 응원 부탁드립니다
구독 & 좋아요 ^^
오늘 영상의 내용입니다.
- 당뇨의 원인
- 인슐린 저항성은 무엇인가
- 효과적으로 당뇨관리하는 방법
- 간헐적 단식의 효과
- 간헐적 단식 주의할 대상
- 단식을 하면 근육이 빠질까?
- 단식의 미용, 노화에 영향은?
#간헐적단식 #당뇨 #인슐린저항성 #혈당관리
재밌게 봐주시고 응원 부탁드립니다
구독 & 좋아요 ^^
Переглядів: 29
Відео
변비치료 핵심은 유산균이 아닙니다 | 오아시스마켓 장보기 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 32День тому
안녕하세요 약사앨리스 입니다. 오늘 영상의 내용입니다. - 오아시스 장바구니 소개 - 건강샐러드 - 변비의 여러가지 원인 - 변비 솔루션 - 유산균의 효과는? - 변비약 종류 및 효과 #변비 #유산균 #장건강 재밌게 봐주시고 응원 부탁드립니다 구독 & 좋아요 ^^
피부병 이럴때 악화됩니다 | 여름에 혈당관리가 안되는 이유 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 3014 днів тому
피부병 이럴때 악화됩니다 | 여름에 혈당관리가 안되는 이유 | 40대 건강 식단 브이로그
가장 살찌게 만드는 음식 | 당뇨와 비만의 공통분자 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 24421 день тому
가장 살찌게 만드는 음식 | 당뇨와 비만의 공통분자 | 40대 건강 식단 브이로그
체중감량과 관련있는 호르몬 | 건강서적 추천 | 주방공개 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
체중감량과 관련있는 호르몬 | 건강서적 추천 | 주방공개 | 40대 건강 식단 브이로그
혈당 올리는 음식 | 혈당 스파이크 막는 식사법 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 79Місяць тому
혈당 올리는 음식 | 혈당 스파이크 막는 식사법 | 40대 건강 식단 브이로그
변비 치료에서 가장 중요한 원리 | 통밀은 당뇨에 좋을까 | 오아시스 장보기 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 80Місяць тому
변비 치료에서 가장 중요한 원리 | 통밀은 당뇨에 좋을까 | 오아시스 장보기 | 40대 건강 식단 브이로그
당뇨 관리에서 중요한 항목은 혈당이 아닙니다 | 용인 브런치 카페 추천 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 96Місяць тому
당뇨 관리에서 중요한 항목은 혈당이 아닙니다 | 용인 브런치 카페 추천 | 40대 건강 식단 브이로그
단백질 하루 권장 섭취량과 효과적으로 먹는 법 | 오아시스 장보기 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
단백질 하루 권장 섭취량과 효과적으로 먹는 법 | 오아시스 장보기 | 40대 건강 식단 브이로그
얼굴 까매지는 이유와 미백 영양소 | 지중해식 샐러드 | 이터널저니몰 언박싱 | 아난티 어메니티 | 40대 건강 식단 브이로그
Переглядів 101Місяць тому
얼굴 까매지는 이유와 미백 영양소 | 지중해식 샐러드 | 이터널저니몰 언박싱 | 아난티 어메니티 | 40대 건강 식단 브이로그
더 이상 건강주스 마시지 않는 이유 | 아보카도 보관법 | 과일과 혈당 | 설탕의 효과 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 페건다이어트
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
더 이상 건강주스 마시지 않는 이유 | 아보카도 보관법 | 과일과 혈당 | 설탕의 효과 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 페건다이어트
식단이 건강에 주는 영향 | 질병해방 | 커피 카페인 효과 | 발암물질 | 콥샐러드 만들기 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
Переглядів 4252 місяці тому
식단이 건강에 주는 영향 | 질병해방 | 커피 카페인 효과 | 발암물질 | 콥샐러드 만들기 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
한살림 장보기 추천템 N번째 구매 | 유기농 건강 음식 장바구니 | 오아시스와 비교 | 40대 여약사 식단 브이로그
Переглядів 8562 місяці тому
한살림 장보기 추천템 N번째 구매 | 유기농 건강 음식 장바구니 | 오아시스와 비교 | 40대 여약사 식단 브이로그
떡볶이 혈당 걱정 없이 먹는법 | 단백질 함량 계산 | 오이샐러드 | 소금과 인슐린 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
Переглядів 1312 місяці тому
떡볶이 혈당 걱정 없이 먹는법 | 단백질 함량 계산 | 오이샐러드 | 소금과 인슐린 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
눈 건강을 위해 약사가 매일 먹는 것 | 산성 식품 먹은 뒤 양치질 | 안과 검진 | 아보카도 손질 | 머신없이 캡슐커피 먹는 법 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
Переглядів 422 місяці тому
눈 건강을 위해 약사가 매일 먹는 것 | 산성 식품 먹은 뒤 양치질 | 안과 검진 | 아보카도 손질 | 머신없이 캡슐커피 먹는 법 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
과일과 중성지방 | 사용중 오일 소개 | 단백질 선택 기준 | 공복 후 첫 식사 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
Переглядів 502 місяці тому
과일과 중성지방 | 사용중 오일 소개 | 단백질 선택 기준 | 공복 후 첫 식사 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
오아시스 마켓 장바구니 추천템 | 일주일치 장보기 | 식재료 선택 기준 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
Переглядів 9012 місяці тому
오아시스 마켓 장바구니 추천템 | 일주일치 장보기 | 식재료 선택 기준 | 40대 여약사 건강 식단 브이로그
40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 요리용 기름 구매원칙 | 아보카도 손질법 | 케일샐러드 | 바질파스타 | 지중해식샐러드
Переглядів 442 місяці тому
40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 요리용 기름 구매원칙 | 아보카도 손질법 | 케일샐러드 | 바질파스타 | 지중해식샐러드
40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 지중해식 샐러드 | 단백질보충 | 카페스테롤
Переглядів 442 місяці тому
40대 여약사 건강 식단 브이로그 | 지중해식 샐러드 | 단백질보충 | 카페스테롤
노년기 단백질 보충이 중요한 이유 | 느리게 나이드는 습관 | 정희원
Переглядів 293 місяці тому
노년기 단백질 보충이 중요한 이유 | 느리게 나이드는 습관 | 정희원
자다가 깨는 이유가 근육부족 때문이라고? | 느리게 나이드는 습관 | 정희원
Переглядів 9903 місяці тому
자다가 깨는 이유가 근육부족 때문이라고? | 느리게 나이드는 습관 | 정희원
소식하면 오래 살까 | 우리는 왜 죽는가 | 벤키 라마크리슈난
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
소식하면 오래 살까 | 우리는 왜 죽는가 | 벤키 라마크리슈난
치매는 단백질 때문이다 | 우리는 왜 죽는가 | 벤키 라마크리슈난
Переглядів 1,7 тис.4 місяці тому
치매는 단백질 때문이다 | 우리는 왜 죽는가 | 벤키 라마크리슈난
콜레스테롤보다 더 나쁜 설탕 | 콜레스테롤수치에속지마라 | 스티븐 시나트라
Переглядів 175 місяців тому
콜레스테롤보다 더 나쁜 설탕 | 콜레스테롤수치에속지마라 | 스티븐 시나트라
Ai한테 물어보니깐 안전성에 전혀 문제 없다는데
< 어느 채식의사의 고백 > 존 맥두걸 < 최강의 식사 > 데이브 아스프 < 지방이 범인 > 콜드웰 에셀스틴 < 아이를 변화시키는 두뇌음식 > 조엘 펄먼 컨텐츠 제작의 참고 도서 입니다.
한살림 쌀 진짜 맛있어요 항상 쿠팡에서 국산쌀 먹다가 조금 비싸더라도 유기농쌀 한번 먹어보자해서 한살림 인터넷구매 했는데 진짜 다른쌀 이제 못먹을듯
@@춘식이-c5s 그렇죠~ 쌀은 항상 한살림쌀만 사요 주식인데 쌀은 좋은걸로 먹어야죠^^ 구독과 댓글 감사합니다 늘 건강하세요~^^
의사는 그냥 약이나 처방하고 뭐있나 둘여다보면되지 그쪽은 일반인
안죽는다 그냥 먹어라
아스파탐은 이제 거의 사용않함
다행입니다!
암체어는 왜 안될까요? ㅠ
@@뮴-w1i 안녕하세요 암체어에 앉으면 척추의 c자곡선이 뒤집어진 c가 되요 편한 자세인것 같지만 오히려 허리에 더 무리가 간답니다ㅠ
안녕하세요 ! 오아시스 장보기 너무 좋아서 저두 애용중인데요 ! 혹시 한우말고 호주산 소고기 구매하시는 이유가 있을까요 ?? 소고기는 다 호주산으로 드시는걸까요 ??
@@choichoijudy 주디님 안녕하세요~ 오아시스 상품 괜찮죠~~ 급해서 동네 마트 갈때를 제외하고는 거의 호주산 목초사육 소고기 사먹는 편이에요. 한우를 안먹는다기 보다는, 곡물사료가 아닌 목초사육을 한 소고기를 선호합니다. 그 이유는 오메가6 때문입니다 곡물사육을 한 소고기는 오메가6 비율이 높아요. 그 고기를 먹으면 우리몸에도 오메가6가 많아지는데요, 오메가3에 비해 오메가6 비율이 높아지면 염증성 물질이 많아지고 세포 수준에서 불량 세포가 증가됩니다. 그래서 오메가3 먹으라는 주장들을 하거든요, 저는 그럴바엔 차라리 오메가6를 덜 먹자는 방향으로 정한거구요^^ 관련 쇼츠 작성하면 이곳에 링크 남겨드릴께요~ 구독과 댓글 감사합니다 항상 건강하세요~
한살림이용할려면 회비를 얼마나 내야하나요?
@@행운-k9l 저는 3만원 냈는데 지금은 모르겠어요
@pharmalice 감사합니다
@@행운-k9l 건강하세요~
인슐린을 적제 나오게 하려면 어떻게 해야하나요?
선영님 안녕하세요 인슐린은 혈당을 낮추게 하는 작용을 합니다. 혈중 포도당이 높으면, 인슐린이 많이 나와서 혈당을 정상범위로 되돌립니다. 혈당은 탄수화물을 먹으면 높아지는데요, 탄수화물도 종류에 따라서 혈당을 급하게 올리기도, 천천히 올리기도 합니다. 인슐린을 적게 나오게 하려면 혈당을 덜 올리는 음식을 먹거나 지방과 같이 먹어서 소화 흡수를 느리게하여 혈당이 천천히 오르게 하는 방법이 있습니다 반대로, 공복에 과일주스나 당분음료 등을 먹으면 혈당이 치솟는 혈당 스파이크 현상이 나타나고 이때 인슐린도 많이 쏟아지죠. 시청해주셔서 감사합니다 항상 건강하세요
유익해요 구독하고갑니당^^
@@sugar7500 슈가옹주님 안녕하세요 구독해주셔서 감사합니다~ 궁금하신 점 있으면 댓글 남겨주세요~ 컨텐츠 제작에 참고하겠습니다^^
저도 오아시스 이용자인데..달걀 너무 좋아요.. 연어는 연어덮밥으로 먹어도 맛있어요~~
@@김선희-u7n6z 아~~그렇군요 횟감용이니까 날로먹어도 되겠죠? 연어덮밥 기억해두겠습니다 달걀 좋져~ 저도 한살림이랑 오아시스에서 주로 구매해요 댓글 감사합니다 건강하세요~^^
약사님 잘봤습니다! 커피 달고 사는 사람이라 안누를수가없었네요 ㅎㅎ
해린님 안녕하세요 커피가 잠깐의 행복을 주죠~ 커피 마시러 카페 갈때가 참 설레요😅 원두별 맛의 차이를 점점 알아가는 재미도 있구요~ 해린님은 어떤 커피를 좋아하시나요? 저는 밖에서는 주로 라떼를 마셔요 거품 홀짝 먹을때 행복해요😆 제 채널에서는 건강과 음식에 관한 영상을 만들고 있는데요, 일상에서 접하는 음식에서 건강상식을 연결하는 컨텐츠를 제작 중 입니다. 궁금하신점 언제든 댓글 남기셔도 됩니다😊 부족한 영상인데 시청해주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다 즐거운 명절 보내세요😊
솔직히 안먹는 사람이 어딨나여.. 쌤도 드실듯
세상에 맛있는 음식이 너무 많죠.... 저도 노력하고 있습니다 ^^
좋은내용인데 바쁜 직장인들은 하기가 어렵겠네요
시간이 좀 걸리긴 하죠... 댓글 감사합니다
맞는거 같아요. 일일2식도 좋지요?
개개인의 건강상태에 맞게 적용하시길 바랍니다. 무조건 소식, 절식을 하면 기초대사량이 떨어집니다. 관련영상 계속 업로드 예정입니다.^^
구독과 좋아요는 사랑입니다 1달전에 전립선 암 수술했습니다 항암 여부는 아직 결정된바가 없구요 63세 이구요 체중은 43kg으로 미달입니다 이런 경우에도 단식을 해야 할까요?
65세 이상부터는 간헐적 단식을 권하지 않습니다 이득보다 손실이 크다고 합니다 또한 간헐적단식은 건강에 이상이 없는 사람들을 대상으로 합니다. 좋은 음식으로 잘 챙겨드시고, 건강 기능성 식품은 복용전에 주치의와 상의하셔야 합니다. 치료 잘 받으시고 완쾌하시길 바랍니다. 건강하세요
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium ✅️인스타그램 instagram.com/pharm_alice/ ✅️협업문의 aliceiwl1125@naver.com
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium
더 많은 건강정보를 보실수 있습니다 ✅️네이버프리미엄콘텐츠 contents.premium.naver.com/pharmalice/premium