Відео

Простите, вы тренер? Или откуда познания? Работа со свободными весами всегда эффективнее, но для новичков, освоения нового веса, смены нагрузки или более низких приседаний, а также для разнообразия не менее эффективны при правильной технике и тренировочном плане.

Спорт клуб "Сэм", г. Киев, пер. Квитневый 9. sem_sportclub

Украина)

Обоснуйте

@@ОленаФітнестренажерназалатареа колени сильно выходят за носки,при правильных приседаниях это так не должно быть насколько я знаю

Все зависит от многих факторов, не обязательно чтоб колени совсем не выходили за носки, но попа подворачивается, а так быть не должно, немного но технику надо поправить,и ноги поставить нужно пошире, и тут не видно точно, но еще помнить про колени идут в том же направленни куда смотрят носки, советую например посмотреть видео Дмитрия Спиридонова с Юрием Белкиным, где они разбирают разные видео по приседаниям и есть видео по тяге, если интересно, много полезной информации!

RIM M а кивок таза(подворачивается попа) - это из за плохой растяжки и суставной подвижности?

@@АлексейРец-ь4е не факт, если правильно помню как говорил Белкин, это может быть просто техника, нужно поставить правильно технику, думать про таз, и чтоб кто то со стороны смотрел, со временем техника нормализуется, посмотрите видео белкина и спиридонова, там много ситуаций разобрано, мне очень понравилось.

MaLiSo Art спасибо, зайду

BigMaahu зависть конечно плохая штука, но интересно откуда такое «профессиональное» мнение? Хотя нет, не интересно. Автор тренер и толк в правильном и безопасном выполнении упражнений знает.

@@ОленаФітнестренажерназалатареа во первых учитесь принимать критику Во вторых, поясните чему я мог позавидовать? Просто нет слов В третьих, я с 7 лет занимаюсь спортом, и то что показано на видео выполняется неправильно, вы выложили видео в общий доступ, получите и распишитесь

BigMaahu по вашим видео я 7 лет спорта не наблюдаю, поэтому сложно прислушиваться к мнению человека который сам-то не показывает как правильно, так что простите, не интересно. Сейчас со скуки на карантине много «мнений» может появится, кому некуда свой внутренний негатив девать))).

@@ОленаФітнестренажерназалатареа я не снимал видео про спорт, да и в целом не веду канал, бывает выкладываю что-то, но это скорее как хобби Я не негатив писал, а только указал на неправильность выполнения упражнений, мне уже скоро сорок лет, я занимался разными видами спорта и продолжаю это делать, и не ставил себе целью писать негатив, завидовать вам как вы это мне указали, вы не правы, но продолжаете подобно глупому человеку, спорить, обяжаться и писать откровенную чепуху Я в отличии от большинства которое вам напишет, что вы умничка и молодец и что теперь дали мотивацию и сейчас я мол тоже вскачу с дивана и как давай заниматься, я вам четко указал на то, что вы выполняете упражнения не правильно Не правильно делали отжимания, поднятия ног в висе, дельты, присед и так далее, и любой человек который занимался спортом вам скажет тоже самое, но вы как человек недалёкий начели искать подвох и негатив в моих словах, дело ваше, но правильней упражнения от этого не станут, и я сочувствую тем людям которые примутся по вашему мануалу выполнять их

BigMaahu это сугубо ваше личное мнение. Мне тоже скоро 40 лет и если я в чём-то не уверена, правильно это или нет, то никогда не выложу этого и не буду спорить. Так же не являюсь простым любителем или начинающей инста-фито-няшкой. Я тренирую людей больше 6-ти лет и с 16-ти лет в фитнесе и спорте. Разбираюсь в технике выполнения, поверьте. Совсем не понимаю людей которые лазят по чужим страницам и видео чтобы писать ерунду всякую, не смотрите, не повторяйте))) спасибо хоть в третьем комментарии удосужились конкретизировать, наверное слова вспомнили или загуглили: «дельты», «отжимания» 😉 Завтра же уволюсь из спорт клуба, удалю канал и пойду заново учится. Простите, что моё видео пробежки так ранило вас в самые глаза. С нетерпением жду новых комментариев, сколько вам лет и сколько в каком вы спорте, пока не удалила))) а то что-то скучно было 🤣

Анна Сурмак это на этом видео прямо видно, да? 😂😂😂

Анна Сурмак завидуйте молча 😉

Елена Фитнес было бы чему😆😆😆😆