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Inner Moon Flow
Germany
Приєднався 31 тра 2023
Schön, dass du hier bist! Hier erwarten dich wohltuende Yin Yoga Einheiten und entspannende Yoga Flows, die dein Nervensystem regulieren. Nimm dir eine Pause, um aus dem Stressmodus zu kommen.
Auch findest du hier Feminine-Yoga, ein sanfter Yoga Stil im Einklang mit dem weiblichen Körper, der dir hilft Frauenbeschwerden wie Zyklusprobleme zu lindern.
Du kommst wieder mehr ins Fühlen und mit dir selbst in Verbindung, um eine liebevolle Beziehung zu dir und deinem wundervollen Körper aufzubauen. 🤗💛
Ich bin Lisa, zertifizierte Yogalehrerin und habe mich auf Yin und Feminine-Yoga spezialisiert. Mein Unterrichtsstil ist sanft - nichts muss und alles darf sein! Ich wünsche mir, dass du dich in den Yogaeinheiten so wohl fühlst, dass du immer tiefer in Verbindung zu dir selbst gehen kannst.
Ich freu mich auf dich! 💛
**********
Die Nutzung dieser Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.
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Yin Yoga innere Unruhe auflösen | entspanne dein Nervensystem | Grübeln & Gedankenchaos loslassen
Diese Yin-Yoga-Sequenz unterstützt dich dabei dein Gedankenchaos loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Wir harmonisieren den Milz-Meridian, welcher in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für innere Ruhe und Stabilität steht. Ist er harmonisiert fällt es uns leichter, Grübeln und innere Unruhe loszulassen.
Diese Praxis aktiviert außerdem deinen Vagusnerv, den Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der dir hilft von Anspannung in eine tiefe Entspannung zu wechseln. Begleiten werde ich dich in der Einheit durch Affirmationen.
Heute brauchst du eine Unterlage und halte dir gern auch ein kleines Kissen oder einen Block bereit.
Ich wünsch dir ganz viel Entspannung.✨
Alles Liebe, Lisa 💛💛💛
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Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: innermoonflow.de/periode-flow-mini-kurs
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➔ Das ist meine Matte: amzn.to/49DY5sB *
(leicht & dick genug, umweltfreundlich, günstig & langlebig - ich nutze sie bereits seit 6 Jahren und liebe sie!)
➔ Meine Kork Yoga Blöcke: amzn.to/3Twp9Eu *
➔ Mein Yoga Bolster: amzn.to/3ICFoJK *
➔ Technik: meine Kamera amzn.to/4a57glE * & mein Mikrofon amzn.to/3ICG7us *
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Diese Praxis aktiviert außerdem deinen Vagusnerv, den Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der dir hilft von Anspannung in eine tiefe Entspannung zu wechseln. Begleiten werde ich dich in der Einheit durch Affirmationen.
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Ich wünsch dir ganz viel Entspannung.✨
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Відео
Somatisches Yin Yoga | Befreie dich von alten Blockaden & schaffe Raum für Neues
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Diese somatische Yin Yoga Einheit hilft dir, dich von alten Energien und Blockaden zu befreien. In dieser Einheit beginnen wir mit der tiefen Bauchatmung und achtsamen somatischen Übungen, die dir helfen dein Nervensystem zu regulieren, körperliche Spannungen zu lösen und die Muskeln und das Fasziengewebe zu beleben. Im Anschluss regen wir durch spezielle Yin Yoga Haltungen den Energiefluss an,...
Stilles Yin Yoga | in meditativer Stille Selbstheilung und Regeneration fördern
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In dieser stillen Yin Yoga Einheit lade ich dich ein, in meditativer Stille eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems unterstützen wir die natürlichen Heilungsprozesse unseres Körpers: Stresshormone werden reduziert, die Verdauung gefördert, und das Immunsystem gestärkt. In diesem Zustand der Ruhe kannst du Stress abbauen, dei...
Somatisches Yoga | Erdende Übungen für Hüfte, Wirbelsäule & unteren Rücken
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Diese somatische Yoga Einheit mit erdenden Übungen für die Hüfte, die Wirbelsäule und den unteren Rücken, führt dich in einen Zustand somatischer Entspannung. Sie ermöglicht deinem Körper, besonders im Bereich des Psoas Muskels, Spannungen und emotionale Blockaden loszulassen. Durch nährende, somatische Übungen stärken wir die Verbindung zu uns selbst und unserem Inneren. Wir üben, auf die Weis...
Yin Yoga "finde Geborgenheit in dir selbst" | 25 Min heilsamer Rückzug & innere Ruhe
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In dieser heilsamen Yin Yogaklasse, die Geborgenheit in dir selbst fördert, schaffen wir durch speziell ausgewählte Übungen ein Gefühl von Sicherheit und innerem Halt. Dazu machen wir die „Butterfly-Hug-Übung“ mit tiefer Bauchatmung sowie Vorbeugen, die die Innenkehr und den Rückzug in uns selbst unterstützen. Wir regulieren das Nervensystem, lösen Verspannungen und gelangen in einen Zustand vo...
Somatisches Yoga 'stärke deine Yin Energie & Intuition' | 20 Min femininer Wohlfühl-Flow
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In diesem nährenden somatischen Yoga Fow üben wir durch das langsame Fliessen in den somatischen Bewegungen, unserem Gefühl und unserer Intuition zu folgen, was uns in die Verbindung mit uns selbst und unserem Körper bringt. Wir öffnen dabei die Hüfte und den Herzraum. Diese Yoga Praxis lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Atem zu spüren und deinen Körper liebevoll zu bewegen, während du d...
Somatisches Yoga für Nacken, Schultern und den oberen Rücken | 20 Min mobilisieren und entspannen
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Willkommen zu dieser 20 Minuten somatischen Yoga Routine für Beweglichkeit im oberen Rücken, und gegen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Wir mobilisieren und entspannen den Schultergürtel und aktivieren gleichzeitig den Vagusnerv. Der Vagusnerv hilft uns unser gesamtes System aus dem Stressmodus in den Entspannungsmodus zubringen. Die Einheit eignet sich besonders gut nach einem lan...
Somatic Yin Yoga bei Unruhe und Erschöpfung | überlastetes Nervensystem heilen | Spannungen lösen
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So schön, dass du hier bist zu dieser somatischen Yin Yoga Einheit bei Unruhe und Erschöpfung. Die ausgewählten Übungen helfen dir innere Anspannung zu reduzieren und neue Energie zu mobilisieren - ohne deinen Körper zu überfordern. Ziel ist es, deinem Körper wieder ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken - ein essenzieller Schritt auf dem...
25 Min Yin Yoga vor dem Schlafen | Beruhige dein Nervensystem | Erdung & Verbindung
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In dieser heilsamen und erdenden Yin Yoga Einheit beruhigen wir unser Nervensystem und lassen die Anspannungen des Tages los, um uns optimal auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch sanfte wohltuende Haltungen und somatische Bewegungen, die vorwiegend im Liegen stattfinden, schaffen wir ganz viel Kontakt zur Erde, um uns getragen und geborgen zu fühlen. Gleichzeitig stärken wir die Verb...
Somatisches Yin Yoga | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | Verspannungen lösen
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35 Min Yin Yoga | Nervensystem regulieren & Stress abbauen für deine Hormonbalance
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Nach wie vor praktiziere ich täglich mit Deinen Videos. Ich bin entspannter, reagiere nicht mehr sofort auf alles und fühle mich auch körperlich deutlich besser. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit 🥰🙏
Du hast so eine angenehme Stimme. Das war wirklich toll. Danke. ❤
Super schön😍 vielen Dank 🙏🏼💫
Ein Traum 🖤
Ganz lieben Dank, das brauchte ich gerade.❤
Vielen lieben Dank für diese wundervolle Yoga-Einheit. Ich habe gespürt, wie mein Nervensystem gearbeitet hat und langsam runtergefahren ist. Ich liebe es!! <3
Ich lieeeeebe deine Videos. Hilft mir immer runterzufahren. Will dann vom Savasana gar nicht mehr hoch - in so eine Entspannung trägst du einen ❤ danke dass du dein Sein teilst umd Andere dadurch bereicherst 🙏
Super entspannend. Danke schön für deine tollen Videos!!!❤
Hallo Lisa, dein Kanal ist wirklich toll. Ich leide unter ME/CFS und deine Videos helfen mir total gut, mein Nervensystem zu beruhigen. ❤
Hallo liebe Franziska, vielen Dank für deine lieben Worte. Oh das tut mir leid zu lesen, umso schöner, dass dir meine Videos so gut helfen ❤ Alles Liebe zu dir ♥️
vielen Dank für diese sooo wohltuende Einheit ❤
So gern, schön dass sie so wohltuend für dich war ❤
Danke,danke,danke, liebe Lisa. Wieder eine sehr schöne,tragende sowie beruhigende Einheit. Ich bin immer wieder sehr gerührt. ❤
So so gern, das freut mich total, liebe Heike. Ich schätze dein Feedback sehr. ❤
Danke ❤ so schön ❤
So gern ♥️♥️
vielen dank für diese wundervolle Session 🥰😍💖
So gerne ❤❤❤
Ich freue mich auf jede deiner Yoga-Einheiten, liebe Lisa. ❤ Auch diese Yin-Yoga-Einheit war wohltuend und ich fühle mich entspannt und geerdet. Sehr hilfreich waren die Affirmationen. Vielen Dank! ❤
Vielen Dank für deine herzlichen Worte, liebe Susanne. Das ist schön zu wissen und es freut mich sehr, dass dir diese Yin-Yoga-Einheit auch wieder so gut getan hat 🥰♥️
Ich bin entspannt (er) und sage ganz ❤lich Danke. Die Affirmationen tuen mir gut in Verbindung mit den Yoga Übungen.
Das freut mich. Wie schön, dass dir die Affirmationen zusammen mit den Übungen so gut getan haben. 😊♥️
Es ist faszinierend, wie viele Yogavideos einem vorgeschlagen werden, sobald man einmal damit anfängt. Heute stand ich kurz davor, ein anderes Video zu schauen aber als ich mich für meine abendliche Praxis hinsetzen wollte, fiel mein Blick auf dein neues Video. Es hat mich sofort angesprochen und ich wusste, das ist es. In dieser Fülle von Möglichkeiten entscheiden wir uns ja nicht nur für eine Yoga-Einheit, sondern auch dafür, mit wem wir diesen Moment unserer Lebenszeit teilen. Ich bin so dankbar, dass ich diesen Moment mit deinem Video teilen durfte, liebe Lisa. Jetzt fühle ich mich tief im inneren Frieden und wunderbar entspannt. Von Herzen danke dafür. Namasté🙏✨❤
Herzlichen Dank für dein so wundervolles Feedback. Ich freue mich natürlich sehr, dass dich das Video angesprochen hat und du diese Momente mit mir auf der Matte verbracht hast. 🫶🥰♥️ So schön zu lesen, dass du dich danach so friedlich gefühlt hast. Hab einen entspannten Abend 🙏😊♥️
Danke!
Ich danke dir von Herzen 😊♥️
Danke ❤wunderbar mit deiner sanften Stimme und die Pbungen in meine Verbindung zu kommen
So gern 😊 schön zu wissen, dass dir die Übungen und meine Stimme dabei helfen ❤
Hallo Lisa War wieder eine wunderbare Einheit Habe vor kurzem deinen Kanal gefunden Bin 66 und es ist immer eine Freude mit deiner Einheit ❤ Renate
Hallo liebe Renate, vielen Dank für deine Nachricht. Wie schön, dass du hierhergefunden hast und die Einheiten geniesst. Das ist so inspirierend, ich wünsche dir weiterhin ganz viel Freude auf der Matte. 😊❤
Ich danke Dir, heute Morgen schon viel Sport und Yoga gemacht und jetzt gerade diese wohltuende Einheit am Abend. In schwierigen Zeiten hilft es, sich auf sich selbst zu besinnen und nach vorne zu schauen. Danke❤
Das klingt nach einem schönen Sonntag. ❤ Danke für die Rückmeldung und ich hoffe du hattest einen guten Start in die neue Woche 😊
Vielen lieben Dank.ich bin so glücklich dass ich dich hier gefunden habe.das war ganz wundervoll und ein richtig schöner Tagesabschluss für mich.lg Katrin
So gern, liebe Katrin. Schön, dass du hier bist und es ist wunderbar zu wissen, dass dir die Einheit dir so gutgetan hat. ❤😊
vielen Dank einfach wunderschön.
So gern, das freut mich ♥️
Tolle Einheit, der Anfang war etwas rumpelig bei mir, jetzt angenehm entspannt. Vielen Dank für deine tolle Arbeit 🙂❤️🙂
Vielen Dank für dein Feedback 😊 Ja manchmal braucht es etwas, um anzukommen - umso schöner, dass du dich danach entspannt gefühlt hast 😊♥️
Du Liebe, es war wieder einmal ganz wundervoll. Du scheinst immer zu spüren, was ich brauche. Deine achtsame Art ist so wohltuend und Deine Stimme ist so sanft und entspannend. Ganz lieben Dank für diesen Flow. Die Musik, die mich sonst immer triggert, ist mir dieses Mal erst während der Schlussentspannung aufgefallen. Vorher habe ich die gar nicht wahrgenommen. Kommt auf meine Liste. Hab noch einen schönen Sonntag.
Liebe Marion, vielen Dank für dein tolles Feedback. Es ist schön für mich zu lesen, dass der Flow so stimmig für dich war 😊♥️ Ich hoffe du hattest einen schönen Start in die neue Woche ♥️
Wunderschöne Einheit deine Einheiten sind so toll ich liebe sie von ganzen ❤en mit deiner tollen ruhigen Stimme ist es immer ein Hochgenuss mit dir Yoga zu praktizieren vielen Dank
Vielen Dank für deine wundervollen Worte, liebe Christiane. Es freut mich so sehr zu lesen, dass dir die Einheiten so gut gefallen und dir meine Stimme so zusagt. ❤ 😊
Wunderbare Einheit, vielen Dank ❤
So gern, schön, dass du dabei warst ❤
Deine Einheiten sind super hilfreich und heilsam, mache täglich 2x mit Dir mit und komme immer mehr zu Ruhe, vielen lieben Dank❤
Oh wow, ich freue mich, dass du täglich dabei bist und schon spürbare Unterschiede feststellst ❤❤ vielen Dank für dein tolles Feedback
Und noch eine wundervolle Einheit! In letzter Zeit will ich am liebsten nur noch mit deinen Videos Yoga machen, sie sind so wohltuend und es stimmt einfach alles 🥰
Oh wow, vielen lieben Dank für deine wundervollen Worte. Es freut mich, dass du meine Videos so sehr schätzt und sie dir guttun. 🥰♥️
Danke für deine wundervolle Arbeit, liebe Lisa. Dein Somatic Yoga ist genau die richtige Mischung aus Bewegung und Beruhigung des Nervensystems für mich. Durch Kindheits/Entwicklungstrauma sind Sportarten mit schnellen und sehr aktiven Bewegungen eher Trigger als Wohltat für mich. Bin sehr dankbar für dein Geschenk an uns und froh dich gefunden zu haben. Alles Liebe für dich!
Danke für deine Nachricht und schön, dass du hier bist, lieber Thomas. Es ist wirklich schön zu lesen, dass dir die Praxis so gut tut und hilft. Liebe Grüsse zu dir 😊
Das ist das Beste, was mir heute passieren konnte, diese Klasse vorm ins Bett gehen zu machen! Ich war vorher supermüde, aber auch irgendwie verspannt und mit beginnenden Kopfschmerzen und jetzt nach der Stunde fühle ich mich deutlich besser, ich glaube jetzt werde ich richtig gut schlafen 🌕⭐
Wie schön, dass dir die Stunde so gut geholfen hat. Das freut mich sehr, liebe Carolin. 😊♥️
vielen Dank meine Rückenschmerzen sind weg!
Oh das ist wunderbar 😊♥️
Und wieder einmal wunderbar. Dankeschön! 💐
So gern, liebe Sandra 😊♥️
Danke!
Herzlichen Dank 😊♥️
Danke liebe Lisa, wieder eine wunderbare Einheit ❤ Hab einen schönen Tag 🌞mit ganz besonderen Momenten 💫
Das freut mich wie immer, liebe Eva. Danke für deine Wünsche, den hatte ich. Ich hoffe du hattest einen guten Start in die neue Woche 😊♥️
So schöön❤
😊♥️
Liebe Lisa, ich habe die Einheit sehr genossen. Es war ein sanfter Art und Weise aufzuwachen an einem Samstag Vormittag. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und bedanke mich für diese tolle Videos die du regelmäßig machst.
Liebe Dorothée, das freut mich sehr zu lesen. Sehr gern, ich freu mich dass dabei bist. Ich hoffe du hattest ein schönes Wochenende und einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüsse zu dir 😊♥️
Wundervoll
😊♥️
Danke Lisa, das hat sich sehr wohltuend vorallem für den Rücken und für die Hüften angefühlt. Namaste 🪷🌙
Vielen Dank für dein schönes Feedback, liebe Melanie. Es freut mich sehr, dass die Einheit dir so gut getan hat. 😊♥️
Es war wunderschön DANKE
Das freut mich sehr - so gern ♥️
So schön❤ Vielen Dank für diesen wunderschönen und wohltuenden Flow. Deine warme Stimme und deine liebevollen Worte berühren mich immer sehr❤
Oh wow, vielen lieben Dank für deine wundervolle Rückmeldung, liebe Kerstin ❤
Danke❤
♥️😊🙏
Liebe Lisa, sooo eine wundervolle Einheit, und deine sanfte Stimme hilft mir sehr dabei, tief in mir anzukommen. Von Herzen Danke!
Oh so gerne. Vielen lieben Dank für deine herzlichen Worte. Das berührt mich sehr 🥰♥️🙏
Das war wieder etwas ganz besonders! So unterschiedliche Elemente, jedes für sich total schön, und die du so toll vereint hast - gerne mehr davon <3
Vielen lieben Dank für deine wundervollen Worte. Es freut mich so sehr, dass dir die Kombination gefallen hat.♥️😊
Danke, das ist so unglaublich schön und wohltuend mit deinen gesprochenen Affirmationen ❤ Danke liebe Lisa, ich freue mich auf weitere Yoga Einheiten mit Affirmationen 🪷🌙
Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Melanie. Schön zu wissen, dass dir die Affirmationen so gut gefallen. ♥️😊🙏
Wieder mal eine tolle Einheit um Schulter- und Nackenverspannungen los zu werden. Vielen Dank dafür! 🙏
So gern, vielen Dank für dein schönes Feedback und ich freu mich, dass dir die Einheit hilft ♥️😊🙏
Vielen lieben Dank für diesen schönen Yoga Flow🥰
So so gerne 🥰♥️
Wunderschöne stimme❤
Oh danke dir, ich freu mich, dass sie dir gefällt ❤
Vielen DANK für deine tollen Yoga Einheiten. Ich freue mich jedes MAL, wenn du ein neues Video rausbringst!
Oh wow, das ist so schön zu wissen. So gern ♥️😊 Danke für die lieben Worte.
Oh wow, mir geht es sooo viel besser! Vielen Dank! ❤
Das ist wunderbar, so gern ♥️😊
Liebe Lisa, vielen lieben Dank für diese wunderbare Erfahrung! Ich habe deinen Kanal (leider) erst vor ein paar Tagen entdeckt und arbeite mich nun langsam durch deine Videos und es tut gut!!! Namaste
Oh vielen Dank für deine herzlichen Worte. Es freut mich so sehr, dass du hier bist und dir die Videos so gut tun. 🥰♥️🙏