Відео

ربنا يبارك في حضرتك انا بستفاد منك كتير ربنا يزيدك ❤

طب ليه الدعاة بيحثونا على أهمية الوقت والعمر واننا هنتسأل على كل دقيقه من عمرنا ضيعناها في ايه فبالتالي اي وقت بضيعه دون فائده يبقى بعمل خطأ اني بضيع وقتي

لسه بكلم نفسي بقول كده لقيت فيديو ظهرلي فجاءه كان الموضوع واصل معايا الاحتراق الذاتي

اي الفرق بين حضرتك وبين الاخصائي النفسي؟ ولو انا مثلا عاوزة اتشخص او في حاجة عاملة عائق بيني وبين ممارسة الحياة بشكل طبيعي اتجه لحضرتك ولا لدكتور نفسي؟

فين سلسلة اتنفس دى

انت حليت نص مشكلة حياتي

جزاك الله خيرا يا كوتش 💯❤️

جزاك الله كل خير محاضرة رائعة انا مغترب وما عندي اصدقاء كتير بقضي كل اليوم لوحدي حتى لما كنت ببلدي كان عندي اصدقاء بس ما كنت اخرج معهن وتقديري لذاتي ضعيف وهو جزء من المشكلة شو بتنصحني أعمل

مقطع مميز جزاك الله خير

طيب انا اذا مااشتغل او حتى اطبخ او اقرا روايات وبودكاست احس بقلة تقدير الذات

كيف الانتباة النور والضوء والتركيز والانتباة في أنفسنا البصيرة امتلاك النفس كيف توسيع العقل توسيع على النفس

كيف التخيل والتفكر والتامل

لإرسال سؤالك اضغط هنا coachmostafa.sarhne.com

لإرسال سؤالك اضغط هنا coachmostafa.sarhne.com

من فضلك ازاي احسب سعراتي الحراريه ؟!

انا بنزل عادي بقدر امسك نفسي وبنزل بالخمسه كيلوا ف الشهر ونص مثلا ، بس مشكلتي اني بزهق أوي أوي وبرجع ألخبط وأزيد الوزن دا وزيادة كمان😢

فعلا بيبئ بقلل وفي نص بزود حاجه فالنتيجه بتكون ثبات او زياده بسيطه والنتيجه احباط مع اني انا اللي مش بدي لجسمي فرصه انه يستمر في النزول

الصوت صغير😢

روعة يامصطفي .. جزاك الله خيرا

تفاصيل مجتمع الرشاقة المستدامة facebook.com/MostafaH.Page/posts/pfbid038Co63KMfFwpuHtwjhdgcQyjfHN8f7pFaZtt3p5LQA8qmiyoM5Bonbqz8GPc4P9uLl

طب حضرتك أنا نمطي السائد أصفر هل لي علاج خاص ، خاصةً بيبقي عندى حااااجات كتير بيبقي عاوزة أعملها بس بخاف إنها مسؤلية وهكذا ..

ممكن رقمك على الواتس او رابط المجموعة في حالة ضرورية لو تتعامل معها اعطيهم رقمك

شكرآ دكتور على المعلومه

شكرآ دكتور ❤

اناadhd بعاني من ضعف تركيز جدا وانا في تالته ثانوي ومش عارفه اذاكر خالص بقعد علي الكتاب علي الفاضي ومش لاقيه حل

احسنت أ.مصطفى "افضل شرح"

طيب واللي مش بيعرف يجبر نفسه علي شيء زي الصلاة

طب لو سمحت حضرتك تنصح بعلاج كميائي زي ارمووك أو برافمكس؟؟ لحاله تشتت انتباه وتضيع وقت بصوره مرضية

دقيقة دقيقة يعني سالفة الجدول مش انا لوحدي!!! الله يطمنك

جزاك الله خير يا كوتش❤❤

شكرا للسؤال والإجابة كنت محتاجة الإجابة 😌 بمر بشبه الحال ده

بفسر ذا الفيديو ، بأن دعوة دعوتها لله ورزقني بمشاهدته ، كلامك صحيح ربنا يكتب اجرك

شكرا على الفيديو المفيد. عندى سؤال حضرتك ازاى ممكن نطبق تقييم التجربة على اختيار شريك الحياة؟

مع ذلك ضميرنا بيعذبنا ليش هن بيعملو هيك

- جزاك الله كل خير ونفع الله بكم - موضوع صعب استيعابه من أول مرة، يحتاج للتفكير في محاور كثيرة - سؤال لحضرتك، ازاي نفهم التفضيل في السياق ده؟ لما مثلا ربنا ورسوله صلى الله عليه وسلم يفضلان أهل بدر علي بقية الصحابة والصحابة علي بقية القرون والمسلمين علي بقية الأمم، وعلي حسب فهمي إن التفضيل كان، بعد توفيق ربنا، كان ناتج عملهم وإيمانهم يعني كان ناتج قدرات ذواتهم سواء كان من تفكير أو تصرف؟ تفكير بصوت عالي --> ممكن أقدر أفهم التفضيل في السياق ده من خلال مفهوم (النبوة) بحيث إن ربنا سبحانه وتعالي هو الوحيد اللي يملك أن يزكي أو يفضل ذات حد علي ذات حد، يعني إنه لما فضّل الأنبياء علي سائر البشر كان مفضلهم من قبل حتي ما يبين لهم قدرات، فكانت ذواتهم خير من ذوات باقي البشرية علشان ربنا هو اللي عمل كدا. لكن تفكيري ده هيوديني لنقطة أخري وهي هل أفعالنا وكلامنا هي مش تقييم أو درجة نقدر نزود بها قيمة ذاتنا عند ربنا لإن قدر أو قيمة الذات دي بتاعة ربنا ملناش دعوة بيها إنما أفعالنا وكلامنا بتكون معذرة إليه وعشان إن احنا مخيرين. وشكرا لحضرتك علي محتواك الجميل وأسف علي الإطالة

جزاك الله خيرا

ده التشوه المعرفي اللي حضرتك قلت عنه في فيديوهاتك القديمة اللي اسمه الوَصْم أو labeling

انا نقص نظري فجأة وبقيت اشوف الضباب ودا تعبني نفسيا كتيييير ماعرفتش نواكب الحياة بشكل طبيعي ولا اعرف التخلص من الاكتئاب من هذا الموضوع وخايفة من فكرة نقص النظر لي يتزايد مع السنين انا في دوامة من الخوف

معليش حد يجاوبني علي السوءال دة بس ضروري

متي يكون الشخص مدمن للافلام الاباحية يعني كام مرة في الاسبوع عشان يكون مدمن وكيف يعرف الانسان انة غير مدمن افلام اباحية

مفيش ابيض واسود...مفيش يا كسبت يا خسرت..المكسب درجات والخسارة درجات. القول اني مش بعمل حاجة ده انا بصوم بس هو ذنب لان الصيام ركن من أركان الإسلام واهم عمل في رمضان، واللي يعمل عبادات كتير بس ميصومش يبقى خسر. المفروض اجيب اخري في الشهر مش في اليوم..يعني اللي اقدر استمر عليه طول الشهر مش يومين ولا تلاتة. كون إن الرسول كان بيجتهد أكتر في العشر الأواخر ده معناه إنه كان أقل اجتهادا قبلهم. الورد بيتحدد على حسب: ١- مسئولياتك الحالية ٢- مستواك العبادي طول السنة الزم نفسك بأوراد معينة ولو قدرت تزود زود بس مش على سبيل الالتزام. انا مش مجبر على حاجة، مش مجبر اعبد ربنا..انا اللي بختار. الخشوع نتيجة مش هدف فبالتالي مينفعش تغصب نفسك عليه ولكن نعمل الخطوات دي: ١- أكون uptime يعني مسرحش وأركز، كل ما أسرح أرجع تاني. ٢- اكون in time يعنى اعيش اللحظة مش اراقب الوقت اللي عدى او فاضل او حعمل ايه لما أخلص مثلا. ‏٣- meta detailing أركز في التفاصيل وفي نفس الوقت أبقى حاطط في دماغي الصورة الكبيرة. قبل ما اركز في تفاصيل الآيات اسأل نفسي هي بتتكلم عن ايه أصلا؟ مثلا الربا او قصة معينة او عاقبة الكفار الخ...يعني الموضوع الأساسي. لما اسرح وارجع تاني قبل ما ابتدي اركز في كلمات الآيات اسأل عن الموضوع الأساسي والسياق. ‏٤- matching أركز على اللي عاجبني في الصلاة مش اللي مش عاجبني. مثلا بدل ما اتذمر من شكل السجاد او المروحة او الأطفال اركز في اللي عاجبني زي نظافة السجاد والجو الجميل وصوت الشيخ ولبسي الخ.

أنا

1

فعلاً لكن الحمد لله

أنا أشعر بهذا

محاضرة مفيدة

للاسف شعور وحش

طرح مكثف ومختلف ومنير، أكثر شئ نَوَّر في عقلي وكنت أجهل إني أجهله هي مشكلة "الكل أو لا شئ" وفكرة إن دائمًا فيه حاجة للفوضي لذلك كنت استغرب نفسي إني أحيانا مش بقدر أذاكر شئ في خطتي مفروض إني اذاكره وفي نفس الوقت ممكن أسمع حاجة تاني أو أقرأ حاجة تاني مش بتكون في الخطة تحتاج تركيز وببقا مركز فيها عادي، جزاك الله خيرا علي إتاحة مثل هذه الفوايد والشروحات مجانا

ممتاز جدا شكرًا لحضرتك

جزاك الله خيرا