Inner Moon Flow
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Yin Yoga innere Unruhe auflösen | entspanne dein Nervensystem | Grübeln & Gedankenchaos loslassen
Diese Yin-Yoga-Sequenz unterstützt dich dabei dein Gedankenchaos loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Wir harmonisieren den Milz-Meridian, welcher in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für innere Ruhe und Stabilität steht. Ist er harmonisiert fällt es uns leichter, Grübeln und innere Unruhe loszulassen.
Diese Praxis aktiviert außerdem deinen Vagusnerv, den Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der dir hilft von Anspannung in eine tiefe Entspannung zu wechseln. Begleiten werde ich dich in der Einheit durch Affirmationen.
Heute brauchst du eine Unterlage und halte dir gern auch ein kleines Kissen oder einen Block bereit.
Ich wünsch dir ganz viel Entspannung.✨
Alles Liebe, Lisa 💛💛💛
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Переглядів: 1 477

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @gloschu2528
    @gloschu2528 5 годин тому

    Nach wie vor praktiziere ich täglich mit Deinen Videos. Ich bin entspannter, reagiere nicht mehr sofort auf alles und fühle mich auch körperlich deutlich besser. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit 🥰🙏

  • @judithscha
    @judithscha 6 годин тому

    Du hast so eine angenehme Stimme. Das war wirklich toll. Danke. ❤

  • @sabrinarahlf5851
    @sabrinarahlf5851 8 годин тому

    Super schön😍 vielen Dank 🙏🏼💫

  • @julianjamaal7417
    @julianjamaal7417 17 годин тому

    Ein Traum 🖤

  • @claudiareese5265
    @claudiareese5265 День тому

    Ganz lieben Dank, das brauchte ich gerade.❤

  • @anne.wildlove
    @anne.wildlove День тому

    Vielen lieben Dank für diese wundervolle Yoga-Einheit. Ich habe gespürt, wie mein Nervensystem gearbeitet hat und langsam runtergefahren ist. Ich liebe es!! <3

  • @mischacandance
    @mischacandance День тому

    Ich lieeeeebe deine Videos. Hilft mir immer runterzufahren. Will dann vom Savasana gar nicht mehr hoch - in so eine Entspannung trägst du einen ❤ danke dass du dein Sein teilst umd Andere dadurch bereicherst 🙏

  • @silviaschreiber6158
    @silviaschreiber6158 День тому

    Super entspannend. Danke schön für deine tollen Videos!!!❤

  • @franziskaz.6924
    @franziskaz.6924 День тому

    Hallo Lisa, dein Kanal ist wirklich toll. Ich leide unter ME/CFS und deine Videos helfen mir total gut, mein Nervensystem zu beruhigen. ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Hallo liebe Franziska, vielen Dank für deine lieben Worte. Oh das tut mir leid zu lesen, umso schöner, dass dir meine Videos so gut helfen ❤ Alles Liebe zu dir ♥️

  • @CooKiiee666
    @CooKiiee666 День тому

    vielen Dank für diese sooo wohltuende Einheit ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      So gern, schön dass sie so wohltuend für dich war ❤

  • @heikemuir1373
    @heikemuir1373 День тому

    Danke,danke,danke, liebe Lisa. Wieder eine sehr schöne,tragende sowie beruhigende Einheit. Ich bin immer wieder sehr gerührt. ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      So so gern, das freut mich total, liebe Heike. Ich schätze dein Feedback sehr. ❤

  • @nicolekaiser3901
    @nicolekaiser3901 2 дні тому

    Danke ❤ so schön ❤

  • @sternenstaub73
    @sternenstaub73 2 дні тому

    vielen dank für diese wundervolle Session 🥰😍💖

  • @susannehoy3320
    @susannehoy3320 2 дні тому

    Ich freue mich auf jede deiner Yoga-Einheiten, liebe Lisa. ❤ Auch diese Yin-Yoga-Einheit war wohltuend und ich fühle mich entspannt und geerdet. Sehr hilfreich waren die Affirmationen. Vielen Dank! ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Vielen Dank für deine herzlichen Worte, liebe Susanne. Das ist schön zu wissen und es freut mich sehr, dass dir diese Yin-Yoga-Einheit auch wieder so gut getan hat 🥰♥️

  • @geschejensen2980
    @geschejensen2980 2 дні тому

    Ich bin entspannt (er) und sage ganz ❤lich Danke. Die Affirmationen tuen mir gut in Verbindung mit den Yoga Übungen.

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Das freut mich. Wie schön, dass dir die Affirmationen zusammen mit den Übungen so gut getan haben. 😊♥️

  • @MamaerzählstdumireineGeschicht

    Es ist faszinierend, wie viele Yogavideos einem vorgeschlagen werden, sobald man einmal damit anfängt. Heute stand ich kurz davor, ein anderes Video zu schauen aber als ich mich für meine abendliche Praxis hinsetzen wollte, fiel mein Blick auf dein neues Video. Es hat mich sofort angesprochen und ich wusste, das ist es. In dieser Fülle von Möglichkeiten entscheiden wir uns ja nicht nur für eine Yoga-Einheit, sondern auch dafür, mit wem wir diesen Moment unserer Lebenszeit teilen. Ich bin so dankbar, dass ich diesen Moment mit deinem Video teilen durfte, liebe Lisa. Jetzt fühle ich mich tief im inneren Frieden und wunderbar entspannt. Von Herzen danke dafür. Namasté🙏✨❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Herzlichen Dank für dein so wundervolles Feedback. Ich freue mich natürlich sehr, dass dich das Video angesprochen hat und du diese Momente mit mir auf der Matte verbracht hast. 🫶​🥰​♥️ So schön zu lesen, dass du dich danach so friedlich gefühlt hast. Hab einen entspannten Abend 🙏😊♥️

  • @regimape
    @regimape 2 дні тому

    Danke!

  • @dorismortellaro1807
    @dorismortellaro1807 2 дні тому

    Danke ❤wunderbar mit deiner sanften Stimme und die Pbungen in meine Verbindung zu kommen

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      So gern 😊 schön zu wissen, dass dir die Übungen und meine Stimme dabei helfen ❤

  • @renategloszat1989
    @renategloszat1989 2 дні тому

    Hallo Lisa War wieder eine wunderbare Einheit Habe vor kurzem deinen Kanal gefunden Bin 66 und es ist immer eine Freude mit deiner Einheit ❤ Renate

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Hallo liebe Renate, vielen Dank für deine Nachricht. Wie schön, dass du hierhergefunden hast und die Einheiten geniesst. Das ist so inspirierend, ich wünsche dir weiterhin ganz viel Freude auf der Matte. 😊❤

  • @barbelarnold6450
    @barbelarnold6450 2 дні тому

    Ich danke Dir, heute Morgen schon viel Sport und Yoga gemacht und jetzt gerade diese wohltuende Einheit am Abend. In schwierigen Zeiten hilft es, sich auf sich selbst zu besinnen und nach vorne zu schauen. Danke❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Das klingt nach einem schönen Sonntag. ❤ Danke für die Rückmeldung und ich hoffe du hattest einen guten Start in die neue Woche 😊

  • @Mkophg
    @Mkophg 2 дні тому

    Vielen lieben Dank.ich bin so glücklich dass ich dich hier gefunden habe.das war ganz wundervoll und ein richtig schöner Tagesabschluss für mich.lg Katrin

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      So gern, liebe Katrin. Schön, dass du hier bist und es ist wunderbar zu wissen, dass dir die Einheit dir so gutgetan hat. ❤😊

  • @claudiahuber4837
    @claudiahuber4837 2 дні тому

    vielen Dank einfach wunderschön.

  • @ksteelksteel1601
    @ksteelksteel1601 2 дні тому

    Tolle Einheit, der Anfang war etwas rumpelig bei mir, jetzt angenehm entspannt. Vielen Dank für deine tolle Arbeit 🙂❤️🙂

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Vielen Dank für dein Feedback 😊 Ja manchmal braucht es etwas, um anzukommen - umso schöner, dass du dich danach entspannt gefühlt hast 😊♥️

  • @marionwilk4847
    @marionwilk4847 2 дні тому

    Du Liebe, es war wieder einmal ganz wundervoll. Du scheinst immer zu spüren, was ich brauche. Deine achtsame Art ist so wohltuend und Deine Stimme ist so sanft und entspannend. Ganz lieben Dank für diesen Flow. Die Musik, die mich sonst immer triggert, ist mir dieses Mal erst während der Schlussentspannung aufgefallen. Vorher habe ich die gar nicht wahrgenommen. Kommt auf meine Liste. Hab noch einen schönen Sonntag.

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Liebe Marion, vielen Dank für dein tolles Feedback. Es ist schön für mich zu lesen, dass der Flow so stimmig für dich war 😊♥️ Ich hoffe du hattest einen schönen Start in die neue Woche ♥️

  • @christianerippel8201
    @christianerippel8201 2 дні тому

    Wunderschöne Einheit deine Einheiten sind so toll ich liebe sie von ganzen ❤en mit deiner tollen ruhigen Stimme ist es immer ein Hochgenuss mit dir Yoga zu praktizieren vielen Dank

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Vielen Dank für deine wundervollen Worte, liebe Christiane. Es freut mich so sehr zu lesen, dass dir die Einheiten so gut gefallen und dir meine Stimme so zusagt. ❤ 😊

  • @Eisvogel1976
    @Eisvogel1976 2 дні тому

    Wunderbare Einheit, vielen Dank ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      So gern, schön, dass du dabei warst ❤

  • @kerstinnickel4750
    @kerstinnickel4750 3 дні тому

    Deine Einheiten sind super hilfreich und heilsam, mache täglich 2x mit Dir mit und komme immer mehr zu Ruhe, vielen lieben Dank❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Oh wow, ich freue mich, dass du täglich dabei bist und schon spürbare Unterschiede feststellst ❤❤ vielen Dank für dein tolles Feedback

  • @lottafreebird5095
    @lottafreebird5095 3 дні тому

    Und noch eine wundervolle Einheit! In letzter Zeit will ich am liebsten nur noch mit deinen Videos Yoga machen, sie sind so wohltuend und es stimmt einfach alles 🥰

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Oh wow, vielen lieben Dank für deine wundervollen Worte. Es freut mich, dass du meine Videos so sehr schätzt und sie dir guttun. 🥰♥️

  • @thomaswilhelm2581
    @thomaswilhelm2581 3 дні тому

    Danke für deine wundervolle Arbeit, liebe Lisa. Dein Somatic Yoga ist genau die richtige Mischung aus Bewegung und Beruhigung des Nervensystems für mich. Durch Kindheits/Entwicklungstrauma sind Sportarten mit schnellen und sehr aktiven Bewegungen eher Trigger als Wohltat für mich. Bin sehr dankbar für dein Geschenk an uns und froh dich gefunden zu haben. Alles Liebe für dich!

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Danke für deine Nachricht und schön, dass du hier bist, lieber Thomas. Es ist wirklich schön zu lesen, dass dir die Praxis so gut tut und hilft. Liebe Grüsse zu dir 😊

  • @carolinbuchfee
    @carolinbuchfee 3 дні тому

    Das ist das Beste, was mir heute passieren konnte, diese Klasse vorm ins Bett gehen zu machen! Ich war vorher supermüde, aber auch irgendwie verspannt und mit beginnenden Kopfschmerzen und jetzt nach der Stunde fühle ich mich deutlich besser, ich glaube jetzt werde ich richtig gut schlafen 🌕⭐

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Wie schön, dass dir die Stunde so gut geholfen hat. Das freut mich sehr, liebe Carolin. 😊♥️

  • @claudiahuber4837
    @claudiahuber4837 3 дні тому

    vielen Dank meine Rückenschmerzen sind weg!

  • @sandraschartner1565
    @sandraschartner1565 3 дні тому

    Und wieder einmal wunderbar. Dankeschön! 💐

  • @eva-mariamueller5090
    @eva-mariamueller5090 4 дні тому

    Danke!

  • @eva-mariamueller5090
    @eva-mariamueller5090 4 дні тому

    Danke liebe Lisa, wieder eine wunderbare Einheit ❤ Hab einen schönen Tag 🌞mit ganz besonderen Momenten 💫

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Das freut mich wie immer, liebe Eva. Danke für deine Wünsche, den hatte ich. Ich hoffe du hattest einen guten Start in die neue Woche 😊♥️

  • @PetraGiger
    @PetraGiger 4 дні тому

    So schöön❤

  • @DorothéeMarotine
    @DorothéeMarotine 4 дні тому

    Liebe Lisa, ich habe die Einheit sehr genossen. Es war ein sanfter Art und Weise aufzuwachen an einem Samstag Vormittag. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und bedanke mich für diese tolle Videos die du regelmäßig machst.

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Liebe Dorothée, das freut mich sehr zu lesen. Sehr gern, ich freu mich dass dabei bist. Ich hoffe du hattest ein schönes Wochenende und einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüsse zu dir 😊♥️

  • @andreasteinhauser7882
    @andreasteinhauser7882 4 дні тому

    Wundervoll

  • @melanievonderfecht8404
    @melanievonderfecht8404 4 дні тому

    Danke Lisa, das hat sich sehr wohltuend vorallem für den Rücken und für die Hüften angefühlt. Namaste 🪷🌙

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow День тому

      Vielen Dank für dein schönes Feedback, liebe Melanie. Es freut mich sehr, dass die Einheit dir so gut getan hat. 😊♥️

  • @GabyHolle
    @GabyHolle 5 днів тому

    Es war wunderschön DANKE

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Das freut mich sehr - so gern ♥️

  • @KerstinKremer
    @KerstinKremer 5 днів тому

    So schön❤ Vielen Dank für diesen wunderschönen und wohltuenden Flow. Deine warme Stimme und deine liebevollen Worte berühren mich immer sehr❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Oh wow, vielen lieben Dank für deine wundervolle Rückmeldung, liebe Kerstin ❤

  • @lindase751
    @lindase751 6 днів тому

    Danke❤

  • @MamaerzählstdumireineGeschicht

    Liebe Lisa, sooo eine wundervolle Einheit, und deine sanfte Stimme hilft mir sehr dabei, tief in mir anzukommen. Von Herzen Danke!

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Oh so gerne. Vielen lieben Dank für deine herzlichen Worte. Das berührt mich sehr 🥰♥️🙏

  • @lenaw9570
    @lenaw9570 6 днів тому

    Das war wieder etwas ganz besonders! So unterschiedliche Elemente, jedes für sich total schön, und die du so toll vereint hast - gerne mehr davon <3

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Vielen lieben Dank für deine wundervollen Worte. Es freut mich so sehr, dass dir die Kombination gefallen hat.♥️😊

  • @melanievonderfecht8404
    @melanievonderfecht8404 6 днів тому

    Danke, das ist so unglaublich schön und wohltuend mit deinen gesprochenen Affirmationen ❤ Danke liebe Lisa, ich freue mich auf weitere Yoga Einheiten mit Affirmationen 🪷🌙

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Melanie. Schön zu wissen, dass dir die Affirmationen so gut gefallen. ♥️😊🙏

  • @ginapo139
    @ginapo139 6 днів тому

    Wieder mal eine tolle Einheit um Schulter- und Nackenverspannungen los zu werden. Vielen Dank dafür! 🙏

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      So gern, vielen Dank für dein schönes Feedback und ich freu mich, dass dir die Einheit hilft ♥️😊🙏

  • @petrasicklinger4634
    @petrasicklinger4634 6 днів тому

    Vielen lieben Dank für diesen schönen Yoga Flow🥰

  • @nadineegner2582
    @nadineegner2582 7 днів тому

    Wunderschöne stimme❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Oh danke dir, ich freu mich, dass sie dir gefällt ❤

  • @JenniferBöhnke-m8c
    @JenniferBöhnke-m8c 7 днів тому

    Vielen DANK für deine tollen Yoga Einheiten. Ich freue mich jedes MAL, wenn du ein neues Video rausbringst!

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Oh wow, das ist so schön zu wissen. So gern ♥️😊 Danke für die lieben Worte.

  • @kyradonaldson9847
    @kyradonaldson9847 7 днів тому

    Oh wow, mir geht es sooo viel besser! Vielen Dank! ❤

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Das ist wunderbar, so gern ♥️😊

  • @Prettybrown1de
    @Prettybrown1de 7 днів тому

    Liebe Lisa, vielen lieben Dank für diese wunderbare Erfahrung! Ich habe deinen Kanal (leider) erst vor ein paar Tagen entdeckt und arbeite mich nun langsam durch deine Videos und es tut gut!!! Namaste

    • @InnerMoonFlow
      @InnerMoonFlow 5 днів тому

      Oh vielen Dank für deine herzlichen Worte. Es freut mich so sehr, dass du hier bist und dir die Videos so gut tun. 🥰♥️🙏