- 330
- 373 218
AEQ metoda®
Slovenia
Приєднався 31 бер 2018
AEQ kanal je posvečen izboljšanju telesnega in duševnega zdravja skozi metode AEQ metode, AEQ dihanja, AEQ odnosov in AEQ vaj. Na kanalu boste našli poglobljene video vsebine, ki vam bodo pomagale razumeti, kako AEQ razume vzroke in kako odpravlja in zmanjšuje kronične težave, bolečine in stanja.
Vsebine vključujejo razlage, nasvete za vsakodnevno uporabo tehnik AEQ ter intervjuje s strokovnjaki s področja zdravja, gibanja in psihosomatskih motenj. Cilj kanala je omogočiti vsem, ki iščejo boljše počutje in večjo telesno zavest, da se učijo in osebno razvijajo skozi izkušnje učiteljev in uporabnikov AEQ metode ter strokovnjakov pristopov in področji, ki so sorodni in združljivi z AEQ pristopom.
Če želite izboljšati kakovost življenja, se pridružite AEQ kanalu in odkrijte potencial svojega telesa in uma!
Vsebine vključujejo razlage, nasvete za vsakodnevno uporabo tehnik AEQ ter intervjuje s strokovnjaki s področja zdravja, gibanja in psihosomatskih motenj. Cilj kanala je omogočiti vsem, ki iščejo boljše počutje in večjo telesno zavest, da se učijo in osebno razvijajo skozi izkušnje učiteljev in uporabnikov AEQ metode ter strokovnjakov pristopov in področji, ki so sorodni in združljivi z AEQ pristopom.
Če želite izboljšati kakovost življenja, se pridružite AEQ kanalu in odkrijte potencial svojega telesa in uma!
AEQ metoda - Webinar o čustveni učinkovitosti
V tem posnetku vas Aleš Ernst, avtor AEQ metode®, popelje skozi ključne značilnosti in prednosti AEQ programa za izboljšanje čustvene učinkovitosti. Program je zasnovan za vse, ki želijo razumeti, kako čustva vplivajo na njihove odnose, telesno zdravje in življenjske odločitve, ter pridobiti orodja za učinkovitejše upravljanje svojih čustev.
Skozi posnetek Aleš pojasni:
Osnove čustvene učinkovitosti in kako se povezuje z zmanjšanjem senzorno-motorične amnezije (SMA).
Kako z AEQ metodo postopoma izboljšamo sposobnost prepoznavanja, izražanja in uravnavanja čustev.
Pogost vzorec potlačenih čustev, ki se izraža kot kronične napetosti v telesu, ter pomen zavestne povezanosti med umom in telesom pri reševanju teh težav.
Praktične vidike programa, kot so individualni pristop, AEQ vaje, spoznavanje odnosa do čustev ter vključevanje novih vzorcev v vsakodnevno življenje.
Program je primeren za vse, ki se soočajo s stresom, težavami v odnosih ali iščejo pot iz kroničnih stanjv odnosih, saj ponuja sistematičen način za izboljšanje čustvene zrelosti in funkcionalnosti.
Posnetek poudari pomembnost dolgotrajnega, strukturiranega pristopa in pomen kontinuiranega dela na sebi za doseganje trajnih rezultatov. Pridružite se programu in naredite korak k bolj usklajenemu, mirnemu in učinkovitemu življenju.
Za več informacij o programu obiščite: aeq.si/delavnice/aeq-program-....
Skozi posnetek Aleš pojasni:
Osnove čustvene učinkovitosti in kako se povezuje z zmanjšanjem senzorno-motorične amnezije (SMA).
Kako z AEQ metodo postopoma izboljšamo sposobnost prepoznavanja, izražanja in uravnavanja čustev.
Pogost vzorec potlačenih čustev, ki se izraža kot kronične napetosti v telesu, ter pomen zavestne povezanosti med umom in telesom pri reševanju teh težav.
Praktične vidike programa, kot so individualni pristop, AEQ vaje, spoznavanje odnosa do čustev ter vključevanje novih vzorcev v vsakodnevno življenje.
Program je primeren za vse, ki se soočajo s stresom, težavami v odnosih ali iščejo pot iz kroničnih stanjv odnosih, saj ponuja sistematičen način za izboljšanje čustvene zrelosti in funkcionalnosti.
Posnetek poudari pomembnost dolgotrajnega, strukturiranega pristopa in pomen kontinuiranega dela na sebi za doseganje trajnih rezultatov. Pridružite se programu in naredite korak k bolj usklajenemu, mirnemu in učinkovitemu življenju.
Za več informacij o programu obiščite: aeq.si/delavnice/aeq-program-....
Переглядів: 44
Відео
AEQ podkast #54 Praznik ali polnik to je vprašanje za Badovinec Dušana
V tokratnem podcastu se z Dušanom Badovincem pogovarjava o prihajajočem prazničnem času, njegovem simbolnem pomenu in zgodovinskih izvorih običajev, ki nas spremljajo v tem čarobnem obdobju. Raziskujeva, od kod izvirajo simboli božiča in novega leta, in se poglabljava v fascinantne tradicije, ki jih morda niste nikoli zares razumeli. Zakaj božiček dostavlja darila po dimniku? Kakšno sporočilo n...
Q&A - Nasilen odnos otroka do mame
Переглядів 3674 години тому
Ali lahko mamica tri letnega otroka preko AEQ vaj vpliva na vedenje otroka, ki izrazito izraza svoja custva, jezo, bes, tako da tepe mamico, ko mu le-ta postavi mejo. Pri otroku namrec zaznavamo mocno voljo in izrazito izrazanje custev. Otrok, ki izrazito izraža čustva, jezo in bes ter tepe mamico ob postavitvi meja, s tem izraža notranjo napetost in neskladje, ki ga nezavedno zaznava v okolju....
AEQ podkast #53 - AEQ metoda skozi osebne zgodbe in izkušnje
Переглядів 98614 годин тому
V tej epizodi podkasta gostimo tri izjemne goste, ki skozi svoje življenjske zgodbe in izkušnje delijo vpliv AEQ metode: Martino Oreški Vukčević, Tomislava Vukojevića, učenca AEQ metode 4. stopnje, in Nikolino Popović iz Zagreba. Pogovarjamo se o tem, kako AEQ metoda pomaga pri premagovanju fizičnih bolečin, izboljšanju čustvene stabilnosti in poglabljanju odnosov - tako z drugimi kot s samim s...
Q&A - Odpor do AEQ vaj
Переглядів 36021 годину тому
Odpor do izvajanja AEQ vaj se lahko pojavi, ko začne oseba z vajami zniževati senzorno-motorično amnezijo (SMA) in posledično doseže večjo sproščenost. Ta sproščenost omogoča boljše čutenje dejanskega stanja telesa in uma, kar lahko razkrije resnice, ki so bile prej potlačene ali popačene. Ko se SMA znižuje, se zmanjša sposobnost telesa, da potlači ali izkrivlja neprijetna čustva in občutke. To...
Podkast #52 Saša Suhadolnik; Kako najti ravnovesje med obveznostmi in osebnimi potrebami
Переглядів 1,8 тис.День тому
V tokratni epizodi sem se pogovarjal s Sašo Suhadolnik, coachinjo za starševske in partnerske odnose ter komunikacijo. Osredotočila sva se na ključne vidike starševstva in partnerstva, pri čemer sva raziskovala, kako pomanjkanje časa in hiter tempo sodobnega življenja vplivata na kakovost komunikacije in povezanost v družini. Saša je v pogovor vnesla svoje bogate osebne in poklicne izkušnje, ja...
Q&A - Kaj je nevropatska bolečina in kako jo razumeti z AEQ metodo?
Переглядів 40914 днів тому
Kaj je nevropatska bolečina? Nevropatska bolečina nastane zaradi poškodbe ali bolezni živcev, ki zaznavajo in prenašajo bolečinske signale (hrbtenjača, možgani). Gre za intenzivno in dolgotrajno bolečino, ki pogosto onemogoča normalno življenje bolnika. Glavne značilnosti nevropatske bolečine. Huda in dolgotrajna bolečina. Pojavlja se v sunkih ali valovih. Simptomi se pogosto stopnjujejo ponoči...
AEQ podkast # 51 Robert Trška; Iz globin depresije z višjo čustveno zrelostjo
Переглядів 1,4 тис.14 днів тому
V tokratni epizodi podkasta gostimo Roberta Trško iz Splita, ki z nami deli del svoje i življenjske poti - poti iz globoke depresije do postopnega dvigovanja čustvene zrelosti in večjega zavedanja sebe. Robert iskreno razkriva, kako ga je zaznamovala preteklost in družinska zgodovina ter kako si je zadal cilj, da ne ponovi dejanj, ki so uničila njegove starše. Robertova pot je polna raziskovanj...
Q&A - Povišan horesterol in težave z zobmi po AEQ metodi
Переглядів 57921 день тому
Moj partner je v zadnjih dveh letih opazno spremenil svoj način delovanja. Spremembe so vidne na različnih področjih - postal je bolj umirjen, vzame si čas za premislek, in stvari, ki jih mora opraviti, zanj niso več tako nujne kot prej. Kljub temu, da je bil do zdaj večinoma zdrav, so mu letos diagnosticirali povišan holesterol. Poleg tega so se pojavile težave z zobmi. Čeprav ga noben zob ni ...
#36 - TOTI podkast z Alešem Ernstom
Переглядів 1,4 тис.21 день тому
Aleš Ernst je avtor AEQ metode. AEQ je okrajšava za aequitas, kar v latinščini pomeni pravico, enakost, skladnost, simetrijo ali poštenost. Zakaj AEQ metoda, kako se jo izvaja, kaj je senzo-motorna amnezija, kaj čustvena zrelost, kako biti bolj živ, brez kroničnih težav, kako živeti bolj polno življenje, ki bo bolj skladno, simetrično; o vsem tem in še čem sva govorila z Alešem. Torej, če te za...
Q&A - Kako vemo, da je spomin, ki pride v naš um, resničen.
Переглядів 97828 днів тому
Pozdravljeni, kar nekaj časa je minilo od novembra leta 2022, ko sem se prvič vpisala k vam na program. Od takrat, se je v mojem življenju zgodilo že kar nekaj sprememb, predvsem pa veliko zavedanja in čutenja. AEQ je zdaj praktično del mojega vsakdanjika in za to sem zelo hvaležna. Zanima pa me naslednje: sama velikokrat delam AEQ metodo tako, da najprej naredim vajo, nato pa še kakšen dihalni...
Aleš Ernst: DEPRESIJA nas prisli, da se ustavimo (Sensa podkast z Ano Vehovar)
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
Novo sezono Sensa podkastov z Ano Vehovar začenjamo z že znanim gostom. Aleš Ernst se je vrnil, da bi razložil, kako AEQ metoda, katere učitelj in avtor je, razume težave z depresijo, ki so v porastu. V podkastu boste dobili odgovore na vprašanja: Kako AEQ metoda razlaga izjemen porast depresije in posledično večjo uporabo antidepresivov v Sloveniji? Kako je Aleš občutil depresijo na svoji koži...
Q&A - Diabetes tipa 2 in metabolični sindrom
Переглядів 235Місяць тому
Kratka razlaga osnov pogleda AEQ metode na ti dve vedno pogostejši stanji. Diabetes tipa 2 je kronična bolezen, ki prizadene milijone ljudi po svetu. Toda kaj se v resnici dogaja v telesu pri tej bolezni in kako jo lahko razumemo skozi AEQ metodo? Po AEQ metodi sta pri diabetesu tipa 2 prisotni dve glavni težavi: Inzulinska odpornost - celice postanejo manj odzivne na inzulin, hormon, ki omogoč...
AEQ podkast #50 - Komunikacija brez Monotonosti: Nasveti Boštjana Romiha
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
V najnovejšem podkastu na kanalu AEQ metode se nam je v studiu ponovno pridružil Boštjan Romih - mnogim znan kot priljubljen televizijski voditelj 📺, manj pa kot strokovnjak za javno nastopanje in poslovno komunikacijo . V tokratnem pogovoru razkrivamo skrivnosti jasne in učinkovite komunikacije ter raziskujemo dejavnike, ki nanjo vplivajo - od telesne drže do dihanja . Pri AEQ metodi posvečamo...
Q&A - Nezmožnost globljih odnosov
Переглядів 558Місяць тому
Image source: www.freepik.com/free-ai-image/portrait-people-with-autism-raising-awareness-spectrum-disorders-autism-day_152608863.htm#fromView=search&page=3&position=21&uuid=deeb5892-dc60-4c9f-af6b-524369d8a78f Moje vprašanje se nanaša na socializacijo in na težave pri vzpostavljanju globljih stikov z ljudmi. Moja zgodovina je zaznamovana s številnimi težkimi izkušnjami: bila sem neželjen otrok...
AEQ podcast #49 - Od besed do vpliva: ženske v javnem nastopanju
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
AEQ podcast #49 - Od besed do vpliva: ženske v javnem nastopanju
25-dnevni program za izboljšanje partnerskega odnosa
Переглядів 662Місяць тому
25-dnevni program za izboljšanje partnerskega odnosa
AEQ podcast #48 - O življenju in odnosih mladih žensk 🎙️💬
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
AEQ podcast #48 - O življenju in odnosih mladih žensk 🎙️💬
Q&A - Kako perikarditis vpliva na telo in kako si pomagati z AEQ metodo?
Переглядів 285Місяць тому
Q&A - Kako perikarditis vpliva na telo in kako si pomagati z AEQ metodo?
🎙️ AEQ podcast #47 - O življenju in odnosih mladih moških
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
🎙️ AEQ podcast #47 - O življenju in odnosih mladih moških
Q&A - Kako AEQ razume in obravnava visok krvni tlak
Переглядів 4752 місяці тому
Q&A - Kako AEQ razume in obravnava visok krvni tlak
AEQ podkast #46 - Usodna privlačnost Marko in Nataša Berk
Переглядів 3,2 тис.2 місяці тому
AEQ podkast #46 - Usodna privlačnost Marko in Nataša Berk
Q&A - Zakaj ne sprejemam svojega telesa, zakaj se mi zdi grdo?
Переглядів 8022 місяці тому
Q&A - Zakaj ne sprejemam svojega telesa, zakaj se mi zdi grdo?
AEQ podkast #45 - Odleteti ali ostati; Sandi Čimžar
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
AEQ podkast #45 - Odleteti ali ostati; Sandi Čimžar
Q&A - Primarni vzrok za odvisnost od alkohola po AEQ metodi
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
Q&A - Primarni vzrok za odvisnost od alkohola po AEQ metodi
AEQ podkast #44 - Čas in spremembe; Jana Špeh
Переглядів 2,8 тис.2 місяці тому
AEQ podkast #44 - Čas in spremembe; Jana Špeh
Oddaja Preprosto naravno - AEQ klinična somatika
Переглядів 7592 місяці тому
Oddaja Preprosto naravno - AEQ klinična somatika
Q&A - Močenje postelje pri otroku in pogosti nočni obiski stranišča pri odrasli osebi
Переглядів 4513 місяці тому
Q&A - Močenje postelje pri otroku in pogosti nočni obiski stranišča pri odrasli osebi
Preprosto naravno - Klinična somatika 2. del
Переглядів 8013 місяці тому
Preprosto naravno - Klinična somatika 2. del
Hvala za zelo koristno in logično razlago jeze otroka na mamo.
Prosim, govorim o besu in gnevu pri otroku. Pogosto ne razlikujemo med temi tremi stanji agresivnega vedenja, čeprav je to ključno za razumevanje otrokovih čustvenih odzivov.
Molim Vas Aleš, možete li omogućiti titlove kao što ih imate na jednom dijelu svojih videa na kanalu. Jako me zanimaju ove teme, iscjeljujuće su. Hvala Vam što ih otvarate i prenosite.
Poštovani, Hvala Vam na interesu i lijepim riječima o našem radu. Svaki mjesec radimo titlove za 5-6 podcasta kako bismo ih učinili dostupnijima, ali nažalost trenutno ne možemo obraditi više od toga. Vaša podrška nam puno znači i nastavit ćemo raditi na tome da što više sadržaja bude dostupno s titlovima. Hvala na razumijevanju i srdačan pozdrav, Aleš
Nisem ravno dobro razumela povezava disleksije ADHD in telefoni, sodobna tehnologija....sigurno ne pripomore ali pa olajša...so motilci ....nikakor pa niso telefoni vzrok ADHD, disleksije itd....govorim iz lastnih izkušenj...stara sem 46 let in telefon sem začela uporabljati v odraslosti. Prvi znaki disleksije se je pa zelo pokazal ko sem začela hoditi v šolo....seveda takrat se ni vedelo kaj se dogaja z mano....v odraslosti smo prišli do tega....tako da vzrok nikakor ni sodobna tehnologija, če je bilo to mišljeno.
Iz vidika AEQ metode je razlog za disleksijo dereguliran avtonomen živčni sistem, ki je zaradi kroničnega simpatičnega stanja v disbalansu. To preprečuje usklajenost telesa, ki z gibanjem omogoča verbalno izražanje, in zavesti, ki ustvarja misli ter vsebino tega izražanja. Po AEQ metodi je disleksija posledica odtujenosti med telesom - natančneje med dihalnim sistemom, mišicami zgornjega dihalnega sistema in mišicami, ki sodelujejo pri govoru. Ta odtujenost (senzorno-motorična amnezija ali SMA) preprečuje, da bi se telo in zavest povezovala učinkovito in usklajeno, kar vodi v težave z verbalnim izražanjem. Sodobna tehnologija, kot so telefoni in digitalne naprave, te težave dodatno poglablja. Čeprav ni vzrok za disleksijo, omogoča in še povečuje odtujenost od telesa. Kronična uporaba tehnologije odvrača pozornost od telesnih signalov in senzornega zavedanja, ki sta ključna za urejen in usklajen razvoj. Dislektičen otrok je po AEQ pogosto kronično anksiozen, kar pomeni, da na globoki ravni ne more učinkovito kontrolirati svojega govora in izražanja. Ta anksioznost je posledica odtujenosti, ki nastane zaradi nezmožnosti povezovanja telesa in zavesti - procesa, ki bi moral biti naraven in sproščen. Čeprav sodobna tehnologija ni izvorni vzrok disleksije, je njena vloga kot motilca in ojačevalca odtujenosti nedvomna. Vaša opažanja o tem, da ste znake disleksije opazili že ob vstopu v šolo in pred uporabo sodobne tehnologije, so povsem skladna s tem razumevanjem. Vzroki segajo globlje, v nevrološko in telesno neskladje, ki je prisotno že pred vključitvijo tehnologije, vendar jo sodobno okolje lahko še okrepi. Več o disleksiji po AEQ metodi : ua-cam.com/video/vLl5bniswp0/v-deo.html
@AEQ hvala za zelo poglobljen odgovor. Raziskujem disleksijo že odkar smo ugotovili da jo ima tudi moj otrok( odkrili so mu jo...lahko recem da smo...učiteljica v 3 razredu je bila pozorna da nekaj ni ok...in smo raziskovali naprej...) To je bilo ko je bil star 8 let...danes je 16...in z pravilnim pristopom s pomočjo šole itd...je danes zelo uspešen v srednji šoli. Mi je pa jasno kaj je to povzročilo, če se vrnem nazaj v njegova zgodnja otroška leta. Lahko rečem samo, če bi danes se enkrat imela majhne otroke, bi vzgajala drugače...predvsem bi pa bila do njihovega 6 leta z njim dom, ne v dvoizmenskui službi . Zanimivo je da vsi po moji strani ...se pravi bratje in sestre...vsi imajo enega ali dva otroka da so dislektiki...in tudi moj oče je bil. Defetivnio nekaj prenašamo generacijsko. In sem prišla do spoznanja da to so nepravilni pristopi pri vzgoji. Hvala še enkrat za odgovor in upam da naredite tudi kako objavo(če že niste )na temo ADHD in disleksije
❤hvala za tako iskren pogovor ❤
Prosim.
Oj, Aleš poznaš tudi mojo zgodbo.... Res je zdravilno, da deliš zgodbe iz katerih lahko poslušalec prepozna tudi svojo travmo... Hvala❤@@AEQ
@@vesnagorjanc2616 Hvala. Če bi jo rada predstavila na katerem od prihodnjih podkastov, mi piši.
Itak...kot vse...odlične oddaje❤❤
Hvala!
Depresija in zaljubljenost nista le nasprotna čustvena stanja, ampak tudi nasprotni psihološki koncepti - eden simbolizira odsotnost povezanosti, smisla in ljubezni, drugi pa intenzivno povezanost, smisel in ljubezen.
Odličen podcast oziroma oddaja. Celo moj partner je bil pripravljen prisluhniti. Pripadava že zrelejši generaciji zato sem toliko bolj vesela ter hvaležna, da je čas v katerem živimo toliko dozorel, da se o tem pričnemo odkrito pogovarjati. Vaš pogum, vaša odprtost, neposrednost in strokovnost nam daje možnost ter priložnost, da svoje odnose resnično poglobimo in jih pripeljemo na povsem drugo raven. Hvala vam.
Hvala za vaš komentar! Veseli me, da ste v oddaji našli nekaj, kar nagovarja tudi zrelejšo generacijo, in da je pritegnila zanimanje obeh. Prav takšni odzivi potrjujejo, kako pomembno je, da se o teh temah odkrito pogovarjamo.
Res dobra obrazložitev teorije, ki deluje v praksi. Hvala.
Hvala!
👏👏👏
Hvala!
Čudovita sta...Aleš Ernst...odličen.
Hvala!
❤
Hvala, odlično razloženo.
Prosim!
Bile so uporabne misli in veščine. Hvala vama!
Vesela sva, da ste našli misli in veščine koristne! Hvala za poslušanje in vaš odziv.
Uciteljica dihanja
Če jaz prav razumem, gledalec sprašuje, kaj je vzrok temu, da nekateri razvijejo odvisnost, nekateri pa ne. Marsikdo spije alkohol, pa ne postane odvisen. Kolikor vem, je odvisnost povezana z možganskim delovanjem, da gre za obrambno delovanje človeka pred stisko.
V odgovoru sem razložil osnove AEQ razumevanja odvisnosti od alkohola, kar pomaga pri razumevanju, zakaj oseba postane odvisna od alkohola. Vsaka odvisnost je namreč povezana s spremembo delovanja možganov, ki se branijo pred stisko, in z nepravilnimi ravnmi dopamina in serotonina v možganski kemiji.
Hvala, mlade ženske. Glede na spol, normalno, da se občutja v marsičem razlikujejo. Več kot koristni debati, moških in ženskih plati življenja. S tem znanjem ste danes mladi snovalci družin in partnerskih zvez, lepo nagrajeni, glede na vse znanje, ki se kar samo ponuja. Hvala AEQ, da mnogo tega tudi vi omogočate.🙏
Hvala vam, da nam pustite dopolnjevati vaše modele razmišljanja.
To so bile pa modre besede štirih zrelih mož. Lepo vas je bilo poslušati. Hvala!
Hvala vam za vaš čas.
Tole je pa tako super podkast. Hvala obema za odkritost, za deljenje vajine zgodbe❤😊, hvala Aleš za vse podkaste.❤
Hvala za prijazne besede in podporo! Veseli me, da vam je podkast všeč in da najdete vrednost v zgodbah in vsebinah, ki jih delimo.
Zelo prisrčen in topel pogovor. Hvala lepa ❤
Zelo poučna diskusija podana na poljudnoznanstveni ravni. Razlage so dojemljive in praktične. Dodal bom še svoj pogled na SMO - ko nimaš orodja, da bi nekaj opravil, recimo vrtalni stroj, SMA - ko orodje imaš, vendar ga ne znaš uporabljati. Oboje ni trajna ovira, zahteva pa različna pristopa, ki se do neke mere tudi prekrivata.
Hvala za vaš odziv in zanimiv prispevek k diskusiji. Veseli me, da se vam je razlaga zdela poučna in praktična. Vaša primerjava med SMO in SMA je odličen način za razumevanje razlik v zmožnostih in orodjih, ki jih imamo na voljo. Res je, da obe situaciji zahtevata različne pristope, a se pogosto prekrivata, kar je ključno pri učenju in razvoju.
Zelo lepo slišat predvsem da za entropijo pridejo rešitve, katere prinesejo AEQ vaje in moje dojemanje je da je viden hiterejši napredek kot bi pričakovala. Čestitke in pogumno 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
Hvala. Entropija nam da energijo za aplikacijo rešitev, če imamo primerno čustveno zrelost, da ne pobegnemo pred entropijo in spremembo, ki jo omogoča
Odlično in zanimivo, hvala. Tudi mene po dobrem letu izvajanja aeq vaj manjkrat bolijo rame, glava pa večkrat....
Po dobrem letu izvajanja AEQ vaj je mogoče, da se bolečine v ramenih zmanjšujejo, ker so vaje zasnovane za sproščanje kroničnih mišičnih napetosti, ki so se nabrale skozi leta. S tem, ko telo postaja bolj sproščeno in gibanje bolj učinkovito, se mišične zakrčenosti, ki so povzročale bolečine v ramenih, postopoma odpravljajo. Pogostejše bolečine v glavi pa so lahko znak, da se zdaj sproščajo globlje napetosti, ki so bile prej potisnjene ali prezrte. AEQ vaje pogosto pripeljejo do večje telesne zavednosti in sproščanja tudi tistih delov telesa, kjer so bile napetosti dolgo časa neopažene. Glavoboli so lahko povezani s tem procesom sproščanja, saj lahko napetosti iz vratu, čeljusti ali ramen, ki so se prej sproščale skozi bolečine v ramenih, zdaj vplivajo na napetosti v glavi. Prav tako lahko bolečine v glavi izhajajo iz sprememb v dihanju in drži, kar lahko vpliva na pretok krvi in kisika v možgane. Redno izvajanje vaj bo verjetno vodilo do nadaljnjega sproščanja teh napetosti in postopne odprave glavobolov.
G. Ernst, hvala za razlago.
Prosim
Zelo zanimiv dinamičen pogovor. Mlada starša pa sta pravi slovenski vzor, kako sproti premagovat življenjske lekcije, se skupaj učit in rasti v številčni družini. Čestitke. In čestitke avtorju Aeq metode, da imamo v Sloveniji to priložnost, da se novodobno metodo lahko učimo doma, v Sloveniji.
Hvala za tako prijazne besede in podporo! Res je lepo slišati, da te je pogovor navdihnil.
G. Ernst, kje ste našli ta dva odlična mlada človeka, sem mislila, da takih ne delajo več :) Odlična na vseh področjih, z dobrim znanjem AEQja. Dobra partnerja in starša z željo se še naprej učiti. Vse dobro še naprej, Vam pa velika Hvala!
Ona dva sta našla mene in želela sta se učiti to, kar znam po pravilih, ki jih uporabljam. Najboljše ju šele čaka..
Čudovit pogovor! Hvala mlademu paru, vse lepo vama želim❤️.
Hvala za vse podcaste, ki jih ustvarjate. Edino, kar pa res ne razumem ( verjamem) je pa to, da smo 'vedno zavistni' svojemu otroku, ker bo on živel bolje od nas. Sama zase lahko rečem, da me navdaja čista sreča, ker vem da bo naša punca živela lepše od nas. V materjalnem in duhovnem smislu. Za njeno srečo bi dala vse, zato ne razumem tega kar ste povedali. Mogoče se mi ozavesti kaj , česar še ne vem. Hvala
Prosim. To je eno najtežjih dejstev za sprejeti. Prav to dejstvo je razlog za vedenje starša do otroka, ki ga spravi v nemoč in s tem ustvari senzorno-motorno amnezijo (SMA) v njem. Starši se večinoma ne zavedajo, da njihova zavist do otrokovih novih priložnosti in daljšega življenja deluje na nezavedni ravni, vendar to ne zmanjšuje škodljivosti tega vpliva.
@@AEQhvala za odgovor. Človeški rod je resnično rojen v samsaro in zablode, kot bi se izrazili budisti. Da 'skrenemo' tudi pri nečem kar nam pomeni največ, otrokih, je kar slabo. Da ne znamo biti 'pure' niti pri starševstvu, kjer bi lahko veljala brezpogojna ljubezen.😢
Tudi meni je vedno povedano kaj vse je narobe z mano. Nikoli nisem bila ok za oceta, vedno je kritiziral moje oblacila, vonj (zivela sem pri mami, ki je kadila cigarete), kaksno frizuro imam... Nikoli nic drugega. Nikoli nisem bila lahko samo punca, oce si je zelel sina. Tudi stigli so me na fantka. Sem v procesu dojela, da sem bila z strani oceta zavrnjena na bioloskem nivoju. Hvala Ales. Tole pomaga!
Hvala, ker ste delili svojo zgodbo in notranje občutke. Zelo pogumno je, da prepoznate in priznate svoja doživljanja, predvsem tisto, kar ste občutili v odnosu z očetom. Proces zavedanja, da ste bili na nek način zavrnjeni, je zagotovo težek, vendar je to pomemben korak k boljšemu razumevanju sebe in svojih čustev. Zelo pomembno je, da si dovolite biti to, kar ste, ne glede na pričakovanja drugih, še posebej tistih, ki so vam blizu. AEQ metoda omogoča da zavedanje razširite tudi na telesni del sebe, saj ta običajno ostane v prejšnjem stanju med tem ko gre zavest naprej. AEQ vam pomaga globlje razumeti svoje telo, čustva in reakcije ter hkrati omogoča postopno sprejemanje sebe kot celovite osebe. Vztrajajte in ne pozabite, da je samo-sprejemanje dolgotrajen proces, vendar prinaša veliko notranje moči in svobode.
@@AEQ hvala za prepoznavo in spodbudne besede! Ne mislim odnehati v iskanju in sprejemanju sebe. Cenim vas doprinos.
Hvala za odličen podkast in lepo energijo, ki teče med vami in ob deljenju njune osebne zgodbe. ❤
Ful je fajn slišat izkušnje še iz perspektive ljudi, ki hodijo bolj po začetnih stopnicah. Z AEQ skozi njihove oči se najlažje povežemo tisti med nami, ki smo najbolj potrebni spremembe. Hvala za odprtost in samoiskresnost obema v paru in za organizacijo tega pogovora Aleš!
Prosim. To je tudi primaren namen te vrste podkastov.
Brutalna iskrenost. Ključ in prepoznanje, kako pomembno je priznat sebi, da sem v odrasli dobi, sam sebi nadomestni starš, vodja, mentor, partner. Čestitke vsem trem, v vlogah na podkestu. Najbolj bi povdaril enostavnejše in dolgtrajno sodelovanje, ker sta oba na prestrukturiranju lastnih vzorcev složno aktivna. Splača se in hvala vam, za pogum in še enkrat iskren pogum. Kar mnogo sem že preuredil, v sebi. Življenje, sebe in druge že doživljam mnogo bolj normalno, kot sem. Vredno je vsakega časa in truda, za področje spoznavanja sodelujočega delovanja sebe. Počutje se že izraža v meni, kot kazalnik, da sem si dober oče, dobra mama, dobra mentorica, dober mentor in partner na vseh področjih, ki jih že poznam. S poslušanjem podkestov pa tudi še kaj pokorigiram in potrdim v sebi. Pri 67tih, opažam, da naj kar nadaljujem, do zadnjega diha sam, s partnerico, vnuki in drugimi, do zadnjega diha. Najlepša hvala vsem. Lep pozdrav, Alojz
Prosim.
Hvala, odličen pogovor.
Prosim
Hvala za razlago. Pomaga ozaveščati., predvsem prvič slišim za Pepelkin sindrom, ki je močno prisoten tudi pri meni.
Prosim. www.nytimes.com/1981/03/22/magazine/the-cinderella-syndrome.html
Vauuu hvala vsem trem za tale pogovora. Res dinamično in močno. Mlademu paru srečno naprej na njuni poti 🥰💪
Hvala!
Pozdravljeni, hvala za tole. Kako pa se lahko obrnemo na vas glede vaj?😊
Teorijo in AEQ vaje nučim na spletnih programih: aeq.si/delavnice/
Aleš, iskrena hvala za to razlago❤
Prosim.
Odličen podcast in odličen gost!
Hvala!
Hvala iz srca, prepoznala sem mnogo situacij iz moje mladosti. Hvala Aleš, hvala Sandi.
Hvala!
Hvala, prijeten gost in pogovor
Hvala!
Sam sem začel z 12 leti...stopnjeval z pitjem in se do 34 leta zapil, čeprav sem si obljubil, da ne bom kot oče. Alkohol je meni dal pogum, moč, samozavest..česar nisem imel zaradi nenehnega "matretiranja" z strani očeta in tudi matere.🤷 2007 odšel na zdravljenje in ostal trezen. Pa vendar sem s pitjem povzročil razpad družine, podjetja... Najbolj me pa skrbi kaj sem s tem povzročil moji hčeri, ki je takrat štela 2 leti. Kar si povedal o učinku alkohola, si dejansko opisal mojo zgodbo . Hvala Ernest 🙏
Prosim. Ostati trezen je zelo zahtevno in sploh omogoča, da spremenimo življenje na bolje.
Hvala, zelo poučen podkast❤️
Hvala!
Hvala obema! Zame podcats z velikim doprinosom. Sama vidim AEQ in psihoterapijo kot zelo komplementarni orodji za pot v globine sebe! Hvala ❤
Hvala Alešu in Jani za zelo zanimiv podcast. Predvsem Jani, da mi je nekoliko bolj približala aeq metodo. Sprašujem se kje na Obali je dober terapevt....❤❤
Hvala. AEQ se učite, tako da nima terapevtov, temveč učitelje. Na obali so trije učitelji 1. stopnje, ki se še učijo in pripravljajo na delo s strankami. Ko bodo pripravljeni, jih boste našli na seznamu AEQ učiteljev: aeq.si/ucitelji/zemljevid-uciteljev-po-sloveniji/
Čudovita sta❤
Hvala Aleš za nov podkast in Jani za delitev njene zgodbe. 🥰
Hvaležna, zelo.
Hvala obema! Zanimiva gostja in super debata. Vedno znova se veliko naučim.
Aleš hvala za vabilo, zaupanje, priznanje, namenjen čas, izkušnjo...in hvala poslušalcem, ter tistim ki ste komentirali. Zame je bil to prvi podcast. (Trema, stres,.... :) Še vedno sem samokritičen do tega kar bi lahko bilo bolj jasno, bolje in kaj vse sem pozabil dopolniti kljub temu, da je bilo navmes dovolj časa... Tu so še malenkosti s katerimi si opravičujem svoj občutek do videa :) kot so, da sem noč pred snemanjem spal le dobro uro, neprimerno sem se opremil z dolgimi oblačili, srečal sem se ena na ena z avtoriteto in modrostjo v moški obliki in še kaj :), kot so strgana srajca,...Torej še veliko prostora za AEQ analize moje notranjosti :) in posledično vadbe do transformacij. K vsebini dodajam tri dokaj sveža UA-cam vira z vsebino kateri namenjam del prostega časa in vam lahko koristijo tudi na uravnoteženi AEQ poti. Joe Rogan Experience #2152 -Terrence Howard, čas trajanja --3:08--.59. The Spiritual Battle for our Humanity: Transhumanism, DNA, AI&Our Forgotten Past- Gregg Braden, gost pri Andre Duqum, čas trajanja 2:21:24, in pa še nadaljevanje; Becoming SUPERHUMAN: Unlock The Full potential of your Mind&Heart-Gregg Braden, gost pri Andre Duqum, čas trajanja 1:59:49 S pozdravom.
Hvala ti za dodante vsebine, ki pomagajo razumeti celoto.
Vrhunska razlaga.