Лина Дарина
Лина Дарина
  • 9
  • 26 612
Привычки в питании, из-за которых ты не можешь похудеть
В этом видео я говорю о 3 пищевых привычках, которые могут влиять на ваше самочувствие и на ваш вес. Поделитесь в комментариях: что ценного для себя вы узнали после просмотра этого видео?
Мой телеграм-канал: t.me/+eMcP3qHtl4s3ZDUy
Запрещенная соцсеть: linka.dar
Прямой эфир по интуитивному питанию: ua-cam.com/video/V7A92zyEVUA/v-deo.html
Ответы на популярные вопросы по интуитивному питанию: ua-cam.com/video/v62pVnTcLgM/v-deo.html
Осознанное и интуитивное питание: в чем разница?: ua-cam.com/video/Z6Y-50elNso/v-deo.html
Переглядів: 5 826

Відео

5 ГЛАВНЫХ принципов интуитивного питания
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
В этом видео я хочу поделиться с вами пятью основными принципами интуитивного питания, которые, на мой взгляд, являются ключевыми для того, чтобы стать интуитивным едоком. Поделитесь в комментариях: что ценного для себя вы узнали после просмотра этого видео? Мой телеграм-канал: t.me/ eMcP3qHtl4s3ZDUy Запрещенная соцсеть: linka.dar Прямой эфир по интуитивному питанию: ua-cam.com/video/V7A92zyEVU...
Интуитивное питание: ответы на популярные вопросы
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
Мой телеграм-канал t.me/ eMcP3qHtl4s3ZDUy 00:30 Как плавно перейти на интуитивное питание без компульсивных перееданий? 02:52 О принятии своего тела 05:50 Не вижу внешних изменений, питаясь интуитивно 08:07 Как понять что наелась и пора остановиться? 09:38 Как перестать сравнивать свое питание с другими? 09:59 Как справится с тем, что все доедаешь до конца? 12:55 Как отличить эмоциональный голо...

КОМЕНТАРІ

  • @Lola-mo7eo
    @Lola-mo7eo 12 днів тому

    Хотелось бы увидеть видео о информационном шуме, но не о влиянии его на нас, а о том как с ним бороться

  • @karinaverse
    @karinaverse 17 днів тому

    Ты очень классная❤желаю как можно больше подписчиков

  • @anna.lobanova_tarot_zvozdy
    @anna.lobanova_tarot_zvozdy 24 дні тому

    Большая благодарность за информацию 😊❤

  • @anna.lobanova_tarot_zvozdy
    @anna.lobanova_tarot_zvozdy 24 дні тому

    Супер ❤❤❤ спасибо Вам большое, нужная информация 😊

  • @mikobesty
    @mikobesty 26 днів тому

    про информационный шум очень интересно!!

  • @user-qm5qs1bb7i
    @user-qm5qs1bb7i 28 днів тому

    По фактам сказала

  • @yyyyppppssssss_
    @yyyyppppssssss_ Місяць тому

    благодарим за такие ценные мысли ❤❤❤

  • @mininimi19
    @mininimi19 Місяць тому

    Спасибо за полезное видео✨🙏🏻

  • @kkaterinaaa52
    @kkaterinaaa52 Місяць тому

    Ждём видео про информационный шум🤍

  • @user-km7tl2nf1c
    @user-km7tl2nf1c Місяць тому

    ❤❤❤❤❤

  • @user-hs1xb5pj7i
    @user-hs1xb5pj7i Місяць тому

    Все верно❤

  • @gulyadzu9494
    @gulyadzu9494 Місяць тому

    Права😊

  • @xeniak2511
    @xeniak2511 Місяць тому

    Здравствуйте Хочу сказать вам огромное спасибо. Уже полгода я борюсь с перееданиями, регулярно сижу на диете и ваши видео для меня как глоток свежего воздуха! Сейчас осознанно пришла к тому, что хочу изменить не цифры на весах, а избавиться от тараканов в голове! Мой вес хороший , но в голове сидит идеальный образ до которого хотелось сбросить 5 кг. Честно? Да плевала я на эти 5 кг, вы правы, что надо работать с головой, работать со своим страхом еды, а не с весом конкретно. Прошла через запрет всего, чего только можно придумать, и честно говоря просто устала. Девочки, устанавливайте связь со своим телом и потребностями. Не идите против себя. Я скажу вам на своем опыте, ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬ. И дело не в силе воли, дело в запретах, которые загоняют вас в комплексы и страхи. И от этого вы переедаете. Автору еще раз огромное спасибо за контент и за правду! Искренне всех обнимаю🤗

    • @linka_darina
      @linka_darina Місяць тому

      Благодарю за то, что поделились мыслями 🤍

  • @user-tv2ky1gc2f
    @user-tv2ky1gc2f Місяць тому

    Смотрю видео, кушая хеххехе

  • @straypuppy1706
    @straypuppy1706 Місяць тому

    Очень полезное видео. Спасибо! Вы очень красивая💞

  • @user-jn5wu9ym4p
    @user-jn5wu9ym4p Місяць тому

    5:58 Хотим видео

  • @user-tk6ni1nu2z
    @user-tk6ni1nu2z Місяць тому

    Желаю вашему каналу расти! Такие простые, но хорошие мысли❤

  • @smore1361
    @smore1361 Місяць тому

    Рада,что наткнулась на Вас! Откликнулось все сказанное в видео❤

  • @user-ff6iu6ci9u
    @user-ff6iu6ci9u Місяць тому

    Классно! Спасибо ❤

  • @samiramuhamedkalieva3725
    @samiramuhamedkalieva3725 Місяць тому

    Все правильно

  • @mineralkaa
    @mineralkaa Місяць тому

    вы безумно комфортная!!🥰

  • @user-nl4lp9bz3o
    @user-nl4lp9bz3o Місяць тому

    Благодарю за информацию!!!

  • @nuraidabargybaeva4911
    @nuraidabargybaeva4911 Місяць тому

    Принцип 1: Отказаться от диет 0:35 Принцип 2: Уважайте сигналы своего тела 1:52 Принцип 3: Любите свое тело 2:54 Принцип 4: Физическая активность в кайф 4:32 Принцип 5: Еда - наш друг, а не враг 6:04 Спасибо большое за видео ❤

  • @Krrimza
    @Krrimza Місяць тому

    Спасибо за видео❤

  • @AliceZakharenko
    @AliceZakharenko Місяць тому

    Лина, здравствуйте! Подскажите пожалуйста как правильно справляться со случаем когда в момент физического голода нет возможности поесть, а после он пропадает вовсе( И на следующий день особо и не хочется вовсе есть, голод совершенно не возможно отследить Благодарю за ответ))

    • @linka_darina
      @linka_darina Місяць тому

      Здравствуйте, попробуйте заботиться о своем теле такими способами: 1) кушать заранее, когда знаете, что не будет возможности удовлетворить потребность организма в еде (подходит для случаев на нерегулярной основе) 2) Берите с собой перекусы, которые можно съесть вне дома (батончики, фрукты, домашняя еда в контейнере - что вам больше нравится) Удовлетворяйте потребность организма в еде вовремя и старайтесь кушать на первых стадиях чувства голода, иначе в дальнейшем мы действительно перестаем ощущать свое тело и его сигналы, если долгое время игнорируем их❣️

  • @timurina26
    @timurina26 2 місяці тому

    Я так живу Летом ко мне добавляется пес, мы вдвоем можем пройти чуть ли не весь город за день, и я спокойна, и он счастлив

  • @user-jo3qg5kn5n
    @user-jo3qg5kn5n 2 місяці тому

    я интроверт. обожаю проводить время сама с собой,не люблю когда много людей скаплевается,становится не приятно

  • @user-pr2bp4zq5m
    @user-pr2bp4zq5m 2 місяці тому

    Я люблю гулять одна. Иду куда хочу, и делаю, что хочу. После такой прогулки умиротворения на душе.

  • @ekaterinasvechnikova2464
    @ekaterinasvechnikova2464 2 місяці тому

    Лина,поддерживаю))У меня «свой» выходной в пятницу (суббота и воскресенье с мужем)Так вот в пятницу я обожаю гулять одна)по магазинам или просто)Я так наполняюсь:)

  • @user-se1ss3hg3b
    @user-se1ss3hg3b 2 місяці тому

    Да не была ты одна, ты была в окружении большого количества людей .

  • @clooney16
    @clooney16 3 місяці тому

    Вы красивая, спасибо за видео, у Вас прекрасно получается !

  • @user-is1qq8kv6h
    @user-is1qq8kv6h 3 місяці тому

    Спасибо,классное видео 🔥

  • @tseb1so577
    @tseb1so577 3 місяці тому

    Лина, большое спасибо за видео! Такой формат тебе очень идет🥰

  • @user-ox6ez3os5d
    @user-ox6ez3os5d 3 місяці тому

    Спасибо за видео, подскажите, в конце вы сказали, про откаты, что под этим подразумевается?

    • @linka_darina
      @linka_darina 3 місяці тому

      Откаты к прежнему, диетному образу жизни

  • @kamalova_luzia
    @kamalova_luzia 3 місяці тому

    Спасибо за видео! Лина, подскажите, пожалуйста, если после последнего приема пищи прошло достаточно много времени (например 4-6 часов), голод есть, но ощущается до сих пор тяжесть, переполненность в животе, это всё еще эмоциональный голод? И что с этим можно сделать?

    • @linka_darina
      @linka_darina 3 місяці тому

      Я не думаю, что ваша проблема заключается в эмоциональном голоде, вы же чувствуете голод физически. Смею предположить, что тяжесть сигнализирует о проблемах с пищеварением, а с данным вопросом уже нужно посещать врача. Благодарю за вопрос!

  • @ekaterinasvechnikova2464
    @ekaterinasvechnikova2464 3 місяці тому

    Лина,здравствуйте!Большое спасибо за такое видео 🙏 Полезно 👍

  • @user-ws8ek7zr2y
    @user-ws8ek7zr2y 3 місяці тому

    Спасибо! Очень полезно ❤